Mit akarsz a legjobban az életben?

Mindannyiunknak többször feltették ezt a bizonyos kérdést. Sokunk számára a válasz egyszerű - boldog életet élni. Szeretnénk elérni a boldogságot, és bár a boldogság kilátásai mindannyiunk számára eltérőek, ez a feltűnő érzelem továbbra is ugyanaz marad.

De miért nem válaszolunk soha örömteli életet élni? Vagy örömteli lenni.

Bár a boldogság és az öröm kifejezések nagyon hasonlóak, és ugyanabba a kategóriába tartozhatnak, mindkettő különböző érzelmeket vált ki mindenki számára. Maguk a szavak másként mérnek, és tudatosságot visznek tudatunkba helyzetünktől függően.

Tartalomjegyzék

1. Öröm vs boldogság - Mi a különbség?
   • Célunk rögzítése
2. A boldogság és az öröm szemlélésének módjai
3. Végső gondolatok
4. További információ a boldogságról

Öröm vs boldogság - Mi a különbség?

A Merriam-Webster szótár öröm és boldogság meghatározása szerint:^[1]

Az öröm az az érzelem, amelyet a jólét, a siker vagy a jó szerencse vált ki, vagy az a kilátás, hogy birtokolhatja, amire vágyik.

A boldogság a jólét és az elégedettség állapota; kellemes vagy kielégítő élmény.

Ne feledje, hogy bár ez a szótár definíciója, nyitottságunk van annak meghatározására, hogy személyesen mit jelent a boldogság és az öröm az életünkben.

Az öröm érzelem. Ez egy egyszerű és könnyed szikra, amely áthalad a testeden, és jó rezgéseket érez. Semmi terhet és elvárásokat nem hordoz.Hirdető

A boldogságot - szintén érzelmet - általában ötlethez, úti célhoz vagy élményhez való kötődés kíséri. Ennek eredményeként hajlamos mélyebben nehezedni tudatalattinkra. Általában, ha nem teljesítjük ezeket a kitűzött elvárásokat, az életünk különböző területein befolyásolja boldogságunkat.

Sokféleképpen tekinthetünk a boldogságra és az örömre, és arra, hogyan érhetjük el mindkettőt életünk során. De először vegyük vissza azzal, hogy belecsiszoljuk életművünket - más néven célunkat.

Célunk rögzítése

Több célunk is van az életünkben, és nem csak egy. Mi megtalálja a célunkat szenvedélyeinken és azokon a dolgokon keresztül, amelyek életben érezzük magunkat.

Amint folyamatosan tapasztalatokat szerzünk karrierünk, kapcsolataink, párkapcsolataink és nap mint nap életünk során, célunk elkezdhet változni. Lehet, hogy egy teljesen más irány felé mozdul el, de az a horgony, amely összhangban tart minket értékeinkkel, a kulcsa annak megértéséhez, ami boldoggá tesz minket.

Ennek ellenére itt van a sokféle lehetőség arra, hogy mind a boldogságot, mind az örömöt szemléljük, és hogy miként fonódnak össze mindketten az életünkben.

A boldogság és az öröm szemlélésének módjai

1. A boldogság cél, az öröm attitűd

Szánjon egy percet, és képzelje el azt az életet, amelyre vágyik.

Ez a jövőkép cél.

A szabadság és az utazás a látásod jelentős része? Vagy ez a stabilitás és a kényelem, ha körülveszik a szeretteid? Elképzelése az lehet, ha egy hangulatos házikóban él, amelyet zamatos zöld udvar vesz körül Európában, vagy egy Fortune 500 vállalatnál dolgozik New Yorkban.

Bármi is legyen a látása - ne hagyja figyelmen kívül. A látomásod egy úti cél, és az úticél a kulcsa annak, hogy megértsd a boldog helyedet és azt, hogyan lehet ezt a jövőképet szem előtt tartva folytatni.Hirdető

A boldogság és az öröm szemléletének egyik módja a boldogság végcélként vagy célként való megjelenítése, míg az öröm a mérföldkő, amely a végcélhoz vezet.

Az öröm viszont könnyed és egyszerű. Jön és áthalad anélkül, hogy nehéz lenne végső úti célnak lenni, mert az öröm hozzáállás.

2. A boldogság és az öröm kéz a kézben jár

A boldogság olyan, mint a felszálló buborékok - elragadó és elkerülhetetlenül múló. Az öröm az oxigén, amely mindig jelen van. - Danielle LaPorte.

Néha nagy nyomást gyakorolunk a boldogság gondolatára azzal a várakozással, hogy a legpompásabban fog megvalósulni. Az az igazság, hogy soha nem leszünk boldogok, ha nem gyakoroljuk az örömöt.

A hála annak a módja, hogy meglátjuk az apró dolgok örömét. A hála gyakorlásának számos technikája van, mint például a naplóírás és a művészet kivonás , mindezt azzal a szándékkal, hogy kisebb léptékben szemléljük a dolgokat.

A nagyobb képet nézve elsöprő lehet, mivel néha beleakadhatunk az élet negatívumaiba.

Vessen egy pillantást azokra az apró dolgokra, amelyek jelentős hatást váltanak ki világunkban, például tiszta vízhez való hozzáféréshez vagy járműhöz, amely elviszi a munkahelyére. Végigcsináljuk ezeket a hétköznapi hétköznapokat, anélkül, hogy egy pillanatig gondolkodnánk, mi lenne, ha nem lennénk ilyen luxusok.

