GYŰLÖLÖM AZ ÉLETEMET: 10 DOLOG, AMIT MOST MEGTEHETSZ, HOGY ABBAHAGYD AZ ÉLET UTÁLÁSÁT

Az élet gyűlölése kissé félrevezetőnek tűnik, úgy tűnik: a médiában, az oktatásban, életünk minden aspektusában egy tökéletes világ vízióit mutatjuk be, ahol mindenki boldog, és az élet több évtizedes álom. Sajnos nem az.

Az élet néha nehéz és kemény és fájdalmas. Közvetlen tapasztalatom van erről: Évekkel ezelőtt friss diplomát szereztem, munkanélküli és céltalan. Mindez átütő hatást gyakorolt társadalmi és szellemi közérzetemre - nem aludtam. Nem láttam olyan gyakran a barátaimat. Csintalan voltam a családtagok iránt, és reggel alig tudtam kihúzni magam az ágyból ...

Ez nem azt jelenti, hogy nem változhat.

Az élet folytonosan apályokon megy keresztül, és az egész túljutásának kulcsa anélkül, hogy elszakítaná társadalmi körét, és hogy a helyi élelmiszerboltot meg ne tenne Ben & Jerry-ből, az, hogy bizonyos technikákat és módszereket művel az életben, némi stabilitással és kegyelem. Ez nem garancia az élet nehézségeire, de tegye meg a használni kívánt lépéseket, és nem fogja utálni az életet.

Ha meg akarja szüntetni az életének gyűlöletét, és elkezd beleszeretni, tegye a következőket:

1. Aludj el bőven

Komolyan, nyilvánvalóan rosszkedvű és hajlamosabb lesz a nyomorultabb oldal felé, ha nem éri el az ajánlott hét vagy több órás éjszakai alvást.

Kezdje el ellenőrizni, hogy mennyit alszik, majd kezdje el megtenni a lépéseket, hogy korábban lefeküdhessen és hosszabb ideig aludjon. Lehet, hogy minden problémát gyógyít, de legalább jól megpihent, és kevésbé valószínű, hogy egész nap szundít. Ha gondjaid vannak az alvással, próbáld ki ezeket 10 legjobb természetes alvási segédeszköz, amelyek segítenek megnyugodni

2. Egyél egészségesen

Évek óta komoly problémám van az egészséges táplálkozással, és csak néhány évvel ezelőtt kórházba kerültem (olyan állapot miatt, amely a nyilvánosság kedvéért nem kapcsolódott az étkezésemhez), valóban elkezdtem nézegetni, hogy mit ettem és hogyan néztem a testemet.Hirdető

Abszolút híve vagyok a test pozitivitásának, és szeretem a testét bármilyen méretben, és bár nem vesztettem el hatalmas súlyt, pokolian sokkal egészségesebb étkezés javította a hangulatom és jobban érezte magát.

Röviden: teljesen rendben van, ha pizzát és üdítőt fogyasztanak csemegének, de holnap csak legyen valami egészségesebb.

Íme néhány inspiráció az Ön számára: Hogyan lehet megtalálni az egészséges táplálkozási tervet, amely valóban működik az Ön számára?

3. Írja le az egészet

Néha a legjobb, amit tehetsz, ha mindent kiadsz. Az olyan dolgok megőrzése, amelyek utálják az életet, mind palackozva nem segítenek abban, hogy kilépjenek ebből a ciklusból, és nem is egészségesek az általános jólét szempontjából.

Fogjon magának egy füzetet, naplót, naplót, egy kis papírt, bármi mást, és csak kezdje el leírni, hogy mit érez. Amint ezt megtette, kezdje el gondolkodni azon, mit tehetne elméletileg, hogy megakadályozza ennek bekövetkezését, vagy hogy ne érezze magát ilyennek.

4. Tegyen friss levegőt

Alábecsült, és mindannyian természetesnek vesszük, de valóban az, hogy kijutni otthonából és sétálni igazán hasznos lehet. Kijut a (remélhetőleg) napsütésben, és az egész élet látása a körbejárás során igazán megalapozó és megnyugtató lehet.

Hidd el, ha beleragadtál az életed rossz dolgainak átgondolásába, fogj meg egy tornacipőt és sétálj egyet. Ráadásul ingyenes. Nem tud ennél jobbat mondani, nem?

5. Tegyen egy kis gyakorlatot

Ez gyakorlatilag az előző lépés II. Része, de mint aki az edzőtermet szokta úgy nézni, mint amit az emberek tettek, amikor különösen mazochisztikusnak érezték magukat, azt mondhatom, hogy most élvezem.Hirdető

Nem is kell előfizetnie egy divatos edzőterembe - menjen futni a háztömb körül fejhallgatóval, vagy emeljen fel néhány nehéz dobozt az izomtónus felépítéséhez.

