Miért fél a kudarctól (és hogyan lehet legyőzni)

Miért fél a kudarctól (és hogyan lehet legyőzni)

Senki sem élvezi a kudarcot. A kudarctól való félelem olyan erős lehet, hogy a kudarc elkerülése elfedi a siker motivációját. A helytelen cselekedetek bizonytalansága sok embernek öntudatlanul szabotálja a siker esélyeit.

A félelem az emberi természet része. Vállalkozóként ugyanezzel a félelemmel kellett szembenéznem. Az egóm és az identitásom összefonódott a munkámmal, és amikor a dolgok nem a tervek szerint alakultak, teljesen bezártam. Félelemmel túlléptem ezen egészségtelen kapcsolaton, és hiszem, hogy te is megteheted.



Együtt megvizsgáljuk, hogyan használhatja a kudarcot a maga javára, ahelyett, hogy hagyná az életét. Megvizsgáljuk azt is, hogyan lehet legyőzni a kudarctól való félelmet, hogy élvezhesse munkájában és életében a sikert.

Tartalomjegyzék

  1. Mi a kudarctól való félelem?
  2. Hogyan tart vissza a kudarctól való félelem
  3. Hogyan lehet legyőzni a kudarctól való félelmet (lépésről lépésre)
  4. Végső gondolatok
  5. További tippek a félelem legyőzéséhez

Mi a kudarctól való félelem?

Ha fél a kudarctól, az elkerülheti a potenciálisan káros helyzeteket.





A kudarctól való félelem megakadályozza, hogy megpróbálja, létrehozza önbizalomhiány , megállítja az előrehaladást, és arra késztetheti Önt, hogy ellentmondjon erkölcseinek.

Mi okozza a kudarctól való félelmet? Itt vannak a fő okok, amelyek miatt fennáll a kudarctól való félelem:



Minták a gyermekkorból

A hiperkritikus felnőttek miatt a gyerekek internalizálják a káros gondolkodásmódot.[1]Ultimátumokat és félelemen alapuló szabályokat hoznak létre. Ez arra készteti a gyermekeket, hogy állandóan engedélyt és megnyugvást kérjenek. Ezt az érvényesítési igényt felnőttkorban hordozzák magukban.

Perfekcionizmus

A perfekcionizmus gyakran a kudarctól való félelem gyökere.[2]A perfekcionisták számára a kudarc olyan szörnyű és megalázó, hogy nem próbálják meg. A kényelmi zónán kívülre lépve félelmetes lesz.

Túl személyre szabás

Az ego vezethet minket a kudarcokkal való túlzott azonosuláshoz. Nehéz elnézni a kudarcon túl az olyan dolgokat, mint az erőfeszítés minősége, az enyhítő körülmények vagy a növekedési lehetőségek.[3]



Hamis önbizalom

Az igazi magabiztossággal rendelkező emberek tudják, hogy nem mindig sikerülnek. A törékeny önbizalommal rendelkező személy kerüli a kockázatokat. Inkább biztonságban játszanak, mint valami újat.[4]

hogyan csinálom?

Hogyan tart vissza a kudarctól való félelem

Egészségtelen szervezeti kultúra

Túl sok szervezetnek van tökéletességi kultúrája: olyan szervezeti meggyőződés, hogy minden kudarc elfogadhatatlan. Csak a tiszta, tisztázatlan siker jár.

Képzelje el a stresszt és a rettegést egy ilyen szervezetben. A legkisebb foltok folyamatos takarása. A vad ujjal mutogatás, amikor mindenki megpróbálja másra hárítani az elkerülhetetlen rendetlenségek hibáját. Hazudozás, megcsalás, adatok hamisítása és a problémák elrejtése - mindaddig, amíg válságokká válnak, amelyek dacolnak azzal, hogy tovább elrejtik őket.Hirdető

Hiányozzon az Értékes lehetőségekről

Ha néhány embernek nem sikerül teljes választ elérnie valamilyen korai siker csábítása miatt, sokkal többen kudarcot vallanak az ego által vezérelt elkötelezettségük miatt a múltban működött iránt. Gyakran látja ezt az idősebb embereknél, különösen azoknál, akik évekkel ezelőtti kritikus változás bevezetésével hozták el a nevüket.

