Mit csinálok az életemmel? Élet edzőként és üzleti tanácsadóként folyamatosan hallom ezt a kérdést - vagy annak valamilyen változatát. Azok, akik felteszik a kérdést, valószínűleg egy pár forgatókönyv egyikével néznek szembe.

Az egyik, egy reggel felébred, és olyan munkában találja magát, amelyet utál, olyan kapcsolatban, amelyben nem szeretne lenni, vagy olyan életben, amely alig hasonlít az elképzelthez. Lehet, hogy alacsonyan érzed magad, tele van frusztrációval, szégyennel vagy sajnálattal. Életed ebben a pillanatában nem itt akartál lenni ... nem az az élet, amelyet szeretnél élni.

Vagy talán nem érzi magát boldogtalannak vagy elveszettnek, de felébred és rájön, hogy szeretne még valamit, újat vagy mást. Lehet, hogy sok mindent megvalósított, amit életében elképzelt, és most megpróbálja kitalálni, mit tegyen a továbbiakban.

Edzői és tanácsadói feladatom az, hogy támogassam ügyfeleimet, hogy boldogabbak, sikeresebbek és teljesebbek legyenek. Hogy segítsen nekik eljutni oda, ahol vannak, ahová akarnak kerülni, út közben akadályokat tárva fel. Ez általában magában foglalja egy folyamat kidolgozását és erőteljes kérdések feltevését, hogy felfedezzék a legnagyobb kérdésekre adott válaszokat - beleértve ezt is.

Mi a baj az életeddel?

Az egyik legelső dolog, amit megosztok az ügyfeleimmel, a következő: nem kell kitalálnod, mit szeretnél csinálni egész életedben!

Nem kell kidolgoznia, hogy mi akar lenni, ha felnő, vagy felfedezi egész életének célját. A következő 20 évben nem kell elköteleznie magát egy karrier mellett. Olyan sok embert látok megbénítva, hogy azt hiszik, mindent meg kell oldaniuk az egészért pihenés életükből. Természetesen stresszesnek és túlterheltnek érzik magukat!

Ehelyett inkább az azonosításra koncentráljon mi a következő lépés . Ebben a korban, ebben a szakaszban, szembenézni a jelenlegi körülményekkel és a személyes fejlődés elképzeléseivel. Nem azt mondom, hogy ez nem kapcsolódik egy nagyobb elképzeléshez, de ez nem azt jelenti, hogy most már meg kell szereznie az egész tervet. Szeretem az MLK idézetét:

Nem kell látnia az egész lépcsőt, csak meg kell tennie az első lépést.

Ugyanez vonatkozik arra is, hogy kitaláljuk, mit csinálsz az életeddel.

Hogyan válaszoljak a kérdésre - mit csinálok az életemmel?

Vissza a kérdéshez. Nézzünk meg néhány friss ügyfelemet.

Sabine * okos, sikeres, lendületes nő volt. Pályafutása során már több sikeres munkája volt, bejárta a világot, volt családja, és új városba telepedett vissza. Noha eredetileg felhívta, hogy vállalkozását egy újabb szintre akarja vinni, hamar rájöttünk, hogy ez nem ő igazán szükséges vagy akarta.

Megpróbálta kitalálni, mit csinál az életével. Számára ez azt jelentette, hogy rájön, hogy elvesztette öntudatát. Bár kívülről senki sem tudná, túlterheltnek, elveszettnek és bizonytalannak érezte magát. Minden megfelelő dolgot tett mindenkinek, aki körülötte volt, de nem tette meg neki a megfelelő dolgokat.

Együtt tudtunk segíteni Sabine-nak:Hirdető

• Szerezzen tiszta képet arról, hogy mit szeretett volna életének következő szakaszában.
• Igazítsa életét és tetteit értékéhez és prioritásaihoz!
• Emlékezzen arra, ki volt, és jobban érezze magát, mint évek óta.
• Nyerje vissza a bizalmat, és tegyen lépéseket azokról a dolgokról, amelyeket kerülgetett.
• Nyerjen motivációt, önbizalmat és biztonságot döntéseiben.

Aztán ott van Max *. Hihetetlenül okos, szórakoztató és motivált Max sikeresen felkapaszkodott a karrierlétrán, és első gyermekével boldog házasságban élt. Az élet jó volt.