Minél többet gyakorolja a hálát, annál könnyebb meglátni az egyszerű örömöket a mindennapjainkban.

3. Az egyik vezérlést igényel, a másik nem

Az élet azokból a dolgokból áll, amelyek megvannak, és amelyek felett nincs kontrollunk. Az élet azt is jelenti, hogy megtanuljuk, hogyan kell eligazodni az életben, ha elveszítjük ezt az irányítást.Hirdető

A The Journal of Personality and Social Psychology beszámolója szerint az autonómia - az az érzés, amelyet úgy határozunk meg, hogy az életét - tevékenységeit és szokásait - saját maga választja és önállóan támogatja a boldogság első számú hozzájárulása.^[kettő]

Amikor a boldogságról van szó, néha csapdában érezzük magunkat azokban a pillanatokban, amikor x-t megszerezve akkor z (boldogság) lesz:

• Ha több pénzem lesz, akkor boldog lehetek.
• Amikor több időm lesz, akkor boldog lehetek.
• Ha házat vásárolok, akkor boldog lehetek.

Mindannyian tudjuk, hogy ez nem így van, és az élet váratlanul történik, ahol a pénz nem könnyen áramlik, és nehéz több időt megszerezni. Itt a pénzt, az időt és az otthont olyan célként ábrázolják, amelyet el akarunk érni, hogy teljesnek érezzük magunkat. Ezeket is ellenőrizzük.

Másrészt a szeretett személy felbomlása vagy halála mély és mély pillanatok, amikor rájövünk, hogy emberként csak akkora eredményt tudunk irányítani. Vannak módok arra, hogy még a legsötétebb pillanatokban is szikrákat keltsenek.

Halállal az ember emlékét és életét ünnepli. Történeteik megosztása életben tartja őket a gondolataidban, és ezekből a történetekből fakad a szeretet érzelme. A szeretet, az öröm és a hála összefonódik egymással.

A szakítás nehéz, mert elakadt a különbség abban, hogy mit tehettünk volna másképp, mint amit tettünk. Akkor is örömet érezhet, ha szakításon megy keresztül, értékelve azokat az apró dolgokat, amelyek már örömet okoznak mindennapjaiban; legyen szó forró csésze kávéról, reggeli futásról vagy festésről, ezek az örömérzések, amelyekbe bekapcsolódhat, helyzetétől függetlenül.

4. Még mindig érezheti az örömöt és nem lehet boldog

Még mindig érezhet örömet egy boldogtalan helyen.

A munkaerővel töltött legjobb éveim egy része olyan iparágban dolgoztam, amely nem volt teljesen összhangban az érdeklődésemmel. Élveztem kollégáim társaságát, és elmondhatom, hogy a szállodában végzett munka szilárd gerincet adott nekem.

Mégis, akkor nagyon elvakított az a tény, hogy nem ezt akarom csinálni, és nem ezt tanultam. A médiában szerettem volna kihasználni a diplomámat, és a kulcskártya átvétele és a vendégek bejelentkezése messze nem volt az, amit boldog helynek képzeltem.Hirdető

Mi köze ennek a boldogsághoz és az örömhöz? Még mindig érezhet örömet cselekedetei révén, mert cselekedete az, ami összhangban áll az értékeivel.

A vendégekkel folytatott beszélgetés révén jöttem rá, hogy örömömre lelek az emberi kapcsolatokban. A hatékony csapatmunka révén éreztem örömet egy szorosan kötött közösség körül. Az az értékem, hogy erős munkamorálom volt, megalapozott és elszámoltatható volt a munkámmal szemben.

Mindezek a felismerések világosságot hoztak, mert érzelmet váltott ki belőlem. Elnézve az érzést, nem akarom, hogy itt legyek, megtanítottam meglátni az okait annak, hogy miért maradtam; odáig, hogy meg voltam győződve arról, hogy nagyon élvezem a vendéglátást.

Megtalálható ezek a rejtett dolgok, ha eltávolodunk a nagy képtől. Amint rájön, hogyan cselekedetei szerepet játszanak az örömében, akkor kezdi felismerni, hogy a boldogság csak egy cél, amely elszámoltatja a céljait.

Végső gondolatok

Az öröm és a boldogság egy fontos ok miatt létezik együtt - hogy lehetővé tegyük számunkra a teljes életet.

Míg az egyik jobban elszámolható a céljainkkal, vágyainkkal és vágyainkkal, a másik egy természetes ösztön és érzelem, amely mindig bennünk élt.

Külső tényezők és helyzetek mindig befolyásolják kilátásainkat boldogság és öröm , de az életet le kell élni és egyszerűen élvezni kell. Akár boldognak lenni, akár örömtelinek érezni magát, nyilvánvalóan nem tévedhet el az érzés sem.

További információ a boldogságról

• 14 dolog, ami boldoggá tesz és jobban élvezi az életet
• Hogyan változtathatja meg gondolkodásmódját egy boldog és sikeres élethez
• Hogyan legyünk boldogok: Miért tesz boldogságot a boldogság?

Kiemelt fotóhitel: Suad Kamardeen az unsplash.com oldalon keresztül

Referencia