Valószínűleg azt gondolja, hogy a jó kapcsolatban álló párok nem veszekszenek, ritkán mennek dühösen lefeküdni, minden idejüket együtt töltik és szuper romantikusak. Ez az a gondolkodásmód, amely miatt sok pár vereségnek érzi a kapcsolatait, különösen akkor, ha konfliktuson mennek keresztül.

Csak azért, mert időnként nem ért egyet a partnerével; vagy valószínűleg ennél valamivel többet, még nem jelenti azt, hogy nem lehet nagyszerű kapcsolata. Még a majdnem tökéletes kapcsolat is félreértéseket, vitákat és vitákat tapasztal.

A kapcsolatod az életed egyik legfontosabb eleme. Sokan minden erőfeszítést a flörtölésre és a randevúzásra fektetnek, majd teljesen figyelmen kívül hagyják a kapcsolatukat, ha együtt vannak. A partnereddel való kapcsolat fejlesztése és fenntartása a legfontosabb, amit tehetsz magadért.

Kapcsolata befolyásolja a stressz szintjét, az egészségét és a boldogságát. Egyetlen kapcsolat sem tökéletes mindig. A partnerével való érzelmi, fizikai és romantikus kapcsolatfelvétel azonban olyan fantasztikus dolog, hogy minden erőfeszítést megérdemel. Íme néhány tipp az egészséges kapcsolat kialakításához:

1. Türelemmel kommunikáljon

A kommunikáció a remek kapcsolat egyik alapvető tulajdonsága. Sajnos a szakértők azt jelzik, hogy sok pár nem tudja, hogyan kell megfelelően kommunikálni; vagy akár egyáltalán kommunikálni.

Az egészséges párok hangoztatják egymás iránti szeretetüket. Időbe telik, hogy megbeszéljék érzéseiket, és nem hagyják partnereiket, hogy megpróbálják kitalálni, mi történik. Amikor a partnerek feltételezéseket tesznek, az elvárások megfogalmazódnak, és ugyanolyan gyorsan deflálódnak. A be nem teljesített elvárások ekkor a partnerek megkérdőjelezik a kapcsolat életképességét.^[1]

Az egészséges kapcsolatban álló partnerek még a legnagyobb kihívást jelentő témákat is megvitatják, és egyetértenek abban, hogy nem értenek egyet. Tudják, hogy nem mindig látnak szemtől szemben, és ez így van rendjén. Ezért tisztelik egymás véleményét és elképzeléseit.

Nyíltan és őszintén beszélnek a szexről. Amikor a partnerek elmondják egymásnak, hogy mit tartanak élvezetesnek és mit nem, akkor jobb a szexük és következésképpen erősebb a kapcsolatuk. Hirdető

Néhány pár még olyan messzire is eljut, hogy ellátogat egy tanácsadó szolgálatra. Biztosítása akár egy meghatározott számú munkamenetet is fedezhet évente. Tehát, ha fizet érte, miért nem használja fel őket. Egyébként a költség óránként 5 és 300 dollár között mozog,^[2]ez általában az Ön tartózkodási helyétől és minden jogosultságától / juttatásától függ.

2. Kompromisszum

Minden kapcsolatot konfliktusok szakítanak meg. Nem a konfliktus befolyásolja a kapcsolatodat, hanem az, hogy miként kezeled a kérdéseket. A párkapcsolat konfliktusának megoldása során a legfontosabb elem a kompromisszum.^[3]Nem lehetsz az, akinek állandóan igaza van, és nem neked kéne mindig megadnod a válaszokat.

Legyen nyitott, és meg fog lepődni azon, hogy egy kis kompromisszum milyen hosszú utat jelenthet.

3. Becsüld meg gyakran

Sokszor a párok szokásokba esnek, és természetesnek veszik mindazt, amit partnereik tesznek értük. Figyelje meg az összes apró dolgot, amit partnere tesz érted, és köszönetet mondjon nekik.

Az megbecsülés kiváló motivátor a partnered számára, és pozitív érzéseket kelt a párkapcsolatban. Ezenkívül, amikor tudatosan gyakorolja az elismerést és a hálát, akkor inkább a jóra koncentrál, ahelyett, hogy rögzítené a negatívumokat, és sokkal boldogabb lesz a kapcsolata.^[4]

4. Mindig tiszteld egymást

Párjával fennálló kapcsolata akkor virágzik, ha mindketten tiszteletnek érzik egymást.

Partnerének tiszteletben tartása sokféle formában fordul elő: figyelemmel lenni érzéseire, meggyőződésére, idejére és bizalmára.

Ezzel ellentétben sok minden megdöntheti a párkapcsolat tiszteletét:^[5] Hirdető

• Névhívás
• Negatív beszélgetés a partnerről a barátokkal és a családdal
• Fenyegetés a kapcsolat elhagyásával

5. Engedje meg a személyes teret

Kapcsolata akkor lesz egészséges, ha teret engednek egymásnak az egyéniség elősegítésére. Hagyjanak egymásnak időt a barátok, a család, a hobbik és más egyéni érdekek iránt. Ez segít Önnek és partnerének abban, hogy ne csak külön identitását tartsa fenn, hanem egészséges önérzetet is tápláljon.

Az állandó együtt töltött idő nemcsak azt érezheti Önt és partnerét, mintha fojtogatná a kapcsolatot, hanem egészségtelen társfüggőséget is létrehoz.