Azért jött hozzám, mert a második forgatókönyvben volt; Max megpróbálta kitalálni, mit akar csinálni következő . Annak ellenére, hogy nagyszerű munkája volt, többet keresett - valami újat, mást, kihívást és érdekeset.

Együtt töltött időnkben Max:

• Határozza meg prioritásait és azt, hogy mi volt fontos az élet következő szakaszában (és mi nem).
• Pontosítson több új karrierlehetőséget.
• Fedezze fel és dolgozza fel a régi, korlátozó hiedelmeket és gondolatmintákat.
• Kezdje el felfedezni a lehetséges új karriereket.

Itt van a folyamat és a kérdések, amelyeket Sabine-nal és Max-szal végigjártam. Ezek betartása előrelépést jelent abban, hogy azonosítsa, mit is tesz az életével:

1. lépés: Mit akarsz?

Amikor azt kérdezi, mit csinálok az életemmel?, Fontos, hogy egy lépést hátralépjen, megnézze az összképet, és azonosítsa, mit szeretne. Őszintén szólva, ha nem tudod, mit akarsz, hogyan várod, hogy megszerezd?

Ez egyszerűnek tűnik, mégis gyakran elég nehéz megoldani. Amikor felteszem ezt a kérdést, az emberek gyakran elmondják, hogy mit nem akarnak, vagy mi nem működik. Megszokta, hogy a karrierje, a barátai és a családja, vagy mások alapján a legjobb döntéseket hozza, és elfelejtette átgondolni, hogy mit akarnak maguknak^[1].

Sabine eredetileg azt hitte, hogy a következő szintre akarja vinni az üzletét, de amikor mélyebbre ásott, rájött, hogy sokkal több van még. Végül rájött, hogy újra önmagának akarja magát érezni; hogy biztonságban érezze magát, bízzon és érvényesüljön, és visszanyerje önérzetét.

Max szeretni akarta, amit csinál. Olyan karrierbe (vagy szerepbe) szeretett volna belépni, amelyben energiát és zaklatottságot tanúsított.

Te jössz:

Mit akarsz? Legyen konkrét.

Ez egy új karrier, amelyben izgatottnak és energikusnak érzi magát? Olyan kapcsolat, ahol kitüntetettnek és szeretettnek érzi magát? Magabiztosnak és boldognak lenni magaddal? Egy adott helyen élni, vagy felfedezni a világot?

Lehet, hogy Sabine-hoz hasonlóan, ha úgy gondolja, hogy megvan a válasza, kérdezze meg magától, mi más? és nézze meg, mi következik.

Ha tisztában van vele, mit akar, folytathatja a következő kérdéssel.

2. lépés: Ki vagy te?

Az öntudat és egy kis lélekkeresés kritikus fontosságú a siker szempontjából - különösen akkor, ha megpróbálja kitalálni, mit csinál az életével.Hirdető

Ha mélyebben megérted önmagadat, és ezeken a felismeréseken alapuló döntéseket hozol, biztosítani fogod, hogy bármit is választasz a következő cselekvésre, az valami boldogabb, sikeresebb és teljesebb lesz. Biztosítani fogja, hogy a következő lépés egy lépés a jobb irány, nemcsak egy másik lépés.

Míg számos kérdésen átnézem ügyfeleimet, íme néhány kedvencem:

• Mi a legfontosabb számodra jelenleg?
• Mi a tiéd alapértékei ? Melyek az ön számára mélyen gondolkodó hiedelmek, vezérelvek vagy ötletek? Melyikkel állsz le a pályáról?
• Milyen szenvedélyeid vannak? Mi vonzza el, motiválja, izgatja?
• Mik a képességeid és tehetséged? Melyiket szeretné használni a továbbiakban?
• Mi a kívánságlista? Mit akar és amire szüksége van az életében / karrierjében / kapcsolatában? Ez magában foglalhatja azt a típusú környezetet, amelyben boldogul, az embereket, akiket körül akarsz venni, vagy valamit, amit szeretnél egy szerepben.
• Milyen hatást vagy különbséget akar elérni? Hogyan akarsz szolgálni, hozzájárulni vagy hozzáadott értéket teremteni?
• Mit NEM akarsz? Bár nem akar túl sok időt tölteni ezen a téren, ugyanolyan fontos tisztában lenni azzal, amit nem szeretne, mint amennyit tesz!

