FÉLELEMBEN ÉL? 14 MÓDJA ANNAK, HOGY FÉLELEM NÉLKÜL ÉS REMÉNNYEL TELI ÉLETET ÉLJÜNK

Látja magát, ahogy leülve nézi a naplementét, a hullámok csapkodják a fehér homokos tengerpartot, miközben az esti utolsó napsugarak melegítenek? Egy könyv elfeledetten fekszik az öledben, és csak arra gondolsz, mennyire csodálatos itt lenni, itt, most.

Hasonlítsa ezt össze azzal, ahogyan a naplementét figyeli, és bűnösnek érzi magát, hogy vacsorát kell készítenie, befejeznie a munkahelyi feladatot, mosni, felhívni anyját vagy bármi mást, mint csak jól érezni magát.

Valahol a bűnösség, félelem és boldogtalanság érzése vált normává. Szinte várható. Mi történt velünk, hogy elvettük az izgatottságot a holnap miatt, és aggodalommal helyettesítettük?

Itt az ideje, hogy újra megvizsgáljuk azokat a dolgokat, amelyek ezt a változást okozták, és semmissé tesszük rájuk gyakorolt hatásukat. Olvass tovább 14féleképpen, hogy félelem nélküli és reményekkel teli életet élj.

1. Engedje el azokat a már létező ötleteket, amelyek nem tesznek értelmet

Barátom és a rádió társműsorvezetője, Sally Nutter mesélt nekem egy olyan időről, amelyről azt gondolta, hogy nem ehet pizzát, mert nem talált kést annak levágásához. Végül rájött, hogy képes feltépni és ugyanúgy élvezni.

Olyan sok ötlet van, amelyet már korán megfogalmazunk a fejünkben, és soha többé nem nézünk meg. A legmerészebb dolgokat nem más okból tesszük, mint mindig így tettük, vagy valaki azt mondta nekünk, hogy ez a helyes módszer.

Kezdje el nézegetni a tetteket. Értékelje újra a hibákat. Ha nincs értelme, tegye a maga módján!

2. Ismerje meg saját erejét

Mindenki kételkedik abban, hogy képesek-e rendbe hozni a dolgokat. Sokszor ezeknek a kétségeknek semmi köze ahhoz, hogy tudunk-e vagy sem, de nagyon boldogtalanná tesznek bennünket.

Vessünk egy pillantást a kétségeid és szavakba öntötte őket. Mi, vagy ki okozta kétségesnek? Ahogy növekszünk, kétségek vethetők az elménkbe. Egyenesen kijelenthetők vagy egyszerűen hallgathatók. Ne feledje, hogy ez valaki más véleménye, és elvethető, bármennyire is állítják igaznak.

Nézd meg ezeket a kétségeket a jelenben, és döntsd el, hogy igazak-e rád. Dobja el azokat, amelyeknek nincs értelme.

3. Óvatosan nézze meg azokat a dolgokat, amelyektől fél

Volt egy barátom, akit magammal akartam vinni, de félt a repüléstől. Még a 80-as években repülőgépek hullottak az égből, és sokunkban félelmek alakultak ki a média beszámolói alapján.Hirdető

Annak érdekében, hogy segítsen neki, elküldtem egy webhelyre, ahol bemutattam az összes előrelépést, és azt, hogy mennyire biztonságosak ma a repülőgépek. Voltak részletek arról, hogy pontosan hogyan működtek ezek az új dolgok, valamint a biztonságra vonatkozó statisztikák. Sokkal jobban érezte magát utána.

A múltbeli dolgok befolyásolhatják, hogy miként tekintünk a jelenre. Nézze meg az aktuális információkat azokról a dolgokról, amelyek félelmet keltenek, és nézze meg, aggódik-e valami miatt, amely viszonylag alacsony kockázatú.

4. Bízz magadban

Valahogy mindent átéltél, amit az élet rád dobott, és még mindig benne vagy a játékban. Bár az élet bizonytalan, szánjon egy percet arra, hogy áttekintse mindazokat a látszólag lehetetlennek tűnő időket, amelyekkel meg kellett küzdenie. Gondoljon mindazokra az alkalmakra, amikor feltette magának a kérdést, hogy sikerül-e továbbjutnia.

