A desszert egy finom lehetőség arra, hogy visszalépjen és valóban élvezhesse az életet. Amikor felelősségteljesen próbálod kezelni a testsúlyodat, kevésbé érezheted örömteli lehetőségnek, és inkább egy pillanatnak, amikor eldobhatod az egész napi munkát. Szerencsére lehetséges, hogy mindkét világ legjobbjai legyenek. Szerencsére léteznek fogyókúrás desszertek. Íme néhány kiváló édes csemege, amely valóban segíthet a fogyás céljainak elérésében!

1. Szupergazdag csokoládétorta juharhabarccsal

Csokoládétorta fogyás közben? Velem is számoljatok! Ez a finom sütemény szeletenként mindössze 276 kalóriát tartalmaz. Kényeztesse magát a finom pillecukros cukormázzal, és a derékvonala megköszöni.

2. Sötét Fudgey Brownies

Soha nem tudhatnád, hogy ezek a gazdag sütemények jót tesznek-e neked. Néhány édesítetlen kakaópor és félédes csokoládé chips mellett biztos, hogy még a gyerekek is boldogok lesznek.

3. Citromos hab eperrel

Fogjon magának egy finom kanál napsütést. Ez a könnyű és krémes finomság remek megoldást kínál a nyári édesszájú vágyakozásra.

Négy. Csokoládé-áfonyás Quesadilla

Édes Quesadilla! Ez a szépség ötvözi a csokoládé, a fanyar málna és a fahéj tökéletességét, hogy ellenállhatatlan élvezetet nyújtson. Mindössze 332 kalória esetén Ön és edzője biztosan boldog lesz.Hirdető

5. Csokoládé-málna sajttorta

A sajttorta és a fogyás együtt járhat? Igen, ők tudják. És csodálatos. Most szálljon fel a fedélzetre!

6. Földimogyoróvaj csokoládé chips sütés nélkül

Ha megtagadod magadtól az édességek teljes fogyasztását, akkor bármelyik diéta kudarcot vallhat. Ne kockáztassa meg minden kemény munkájának feláldozását, mert meggyőződése, hogy a csokoládé chips és a mogyoróvaj csak azoknak szól, akiket kevésbé fektetnek az egészségükbe. Ehelyett élvezze ezt a nem túl engedékeny örömet.

7. Csokoládé cukkini snack sütés

Próbáltad már együtt a csokoládét és a cukkinit? Nos, meg kell. Ez a recept adagonként mindössze 361 kalóriát tartalmaz. Gyermekei soha nem fogják tudni, mennyire egészséges ez a rossz fiú.

8. Citrus Ricotta központosítva

Ez az elragadó olasz csemege biztosan eljut a helyszínre. Barátai megdöbbennek, amikor azt jelentik, hogy ezek az ég krémes darabjai csupán 260 kalóriát tartalmaznak adagonként. Készüljön fel arra, hogy lenyűgözze a következő élelmiszer-alapú társadalmi ügyét.

9. Csokoládé mandulás macaroons

Hirdető

Azok számára, akik szeretnek enni egy marék sütit, ez a recept tökéletes. Egyetlen adag tartalmaz 5 ilyen rosszfiút és csak 193 kalóriát. Ráadásul ezek a mandulák segítenek abban, hogy jóllakhassanak és megkapják azt az egészséges olajat, amelyre a testednek szüksége van.

9. Csokoládé puding banánnal és Graham kekszekkel

Ki mondhat nemet a csokoládé pudingra? A banán szép egészséges durranást ad ehhez a finom desszerthez, a graham keksz pedig kiváló ropogással zárja le az üzletet. Adagonként mindössze 391 kalória esetén egyszerűen nem lehet rossz.

10. Csokoládémousse

Könnyű, szellős és finom, ez lényegében a tökéletes desszert. Ezzel a bizonyos recepttel élvezheti a csokoládéhab dicsőségét anélkül, hogy veszélyeztetné a fogyás útját. Lehetséges a tökéletesség tökéletesítése? Azt hiszem, most tettük.

tizenegy. Fudgey krémsajt brownie

A sikeres fogyás nagy része a zsírbevitel figyelése. Míg ezek a kis élvezetek krémsajttal készülnek, adagonként csak 2,8 gramm zsírt tartalmaznak.

12. Fagyasztott mogyoróvajas pite

Ez a recept teljes mértékben kihasználja az alacsony zsírtartalmú tejelő lehetőségeket, így a fogyasztónak adagonként csak 1,9 gramm telített zsír marad. A diéta során a mogyoróvaj félelmetes lehet. Akár pite formájában is élvezheti ezt a fantasztikumot. Szívesen.Hirdető

13. Fahéj Streusel chips

Ezek a ropogós kis gyönyörök tökéletesen megfelelnek annak az édesszájúnak. A táplálkozás területén végzett legújabb munka arra utal, hogy a fahéj segíthet csökkenteni a koleszterinszintet. Tehát nemcsak kielégítheti az édes iránti igényt, hanem hosszú távon is segítheti testét.

14. Lemon joghurt font torta

Hányféleképpen mondhatod, hogy yum? Ez a kenyér élvezete a joghurt világának legjobbjait használja arra, hogy olyasmit készítsen, amelyet jól érezhet a fogyasztása során. A citrom táncolni fog a nyelvén, miközben énekli ennek a lenyűgöző receptnek a dicséretét.

tizenöt. Márványos banán kenyér

Ha van néhány extra banán, akkor megkaptam a receptet. Ez a finom cukrászda tökéletes, egészséges fogást és gyönyörködtetést nyújt. Öröm nézni, és még szórakoztatóbb fogyasztani.

16. Mini fagylaltos szendvicsek

Ebben a receptben azt a finom (de magányos) fagyasztott joghurtot fagyasztva tárolja családjának, szórakoztató és könnyen fogyasztható csomagban. Néhány vanília ostya és egy kis fantázia mellett ezek a kis szendvicsek biztosan nagy mosolyt csalnak ki.

17. Angyal étel sütemény

Hirdető

Ez a pazar könnyű desszert kielégítheti vágyait, és elősegítheti céljainak elérését. Ez a citrusos csavar különösen kellemes, egészséges élményt nyújt.

18. Citromos jégdoboz bárok

Zsírmentes krémsajttal és alacsony zsírtartalmú sűrített tejjel ezek a rossz fiúk garantáltan örömet okoznak az edzésterv károsítása nélkül. Készüljön fel egy kis citromos félelmességre ezzel a recepttel.

19. Roston sült banán hasított

Karamellizálja azt a banánt, és adjon hozzá néhány finom bogyót. Kombinálja ezt egy kis dióval és egy jégkrémmel, és tökéletes lesz a tányéron. Izgatottá válni.

húsz. Tök Brulee sajttorta

Konzervált tökből, alacsony zsírtartalmú krémsajtból és némi fehérjébe csomagolt joghurtból készült, ez a recept készen áll arra, hogy segítsen a fogyásban. Élvezze az epikus ízeket és az egészséges szórakozást.