Mivel mindannyian visszaváltjuk a sebességet a szeptemberi rutinokba, ez egy remek alkalom arra, hogy megnézzük, hogyan tölti és pazarolja az idejét. Ellenőrizze tevékenységeit a következő listán:

A 20 legjobb időpazarló

1. Facebook - Azt hiszem, ezt nem igazán kell elmagyaráznom egyikőtöknek. Ha a Lifehack-et olvasod, akkor elég hozzáértő vagy ahhoz, hogy tudd, hogy a Facebook (és más közösségi média) hatalmas fekete lyukat jelenthet az idő számára.
2. Fotó készítés, rendszerezés, feltöltés és közzététel - Bár mindannyian szeretjük megosztani a legjobb pillanatainkat barátainkkal, ha sokat kezdesz el ezt tenni, ez hatalmas időveszteség lehet. Minden fényképet feltölteni, feliratozni és megosztani kell. Hacsak nem profi fotós, korlátozza a fotókra fordított időt.
3. Pillanatgyűjtés - Ez az utolsó tétel kiterjesztése. Sok időt pazarolhat a pillanatok gyűjtésére és szervezésére. Az extra különleges darabok remekek, de csak az unalmas dolgokat szemeteljék. A Momentos is lehet elektronikus, és ha szervezésre van szükségük, akkor igénybe veszik az Ön idejét.
4. Személyes ápolás - Személyes higiénia elengedhetetlen, de ha több mint 5 percet tölt a haján, akkor elgondolkodhat azon, hogyan lehet ezt az időt csökkenteni.
5. Gyakorlat - Maga a testmozgás nagyon fontos, de nem kell sok időt tölteni vele. Menjen 20-30 perc alatt egy intenzív edzésre, nem pedig 2 órás ügyre. Ami eljutott ...
6. Ügyek - Ha több kapcsolatot szeretne tartani útközben, nos, csak annyit mondhatok, hogy sok szerencsét kívánok ehhez! Nem lesz könnyű, és sok időbe fog telni.
7. Játékokat játszani - Egy ideig a Plants vs. Zombies volt. Aztán Angry Birds ... Milyen játékokat szeretsz játszani? Bár egy kis játék nagyszerű kikapcsolódás, csak légy tudatában az eltöltött idő. Érdemes akár szó szerint naplózni az időt, és megnézni, mennyit ad össze egy hét alatt. Döntse el, hány órát hajlandó pazarolni a választott játék (ok) ra, majd korlátozza magát. Akaraterő szükséges.
8. tévé - Véleményem szerint ez a legrosszabb bűnös. Az esetek 99% -ában nem hasznos, hasznos vagy szabadidős a szó valódi értelmében. Sok műsor megpróbálja értékesíteni önmagát informatív vagy oktató jellegűnek, de nem az. Például mennyit kell tudnia az ősi csatákról? A tévé rettenetes időpazarló. Ne tartozz azon emberek közé, akik heti 20+ órát veszítenek a lapos képernyő előtt!
9. Filmnézés - Ez egy kis előrelépés a tévéből - legalábbis nem bombáznak benneteket reklámokkal. De egy napi 90 perces film heti 10,5 órát eredményez, és ez sok időt veszít. Miért ne tenné a filmnézést különlegessé?
10. YouTube (vagy más online streaming videó) - Kell ennél többet mondanom? Vagy korlátozza a nyersen eltöltött időt, vagy korlátozza a kapcsolódó videók számát, amelyeket nézni hagy. Vagy hideg pulyka. A YouTube kegyetlen mester!
11. Megyek egy kávéra - Bár lehet, hogy mindennap imádja azt az eszpresszót, mennyi idő kell a kávézóig vezetni, sorban állni vagy várni a meghajtóban, fizetni, majd bárhová vezetni, ahová valójában járt? Időt takaríthat meg azzal, ha igazán nagyszerű babot szerez, és otthon vagy az irodában készíti el a sajátját.