Tartózkodnak a további újításoktól, attól tartva, hogy ezúttal kudarcot vallanak, csökkentve azt a fényességet, amelyet a nevük körül próbálnak tartani a múlt diadalától.

Emellett úgy gondolják, hogy valami új sikere még azt is bizonyíthatja, hogy a múltban elért eredményeik mégsem voltak olyan nagyok. Miért vállalja a kockázatot, amikor semmit sem tehet a hírnevén?

Az ilyen emberek annyira el vannak fektetve egóikba és múltjuk dicsőségébe, hogy inkább a jövőbeli dicsőség lehetőségeit félreteszik, nem pedig a kudarc lehetőségét is kockáztatják.

Ha félelme visszatartja a cselekvéstől, és értékes lehetőségek elvesztését okozza, javasoljuk, hogy csatlakozzon ingyenes szolgáltatásainkhoz Gyorsított osztály - Nincs több halogatás . Ezen a fókuszált foglalkozáson megtanulja, hogyan kell dekódolni tétlenségi viselkedését, legyőzni félelmét, és elkezd kis lépéseket tenni céljainak fokozatos megvalósítása érdekében. Iratkozzon fel az ingyenes órára itt.

A nagy teljesítményűek vesztesekké válnak

Minden tehetség tartalmaz egy ellentétet, amely néha problémává változtatja. A sikeres emberek szeretnek nyerni és magas színvonalat elérni. Ez annyira megrémítheti őket a kudarctól, hogy tönkreteszi az életüket. Amikor egy pozitív tulajdonság, mint az eredmény, túl erőssé válik valakinek az életében, az úton van a legfőbb akadályt.

Az eredmény sok sikeres ember számára hatalmas érték. Erre építették az életüket. Mindent elérnek, amit csinálnak: iskolában, főiskolán, sportban, művészetben, hobbiban, munkában. Minden friss eredmény növeli életük értékének erejét.

Fokozatosan a kudarc elképzelhetetlenné válik. Talán még soha nem buktak meg semmiben, amit tettek, így nincs tapasztalatuk a fölé emelkedésről. A kudarc lesz a legfőbb rémálom: ijesztő borzalom, amelyet minden áron el kell kerülniük.

Ennek legegyszerűbb módja, ha soha nem kockáztat, mereven ragaszkodik ahhoz, amit tud, hogy megteheti, megvédheti magát, a leghosszabb órákat dolgozik, mindent kétszer és háromszor ellenőriz, valamint az univerzum leglelkiismeretesebb és konzervatívabb embere.

Ha az állandó kemény munka, a szorgalom, a brutális munkarend és a beosztottak zaklatása nem gátolja el a kudarc lehetőségét, akkor minden más lehetséges eszközt használjon annak távol tartására. Számok hamisítása, minden negatív elrejtése, a hibák elrejtése, az ügyfelek visszajelzésének elkerülése, a hibák hibájának folyamatos áthárítása bárkinek, aki túl gyenge a visszavágáshoz.

A kreativitás elvesztése

A túlteljesítők tönkreteszik saját nyugalmukat és azok életét, akik értük dolgoznak. A jósághoz és az erkölcshöz túlságosan is ragaszkodó emberek önigazolt nagyemberekké válnak. Azok, akiknek a közeli kapcsolatok kiépítéséhez szükséges értékei kiegyensúlyozatlanná válnak, barátaik és családjuk folyamatos elnyomásával és szeretet iránti igényével fojtogatják őket.

Mindenki szereti a sikert. A probléma akkor jelentkezik, amikor a kudarctól való félelem dominál, amikor már nem tudja elfogadni a hibák elkövetésének elkerülhetetlenségét, és nem ismerheti fel a próba és tévedés fontosságát sem a legkreatívabb megoldás megtalálásában.Hirdető

Minél kreatívabb vagy, annál több hibát fogsz elkövetni. Ha úgy dönt, hogy elkerüli a hibákat, akkor tönkreteszi a kreativitását is.

Az egyensúly többet számít, mint gondolná. Néhány savanyúságnak ízesítenie kell a legédesebb ételt. Egy kis önzés értékes még a leggondosabb emberben is. És egy kis kudarc elengedhetetlen ahhoz, hogy mindenki megőrizze a siker perspektíváját.

Sokat hallunk arról, hogy pozitívak vagyunk. Talán azt is fel kell ismernünk, hogy életünk és tapasztalataink negatív részeinek ugyanolyan fontos szerepe van a siker megtalálásában, a munkában és az életben.