Lélekkutatásában Sabine felismerte, hogy meg kell találnia és körül kell vennie embereit, feltárta, mire van szüksége, hogy biztonságban érezze magát, megtanulta, hogy többet kell delegálnia, és felfedezte, hogy közvetlen megközelítése akadályozza az utat.

Max rájött, mi volt számára a legfontosabb ebben az életszakaszban, azonosította az útjába kerülő korlátozó hiedelmeket, megtanulta megállítani önmagának másokkal való összehasonlítását, és rájött, mennyire fontos a humor és az öröm beöntése a mindennapjaiba.

Te jössz:

Fogj egy naplót. Tegye fel magának ezeket a kérdéseket, és hagyjon időt és teret a válaszok felfedezésére.

Írj le mindent. Ezután nézze át, amit írt, és emelje ki vagy karikázza be azt, ami kiemelkedik vagy leginkább visszhangzik. Ezekre akarsz figyelni, miközben haladsz és gondolkodsz azon, hogy mit csinálsz ezután az életeddel.

Ezután egy kis lélekkutatással az öv alatt itt az ideje folytatni a 3. lépéssel.

3. lépés: Milyen lehetőségei vannak?

Ha azt kérdezi, mit csinálok az életemmel? nyilvánvalóan nem vagy boldog, ahol vagy. Tudod, hogy mást akarsz. De mi ez a valami? Ez a kérdés lehetővé teszi, hogy felfedezze a lehetséges lehetőségeket.

Ezen a ponton nem arról van szó, hogy eldöntsük a egy dolog vagy a jó választás; arról szól, hogy hagyd, hogy kreatív elméd táguljon és meglássa az összes lehetőséget.

Ha utálod a karrieredet, milyen új potenciális karrier áll a fejedben? Ha boldogtalan a kapcsolatodban, mit tehetsz? Ha úgy érzed, hogy változásra vagy kalandra van szükséged, mik lehetnek ezek?

Brainstorm MINDEN lehetőségét anélkül, hogy aggódna, hogy lehetségesek-e vagy sem (még). Készíts egy listát, és kérdezd tovább magadtól ... mi más? Ez lehetővé teszi, hogy mélyebbre ásson és megismerje azokat a lehetőségeket, amelyeket egyébként nem fedezett volna fel.

Te jössz

Melyek az összes lehetséges lehetőséged ebben az időpontban? Ne korlátozza őket, ha nem látja, hogyan lehetséges, csak minden ötletét vegye papírra.

Ha megvan a lehetőségek listája, akkor léphet a következő lépésre.Hirdető

4. lépés: Melyik opció a legalkalmasabb jelenleg?

Oké, szóval megvan a lehetőségek és lehetőségek listája. Itt az ideje, hogy szűkítse és egy kicsit mélyebben vizsgálja meg ezeket a lehetőségeket.

Miután Max megadta a lehetséges karrierlehetőségek teljes listáját (beleértve a jelenlegi szerepében való előrelépést is), a listát a legérdekesebb és legmeggyőzőbb lehetőségek közé szűkítette. Ezután mindegyiket mélyebben átdolgoztuk.

Ennek fantasztikus módja az, ha úgy képzeled el az életed, mintha abban az új szerepben / helyzetben / kapcsolatban lennél.

Max elképzelte, hogy új karrierlehetőségei szerint éli az életet. Először a REI alkalmazottjának képzelte magát. Igen, szakállát növesztette, és egy fém bögréből ivott.

De a következő kérdés még fontosabb volt. Megkérdeztem, hogy érzi magát. Azt mondta, miközben izgatottan várta, hogy több legyen a szabadban, rájött, hogy nem fog beteljesedni ebben a szerepben. Határozottan nem érezte magát megszorongatva.

Végigvizsgáltuk minden lehetőségét, elképzelve, hogy milyen lesz az élet az egyes szerepekben, amíg meg nem találja azt, amelyben a legjobban kapcsolódik. Mindketten azonnal érezhettük az energiák változását ... valamihez ragaszkodott.

Te jössz

Térjen vissza a lehetőségek listájához, és karikázza be azokat az 1-3 csoportokat, amelyekhez leginkább kötődik, energiával vagy elkötelezettséggel él. Győződjön meg arról, hogy ezek a lehetőségek megfelelnek-e annak, amire vágyik (1. kérdés) és ki vagy (2. kérdés).