12. Betegnek lenni - Jobb befektetés az Ön idejében az egészséges táplálkozás és az immunrendszer erős fenntartása, mint az időveszteség, hogy beteg legyen. Ha beteg, akkor összpontosítson a gyógyulásra, és ne csak a tévénézésre fordítson időt, vagy panaszkodjon bárkinek és mindenkinek a Facebookon!
13. Ócskás könyvek olvasása - Nem szívesen mondom ezt, de olvasom tud idővesztő légy. Gondoljon arra, amit olvas és miért. De kérem, továbbra is ösztönözze a fiatalokat, hogy olvassanak el bármit és mindent, csak azért, hogy javítsák olvasási készségüket.
14. Ingázás - Összeadja a mindennapos munkába járással töltött időt és nézze meg, van-e rá mód csökkenteni. Ha teheti, autózás - a lovaglással töltött időt felhasználhatja arra, hogy útközben végezzen dolgokat. Vagy nézze meg, hogy munkáltatója beleegyezik-e abba, hogy hagyja, hogy heti egy nap otthon dolgozzon, vagy 5 helyett 4 nap alatt 35 órát dolgozzon. Sok lehetőség van, ha ingázása gyilkos.
15. Bevásárlás - Mindannyiunknak szüksége van élelmiszerekre, de át kell hajtania a városon át ahhoz a tömegáruhoz, és szombaton négy órát kell töltenie egy hatalmas szekér megtöltésével? Végezte el a matematikát, hogy megnézze, mennyi pénzt takarít meg valójában? Lehet, hogy az ideje megér valamit? Mit szólnál a felesleges ruhákhoz, kütyükhöz vagy telefonos vásárlásokhoz? Spórolhat egy kis időt, ha egy közeli boltba megy, ahelyett, hogy áthajtana a városon? Ez különösen fontos, ha megszokja a hosszabbítással járó vezetés szokásait - a napi vagy heti műveletek során megnő a veszteség.
16. Online vásárlás - Ez a fenti pont variációja, de külön említést tesz róla. Tehát online meg kell rendelnie ezt a terméket. Időzítse magát. Adjon 5 percet - végezze el. Ne vonja el a figyelmét más termékek, vagy más vásárlók is vásároltak tárgyakat. Ne végezzen extrém termék-összehasonlítást vagy kutatást (hacsak nem olyasmit, amit még soha nem vásárolt meg, és amire valóban szüksége van). Időfogyasztó lehet az alkalmazások vásárlása is.
17. Könyvelés - Helyzettől, rendszertől és számviteli készségétől függően jelentős időmegtakarító lehet, ha csak fizet valakinek, hogy megtegye helyetted. Vagy lehet, hogy ésszerűsítheti rendszerét, hogy egyszerre csak keveset végezzen, ahelyett, hogy óriási időt veszítene az adószezonban.
18. Fájlok rendezése / mozgatása a számítógépen - Próbáljon olyan dolgokat elhelyezni, ahová először tartoznak, hogy ne kelljen később megkeresnie őket, vagy időt kell töltenie a szervezésükkel. Másrészt talán időt veszít, ha csak a számítógépén dolgozik - nézegeti a letöltési mappát, vagy a mappahierarchiák között csúfolódik.
19. Takarító ház - Helyzettől függően jó idő lehet, ha szobalányt veszünk fel, aki bejön és tisztán tartja a helyét. Gondoljon az eltöltött időre, ellenőrizze a szobalány költségeit és matekozzon. Mielőtt nagy házat vásárolna, fontolja meg, mennyi időbe telik annak megtisztítása!
20. Megszállottságok - Legyen szó összeesküvés-elméleti webhelyek olvasásáról vagy a 16. generációs családfájd felkutatásáról, hobbijaink rögeszmévé válhatnak, ha ellenőrizhetetlenül végezzük őket. Ügyeljen arra, hogy bármi, amire sok időt fordít, ne váljon kiegyensúlyozatlan elbűvölővé, és ha mégis, akkor próbálja meg levágni a húrokat. Kérjen segítséget, ha szükséges.

