Sok ember célja, hogy okosabbá váljon. Bár az agytréningekhez való csatlakozás lehetőség az agy IQ-jának, fókuszának és kreativitásának növelésére, meglehetősen drága lehet. Szerencsére rengeteg ingyenes agytorna-feltörés megtanulható, hogy okosabbá tegye az agyát.

Ebben a cikkben bemutatok nektek 10 ingyenes agytréning-feltörést, amelyek növelik az agy IQ-ját, és segítenek elérni céljait.

Tartalomjegyzék

1. Az agyképzés fontossága
2. Brain Training Hacks az IQ növelése érdekében
3. Alsó vonal
4. További információ a Brian IQ növeléséről

Az agyképzés fontossága

Az agy alapvető építőköve a neuron. Megtanulva az építőelem javításának módját, új határt nyitunk az agyunk erejének megértése érdekében. Marilyn vos Savant, a Agyépítés: Okosabb testedzés , megjegyezte:

Az agyi erő felépítése új határt nyit meg, amelyen túl szinte kiszámíthatatlannak tűnő megértés rejlik.

Az elképzelés az, hogy bizonyos agytréning gyakorlatokkal javíthatjuk agyi erőnket és intelligenciánkat. Az agytréning egyszerűen kognitív tréning, amely gyakorlatokkal javítja az agy működését és a problémamegoldó képességeket. Az agy teljesítményének javításával azt tapasztalhatja, hogy az agy IQ-ja, fókusza, kreativitása és munkamemóriája is növekszik.

Vessünk egy pillantást arra, hogyan javíthatja intelligenciáját agytréninggel.

Brain Training Hacks az IQ növelése érdekében

Itt van 10 agyi edzés, amelyet most felhasználhat a mentális funkciók és az IQ-pontszámok növelésére:

1. Tanítással tanulni

Ban ben Mindhacker , Ron és Marty Hale-Evans szerint tanítással kellene megtanulnunk:

Mielőtt megtaníthatna egy ötletet, meg kell értenie azt. Ezért a tanítási helyzetek bizonyítékot jelenthetnek saját ismereteire. Gyorsítsa fel a tantárgy tanulását azáltal, hogy beleegyezik a tanításába. -Ron és Marty Hale-Evans

Hogyan készítsem ezt a munkát:

1. Merüljön el egy fogalom mélyén azáltal, hogy szétválasztja (elemzés) és újra összerakja (szintézis).
2. Találja meg a tartalom megtanításának módját. Ha rendelkezik megfelelő végzettséggel, próbáljon online tanfolyamot oktatni. Ha nem, akkor próbálkozzon új ötlet tanítása olyan helyeken keresztül, mint Udemy.
3. Használjon innovatív rendszer gondolkodási eszközöket elemzés és szintézis lebonyolításához, valamint tanfolyamának oktatásához. Ha nincs hozzáférése egy tanfolyamhoz, egyszerűen próbálja meg elmagyarázni az ötletet egy barátjának, házastársának vagy gyermekének.

Mielőtt megtanítana egy koncepciót, érdemes egy kicsit elmélyülnie annak, hogyan lehet gyorsan megérteni egy új fogalmat, készséget vagy ötletet. Ezt megteheti ebben a Lifehack Fast-Track osztályban: Spark Your Learning Genius Hirdető

2. Tanulás írásban

Az egyik kedvenc módszerem a tanuláshoz és az agyi IQ növeléséhez az írás. Azzal, hogy új témával írok vagy blogolok, arra kényszerítem magam, hogy bontsam szét a koncepciókat. Ezután összeillesztem őket úgy, hogy róluk írok.

Hogyan készítsem ezt a munkát:

1. Kezdjen el írni egy bloghoz, vagy indítson sajátot. Nagyszerű hely az írás megkezdéséhez a Medium.com oldalon található.
2. Merüljön el egy fogalom mélyén azáltal, hogy szétválasztja (elemzés) és újra összerakja (szintézis).
3. Írjon a tanult tartalomról, és nagyon figyeljen a visszajelzésekre, amelyeket a közzététel után kap.