Valahogy megcsináltad. Lehet, hogy nem kecsesen, de megtetted!

Higgy benne, hogy bármi is történik a jövőben, megtalálja a módját annak kezelésére.

5. Lépjen ki a javítandó dolgok kereséséből

Sok lakberendezési műsor van, és szeretem őket, de van, amikor örülnünk kell annak, amit előttünk látunk.

Házaink nem mintaházak. Mi élő bennük. Időnként rendetlenek lesznek, és úgy néznek ki, ahogyan élnek.

Pihenjen, ha valamit javítani kell. Bízzon benne, hogy eljut hozzá. De most csak élvezd.

6. Ne izzadjon a kis cucc

Amikor nehéz időket élünk át, túlélési mintákat alkalmazunk, amelyek a nehéz időkben is működnek, de nem feltétlenül megfelelőek a mindennapi élethez.

Lehet, hogy úgy döntöttünk, hogy aggódunk az apró dolgok miatt, ezért nem kerülnek el tőlünk. Kiveszi az élet örömét.

Ha valami elromlik, észreveszi és kezelni fogja. Az apró dolgok többsége kivasalja magát.Hirdető

7. Emlékeztesse magára, hogy érdemes vagy

Az életben sok üzenetet dobnak ránk. Legtöbbször arra próbálnak rávenni minket, hogy vásároljunk valamit. Azt mondják nekünk, hogy nem vagyunk elég vékonyak, elég okosak, elég képzettek vagy elég hűvösek.

Itt van egy új megközelítés ezekről a dolgokról:

Elég volt belőled.

Elég vagy, bármit is mérsz. Ön elég, függetlenül attól, hogy mi az IQ-ja. Elég vagy, ha Ön döntsd el, hogy az vagy.

Ezek a dolgok rajtad múlik, senki máson. Tudd meg, hogy amilyen vagy, méltó vagy a szeretetre, a boldogságra és az élet minden jó dolgára.

Vessen egy pillantást erre az útmutatóra, és ismerje meg saját értékét: Hogyan lehet növelni önértékét és jobban bízni önmagában

8. Semmit sem hibázol, mindig tehetsz róla valamit

A mostani helyzetedet nézve elég sivár lehet. De nem számít, mi történik az életedben, mindig van valami, amit tehetsz ellene.

Ha valami hibát okoz, üljön le, és találjon ki néhány dolgot, amit tehet róla, majd menjen és végezze el őket.

9. Lógj a pozitív emberekkel

Nincs annál elbátortalanabb, mint aki apatikus és mindenki számára ismertté teszi körülötte, vagy az a személy, aki mindig dühös vagy szomorú, függetlenül attól, hogy mit tesz nekik, hogy segítsen nekik.

Ezek az emberek lebuktathatnak minket. Korlátozza az expozíciót ezekkel az emberekkel. Az idő nagy részét együtt kell tölteni dinamikus emberek akik boldogok és elvégzik a dolgokat.

Az emberek, akik megtalálják a dolgok kezelésének módját az életben, azok, akik pozitív energiát táplálnak.Hirdető

10. Ne hagyd, hogy bárki sértegessen, manipuláljon vagy használjon

Ezt nehéz lehet észrevenni, de valahányszor kényelmetlenül érzi magát valaki körül, vagy ha úgy érzi, mintha tojáshéjon járna, akkor nagy valószínűséggel olyan dolgokat csinál vagy mond, amelyek lebuktatnak és manipulációra kényszerítik.

A társadalmi szabályok megnehezíthetik az önmagadért való kiállást, ha valaki negatív vagy sértő, de ez az, amire számít.

Azok az emberek, akik titokban sértegetnek téged, számítanak arra, hogy durcának érzed magad, ha rámutatsz, hogy meggondolatlanul cselekedtek. De ők hiányolják a modort.

Ha valaki rosszul bánik veled, ne felejtsd el, hogy valami baj van vele, nem te. A normális emberek nem járnak más emberek pusztításával.