Bónusz: A dobozok minden nehéz emelésével vagy a testmozgás beépítésével a ház tisztábbá és még fantasztikusabbá válik, valamint jobban kinéz és jól érzi magát.

6. Kényeztesse magát

Az életed utálata kimerítő lehet, és ezt szó szerint értem. Elszívja tőled az energiát, amíg csak annyit akarsz csinálni, hogy az ágyban fekszel egy korsó fagylalttal és a Netflix egyik tévéműsorának utolsó öt évadjával.

Ezért jó dolog tartani a kedélyeket az lehet, ha kezeljük magunkat.

Az élet végül is túl rövid ahhoz, hogy megtagadhass magadtól valami csemegét. Menjen, nézze meg azt a filmet, amely fantasztikusan néz ki a moziban, ragadjon meg egy barátjával egy zselét, fesse le a körmét, bármi boldoggá tesz, tegye meg. Megérdemled.

További ötletek inspirálnak: 30 módszer arra, hogy magaddal bánj, semmi

7. Vágja ki azokat a negatív kiváltókat

Valószínű, hogy ha utálod az életet, valami elindítja a fejedben ezeket a kiváltókat.Amíg nem képes kezelni őket anélkül, hogy minden mizantróp helyzetbe kerülne, a legjobb az lehet, ha csak megszabadul az összes negatív kiváltó tényezőtől.

Ha az AllGroanUp obszesszív összehasonlítási rendellenességnek nevezi (azaz megszállottan ellenőrzi az összes sikeres barát életmódját), akkor ne használja annyit a Facebook és a Twitter.Hirdető

A közösségi média fantasztikus módja lehet a kapcsolattartásnak, de mérgező környezet is lehet a neurózisok és az összehasonlítások szaporodásához.

Bízz bennem, tudom. Ha megindít, vágd ki.

Itt van Hogyan lehet kilépni a közösségi médiából egy boldogabb és koncentráltabb életért .

8. Tánc

Igen, tudsz táncolni. Nem, tényleg, lehet. Nem számít, ha nem valami breaktáncos dinamó vagy bálterem extra rendező vagy, mindenki tud táncolni. Be van programozva az emberi fajba, az érzelem végső kifejeződésébe.

Táncoljon úgy, mintha senki sem nézné, táncoljon úgy, mintha nem érdekelne. Koppintson a lábára, ringassa a csípőjét, dühöngjön vagy dühöngjön kedvenc dalaihoz. Semmi sem rázza le teljesen a pókhálót, mint az, hogy elveszíted a ritmust és táncolsz egy szeretett dalt.

9. Rendeződjön

A szervezettség nagyszerű módja annak, hogy elkezdjünk előre haladni, és megvizsgáljuk, mit változtathatunk meg az életünkön annak érdekében, hogy jobbá váljunk.

Töltsön el egy hétvégét azzal, hogy végigmegy az otthonán, és kitisztítja belőle a felesleges dolgokat. Szabaduljon meg azoktól a dolgoktól, amelyekre már nincs szüksége, vagy amelyeket már nem szeretne, és kezdjen teret adni mindennek.

Nem feltétlenül úgy kell kinéznie, mintha lelépett volna a Jó Háztartás oldalairól, de sok hely megtisztítása és annak biztosítása, hogy otthonában legyen egy kis harmónia, csodákat tehet a mentális jólétére nézve.Hirdető

10. Fizesse előre

Az élet rejtély, és aknamező lehet a továbbjutás. Néha megbotlik, néha elesik. A fontos az, hogy válasszon magának biztonsági másolatot, és haladjon előre.

Előre fizetése egyszerűen másoknak segít. A szeretet olyan dolog, amelyet gyakran az emberi magatartás kiegészítőjeként dobnak körbe - hány hírességet olvastál már arról, aki tett valami szörnyűséget, de védi őket a kifejezés, de [jótékonysági munkát végeznek]?

Menj önkéntesként! Ha úgy gondolja, hogy törésponton van, menjen segíteni másoknak.

Az emberek a kint a világon ugyanazokon a dolgokon fognak keresztülmenni, mint te. és bár előfordulhat, hogy nem ütközik össze valakivel, aki pontosan ugyanazon körülmények között él, segít a segítségre szoruló embereknek.

A leveskonyhán való segítségnyújtás, az egyházi sütemények eladása, a hajléktalanszálló vagy bárhol, ahol segítségre van szükség, hatalmas változást hozhat az érintett személyek életében. És hidd el, ez pokolian sokat fog tenni lelkiállapotodért.

Egy nagy bálványom, Audrey Hepburn, egyszer kijelentette, hogy két kezünk van: egy azért, hogy segítsünk magunknak, és egy, hogy segítsünk másoknak. Ez egy fantasztikus hangulat, és szerintem olyan embereknek segít, akik utálják az életüket.

Ha elmész és segítesz más embereknek, akkor olyan pozitív hullámzási hatása van a világra, hogy némelyik így vagy úgy visszatér hozzád, és jobb lesz.