Miért olyan bonyolult az élet számodra? 5 ok miért

Miért olyan bonyolult az élet számodra? 5 ok miért

A Horoszkópod Holnapra

Az egyszerűség napjainkban a legbonyolultabb dolog. -Ramana Pemmaraju

Olyan világban élünk, ahol az állandó változás és rendbontás adott.



Életünket hirtelen felforgatta egy világjárvány. Nem volt irányításunk, és a választás hatalmát elvették tőlünk. A túléléshez el kellett fogadnunk és be kellett tartanunk a kormány által hozott törvényeket annak érdekében, hogy megszüntessük egy olyan vírust, amely potenciálisan tönkreteheti társadalmunkat, ahogy ismerjük.



Nehezen tudtam alkalmazkodni ahhoz, hogy olyan életet éljek, amelyben nincsenek társadalmi kapcsolatok, kivéve a buborékomban élőket. Gyorsan rájöttem, hogy ahhoz, hogy átélhessem a COVID-19 előírásokat és szabályokat, életemet a lehető legkönnyebben kell megtartanom. Minél bonyolultabbá tettem az életemet, annál frenetikusabb, szorongóbb és félelmetesebb lettem. Ez nem volt könnyű feladat, és minden nap azon kellett dolgoznom, hogy legyőzzem az eddigi legnagyobb akadályt: az eszemet.

Tehát, ha úgy érzed, hogy az életed bonyolult, íme 5 ok, amiért ez történik veled. A jó hír az, hogy ha megoldja ezt az 5 akadályt, akkor sokkal nagyobb esélye lesz arra, hogy bonyolult életet éljen.

1. Összpontosítás az élet komplexitására

Ha azt kérdezné Konfuciusztól, hogy az élet bonyolult-e, a válasza az lenne: Az élet valóban egyszerű, de mi ragaszkodunk ahhoz, hogy bonyolulttá tegyük.Hirdető



A legnehezebb és a szorongást kiváltó tevékenység, amelyet a 4. szintű lezárás során tapasztaltam, a heti bolt volt. Az új vásárlási módhoz való alkalmazkodás, ahol hosszú sorokban kellett állni, hogy bejusson az élelmiszerüzletbe, miközben továbbra is fenntartotta a 2 méteres rést a bolton kívül és belül, kimerítő volt.

Háztartásonként egy embernek engedték be az élelmiszerboltba, és ezt a feladatot nekem osztották ki. Rettegni kezdtem a heti utazástól, és nagyon keményen kellett dolgoznom a szorongásom kezelésében. Hamar rájöttem, hogy ha továbbra is úgy gondolom, hogy ez a vásárlási gyakorlat bonyolult és kihívást jelent, akkor kitalálod? Lenne.



Könnyű látni valami olyan bonyolultat, amikor arra kényszerít minket, hogy valamilyen fontosabb módon változtassuk az életünket, de gyakran hasznos először dolgozni azon, hogy ezt a változást pozitívabb vagy egyszerűbb megvilágításban lássuk. Mit fog tanítani ez a változás? Be tudja illeszteni a rutinjába túlzott felfordulás nélkül? Mindent megtesz annak érdekében, hogy a lehető legegyszerűbb legyen.

A komplexitás elfogultsága

A bonyolultsági elfogultság oka annak, hogy mi emberek hajlamosak vagyunk az életünk bonyolítása felé, ahelyett, hogy egyszerűvé tennénk a dolgokat. Ha túl sok információval nézünk szembe, vagy zavart állapotban vagyunk valamiről, akkor természetesen a kérdés összetettségére fogunk koncentrálni, nem pedig egyszerű megoldást keresni. Egy nemrégiben megjelent cikkben a szerző elmagyarázza, hogy amikor a bonyolultsági elfogultságnak engedünk, akkor túlságosan a trükkös 10% -ra koncentrálunk, és figyelmen kívül hagyjuk a könnyű 90% -ot.[1]

Ha olyan helyzetben van, amelyet bonyolultnak és mindent elsöprőnek érez, próbáljon egyszerű megoldásokra vagy stratégiákra koncentrálni. Tedd fel magadnak ezt a kérdést: Ha az egyszerű, egyértelmű megközelítést alkalmazom, mi lesz az eredmény? További zavar vagy esetleg megoldás? Azt hiszem, tudod, mi lenne a válasz!

2. Folyamatosan aggódni

Emberként érzelmi lények vagyunk. Amikor stresszesek, dühösek, frusztráltak vagy boldogtalanok vagyunk, gondolataink és érzelmeink jelentősen befolyásolhatják a reakciónkat és a viselkedést.Hirdető

Folyamatosan aggódva a problémái és a jövő előtt álló dolgok miatt, lemerülhet az energiája, és testi és érzelmi kínokat okozhat az életében. Minél jobban aggódsz, annál bonyolultabbnak tűnik az életed.