Ha valaki téged sért, akkor minden jogod szívélyesen ragaszkodik ahhoz, hogy tisztelettel bánjon veled. Nem jó modor ott ülni és bántalmazni. Ha valaki megsértette házastársát vagy gyermekét, akkor védekezésbe léphet. Miért ne léphetne fel a saját védelmére?

11. Ne szabjon személyes célokat külső hatások alapján

A múlt héten ragyogó barátommal, Júliával beszélgettem a célokról. Emlékeztetett arra, hogy káros lehet személyes célokat kitűzni olyan külső tényezők alapján, amelyek felett korlátozottan vagy egyáltalán nem rendelkezünk kontrollal.

Például a táncverseny megnyerésének személyes célja az, hogy külső cél, mert soha nem lehet tudni, hogy a bírák mikor lesznek elfogultak, vagy más versenyzőnek jobb napja van, mint Önnek. A magas szintű technikai program elsajátításának személyes célja viszont jó belső cél, mert ez az, amely felett Ön teljes mértékben ellenőrzése alatt áll.

Nézze át céljait, és vizsgálja felül azokat Ön ellenőrzik az eredményt.

Nézze meg ezt az útmutatót, és tanulja meg, hogyan kell kitűzni a célokat: A célok kitűzése és azok sikeres elérése

12. Dobja el az újságokat

Az újságokban írtak nagy része ROSSZ HÍREK! Nincs semmi olyasmi, ami nagyon ijesztővé tenné az embereket, hogy újságokat vásároljanak és olvassanak. Észrevette, hogy ritkán, ha valaha is van jó hír a címlapon?

Jó hír mindenhol létezik. Nem kell sokat keresni, hogy megtalálja. Ha nehezen hiszed el ezt, írd le az összes jót, amit egy nap alatt látsz. Az emberek ajtókat nyitnak mások előtt, az emberek haszonkoncerteket szerveznek, hogy pénzt gyűjtsenek sérült vagy beteg emberek számára. A lista folytatható.Hirdető

Teljes mértékben hiszek abban, hogy naponta több nagyszerű dolog történik, mint rossz, és bárkit felhívok, hogy bizonyítsa az ellenkezőjét.

13. Munka gyermekekkel

Az én munkám zenét tanít a gyerekeknek. Ez a legjobb munka, amire gondolok. A gyerekek olyan fényesek, imádnivalók és szórakoztatóak. Izgatottan várják a jövőt, még akkor is, ha a jövő alvás vagy film. A gyerekek kiegyensúlyozottabbak, mint az átlagos felnőttek, mert nem tanultak meg aggódni vagy félni.

Bármilyen képességgel rendelkező gyermekekkel való munka ugyanabba a gondolkodásmódba helyez. Mindennap elsöpörnek ezek a gyerekek és ötleteik. Ez életem csúcspontja.

14. Hallgasson zenét, vagy nézzen meg néhány kiváló minőségű művészetet

A művészet és a zene az élet stresszének és negativitásának ellenszere. Olyan, mint a Yin és a Yang. Ön választja, hogy a jóra vagy a rosszra koncentráljon. Ellentétben azzal, amit sokan hisznek, a művészet és a zene nem csak szeszélyes tevékenység; ők az élet lehelete.

Sok cikk azt mondja, hogy koncentrálj a jóra, de nem mondják el, hogy erőfeszítéseket kell tennie, hogy kimenjen és megtalálja a jót. Nem csak neked jön.

Látogass el a Youtube-ra, és keresd meg a szeretett zenét, nézd meg a weboldalakat és a könyveket, hogy találj művészetet, amely boldoggá tesz. Jelölje meg őket könyvjelzővel, és gyakran látogasson el hozzájuk. Tedd életed nagy részévé, hogy felkutasd és élvezhesd ezeket a dolgokat.

Döntse el az egyensúlyt olyan dolgok mellett, amelyek igazán boldoggá tesznek. Ez mély hatással van a boldogság szintjére.

Menj, nézd meg elméd poros zugait, és húzd ki néhány régi döntésedet és gondolatodat a dolgokról. Vessen egy pillantást rájuk a ragyogó napfényben, és nézze meg, van-e még értelme. Ha nem, dobja őket a kukába és menjen tovább!

Sok szerencsét!