Az élet stresszes. Lépést kell tartanunk a munkával, az iskolával, a barátokkal és a családdal, nem beszélve a mosogatásról, a ház takarításáról és az ételek főzéséről. Naponta annyi külső nyomás nehezedik ránk, különösképpen a média, hogy tökéletesek legyünk, hogy gyakran úgy érezzük, mintha csak nem mérnénk fel. Hagyjuk magunknak hinni, hogy ha csak elérünk egy bizonyos megjelenést vagy egy bizonyos életstílust, akkor valahogy boldogabbak leszünk, a barátok jobban elfogadják és mások jobban szeretik.

Ha olyan vagy, mint én, akkor nem hasonlítasz a magazin modelljére. Vagy talán kevésbé érzed tökéletesnek magad, mert nem a legjobb osztályzatot kaptad; a szomszédodnak van egy újabb kocsija, mint neked; a legjobb barátod éppen csodálatos munkát kapott, vagy körülötted mindenki eljegyzi és családot alapít.Hirdető

Azért vagyok itt, hogy elmondjam neked, hogy a tökéletesség nem számít. Nem mindig illeszkedik kedvenc farmerjébe, nem adja le álmai munkáját, fiatalon megtalálja életének szerelmét, vagy a legmagasabb fokozatot szerzi. És mindez rendben van. Néha nem baj, ha csak jó vagy.

Stressz, szorongás és tökéletes lét

A tökéletes elvárásoknak való megfelelés szinte lehetetlen. Ha megpróbálja betartani a tökéletes változatát, amelyet Ön vagy valaki más létrehozott, akkor stresszesebbnek, depressziósabbnak érezheti magát, és készen áll arra, hogy bedobja a törölközőt. Senki sem akarja érezni, hogy nem elég. Senki sem akarja kudarcnak érezni magát. Ez a fajta stressz és szorongás élete más területein is érvényesül, és érvként nyilvánulhat meg szeretteivel, váratlan könnyekként és általános boldogtalanságként. Amikor így érzel, rendben van bevallani. Ismerje fel, de ne feledje, hogy ezek a problémák abban rejlenek, hogy tökéletesen törekszenek.Hirdető

Elfogadom tökéletlenségedet

Mint korábban említettük, az életünk máris megterhelő, mivel hosszú órák vannak az irodában, nincs elegendő alvás előző este, fizetendő számlák és háztartási munkák. Ezek a problémák megsokszorozódnak, ha a lehetetlen elvárásokkal is szembe kell néznie. Ne erőltesse a kimerültségig, mert aggódik amiatt, hogy mások mit gondolhatnak. Nem vagy tökéletes, és nem is kell.

A következő lépés a tökéletlenség elfogadása. Vegyen egy mély lélegzetet, lazítson és kezdjen arra koncentrálni, ami jó az életében. A jónak lenni elég; ne aggódj amiatt, hogy ennél több lennél. Ahogy Maya Angelou mondta, egyedül te vagy elég. Nincs mit bizonyítanod senkinek.^[1] Hirdető

A tökéletes nem fog boldogabbá tenni

Ne keresse a tökéletességet abban, amiben nincs. Beilleszkedni ezekbe a farmerekbe, új autóval vezetni, előléptetést szerezni ... Ezek a dolgok nem fognak boldogabbá tenni. Miért? Mert ha egyszer megvannak, többet akarsz. Mindig lesz valami más az életedben, ami nem egészen tökéletes. Még valami dolgozni vagy fejleszteni való. Ezeknek a társadalmi elvárásoknak a teljesítése nem bizonyítja önértékét.

Kritizálja önmagát ritkábban

Ismét nem kell tökéletesnek lenned. Elég, ha jó vagy, te vagy, és elfogadod magad nem tökéletes változatát. Kritizálja önmagát ritkábban, és ne hasonlítsa össze másokkal az életét. Ehhez próbálja meg átgondolni, mi az, ami az életében most boldoggá tesz. Minden reggel gondolj valami jóra az előző napról.Hirdető

Ne add fel a küzdelmedet azért, hogy jobb legyél, hanem add fel azt az ötletet, hogy valahogy tökéletesnek kellene lenned. Legyen reális a kitűzött célok terén. Ne feledje, senki sem tökéletes. Szereted ezt magadban. Ez teszi egyedivé a világ többi részével szemben.

Kiemelt fotóhitel: Pexels az pixabay.com oldalon keresztül Hirdető

Referencia