Miért szívja az élet? Ez olyan kérdés merülhet fel, amikor sok nehéz kihívással kell szembenéznie, amelyek teljesen kívül esnek az ön irányításában. A koronavírus-járvány mellett, amellyel jelenleg mindannyian szembesülünk, van még halál, betegség, csőd, igazságtalanság, mentális egészségi problémák, betegség, és a lista folytatódik.

Olyan sok dolog van, ami megnehezíti az életet. Az is érzés, hogy hullámokban jönnek; egy rossz dolog történik, aztán folyamatosan jönnek, mintha a világ meg akarna rúgni, amikor lent vagy.

Tehát miért szívja néha az élet? Van, amikor ennek semmi köze hozzád, mennyire próbálsz az életben, vagy milyen jó ember vagy. Az élet megnehezül, rossz dolgok történnek, és néha egyszerűen csak szívás.

Az a tény, hogy az élet néha szar, soha nem fog megállni, mert az élet tele van kihívásokkal és nehéz pillanatokkal, amelyeket egyszerűen nem tudunk elkerülni. Még ha korlátlan pénzzel, hírnevével vagy vagyonával rendelkezne is, nem tudná elkerülni az elkerülhetetlen nehézségeket.

A jó hírek

Ha az élet mindig szívni fog, és a nehézségek mindig jönnek érted, akkor ezt nem tudod irányítani.

Szóval ne próbálkozzon. Ezen a világon semmit nem tudsz irányítani, kivéve önmagadat és reakcióidat. Itt az ideje, hogy ne koncentrálj a szívásra, és kezdj el koncentrálni az életed jóra. Az élet a perspektíváról szól, és talán most éppen a negatívum, a hiány, a szívás megszállását választja.

Ez addiktív, mert biológiailag be vagyunk programozva erre, hogy a negativitás elfogultságán keresztül értékeljük az összes veszélyhelyzetet.^[1]

Biológiailag úgy vagyunk beprogramozva, hogy a negativitásra összpontosítsunk, mert ez biztonságban marad, és arra kényszerít minket, hogy elkerüljük azokat a dolgokat, amelyek kárt okozhatnak nekünk vagy kényelmetlenséget okozhatnak. A vadállatok vagy baljós hangok által okozott folyamatos fizikai fenyegetések napja óta fejlődtünk, de túlélési ösztöneink sértetlenek maradtak. Emiatt a negatívumra összpontosítunk, és most meg kell tanulnunk, hogyan harcoljunk az ebből természetesen fakadó érzésekkel.Hirdető

Mivel biológiailag hajlamosak vagyunk a veszély keresésére, a média ezt a tulajdonságot használja ki arra, hogy olyan termékeket adjon el neked, amelyeket nem tudsz ellenőrizni. Ugyancsak nem tudja ellenőrizni a betegség kitörését, a barátja gyenge választását arra, hogy szemétként kezelje, vagy az étel ára emelkedik.

Ezek egyike sincs az ön ellenőrzése alatt. Ehelyett itt az ideje, hogy elengedje a félelemkeltést, és azokra a dolgokra koncentráljon, amelyeket irányíthat.

Mi a teendő, ha az élet szív

Választhatja, hogy követi-e neandervölgyi programozását, és azokra a félelmekre összpontosít, amelyeket nem tud kontrollálni, vagy választhatja, hogy összpontosít az életében lévő összes bőségre. Soha nem éltünk biztonságosabb vagy bőségesebb időszakban az emberiség történetében. Ezt szem előtt tartva, íme a hat legjobb módom, hogy megakadályozzam magad abban, hogy megkérdezd: Miért szív az élet ennyire? és kezdje átölelni a bőséget.

1. Összpontosítson a jóra

Sok minden történik az életedben, és ezek egy része elkerülhetetlenül pozitív. Ha ezt olvassa, valószínűleg minden éjjel biztonságos helye van az alvásnak, az emberek, akik szeretnek, és korlátlan hozzáférés az ételekhez.

Ahelyett, hogy minden jóra összpontosítanánk, gyakran arra összpontosítunk, ami rosszul esett, mi nincs, és ami nem elég jó az életünkben.

A társadalom lehetetlen mércét állított fel, amely arra ösztönzi Önt, hogy úgy érezze, nincs elég és nem elég. A könyörtelen értékesítési hirdetések meggyőznek arról, hogy minden, ami rólad szól, hibás és javítható, ha csak ezt az egy terméket vásárolta meg.

Ahelyett, hogy annyira összpontosítana, miért szar az élet, töltsön időt minden jóra összpontosítva van az életedben. Minden nap írj valami jót, ami történt, és tegyél több olyan dolgot, amely terjeszti a jóságot.

Napi egyfajta kedvesség fellendíti az agyad oxitocint. Emellett az oxitocin lendületet ad annak is, akinek segít, és bárki, aki kedvesen figyel téged, megkapja a lendületet is^[kettő].Hirdető

A kedvesség terjeszti a szeretetet és a pozitivitást, ezért kezdj kedves lenni és többet segíteni, nem várva jutalmat. Az életed könnyebbé válik, ha természetes agykémia dolgozik veled.

2. Fejezze ki a hálát

Az életed pozitívumára való összpontosítás másik módja a hála kifejezése naponta. Minden nap találjon meg valamit, amiért hálás, és írjon róla, tegye közzé a közösségi médiában (a megosztott oxitocin felszabadulásért), vagy találjon módot arra, hogy a művészeten keresztül kifejezze. Küldj valakinek virágot, vagy egyszerűen szánj egy percet arra, hogy elmondd valakinek, mennyit jelentenek neked.

A hála a nyomor ellenszere. Semmibe sem kerül, és több jóságot terjeszt a világra. A legjobb az, hogy inspirálhat valaki mást hála, kedvesség és boldogság kifejezésére.