3. Fizikai testmozgás

A testmozgás nemcsak a testedet, hanem az agyad erejét is javítja. A neurogenezis új idegsejtek születése az agyunkban. A testmozgás növeli az agyból származó neurotróf faktor (BDNF) szintjét, amely támogatja a neurogenezist.

Hogyan készítsem ezt a munkát:

1. Indítsa el a testmozgás rutin .
2. Változtassa meg étrendjét a finomított cukrok eltávolításával, és kezdjen el vitaminokat fogyasztani az agy és a test működésének javítása érdekében.

4. Hallgassa meg a hangoskönyveket

A kedvenc hackem, amelyet a testmozgással együtt használok, a hangoskönyvek. Mindig csatlakoztatva vagyok egy hangoskönyvhöz edzés, vezetés, fűnyírás, házimunkák és bármilyen más tevékenység közben.

Hogyan készítsem ezt a munkát:

1. Vásároljon vezeték nélküli fejhallgatót.
2. Iratkozzon fel egy ingyenes alkalmazásra, amely kapcsolódik a helyi könyvtárához, pl. OverDrive . Pénztár hangoskönyvek ezen az ingyenes alkalmazáson keresztül.
3. Vásároljon hangoskönyveket kedvezményesen az Audible.com oldalon keresztül. Ha nem találja ingyenesen a hangoskönyvét az OverDrive-on keresztül, vásárolja meg a könyveket itt .
4. Töltse le az alkalmazást (vagy hasonló alkalmazást) Természetes Olvasó , amely egy ingyenes szövegfelolvasás online alkalmazás, amely lehetővé teszi a szöveg hangra konvertálását. Lényegében konvertálhat egy online cikket, egy pdf-t, egy Word-dokumentumot és hasonló fájlokat audiofájlokká.
5. Miután egy ideig hallgatott egy hangoskönyvet, próbálja felpörgetni a könyv sebességét.

5. Olvassa el okosabban

Rajt gyorsabban olvasni a könyveket és okosabb az agy IQ-jának növelése. Bizonyos módon el kell olvasnia egy könyvet, és egyes könyveket gyorsabban kell elolvasni, mint másokat.

Hogyan készítsem ezt a munkát:

1. A könyvet először a címlaptól, a borító belső oldalától, a tartalomjegyzéktől és a könyv hátuljától kezdve olvassa el.
2. Határozza meg a szerző fő témáját (és a könyv főbb pontjait). Tedd fel magadnak a kérdést, miért a könyv egészében. Például: Miért érvel a szerző ezzel a kérdéssel?
3. A könyv egészében és a befejezéskor tegyen fel három kérdést magának:
   - Mi történt a könyvben?
   - Mi volt a legfontosabb elvitel?
   - Mit tehet ezzel az új információval?

6. Indok visszafelé

Maurice Ashley, a sakk nagymestere a retrográd elemzés fontosságáról, vagy a visszafogott érvelésről tárgyalt a következő Ted-beszélgetésben:

Nézzünk egy példát a hátrányos érvelésre. Olvassa el a következő mondatot:

Miután elolvasta ezt a mondatot, rájön, hogy az agy egy másodpercet sem ismer fel. Hirdető

Most olvassa el újra a mondatot. Észrevette, hogy a második hiányzott?

Az elménk logikus és halad előre, tehát a másodikat nem látjuk; ha azonban visszafelé olvassuk a mondatot, mindig elkapjuk.

Ami nincs a közösen, általában inkább útmutató, mint akadály. Az ilyen jellegű probléma megoldása során az a nagyszerű dolog, hogy képesek legyenek hátrafelé gondolkodni. - Sherlock Homes, tanulmány Scarlet-ben

7. Gyors és egyszerű matematikai trükkök

Vizsgáljuk meg néhány gyors és egyszerű matematikai feltörést, amelyeket az iskolában az agy IQ növelése érdekében meg kellene tanítani (de nem).

