Ítélő emberek vannak mindenütt. Lehet, hogy te is egy vagy, és nem tudod! De függetlenül attól, hogy ítélkezel-e vagy sem, mindannyian biztosan felismerjük, amikor mások ítélkeznek felettünk. Negatívak, lemerítőek, és nem érzik jól magukat. Tehát mit tehet, hogy megbirkózzon?

Itt van 10 tipp, amelyek segítenek megőrizni józan eszét:

1. Ne vegyen semmit személyesen.

Ez a legtöbb ember számára nehéz. Általában feltételezzük, hogy valaki valami miatt tesz valamit minket . De az az igazság, hogy az erősen elítélő emberek mindenkit és mindent kritizálnak - különösen önmagukat. Persze azt gondolhatják, hogy mindent tudnak, vagy úgy cselekednek, mintha Isten ajándéka lenne a világnak, de bízzanak bennem - nem igazán érzik ezt. Így járnak így állandóan, minden körülmények között, minden emberrel. Tehát ne feledje ezt: Nem az ÖN … Ez van ŐKET .

Ne vegyen semmit személyesen. Semmi más nem miattad van. Amit mások mondanak és tesznek, az a saját valóságuk, saját álmuk kivetítése. Ha immunis vagy mások véleményére és tetteire, nem leszel felesleges szenvedés áldozata. -Don Miguel Ruiz

2. Legyen együttérző.

Csúnya, ítélkező emberek készülnek, nem születnek. Gondoljon bele, mi történhetett ezzel a személlyel életében, hogy így legyen. A gyermek csak akkor válik ítélkezővé, ha ezt a viselkedést nekik mintázzák. Tehát talán a szüleik is mindent megítéltek - beleértve őket is. Soha nem lehet tudni, hogy milyen negatív üzenetet kaptak arról, hogy felnőnek. Tehát bár ez nem teszi toleránsabbá a viselkedésüket, ennek megemlékezése legalább segít abban, hogy egy kis empátiát élvezzen irántuk.Hirdető

Ha azt szeretné, hogy mások boldogok legyenek, gyakorolja az együttérzést. Ha boldog akarsz lenni, gyakorold az együttérzést. - Dalai láma

3. Nézd, mint életleckét.

Azt hiszem, az élet a tanulásról szól. Ha nem tanuljuk tovább, hogyan lehetünk jobb emberek, akkor mi értelme van ennek az egésznek? Tehát, ha az ítélkezõ embereket csak egy újabb életleckének tekinti, az segít. Tekintsen minden velük folytatott interakciót tesztként, amelyet át kell adnia. Negatívan fog válaszolni? Vagy meghaladja az ösztönét, hogy visszavágjon nekik, és úgy dönt, hogy jobb ember lesz? Mindig van választási lehetősége. Szóval dolgozzon a pozitív válaszok megválasztásán.

Nem vagyok olyan, aki szégyelli a múltamat. Igazából nagyon büszke vagyok. Tudom, hogy sok hibát elkövettem, de ezek viszont az életem tanulságai voltak. -Drew Barrymore

4. Ne süllyedj a szintjükre.

Mint mondtam, amikor valaki kritizál minket, az első ösztönünk az, hogy védekezővé váljunk és megvédjük magunkat. Vagy talán csak visszavág. De ezzel nem leszel jobb nálad. Ha nem tetszik a viselkedésük, akkor ne adj hatalmat nekik arra, hogy megváltoztassák, ki vagy. Ne hagyja, hogy negativitásukból egy vagány, ropó ember váljon belőled, aki az ítélkező játékot velük együtt játszik. Válasszon klassz embernek, és emelt fővel távozzon.

A lánynak két dolog kell: előkelő és mesés. -Coco ChanelHirdető

5. Nézz túl a nyilvánvalón.

A legtöbb ítélkező ember is kritikus önmagával szemben. Lehet, hogy ezt nehéz elhinni, de nincs módunk megismerni azokat a negatív gondolatokat, amelyek fejükben járnak magukról. Például ismertem egy srácot, aki kritizált minden túlsúlyos embert egy tengerparton. Azt mondta, nincs joguk fitogtatni petyhüdt testüket, ezért mindenkinek látnia kell őket. De tudod mit? Magának súlyos testképproblémái voltak. Szavai tehát csak tükrözték, hogy valójában mit érez saját maga .