Hogyan lehet legyőzni a kudarctól való félelmet (lépésről lépésre)

1. Találja ki, honnan származik a félelem

Kérdezd meg magadtól, mi lehet negatív meggyőződésed kiváltó oka.[5]Ha megnézi a kudarctól való félelem négy fő okát, melyik rezonál veled?

Írja le, hogy szerinte honnan származik a félelem, és próbálja meg kívülállóként megérteni.

Ha ez segít, képzelje el, hogy egyik legjobb barátjának próbál segíteni. Talán a félelmed valamiből fakad, ami gyermekkorodban történt, vagy mélyen gyökerező bizonytalanság.

A félelem forrásának megnevezése elveszi erejét.

2. Átfogalmazza a hiteit a céljával kapcsolatban

Ha a mindent vagy semmit gondolkodsz, akkor néha semmit sem hagysz. Legyen világos elképzelése arról, hogy mit szeretne elérni, de vegyen be valami újat a céljába.

Ha mindig a fejlődésre és a tanulásra törekszel, akkor sokkal kevésbé valószínű, hogy kudarcot vallasz.[6]

mi a mérgező tulajdonság

A Pixarban az embereket arra ösztönzik, hogy korán bukjanak és gyorsan bukjanak.[7]Ösztönzik a kísérletezést és az innovációt, hogy az élvonalban maradhassanak. Ez a gondolkodásmód kudarccal jár, de mindaddig, amíg megvalósítják elképzelésüket a nagyszerű történetek elmeséléséről, minden botlás csak növekedési lehetőség.

Annak érdekében, hogy megkönnyítsem a céljával kapcsolatos hiedelmek átdolgozását, azt javaslom, hogy szerezze be a Bolondbiztonsági útmutató a cél eléréséhez ebben az évben . Ez egy ingyenes útmutató, amely segít tanulni tapasztalataiból és hibáiból, és újratervez egy cselekvhető tervet, hogy megkapja, amit szeretne. Fogja meg az ingyenes útmutatót itt .

3. Tanulj meg pozitívan gondolkodni

Sok esetben elhiszed, amit mondasz magadnak. A belső párbeszéd befolyásolja a reakciót és a viselkedést.Hirdető

Társadalmunk megszállottja a siker, de fontos felismerni, hogy a legsikeresebb emberek is kudarccal találkoznak.

Walt Disney-t egyszer kirúgták egy újságból, mert azt gondolták, hogy hiányzik belőle a kreativitás. Megalapította egy animációs stúdiót, amely kudarcot vallott. Soha nem adta fel, és most a Disney márkanév.

Steve Jobsot is egyszer kirúgták az Apple-től, mielőtt hosszú évekig visszatért volna a cég arcaként.[8]

Ha a Disney és Jobs elhitte volna a negatív visszajelzéseket, nem értek volna el.

Rajtad múlik, hogy észreveszed-e negatív önbeszédedet és azonosítod a kiváltó tényezőket[9]. Cserélje le a negatív gondolatokat pozitív tényekre önmagáról és a helyzetről. Létrehozhat egy új mentális forgatókönyvet, amelyhez elérheti, ha negatívumot kúszik be. A fejében lévő hang nagy hatással van arra, amit csinál.

Hogyan lehet pozitív gondolkodó: Pozitivitásgyakorlatok, megerősítések és idézetek

4. Vizualizálja az összes lehetséges kimenetet

Félelmetes a bizonytalanság, hogy mi lesz ezután. Szánjon időt a döntés lehetséges kimenetelének vizualizálására. Gondoljon a legjobb és a legrosszabb esetre. Jobban fogod érezni magad, ha már volt alkalmad mentálisan felkészülni arra, ami történhet.

Az ismeretlentől való félelem megakadályozhatja, hogy új munkát vállaljon. Mérje fel az előnyöket és hátrányokat, és képzelje el az esetleges sikereket és kudarcokat egy ilyen életet megváltoztató döntés meghozatalakor. Annak ismerete, hogy miként alakulhatnak a dolgok, segíthet abban, hogy elakadjon.

5. Nézze meg a legrosszabb esetet

Van, amikor a legrosszabb eset teljesen pusztító lehet. Sok esetben, ha valami rossz történik, akkor nem ez lesz a világ vége.