Ha elkészült egy rövid lista, képzelje el az életét úgy, mintha ezt vette volna a következő lépésként. Mit gondolna, érezne, hallana és látna? Jó érzés? Ezen a ponton is végezhet néhány kutatást, hogy többet tudjon meg az egyes lehetőségekről.

Ezután információval és a következő legjobb megoldás ötletével felfegyverkezve itt az ideje a következő kérdésre térni.

5. lépés: Mi állít meg?

Ez egy nagy. A lehetőségeinek feltárása során valószínűleg szembesülhet bizonyos akadályokkal.

Talán vannak félelmei vagy korlátozó hiedelmek abból, amit tehet vagy nem tehet, vagy amire valaki azt mondta, hogy képes vagy. Talán az az önbecsülés hiánya vagy önbizalom.

Amikor ezek felmerülnek, ez nem azt jelenti, hogy az opció téves; ez csak azt jelenti, hogy egy kicsit tovább kell ásnod, hogy megtudd, mi történik. Fontos feltárni, mi áll az útjában.

Max-szel mély, hosszú ideje tartó meggyőződés tartotta vissza, hogy nem elég jó - hogy nem képes magasabb szintű, magasabb kockázatú szerepet vállalni. Addig dolgoztunk, amíg át nem tud lépni ezen a felfogáson és a következő lépésén.Hirdető

Te jössz

Gondoljon arra, mi áll az útjában, vagy akadályozza meg a továbblépést. Még egyszer ne álljon meg az első válaszánál. Kérdezd meg magadtól, mi más? amíg nem azonosítja, mi áll az útjában.

Aztán itt az ideje az utolsó kérdésre térni.

6. lépés: Mit tehet az előrelépés érdekében?

Szűkítetted és feltártad a lehetőségeidet, és most itt az ideje, hogy tegyen lépéseket, hogy túllépjen azon a kérdésen, hogy mit csinálok az életemmel? Tudom, hogy ez a rész nehéz.

Mi van, ha nem helyes? Mi van, ha van még valami kint? Mi van, ha ez a legrosszabb döntés, amit valaha meghoztam?

Ezek mind valós és jó kérdések, de nem ha megakadályozzák, hogy előrelépjen a teljesebb élet felé^[2]. Ha tétovázik a következő lépés megtételével kapcsolatban, hadd adjak egy másik módszert arra, hogy megnézze.

Ha boldogtalan vagy, ahol vagy Most , mi a nagyobb kockázat : a rossz dolgoktól való félelem miatt maradjon ott, ahol van, vagy haladjon előre, és látja, hová vezet ez? Jobb ringatni a hajót, mint meghalni, amikor belemélyedünk, nem?

Miután eldöntötted, ideje cselekedni. Mi az első lépésed? Vedd el.

Adj magadnak határidőt, idővonalat vagy célt annak megvalósítására, hogy az ötletektől a valóság felé haladhass.

Te jössz

Döntsön arról, melyik lehetőség a legjobb, ha továbblép a kívánt életbe. Ezután tegye meg az első lépést e lehetőség felé. Ezután a következő és a következő.

Vessen egy pillantást ezekre 10 stratégia, amellyel előre haladhatunk, ha elakadtnak érezzük magunkat .

Végső gondolatok

Szóval mit csinálsz az életeddel?

Csak a puszta tény, hogy azt kérdezed magadtól, mit csinálsz az életeddel, egy lépés a helyes irányba. Egy mentorom mindig azt mondta, hogy a probléma megoldásának 90% -a tudatosság annak, hogy létezik. Tudja, hogy valamit tennie kell.

Most, ha komolyan gondolja a továbblépést, itt az ideje, hogy szakítson időt arra, hogy fáradozzon és megválaszolja a fenti kérdéseket. Akkor, Sabine-hez és Max-hez hasonlóan, hajlandóak vagyunk cselekedni, még akkor is, ha nem biztos abban, hogy hogyan fog játszani.Hirdető

Ez az életed, és igen, lehet minden, amit elképzeltél.

További információ az élet értelméről

• Hogyan éljünk értelmes életet: 10 inspiráló ötlet az értelem megtalálásához
• 12 dolog, amire emlékezned kell, amikor elveszettnek érzed magad az életben
• Mi az élet célja? Útmutató az értelemben való élethez

Kiemelt fotóhitel: Abigail Keenan az unsplash.com oldalon keresztül

Referencia