Gyerekként sokunkat megtanítanak elnyomni érzéseinket. Légy csendes és szárítsd meg könnyeidet, ez nem nagy baj. Előnyben részesítették, ha a gyerekeket látták és nem hallották.

Ha megtagadják a gyermektől a megnyilvánulás lehetőségét, nagyon hangos üzenetet küld számukra, miszerint az érzéseik nem méltók. A gyermek ezt úgy fogja fordítani, hogy azt jelentse ők nem méltók, és ez egy teljesen új problémakört eredményez.

Számos dolgot tehetünk szülőként, hogy ösztönözzük a megfelelő mennyiségű önkifejezést. Ne feledje, hogy túl sok kifejezés, és gyermeke úgy fogja érezni, hogy az egész világ körülöttük és problémáik körül forog. Fontos az egyensúly megteremtése.Hirdető

1. Válaszolj jelzéseikre

Ha gyermekei nagyon kicsiek és kiszolgáltatottak, akkor a legjobb megközelítés az, ha válaszolnak, amikor felhívnak. Az idősebb generációk sokan úgy vélik, hogy elrontasz egy babát, amikor valójában ilyen nincs. A baba megtanulja, hogy nagyon fiatalon hallgat rájuk, ha megtanulja olvasni az általuk küldött jeleket és reagálni a lehető leghamarabb. Azok a csecsemők, akiket szorosan tartanak és sírni hagynak, sorba eshetnek, és nem okoznak sok problémát, vagy rosszul reagálhatnak és megnehezülnek. Akárhogy is, fennáll annak minden esélye, hogy később problémáik lehetnek, mivel nem hallgattak rájuk.

2. Hangolódjon a kisgyermek igényeire

A kisgyermekeket gyakran félreértik, és akkor nagy dührohamaik lesznek, amelyeket nehéz elviselni. Próbáljon nyugodt maradni a dühroham alatt - nevesse ki. Ez csak egy normális szakasz, és jó tudni, hogy gyermeke elég biztonságosnak érzi magát ahhoz, hogy kifejezze magát. Ha nem érted, mit próbál mondani a kisgyermek - nézd meg a szemüket. A kisgyermekek szemei ​​többet fognak kifejezni, mint amennyire rájössz, és fontos nyom lesz a fejükben zajló eseményekről.

3. Beszéljen a saját érzéseiről

Legyen jó példakép, és mutassa meg gyermekének, hogyan fejezze ki érzéseit. Használjon szavakat, amelyeket megértenek, és elmondja nekik, mire gondol, amikor bevezet egy „érző” szót. Mondhatni olyan szomorú vagyok, hogy apu néhány napra elment - hiányzik vagy dühös vagyok, hogy senki sem segít a házimunkában - elegem van abból, hogy egyedül csinálom. Most már tudják, mit érzel, és miért érzed. Ez kiváló tanulási lehetőség számukra.Hirdető

4. Segítsen nekik az érzéseik címkézésében

Amikor a gyerekei elkeserednek vagy dühösek, jó alkalom arra, hogy bejussanak oda, és minden tőlük telhetőt megpróbálnak megcímkézni az irántuk érzett érzéseikkel. Akár játszhat is kifejezések címkézésével. Ezeket a játékokat néhány dollárért megvásárolhatja az Amazon-on - remek szórakoztató módja a kifejezések és érzések megtanításának a gyerekeknek. Akkor felismerhetik az érzéseket önmagukban és másokban, ezáltal ösztönözve az empátia készségeket.

5. Kerülje el az érzéseik elfojtását

Ez olyan fontos. Az utolsó dolog, amit tenni akarunk, az az üzenet küldése, hogy nem törődünk az érzéseikkel. Szóval próbáld elkerülni, hogy olyan dolgokat mondj, mint hogy abbahagyd azt a nyafogást, mindig van valami bajod, vagy Ne merd elveszíteni a kedvemet velem, fiatalemberrel. Ez csak azt eredményezi, hogy a gyermek meggyőződik arról, hogy nem érdemel figyelmet. Ez alacsony önértékeléshez és problémák rengetegéhez vezet.

6. Ne csináld túl

Kiegyensúlyozott, jól beállított gyermekeket akarunk. Nem akarjuk bátorítani gyermekeinket, hogy csak mások igényeit figyelembe véve fejezzék ki érzéseiket. Próbáljon konstruktívan foglalkozni problémájukkal - időt adva nekik, hogy elmagyarázzák nézőpontjukat, és lehetővé téve számukra, hogy ésszerű ideig sírjanak (ha erre van szükségük). Ezután csukja be a témát - nincs szükség arra, hogy néhány percnél hosszabb ideig terjedjen vagy elhúzódjon. (Hacsak nem történt valamiféle trauma).Hirdető

7. Legyen megközelíthető

A kicsinek tudnia kell, hogy oda van értük. Mutassa meg nekik, hogy rendelkezésre áll-e a szavaival és a testbeszédével is. Nézz szembe velük, szállj le a szintjükre, ne ülj védekezően keresztbe tett kézzel és lábbal - legyél nyitott mindenre, amit mondani akarnak. Próbálj meg nem motyogni szórakozottan, amikor kérdeznek tőled valamit. Maradjon jelen - abban a pillanatban velük, reagálva a beszélgetés minden fordulatára.

8. Próbálja ki az empatikus hallgatást

Az empatikus hallgatás célja, hogy segítsen valakit abban, hogy megértse és meg is hallotta. Látom, hogy szomorúnak tűnsz, el tudnád mondani, miért vagy Jake tologatott téged a hátadra, mit érzel ezzel kapcsolatban? Értesíti őket, hogy ráhangolódnak a problémájukra és az igényeikre. Sokkal hasznosabb egy gyermek számára, ha ilyen módon hallgatják meg, mint ha ordítoznának vele, vagy ha elmondják neki, később beszélünk róla.

9. Mutassa meg nekik, hogyan kérjenek segítséget

Olyan fontos, hogy mindannyian megtanuljuk, hogyan kérjünk segítséget az életben. Mutasd meg a gyerekeidnek, hogy ez hogyan történik. Mutasd meg egy másik felnőtt segítségével, hogyan kérhetsz szépen segítséget. Gyermekei tanulnak cselekedeteiből, és nem annyira tanácsaiból.Hirdető

10. Erősítsd meg, ha rendbe jönnek

Amikor elkapja gyermekét, hogy megfelelő módon fejezze ki magát, erősítse meg ezt sok dicsérettel. Amikor gyermekét megdicsérik, nagyobb valószínűséggel megismétli ezt a műveletet.

11. A harag kifejezésének alternatív módjai

Nem baj, ha dühösnek érzi magát, de nem veszi ki más emberekből. Segítsen a gyerekeinek, különösen a tizenéveseknek, hogy kifejezzék ezt a haragjukat testmozgással - futással, harcművészettel, úszással stb. Ezek mind pozitív módok mindannyiunk számára a düh kifejezésére.

Gyakorlatra és elszántságra van szükség ahhoz, hogy jó elősegítő legyen abban, hogy gyermeke képes legyen megfelelően kifejezni érzelmeit. Maradjon abban, hogy pozitív példakép legyen, és maradjon nyugodt és pozitív, amennyire csak tud. Ez hosszú távon tízszeresen megtérül.Hirdető