Miért nem szabad inni szódát ... Ez magában foglalja a diétás szódát is

Miért nem szabad inni szódát ... Ez magában foglalja a diétás szódát is

A Horoszkópod Holnapra

A Yale Egyetem Rudd Élelmiszerpolitikai és Elhízási Központjának tanulmánya szerint az amerikaiak többsége megértette, hogy a szóda ártalmas számukra. De ennek ellenére egy Gallup-felmérésből kiderül, hogy a megkérdezett amerikaiak 48% -a - csaknem a fele! - igyon napi szódát. Sőt, azok között, akik szódát fogyasztottak, az átlagos napi bevitel 2,6 pohár volt naponta. - A Huffington Post cikke

Ahogy a Huffington Post cikke fentebb megfogalmazta, az amerikaiak majdnem fele szódát fogyaszt. Sokan tudják, hogy ez káros az egészségükre. De vajon az emberek pontosan tudják, MIÉRT árt nekik?



Hirdető



pohulgcn9c1iigu

Itt van egy lista arról, hogyan és miért káros a szóda:

Megjegyzés: Ez csak néhány olyan hatás, amelyet a szóda a testére gyakorol. Ha kíváncsi a szódának a testére gyakorolt ​​teljes hatásaira, nézzen meg néhány cikket, amelyet ebben a bejegyzésben idéztem.

Csirkecsont kísérlet

Figyelte már valaha a csirkecsont kísérlet? Hallottál már róla? A szóda csirkecsontja egy tudományos kísérlet, amelyet arra használnak, hogy megmutassák a gyermekeknek a szóda negatív hatásait. A csirkecsontot egy tál szódában hagyják néhány napig, és valóban szemtanúja lehet a csirkecsont változásainak - egyre gyengébbé válik. Így van, a szóda gyengévé és törékennyé teheti a csontjait. A szóda azonban közvetlenül nem gyengíti a csontjait, amikor issza, de közvetlenül károsíthatja a fogait. A szóda fogszuvasodást és üregeket okoz. Ez a videó a leg vizuálisabb módja annak, hogy a szóda hatással lehet az egészségére.

Hízás

A szóda sok cukorral van ellátva, és rövid idő alatt könnyű meginni. A 20 éves tanulmány 120 000 férfi és nő azt találta, hogy azok az emberek, akik napi egy 12 uncia adaggal növelték cukros italfogyasztásukat, idővel nagyobb súlyt kaptak - átlagosan négyévente plusz fontot -, mint azok, akik nem változtattak a bevitelen. A súlygyarapodás és az elhízás számos problémát kiválthat, például rákot és korai halált.Hirdető



A cukorbetegség fokozott kockázata

Szerint a infographic a Visual.ly nyújtja, azoknak, akik több szódát isznak, 80% -kal nagyobb a kockázata a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának.

Nem csak a szokásos szódabetegség káros az Ön számára, hanem a diétás szóda is.



polls_no_soda_4947_144778_answer_4_xlarge

Íme egy lista a diétás szódának a szervezetére gyakorolt ​​hatásairól ...

Diétás szóda súlygyarapodás

A diétás szóda a mesterséges édesítőszerek miatt különbözik a szokásos szódától. Szerint a Health.com cikk , a mesterséges édesítőszerek kiváltják az inzulint, amely testét zsírraktározási üzemmódba küldi és súlygyarapodáshoz vezet. A Texasi Egyetem Egészségtudományi Központjának tanulmánya szerint minél több diétás üdítőt ivott egy személy, annál nagyobb a túlsúlyosodás kockázata. Naponta csak két vagy több doboz leengedése 500% -kal növelte a derékvonalat. Miért? A mesterséges édesítőszerek megzavarják a szervezet természetes képességét, hogy az ételek édessége alapján szabályozza a kalóriabevitelt. Alapvetően ... a diétás szóda nem segít a fogyásban. Az ellenkezőjét teszi.

A diétás szóda növeli a cukorbetegség kockázatát

Napi egy diétás szódavíz fogyasztása a metabolikus szindróma és a cukorbetegség 36% -kal megnövekedett kockázatával járt együtt a Minnesotai Egyetem tanulmányában. A metabolikus szindróma olyan állapotok csoportját írja le (beleértve a magas vérnyomást, az emelkedett glükózszintet, az emelkedett koleszterinszintet és a nagy derékméretet), amelyek nagy kockázatot jelentenek az emberek számára a szívbetegségek, a stroke és a cukorbetegség szempontjából . A diétás szóda számos szívproblémával jár, és eldobja az anyagcserét.Hirdető

Veseproblémák

A diétás szódát tudományos vizsgálatok bizonyították, hogy vesekárosodást okozhat. A vese csökkenése nem társult a szokásos szódával, ezért a tudósok azt gondolják, hogy ez a mesterséges édesítőszerek miatt van.

Sejtkárosodás (igen, a lista csak folytatódik!)

A diétás üdítők tartalmaznak valamit, amelyet sok szokásos üdítő nem tartalmaz: penészgátló. Nátrium-benzoát vagy kálium-benzoát néven járnak, és szinte minden diétás szódában megtalálhatók. De sok szokásos szódavíz, például a koksz és a pepsi nem tartalmazza ezt a tartósítószert. Eek, ez azt jelenti, hogy kárt okoz a DNS-edben.

Megkapja az ötletet: nem számít, ha a szokásos vagy a diétás szódát választja. A szóda mindkét változata rossz neked. A Visual.ly nagyon hasznos információkat tartalmaz a szódának az egészségre gyakorolt ​​hatásainak gyors összefoglalásához infographic . Mint látható, a szóda rengeteg egészségügyi problémát okoz: elhízás, fokozott cukorbetegség, fogszuvasodás, gyengébb csontok, reproduktív problémák és még sok más.Hirdető

Tanácsom: Válassza ki a szódás szokást, és igyon egészségesebb italokat, például vizet. A tested később megköszön.

hogyan-üdítőitalok-hatással-egészségedre_50290aa3cdcba_w1500

Kalória Számológép