Ha valaha is tapasztalta azt a keserédes érzést, hogy nyomorúságos zenei visszacsatolási hurokba keveredett - pl. hallgat Bjork néhány szívszorítóbb balladáját egy szakítás után, vagy fejest merülve a The Smiths hátsó katalógusába, amikor rossz napja van - akkor talán megkönnyebbülten fellélegezhet: lehet, hogy normálisabb vagy, mint te talán először aggódik.

Míg a zene gyakran kapcsolódik az agyunk feldolgozásának mintáihoz és változásaihoz - ez minket is előidézhet sokkal produktívabb , például a megfelelő nyomvonalat figyelembe véve - és hogyan befolyásolja viselkedésünket, megállapítható, hogy a tudattalan gondolatok és érzelmek feldolgozásában is segít.Hirdető

Különböző tanulmányokból származó kutatások azt találták, hogy a kedélyes, szomorú dalok előnyben részesítése nem csak annak valószínűsége, hogy meghallgatjuk őket, amikor kint vagyunk. A szomorú zene valójában hangulatstabilizátorként, érzelmi támaszként, sőt katarzist kiváltó tényezőként is működhet, általában lágy hangulata és gyakran reflektív, érzelmileg befektetett és lélekkereső szövegei révén.

Valószínűleg jobban érzi magát, ha rosszabbul érzi magát

Például Taruffi & Koelsch (2014), egy berlini kutatócsoport megállapította, hogy a közvélekedéssel ellentétben a pozitív érzés (vagyis a boldogság, a nyugalom, a béke) összefüggésben van a tipikusan szomorú zene hallgatásával. A kutatócsoport felkérte 772 résztvevőt szerte a világon, hogy írják le, miért tetszettek azok a dalok, amelyeket szívesen hallgattak szomorúság vagy rossz hangulat idején, például egy kapcsolat felbomlását követően. Taruffi mondta a The Huffington Post : A leggyakoribb érzelem a nosztalgia volt, ami keserédes érzelem - összetettebb és részben pozitív - mondta Taruffi. Ez segít megmagyarázni, hogy a szomorú zene miért vonzó és kellemes az emberek számára.Hirdető

A kutatócsoport összegezve hogy: Ez az első átfogó felmérés a zene által kiváltott szomorúságról, amelyből kiderül, hogy a szomorú zene hallgatása jótékony érzelmi hatásokhoz vezethet, például negatív érzelmek és hangulat szabályozásához, valamint vigasztaláshoz. Az ilyen jó érzelmi hatások jelentik a szomorú zenével való mindennapi életben való elsődleges motivációt. Röviden, a negatív és szomorú zene hallgatása jobban érzi magát, mert érzelmi kimenetelként használhatjuk. Van egy oka annak, hogy az embereket arra ösztönzik, hogy szomorú zenét hallgassanak, amikor szomorúak; a zene összekapcsolódik a hallgató hangulatával, és lehetővé teszi számukra, hogy egészséges módon fejezzék ki érzelmeiket. Ennél jobb, hogy a szomorú zene ösztönzi az empátiát is, mivel a hallgatók nemcsak a saját érzelmeikkel, hanem a zenész érzéseivel is kapcsolódnak, és ezen keresztül más emberek is, akik átélték ugyanezt a helyzetet, növelve az empátiát. A kutatás emellett megállapította, hogy a pozitív hangulatú emberek számára a boldog zene hasonló előnyökkel jár, de a tanulmány szomorú zenei csoportjához képest lényegesen kisebb.

Túljutni magán

A szomorú zene katarzist is biztosít - fájdalmas, de szükséges és összességében pozitív érzelmi megtisztulást -, amely elengedhetetlen az egészséges érzelmi viselkedéshez. Évek óta a tudomány bizonyítékot szolgáltatott arra síró nagyszerű módja lehet a katarzis és a pozitív hangulatnövelésnek, a szomorú zene pedig megkönnyítheti azt a fajta érzelmi utat, amely lehetővé teszi, hogy mindezt elengedje, és ennek eredményeként jobban érezze magát.Hirdető

Végül a szomorú zene erős érzelmi kapcsolatokat alakíthat ki velünk - még akkor is, ha nem érezzük magunkat különösebben szomorúnak. Elizabeth Margulis, a Ismétléskor: A zene hogyan gondolkodik, mondott : Felvetődhet a zenével való közös szubjektivitás érzése. A legintenzívebb zenei élményeik leírásakor az emberek gyakran olyan érzésről beszélnek, hogy a zene és önmaguk közötti határ feloldódott. Röviden: kötődést formálunk azokhoz a dalokhoz, amelyekhez személyes és szubjektív szinten kapcsolódunk, és így sokkal valószínűbb, hogy rövidebb idő alatt ismételten vagy nagy számban hallgatjuk őket. Lehet, hogy jó helyen jársz és boldognak érzed magad, és mégis azon kapod magad, hogy szép mennyiségben hallgatod az új Adele dalt vagy Joni Mitchell ’Both Sides Now’ című könyvét; ez nem azt jelenti, hogy titokban melankolikus vagy - ez csak azt jelentheti, hogy empátiás izmaidon dolgozol, vagy esetleg csak egy olyan számot élvezel, amely valóban a szívedhez szól. Nincs ezzel semmi baj, igaz?

Kiemelt fotóhitel: A. és I. Kruk a shutterstock.com oldalon keresztül Hirdető