Életem küzdelme empátiát teremtett - kapcsolatba hozhattam a fájdalommal, az elhagyással, azzal, hogy az emberek nem szeretnek. -Oprah Winfrey

6. Lássuk őket, mintha gyermek lennének.

Nem várjuk el, hogy a gyerekek mindent tudjanak. Ezért tűrjük és elfogadjuk tőlük a rossz viselkedést, mint a felnőttektől. Úgy gondoljuk, hogy ha az ember felnövekszik, jobban kellene tudnia. Ki kellett volna találniuk az egészet. De ez nem így működik. Sok felnőtt még nem egészen ért hozzá. Tehát, ha gyermekként tekintesz rájuk - olyanra, aki még mindig tanul és növekszik, és nem tud jobban -, akkor könnyebb lesz együttérzőbbnek lenni.

Könnyebb erős gyerekeket építeni, majd a megtört férfiakat helyrehozni. -Frederick Douglass

7. Írja át újra.
Talán az ítélkező ember a főnököd. Nyilvánvaló, hogy a hét minden napján napi nyolc órában ilyennel kell dolgozni. De talán arra kellene összpontosítania, hogy még van állás. Vagy az, hogy más emberek, akikkel dolgozol, valóban fantasztikusak. Az ítélkező embernek nem kell az élete középpontjában állnia, hacsak nem engedi meg. Helyezze viselkedésüket kontextusba, és próbálja megkeresni a helyzet pozitívumait - vagy akár bennük.Hirdető

A hozzáállás egy apróság, ami nagy változást hoz. -Winston Churchill

8. Hála legyen.

Légy hálás, hogy TE nem vagy olyan keserű, ítélkező ember, mint ők. Légy hálás, hogy a szüleid talán nem kritizálták és tépték le, mint a szüleik velük. Örülj annak, hogy más emberek jobban szeretnek, mint ők. Mindig találhat valami olyat, amiért hálás lehet minden helyzetben - még ha ez nehéz is. Bármit életleckének lehet tekinteni, ha úgy dönt, hogy így látja.

A hála értelmezi múltunkat, békét hoz a mai napra és jövőképet teremt a holnapra.
-Melody Beattie

9. Fókuszálja figyelmét más emberekre, akik szeretnek és támogatnak.

Ha elkerülheti vagy eltávolíthatja az ítélkező embert az életéből, akkor tegye meg! Még akkor is, ha az ítélkező személy a saját édesanyja, ez nem azt jelenti, hogy minden nap beszélnie kell vele. Ön távolságot tehet magának és köztük. Ha az illető a főnököd, próbálj meg minél többet repülni a radar alatt. Lehet, hogy az illető elfelejt téged kritizálni, majd másokat választ.

Olyan emberekkel kell körülvenned magad, akik szeretnek és a legjobbat akarják neked. -Mena SuvariHirdető

10. Ne higgy nekik.

Csak azért, mert egy ember megítél, nem azt akarja mondani, hogy helyes, amit mond! Az, hogy valaki hülyének szólít, nem jelenti azt, hogy igaz! Az, hogy valaki kövérnek titulál, nem azt jelenti, hogy más emberek ugyanazt gondolják! Egy dolgot biztosan tudok az életben: ez nagyon kevés tény. A legtöbb csak valakinek a véleménye. Tehát ne keverje össze a tényeket a véleménnyel.

Itt van az elvitel: ne játsszon negativitásukba. Ne vedd ezt. A legtöbb ítélkező ember büszke arra, hogy más embereket lebont, hogy jobban érezze magát. De ne hagyd, hogy magukkal rántsák.

Ha elfogadja mások elvárásait, különösen a negatívakat, akkor soha nem fogja megváltoztatni az eredményt. - Michael Jordan