Általános az a felfogás, hogy nem sokat tehetünk intelligenciánk fejlesztése érdekében. Szinte mindig úgy gondolják, hogy függetlenül attól, hogy okos-e vagy sem, már születéskor meghatározzák, és nem tehetsz ellene.

Ezek azonban mind tévhitek. Míg néhány embernek vannak olyan körülményei, amelyek megakadályozzák, hogy növeljék intelligenciájukat, a legtöbb ember számára rengeteg dolgot lehet tenni okosabbá tételük érdekében.

A hobbi életünk szerves részét képezi, és miután kialakult, rendszeresen belemerülünk. A hobbik szórakoztatóak és élénkítőek, és nagy hatással lehetnek intelligenciánkra is.

Az alábbiakban bemutatunk 10 hobbit, amelyek elősegítik okosabbá válását. Mindezeket tudományos tanulmányok és kísérletek támasztják alá:

1. Játsszon hangszert.

Konfuciusz azt mondta régen, hogy a zene egyfajta örömet okoz, amely nélkül az emberi természet nem nélkülözheti. A zene stimulálja az agyadat, és ezt bebizonyította kutatás is.

A zene képes összetett érzelmekre és pszichológiai állapotokra hivatkozni. Különféle kutatók kimutatták, hogy mind a zene hallgatása, mind a hangszeren való játék növeli a memória kapacitását.

A hangszeren való játék türelemre és kitartásra is tanít, mivel idő és erőfeszítés szükséges a hangszeren való játék megtanulásához. Élesíti a koncentrációt is.

2. Olvassa falánkul.

Hirdető

Az olvasás nagyban hozzájárul az intelligencia szintjének növeléséhez - ez még akkor is így van, ha önfényesen olvasol sokféle témában, a szépirodalomtól és életrajzoktól kezdve az antológiákig.

Az olvasás csökkenti a stresszt, segít több érzelem átélésében, és rengeteg tantárgyra tanít. Mindezek a tényezők segítenek abban jobban érzi magát ; önmagával békében lenni a pozitív jólét egyik legfontosabb alapja.

Az olvasás nagyon fontos a tantárgy ismereteinek bővítéséhez, mindenféle helyzetre való felkészüléshez és a produktívabb célkitűzések eléréséhez.

3. Rendszeresen meditáljon.

A meditáció elsődleges előnye, hogy segít összpontosítani önmagára, és megismerteti valódi önmagát. A meditációba merülve az egyének segítenek átjutni egy magasabb létállapotba.

A meditáció segít csökkenteni feszültség szinteket és megszabadul mindenféle gondtól. A meditáció révén elért nyugodt és összetett lelkiállapot segítségével sokkal hatékonyabban tanulhat, gondolhat és tervezhet dolgokat.

A rendszeres meditáció segít abban, hogy teljes mértékben irányítsd magad felett. A figyelemelterelések és az önkontroll hatékony módszereinek tudatában kiemelkedő jelentősége van az intelligencia javításán.

4. Fejtse ki az agyát.

Ahogy teste fitt állapotának fenntartása érdekében rendszeresen edzeni kell, az agyadat is ki kell alakítani, hogy jó állapotban legyen. Az agy rendszeres kihívása új dolgok elvégzésére javítja képességeit és segít élesben tartani.Hirdető

Rengetegféle módon dolgozhatja ki az agyát, például: sudoku, rejtvények, társasjátékok és találós kérdések. Mindezek a tevékenységek segítik az agyat abban, hogy folytassa az új kapcsolatok kialakulását. Az ilyen tevékenységek révén megtanulja, hogy kreatív módon reagáljon a helyzetekre, fejlesztheti azt a képességet, hogy sokféle szemszögből lássa a dolgokat és lényegesen produktívabbá válnak .

5. Gyakoroljon gyakran.

Az egészséges test segít abban, hogy egészséges agya legyen. Végül is az agyad olyan, mint egy másik izom a testedben. A rendszeres testmozgás biztosítja az agy és a test működését a szokásos módon. Csökkenti a feszültséget és segít jobban aludni.