Bármely kétjegyű szám könnyen megszorozható 11-vel:

32 x 11

Egyszerűen adja hozzá az első két számjegyet: 3 + 2 = 5

Helyezze az 5-öt a 3 és a 2 közé, és megkapja a választ: 352

32 x 11 = 352

Könnyen kivonhat háromjegyű számokat

645-372

Vegyük 645 - 400 = 245

Ezután adjunk hozzá 28-at (vagy 20-at, majd adjunk hozzá 8-at), mint 400 - 372 = 28Hirdető

245 + 20 = 265 + 8 = 273

645 - 372 = 273

Szorzás becslés

Egy másik nagyszerű trükk a szorzási becslés.

88 x 54 körülbelül 90 x 50 = 4500

Ezt sokkal könnyebb megtöbbszörözni, mivel 9 x 5 = 45

A helyes válasz: 88 x 54 = 4752

További ilyen matematikai trükkökért ajánlom a könyvet A mentális matematika titkai írta Arthur Benjamin és Michael Shermer.

8. Gondolkodj, próbálj, tanulj

Ban ben Mindhacker , Ron és Marty Hale-Evans a Think - Try - Learn nevű erőteljes taktikáról tárgyalnak^[1].

• Gondol: Tételezzen, jósoljon, tervezzen
• Próbálja meg: Teszt, megfigyelés, rögzítés, játék
• Tanul: Elemezd, definiáld a jelentést, változtass, növekedj

Ha valaha végzett tudományos kísérletet, valószínűleg ilyen típusú gondolkodással foglalkozott. Megjósolja, mi fog történni a kísérlet megtervezése közben. Ezután elvégzi a kísérletet, figyelemmel kíséri a történéseket, és rögzíti az eredményeket. Miután a kísérlet véget ért, elemzi az eredményeket és bővíti ismereteit.

Ez az ötlet az élet szinte minden tevékenységére alkalmazható, és segít a tapasztalatok minden egyes részének kiaknázásában, hogy növelje az agy IQ-ját.Hirdető

9. Brain Training Apps

Emeld

és Lumosity olyan agyi edzőprogramok, amelyek célja a fókusz, a beszédkészség, a feldolgozási sebesség, a memória, a matematikai készségek és még sok más javítása.

Mindkét program több mint 40 agyjátékkal és rejtvényekkel van ellátva, amelyek célja a kritikus gondolkodás és a kognitív képességek fejlesztése.

A két alkalmazás összehasonlítása itt található:^[2]

Emeld

• Előnyök: Személyes követés, olyan érzés, mintha egy mobil játék érhető volna el iOS-en és Androidon, valamint a 2014-es év appja
• Hátrányok: Gyenge grafika, és csak angolul jelenik meg

Lumosity

• Előnyök: Szórakoztató és jó memóriajavító játékok, erős márkafelismerés, haladáskövetés, elérhető iOS-en, Androidon és PC-n, és több mint 180 országban használható
• Hátrányok: Drága, ismétlődő, és problémái vannak az iOS / Android alkalmazás szinkronizálásával az asztallal

10. Tanuljon meg egy új nyelvet

Az új nyelv megtanulása az intelligencia és a kognitív képesség javításának egyik leghatékonyabb módja.

Amikor te megtanulni egy új nyelvet , az agy IQ-ja növekszik, ahogy a gondolkodásod rugalmasabbá válik. Ez a fajta tanulás arra kényszeríti Önt, hogy elemezze anyanyelvét, és mit kell változtatni az új nyelven annak érdekében, hogy megértesse magát.

Alsó vonal

Az agytréning hatékony (mégis egyszerű) módszer az agy IQ-jának, kreatív gondolkodásának és kritikus gondolkodási képességeinek javítására.

Ahogy Marilyn vos Savan mondta:

Az elme megnyúlhat. Megerősíthető, tónusú és kondicionálható, hogy csodákat tegyen az Ön számára.

Ennek a 10 egyszerű agytorna-feltörésnek a használatával rájön, hogy megvan az alapvető építőköve az agy teljesítményének növeléséhez is.

További információ a Brian IQ növeléséről

• Hogyan lehet okosabb: 21 dolog, amit naponta megtehet
• 8 módszer az agyad edzésére, hogy gyorsabban tanulj és többet emlékszel
• 10 módszer a tanulási motiváció megtalálására (még az érettségi után is)

Kiemelt fotóhitel: Jeremy McKnight az unsplash.com oldalon keresztül Hirdető

Referencia