A hála és a kedvesség fertőző, és segíthet válaszolni, amikor azt kérdezi, miért szív az élet ennyire?

3. Kezelje a problémákat

Az élet szivárgását okozó kihívások folyamatosan jelentkeznek, és nagyot fognak ütni. Ne temesse a fejét a homokba, mert ez csak késleltetett szíváshoz és további adag szorongáshoz vezet.

Ha valami nagyon megüt, ne hagyd figyelmen kívül, és reménykedj, hogy elmúlik. Fogjon egy jegyzettömböt, írja ki a problémát, majd írja le a lehetséges megoldásokat . Ha problémái vannak, kérdezze meg a legközelebbi barátait, mit gondolnak. Kérjen tőlük némi érzelmi támogatást a terv végrehajtásához, ha szükséges.

Ne próbáljon mentségeket előidézni azzal kapcsolatban, hogy milyen elfoglalt vagy fáradt. Ha szán egy percet arra, hogy gondosan kezelje problémáját, hosszú távon nemcsak időt takarít meg, hanem enyhíti az érzelmi küzdelmét is, amikor az élet megreked.

Arra is ösztönöz, hogy haladj előre, tudván, hogy valami megpróbált leütni, de hogy a kihívásnak eleget tettél, átvetted az irányítást és legyőzted.Hirdető

4. Tartson mentálhigiénés napokat

Néha valódi fájdalmat, veszteséget és szenvedést tapasztalunk, amelyek az életet nagyon elszopják. Legjobb barátod halála, munkád elvesztése vagy a párkapcsolat nehézségei nehéz időket jelenthetnek, amelyek lehúznak.

Ezekben az esetekben egy vagy több nap megszakítása és szembenézése az érzésekkel segíthet visszatérni az egyensúlyérzethez. Próbáljon szembenézni a bánatával, és tudja, hogy bármilyen kellemetlen is, a gyógyulása időbe telik.

A világ egyre bonyolultabb, fájdalmasabb és stresszesebb, és minél több ez történik, annál jobban kell vigyáznia magára. Minden nap elárasztanak bennünket olyan információk, amelyek összeomlásig elárasztják az agyunkat.

Mindez a nyomás azt jelenti, hogy valaminek adnia kell, és gyakran az első dolog a mentális egészségünk gondozása. Figyelmen kívül hagyjuk az érzéseinket, mert úgy döntöttünk, hogy rosszak, ehelyett veszteségünkre és szomorúságunkra összpontosítunk.

Ennek a negativitásnak az ellensúlyozásához lassítson, vegyen egy mély lélegzetet, és helyezze előtérbe a mentális egészségét. Tisztítsa meg mindazokat a haszontalan érzelmeket, hogy kiegyensúlyozottabbnak érezhesse magát^[3].

5. Gondolj a nehézségekre, mint a növekedés útjára

Nem lehet titok, hogy a növekedés sok pillanata és a személyes fejlődés nagy ugrásai abból fakadnak, hogy ezt a szíváson és a viszontagságokon keresztül teljesítik. A sikeres emberek elmondják, hogy nem cserélnék el fájdalmukat és küzdelmüket, mert enélkül nem lennének azok, akik.

A szerencsétlenség egy teszt a világtól számodra, hogy meggyőződj-e arról, hogy elég felnőttél-e ahhoz, hogy szembenézhess az elért dolgokkal. Vannak álmaid és céljaid, amelyek elérhetetlenek, és mindaddig kihívást kapsz, amíg elég erős emberré nem nősz a kihívások következő szintjének kezeléséhez.

Ezért olyan fontos, hogy ne csak a kihívást és a fájdalmat öleljük fel, hanem azt is, hogy megkérdezzük, hogyan válhat belőle jobb ember.Hirdető

6. Lépjen ki a negativitásból a közösségi médiában

Semmi sem mozdítja elő annyira a negatív, a világ szopó gondolkodásmódját, mint a közösségi médiában található hírek és média. A világ küzd, de nem szabad, hogy mindez a válladra essen.

Ha azt akarja érezni, hogy valami pozitív dolgot csinál, válasszon valamit, amiért szenvedélyes, és tegye meg annyi szabadidejével, amellyel most nem lapozgatta a negatív híreket^[4].

Addig használjon kevesebb műanyagot, fogyasszon minél helyiabban, és tegyen meg mindent a lehető legjobban, hogy bűntudatmentesen éljen. Leiratkozás mindazon negativitásra és drámára, amelyet a hírek és a közösségi média folyamatosan robbant rád, és azonnal több nyugalmat szerez.

Következtetés

Ezekkel a gyors lépéseimmel segíthetek abban, hogy jobban érezd magad és előrelépj, amikor elkezded kérdezni, hogy miért szív az élet? Vigyáznod kell magadra, és ez többet jelenthet, mint csupán ajándékokat vásárolni magadnak, félszeg bókokat adni magadnak vagy fürdeni.

Lehet, hogy fel kell adnia a hír hallgatásának kényszerét, időt kell szánnia az érzéseivel való szembenézésre, a hála kifejezésére, és az életében a jóra kell összpontosítania a hiányzó helyett.

A slágerek jönnek, de amikor újra felállsz, győződj meg róla, hogy pozitív irányba haladsz-e. Egy napon megköszöni a küzdelmét, mert nélküle nem találta volna meg az erejét.

További információ a nehéz idők legyőzéséről

• 20 egyszerű módszer a pozitív energia életre hívására
• 10 egyszerű dolog, amit megtehetsz, hogy átvészeld a nehéz időket
• Hogyan éljünk stresszmentes életet a legtöbben nem

Kiemelt fotóhitel: whoislimos az unsplash.com oldalon keresztül Hirdető

Referencia