Tehát ez egy meglehetősen átfogó felsorolás az időpazarlókról (add hozzá azokat, amelyeket a megjegyzésekben elfelejtettem). Ne feledje, hogy nem csak időt spórolunk, hogy többet tudjunk dolgozni. Ha több idő áll rendelkezésre, időt szánhat a…Hirdető

Az öt legfontosabb dolog

1. Kapcsolat a barátokkal és / vagy a családdal. Rendkívül fontos a közeli barátok hálózata, amellyel leengedheti az őrséget. Ne utasítsa el barátait, hogy egyedül foglalkozzanak a hobbival. Ne maradjon otthon a heti összejöveteli csoportból, mert morcosnak érzi magát - a kimenés felvidít. A társadalmi dolgok elvégzése fontos a mentális és fizikai egészséged szempontjából, és gondosan egyensúlyban kell lenniük a munkával és a családdal. Tegye azokat a dolgokat, amelyek miatt az élet megéri élni.
2. Jó ételt enni, lassan. Ennyi idő alatt, amelyet megtakarított a fenti időveszteségek kiküszöbölésével, további 15 perc áll rendelkezésre lassan enni és megkóstolni az ételeket. Ideális esetben nagyon jó lenne élelmiszert vásárolni és ételeket főzni otthon - így kevesebb tartósítószer és vegyszer van így -, de ha ezt nem tudja megtenni, akkor legalább enni a megtalált legegészségesebb ételeket, és szánjon rá időt. Egyél több nyers zöldséget, és Pete kedvéért állj meg egy percre, miután lenyelte az utolsó falatot!
3. Megbízhatónak lenni a gyerekei érdekében. Ha azt mondtad, hogy elviszed őket gyakorolni, vagy elmennek megnézni a preambulumbekezdésüket, akkor időben vedd oda őket, és éreztesd velük, hogy ez az elsődleges feladatod. Mondja meg nekik, hogy számíthatnak rád cselekedeteivel, és szeretettnek érzik magukat! Nem ezt akarja minden szülő - hogy gyermekeik támogatást és szeretetet érezzenek? Ha nincs gyereke, ugyanez az elv vonatkozik a házastársára vagy más hozzátartozóira is. Mindig érdemes egy kis pufferidőt megtervezni az ilyen jellegű fontos események körül, hogy megbizonyosodhasson arról, hogy nem rohan vagy nem stresszeli őket.
4. A természetben lenni. Hatalmas rajongója vagyok annak, hogy az igazi kikapcsolódási időt - újjáteremtve - a természetben töltsem. Menj sétálni, vagy futtass egy ügyet kerékpárral vagy gyalog. Az igazi kikapcsolódásnak el kell engednie az elméjét a mindennapi stressztől, és hagynia kell elméjét ellazulni, és semmi sem tetszik ennek a természetben lenni. Hallottam, hogy a kék szín nyugtató színű, és mi nyugtatóbb, hogy a hátadon fekszik a kék ég alatt? A zöld élénkít, és a zöld leveleken át szűrődő napfény a végső zöld élmény. A naplementét (vagy napfelkeltét) nézni, a felhőket nézegetni, a madarakat vagy a kikötőben csónakokat nézni. A természetben töltött idő kombinálható a testmozgással, de nem kell. Valójában a természetben eltöltött idő kombinálható a másik 4 Érdemes dolog bármelyikével.
5. Nevess többet. Játssz többet. Aggódj kevesebbet! Donald Cooper azt mondja az Accelerate Your Business workshopjain, hogy bízzon a folyamatban. Minden kemény munkája megtérül. Tegye a legjobbnak érzett lépéseket, és ne aggódjon. Adj magadnak időt a játékra. Maradj könnyelmű - az agyad jobban működik így, és a stressz szintje csökken. Bocsásd meg a világnak, hogy nem tökéletes. Bocsáss meg magadnak. Maradjon a jelenben, és nézze meg, mennyire élvezheti ezt a pillanatot most.

(Fotó: Pazarlás idő fogalma Shutterstockon keresztül) Hirdető

Kiemelt fotóhitel: Tristan Gassert az unsplash.com oldalon keresztül Hirdető