Fontos meghatározni, mennyire rossz a legrosszabb eset az életed nagy sémájában. Néha nagyobb erőt adunk a helyzeteknek, mint amennyit megérdemelnek. A legtöbb esetben a hiba nem tartós.

Például, amikor új vállalkozást indít, az biztosan tanulási élmény lesz.Olyan döntéseket hoz, amelyek nem alakulnak ki, de ez a kellemetlenség gyakran átmeneti. Megváltoztathatja stratégiáját és visszapattanhat. Még a legrosszabb esetben is, ha az észlelt kudarc ennek a vállalkozásnak a végéhez vezetett, akkor ez valami új elindító pontja lehet.

6. Készítsen biztonsági mentési tervet

Soha nem árt biztonsági mentési tervet készíteni. Az utolsó dolog, amit meg akar tenni, a megoldás megküzdése, amikor a legrosszabb történt. A régi mondás szilárd bölcsesség:Hirdető

Remélem a legjobbakat, készüljünk a legrosszabbakra.

A biztonsági mentési terv nagyobb önbizalmat biztosít a továbblépéshez és a kiszámított kockázatok vállalásához.

Talán támogatást kért egy munkahelyi kezdeményezés finanszírozásához. A legrosszabb esetben, ha nem kapja meg a támogatást, vannak-e más módszerek is a források megszerzésére?

A probléma kezelésére általában többféle módszer létezik, így a biztonsági másolat készítése nagyszerű módja az esetleges kudarcok miatti szorongás csökkentésének.

7. Tanulj bármi történjen is

Lehet, hogy a dolgok nem úgy mennek, ahogy tervezted, de ez nem jelenti automatikusan azt, hogy megbuktál. Tanulj bármiből, ami felmerül.[10]Még az ideálisnál kisebb helyzet is nagyszerű alkalom lehet a változásokra és a növekedésre.

Néha nyersz néha megtanulod.

Elég mélyen ásni, és biztosan megtalálja az ezüst bélést. Amikor megtudta, hogy a kudarc a növekedés lehetősége a halálos ítélet helyett, legyőzi a kudarctól való félelmet.

államok legmagasabb megélhetési költségei

További tippeket a kudarctól való félelem leküzdéséhez az alábbi videóban találhat:

Végső gondolatok

A kudarctól való félelem leküzdése érdekében kezdhetjük úgy, hogy kitaláljuk, honnan származik, és átfogalmazzuk a kudarc iránti érzésünket. Amikor a kudarc esélyt ad a növekedésre, és megnézte az összes lehetséges eredményt, könnyebb legyőzni a félelmet.

Maradjon pozitív, legyen tartalék terve, és tanuljon bármiből. A kudarcok az oktatás és az inspiráció forrásai lesznek, nem pedig megaláztatások.

Nem buktam meg. 10 000 módot találtam, amelyek nem fognak működni. -Thomas A. Edison

A kudarcok álruhában rejlő áldások lehetnek. Menj bátran álmaid és hosszú távú céljaid irányába.Hirdető

További tippek a félelem legyőzéséhez

Kiemelt fotóhitel: Patrick Hendry az unsplash.com oldalon keresztül

Referencia

[1] ^ MindTools: A kudarctól való félelem legyőzése
[2] ^ Keressen pénzt online csalásokkal: A kudarctól való félelem okai
[3] ^ Tudatos újragondolás: A kudarctól való félelem valódi oka (és mit kell tennie ezzel kapcsolatban)
[4] ^ Hipnózis letöltések: 4 A kudarctól való félelem okai
[5] ^ Wake Up Cloud: 13 hihetetlenül egyszerű módszer a kudarctól való félelem leküzdésére
[6] ^ Forbes: Hogyan lehet legyőzni a kudarctól való félelmet - 5 bevált stratégia
[7] ^ Szűz: Miért a kudarc kulcsfontosságú része a Pixar kultúrájának
[8] ^ Vállalkozó: 6 történet a szuper sikerekről, akik legyőzték a kudarcot
[9] ^ De először Joy: HOGYAN LENNI POZITÍV GONDOLKOZÓ: POSITIVITÁSI GYAKORLATOK, MEGERŐSÍTÉSEK ÉS IDÉZETEK
[10] ^ Forbes: Hogyan lehet legyőzni a kudarctól való félelmet - 5 bevált stratégia