Ezüst bélés vagy a legjobb megoldás keresése rossz helyzetben nem természetes számunkra. Munkára és folyamatos erőfeszítésre van szükség ahhoz, hogy eligazodhassunk az élet által feléd dobott kihívások és görbületek között.

Szerencsére számos olyan stratégia létezik, amely segíthet megnyugtatni aggódó elméjét és enyhíteni a szorongást. Próbálja ki az alábbiakat, hogy megnézze, mi működik Önnek[2]:

  • Légzőgyakorlatok
  • Elmélkedés
  • Kardio gyakorlatok
  • Naplóírás
  • Jóga
  • Zenét hallgatni
  • Barátokkal beszélni

3. Megpróbál irányítani mindent az életben

Összetett világban élünk, és nagyon nehéz lehet megtalálni a választ az életünkben szembesülő kihívásokra. Mindannyian félünk valamitől, legyen az félelem a kudarctól, a haláltól vagy a szeretett ember elvesztésétől. Az életének irányítására való törekvés kísérlet arra, hogy eltemesse félelmeit, hogy ne kelljen szembenéznie velük.

Ha döntéseket hoz az életével kapcsolatban ellenőrzési helyről , akkor meg kell állnia. Az irányításra való törekvés az életében annak a jele, hogy félve éli életét. Meg kell szabadulnia a félelmeitől, és meg kell tanulnia elfogadni, hogy vannak olyan dolgok az életben, amelyek nem tartoznak az ön kezébe.

Amint elfogadja, hogy az élet arról szól, hogy nem csak irányítja, hanem végigjárja az utat, akkor azt fogja tapasztalni, hogy az életszemlélete pozitívabb és nem lesz annyira bonyolult.Hirdető

Az élet 10%, ami veled történik, és 90%, hogyan reagálsz. -Charles R. Swindoll.

4. Boldogságod mások boldogságára alapozva

Az életed mindig bonyolult és nehéz lesz, ha csuklós vagy a boldogságod más embereken az életedben. A boldogságod nem másoktól származik, hanem belőled fakad.

Ha egy másik ember boldogságára támaszkodik az életben, az idő múlásával az élet szövődményei elárasztják Önt, és elveszíti önérzetét. Meg fogja tapasztalni, hogy folyamatosan megpróbál másoknak tetszeni, és megpróbálja boldoggá tenni őket - ez kimerítő és káros a közérzetére.

Lélegeznie kell, befelé kell néznie, majd választania kell. Olyan életet akarsz élni, amelyben értékeled és elhiszed magad, ahogy megérdemled, vagy mások boldogságán alapulsz? Tudom, mit választanék.

5. Táplálás az élet drámájába

Azáltal, hogy más emberek drámájába táplálkozol, bonyolultabbá teszed az életed a kelleténél. A dráma és a mérgező emberek élete recept egy érzelmileg kimerítő és bonyolult életet élni.

Vannak bizonyos típusú emberek, akik drámán és katasztrófán keresztül élik az életüket. Úgy döntenek, hogy az élet kihívásaira nem produktív módon reagálnak. Maradj távol tőlük. Ha mégis drámájukkal fordulnak hozzád, vegyél egy lélegzetet, és szánj magadnak egy kis időt arra, hogy kitaláld, hogyan lehet a legjobban kezelni a helyzetet anélkül, hogy abba a csapdába esne, hogy negatív energiájukat magukévá teszik.Hirdető

Ez nem egyik napról a másikra fog bekövetkezni, de minél többet dolgozik a dolgán önelfogadás és hit , annál bátrabb és magabiztosabb leszel. Ezzel a bátorsággal fokozhatja és kizárhatja az életéből a negatív drámát. Miután ezt megtette, az élete kevésbé bonyolult lesz, és sokkal könnyebben el tudja navigálni az élet kihívásait.

Végső gondolatok

Ha az életet teljes teljességében és kétértelműségében fogadja el, az nem bonyolult; csak akkor bonyolult, ha nem fogadja el. -Marty Rubin

Életed során mindig kihívásokkal teli időszakok lesznek, és minél bonyolultabbá teszed, annál nehezebb lesz az életed.

Minél inkább arra összpontosítasz, hogy elmédben elcsendesítsd a hangokat, megőrizhesd a nyugalmadat, és figyelj arra, hogy lélegezz, annál kevésbé lesz bonyolult az életed. Ez egy nagyon egyszerű recept a kiteljesedett élet megélésére.

További tippek az egyszerűbb életért

Kiemelt fotóhitel: Nick Karvounis az unsplash.com oldalon keresztül

Referencia

[1] ^ FS: Bonyolultsági elfogultság: Miért inkább a bonyolultat, mint az egyszerűt?
[2] ^ Súgó: Hogyan lehet abbahagyni az aggódást

Kalória Számológép