6. Legyetek egymás sziklái

Mindenki nehéz időszakokat él át, és amikor partnere személyes kihívást él át, támogatása megváltoztathatja a világot.

Bármennyire is független vagy, tanítsd meg magad, hogy támaszkodj partneredre. A nehéz idők együttes átélése közelebb visz és megerősíti kapcsolatát.^[6]

7. Legyen felelős a boldogságáért

Néha a partnerek túl sokat várnak el egymástól. Azok az emberek, akik soha nem voltak boldogok, remélik, hogy boldogok lehetnek, mert kapcsolatban vannak; akik soha nem voltak magabiztosak, remélik, hogy magabiztosak lesznek; akik soha nem érezték értéküket, elvárják, hogy csak azért érezzék magukat megbecsülve, mert párok.

Sajnos, ha arra vágyik, hogy partnere boldogságot és önértéket nyújtson Önnek, súlyos csalódáshoz vezet. Ez teljes egészében annak az elvárása, hogy partnere bánjon veled, de a boldogságodnak és az önértékelésednek belülről kell származnia.

8. Tudjon meg többet egymásról

Ki a párod valójában? Mi izgatja őt? Mik a céljaik és az álmaik? Elfogyaszthatja az, amire szerinted partnerének szüksége van, szemben azzal, hogy megtudja, mi igazán visszhangzik náluk.

Ne feledje, hogy amire a partnere vágyik, annak nem kell értelme lennie: csak meg kell értenie. Hirdető

9. Tanuld meg érvényesíteni partnered érzéseit

A partner érvényesítése növeli párkapcsolatod érzelmi biztonságát, ami az egészséges kapcsolat döntő eleme. Hallgassa meg partnerét anélkül, hogy késztetne a dolgok elemzésére, megoldására vagy javítására.

Akkor is, ha nem érti partnere nézőpontját, mindig azt mondhatja: „Hallom!”

Feltétel nélkül érvényesítse partnerének érzéseit, és segít abban, hogy úgy érezzék, biztonságos szövetséges vagy, és nincsenek egyedül. Egyetlen érzés sem érvénytelen.^[7]

Itt van miért nem akarja a szeretőd a tanácsodat , de az érvényesítés.

10. Jelentkezzetek be egymással

Egy hosszú nap végén a párok közötti szokásos kérdés a következő: „Milyen volt a napod?” Általában a kérdés olyan felületes választ ad, mint például a „Finom. Hogy volt a tiéd? ’Ez semmiképpen sem javítja a kapcsolatot az Ön és partnere között.

Ehelyett tegyen fel olyan kérdéseket, mint ‘Mi volt a nap legnagyobb kihívása? És csodálkozni fog, hogy mennyi betekintést nyerhet kedvesébe.

Keressen partnere szakértőjévé, és sokkal könnyebb lesz boldoggá tenni őket.^[8]

11. Harcolj megfelelően

Az egyet nem értés teljesen egészséges. Az, hogy harcolsz, még nem jelenti azt, hogy nem szereted egymást, vagy hogy szakítás felé tartasz. Önnek csupán véleménykülönbsége van. Hirdető

Emlékeztessétek magatokat arra, hogy ugyanabban a csapatban vagytok. Tárgyaljon sikeresen a nézeteltéréseikről, biztosítva magukat arról, hogy végső soron ugyanazt az eredményt akarja: békét és kiteljesedést a kapcsolatában.

Ha a dolgok megfelelő perspektívában vannak, akkor nem támadnak és szándékosan nem bántják egymást viták közben. Ehelyett arra fog törekedni, hogy megértsék egymást és a megoldás felé törekedjenek.

12. Aludj rajta

Ha rájössz, hogy érvelése zsákutcába került, tárolja máskor; másnap reggel vagy később. A szakértők azonban azt javasolják, hogy ne várjon tovább egy napnál hosszabb ideig, hogy újra megvizsgálja a kérdést.

13. Tartsa érdekesnek a dolgokat

A kapcsolata során újra és újra változni fog, és a partnere is. Tartsa érdekesnek a párkapcsolatban lévő dolgokat azáltal, hogy új tevékenységeket próbál ki és kitör a szokásos rutinjából.

Törekedjen arra, hogy ne csak fizikailag, hanem intellektuálisan is vonzóak maradjanak egymással. Vegyen be új ötleteket és perspektívákat a kapcsolatába, és hozzon fel olyan témákat, amelyek valóban vonzóak a partnere számára.

Tanuljon ebből a cikkből hogyan lehet életben tartani a szikrát egy kapcsolatban .

Végső gondolatok

Végül, ha remek kapcsolatot szeretne kiépíteni, akkor törekedjen arra, hogy partnere jól érezze magát. Azoknak az időknek, amelyeket a partnered veled tölt, nem szabad félelmet, hanem izgatottságot és energiát éreznie.

A titok annak biztosítása, hogy a kapcsolatok jó ideje több legyen, mint a harcok és az érvek. A kapcsolatodnak nem második munkának kell lennie, hanem öröm, szórakozás és kényelem forrásának. Nagyon várom, hogy együtt lehessen egy hosszú munkanap után. Hirdető

Végül ne hasonlítsa össze másokkal való kapcsolatát: otthonaikkal, munkahelyeikkel, vakációikkal. A dolgok ritkán néznek ki.

Kiemelt fotóhitel: Juliana Malta az unsplash.com oldalon keresztül

Referencia