Emlékszem, amikor nagyon aggódtam amiatt, hogy mások mit gondolnak rólam, és milyen pusztító volt, ha felfedeztem, hogy félreértettek és helytelenül címkéztek fel. Meggyengült, felemésztő és teljesen felesleges volt.

Ha azon gondolkodik, hogy mások mit gondolnak rólad, íme egy terv, hogy elengedje ezt a mentális kínzást, és érvényesítőbb (és felszabadítóbb) perspektívát alkalmazzon.

1. Figyelje meg, mikor kezdődik a gond

Valószínű, hogy nem aggódsz minek mindenki állandóan rád gondol.

• Mi történik azokban az időkben, amikor megszállottan veszi valaki más véleményét rólad?
• Kik váltják ki az aggodalmat?
• Milyen hatalmuk van feletted? Valódi?

Annak tudatában, hogy mikor aggódsz, és ki felett, elkezdheted látni, hogy ez milyen hatással van a nyugalmadra és az összpontosító képességedre.

2. Határozza meg és értse meg miért érdekli

Mitől olyan fontos, amit mások gondolnak rólad?Hirdető

Valószínű, hogy ha mások véleménye rólad aggaszt, hajlamos vagy az emberekre, kérlek. A kedvelés és a kedvelés valószínűleg a múltban nyerő formula volt számodra.

Vannak előnyei annak, ha valakit nagyra tartanak, de ha ez nem magától értetődik, azzal, hogy csak te vagy, magas árat is fizetsz a megbecsüléséért. Hajlamos lesz a kérdéseket a szőnyeg alá keverni, és tolerálni a nem neked megfelelő dolgokat.

Ha megérted, miért érdekel, akkor kivizsgálhatod, hogy ez egy olyan formula, amelyet továbbra is alkalmazni szeretnél, és milyen mértékben. Képes lesz választani, ahelyett, hogy ugyanazokba a régi mintákba esne, amelyek esetleg már nem szolgálnak Önnek vagy magasabb rendű javának.

3. Értsd meg, hogy nem tudod ellenőrizni, hogy mások mit gondolnak rólad

Az aggodalom válasz arra, hogy kontrollálatlanul érezzük magunkat. A valóság az, hogy nem tudod ellenőrizni, hogy egy másik ember mit gondol rólad. Túl sok változó van játékban.

Amit az emberek többsége nem ért, az az, hogy gyakran mások véleményét alakítjuk ki a korábban tapasztalt asszociációk alapján.Hirdető

Edző vagyok. Amikor először találkozom emberekkel, ha találkoztak más edzőkkel, akkor az edzőkkel kapcsolatos korábbi tapasztalataik szűrőjén keresztül meg fognak tekinteni és értékelni. Tisztában vagyok ezzel, és elfogadom, tudván, hogy minél több időt töltenek velem, annál több lehetőség lesz számukra a véleményük megváltoztatására.

Ha nem töltenek több időt velem, nos, akkor mit érdekel a véleményük?

Végül pedig nem az a dolgunk, hogy mások mit gondolnak rólunk. Ez a magánéletük.

Amit aggasztok, hogy hogyan bánnak velem. Ha szakszerűen és megfelelően bánnak velem, akkor minden negatív vélemény megint nem az én dolgom. Ha nem bánnak velem jól, akkor az én felelősségem, hogy foglalkozzak vele. Addig…

4. Irányítsa energiáját a pozitív dolgokra

Az emberek megérzik, mikor fontos számodra, hogy kedveld. Úgy tűnik, hogy túl keményen, őszintén és rászorulóként próbálkozol. Lényegében a jó kapcsolatok kialakításának célja ellen dolgozik.Hirdető

Vegye le a nyomást, és koncentráljon olyan dolgokra, amelyek érdeklik Önt, amelyek örömet szereznek Önnek, vagy amelyek természetesen jönnek Önhöz. Ez nem csak elvonja a figyelmét az aggodalmaitól, ami az idő és az energia pazarlása, hanem vonzani kezdi azokat az embereket is, akiket érdekel az, ami érdekli.

Amikor olyan emberek vesznek körül, akik osztják az érdeklődését és értékeit, cserbenhagyhatja az őrét, és élvezheti a velük töltött időt. Természetes éned lenni könnyű és könnyed erőfeszítés, és kevésbé érdekel, hogy mások mit gondolnak rólad.

5. Gyakorold a napi önszeretetet és elfogadást

Az aggodalom, hogy mások mit gondolnak rólunk, és az emberek kellemesek, abból fakad, hogy nem vagyunk olyan méltók, mint egy másik ember, szükségleteink és vágyaink nem annyira fontosak, mint az övék. Ez a perspektíva a probléma gyökere, de ez csak perspektíva, és változtatható.

Kezdje a napot, és ismerje fel, hogy egyenlő minden más emberrel ezen a bolygón. Nincs fölötted vagy alattad senki. Mindannyiunknak más és más szerepe van, de ettől senki sem válik értékesebb emberként.

Jöjjön elő olyan állításokkal, amelyek megerősítik ezt az igazságot. Van egy barátom, aki megismétli önmagát, minden jogom megvan arra, hogy ebben a szobában legyek. Van tapasztalatom és perspektívám, amivel senki más nem rendelkezik. Ez a kijelentés lehetővé tette számára, hogy túllépjen idegességén, amikor találkozott a vezérigazgató és nagy teljesítményű ügyvédekkel.Hirdető

Mi az igazságod?

6. Éljen olyan életet, amely Önt kedveli

Szembesülj vele, ha aggódsz amiatt, hogy mások mit gondolnak rólad, az életed az ő véleményükre válik, és elkezdesz úgy élni, hogy az összeegyeztethetetlen a valódi veled. Ez óriási stresszt okoz, és hatással lesz kapcsolataira, egészségére és nyugalmára.

Ha aggódnia kell, aggódjon a saját véleménye miatt. Hogyan tarthatja magát nagyobb megbecsülésben?

Mi az az élet, amelyet élni akar, a legtöbb örömet fogja okozni?

Következtetésképpen…

Nincs semmi baj abban, ha tetszeni akarnak, vagy nagyra tartják. A kapcsolatok kiépítése és a partnerség kialakítása elengedhetetlen a sikeréhez.Hirdető

Ha hűséges maradsz értékeihez és a saját dolgaidat követed el, akkor nem kell aggódnod azzal a néhány emberrel, akik úgy tűnik, hogy nem kapják meg. Élhetsz kiteljesedett életeddel, ők pedig az övékkel.

Kiemelt fotóhitel: Andersonék az unsplash.com oldalon keresztül