Az orvosok egyetértenek abban az agy jobb vérkeringése fokozott agyműködést jelent . Különböző egereken és embereken végzett vizsgálatok kimutatták, hogy a szív- és érrendszeri testmozgás újat hozhat létre agysejtek, és ezáltal javítja az agy teljes teljesítményét.

6. Tanuljon meg egy új nyelvet.

Az új nyelv megtanulása nem mindig könnyű feladat, de mindenképpen számos előnnyel jár, amelyek okosabbá teszik Önt, mivel ezek közé tartozik.

Az új nyelv tanulásának folyamata olyan feladatokat foglal magában, mint a nyelvtani struktúrák elemzése és az új szavak megtanulása, ami javítja az Ön nyelvét intelligencia és agyi egészség .

Különböző kísérletek révén bebizonyosodott az is, hogy a magas verbális-nyelvi intelligencia nagyszerűek a tervezésben, a döntéshozatalban és a problémamegoldásban.

7. Írja le érzéseit.

Hirdető

Rengeteg előnyt kaphat az írás, beleértve az általános intelligenciaszint növelését.

Az írás természetesen javítja nyelvi képességeit. De segít olyan képességek fejlesztésében is, mint az összpontosítás, a kreativitás, a képzelet és a megértés.

Az írókról gyakran úgy gondolják, hogy nagyon magas szintű intelligenciával rendelkeznek. Különböző módon írhat. Írhat dolgokat a kezével vagy önmagával létrehozhat saját blogot . Bármit is teszel, szavakat adsz az elméd képeihez; megtanulni egyértelműen kifejezni önmagát, ez nagyszerű módja az intelligencia fokozásának.

8. Utazás új helyekre.

Az utazás nem csak az unalom elpusztításának módja - ennél sokkal többről van szó. Az utazás valóban növelheti intelligenciáját.

Az utazással járó fizikai és szellemi edzések szabadítsák meg a fejüket a stressztől. Ahogy stresszmentessé válik, jobban képes összpontosítani a feladatokra, a megfigyelésekre, és elmélyíti a tantárgyak megértését.

Minden új hely, ahova utazik, új tanulnivalókat kínál. Különböző emberekkel, étellel, kultúrával, életmóddal és társadalommal találkozik utazás közben, ami olyan ötletekkel veszi fel a kapcsolatot, amelyekre korábban soha nem gondolt.

9. Különböző ételeket főzzön.

Sokan úgy érezzük, hogy a főzés pusztán időpazarlás, és ezt nagyon el akarjuk kerülni.Hirdető

De nyafogás helyett boldognak kell éreznie magát, amikor lehetősége van főzni. A rendszeres szakácsok, különösen azok, akik különféle ételeket próbálnak ki, magas szintű kreativitással rendelkeznek. Elkötelezettek a minőség iránt, nem félnek kipróbálni a dolgokat és nagy figyelmet fordítanak a részletekre.

Amikor főz valamit, megtanul több feladatot elvégezni, precízen mérni és gyorsan dönteni. Mindezen képességekkel, amelyeket elsajátít, okosabbá is válik.

10. Aktívan vegyen részt a sportban.

A sporttevékenységekben való rendszeres részvétel nemcsak az izmokat mozgatja, hanem ugyanezt teszi az agy számára is. Játék sport- rendszeresen rugalmasabbá teszi az agyat és javítja az agy általános egészségi állapotát.

A sportnak is vannak előnyei. Sportnézés a megnövekedett agyműködéssel függ össze, és a testmozgás révén az izmokat tornázza ki. A sportban való részvétel növeli az érzékenységet, a koordinációt, a képességeket és a magabiztosságot is.

Az élsportolók ismertek az intelligencia speciális formája . Nem számít, focizol, kosárlabdázol vagy krikettelsz. Fontolja meg, hogy rendszeresen részt vesz valamilyen sportágban az agy teljesítményének növelése érdekében.

Kiemelt fotóhitel: Tatyana__K a shutterstock.com oldalon keresztül