Hogyan lehet megérinteni a tudatalattiba a hatékony problémamegoldáshoz

Hogyan lehet megérinteni a tudatalattiba a hatékony problémamegoldáshoz

A Horoszkópod Holnapra

A tudatalatti elme rejtélyes dolog. Valójában még mindig sok mindent nem értenek a tudósok az elménk / agyunk működéséről. Tapasztalatból tudom, hogy van mód arra, hogy belemerüljön a tudatalattiba vagy intuícióba, és hagyja, hogy ez segítsen bármilyen probléma megoldásában.

Talán azt kell mondanom ezen a ponton: nem vagyok neurológus. Megvizsgáltam azonban az agyunk működését, könyveket és cikkeket olvastam a témában, és több kísérletet is elvégeztem önmagamon. Tengerimalac, igen. Szakértő, nem. Hadd osszam meg, amit megtanultam.



Noha az agyunk a csat, az idegrendszerünknek nem ez az egyetlen része. Idegek áramlanak az agyból és a gerincből a testünk minden más részébe. A szívünkben és a bélben neuroncsoportok is találhatók - mint a mini-agyak; mindegyiknek megvan a maga belső idegrendszere, amely kiterjedten kommunikál az agyval.



Az intuíciónk (vagy a tudatalatti elménk) valamiképpen kapcsolódik mindehhez; ez az utolsó előtti intelligencia a testünkben. Mindezt szem előtt tartva,

1. kulcs: Ha szorosabban ragadja meg a megoldás iránti igényt, az nem segíti a megoldás eljövetelét.

Valójában minél többet próbálsz, annál hosszabb ideig tűnik a megoldás. Meg kell találnia a módját annak, hogy elengedje a megoldás keresését, és annak megszállását a hiánya miatt. Ezt többféleképpen teheti meg.Hirdető

Vezesse el a figyelmét.

Miután töltött egy kis időt a helyzet elemzésével, az előnyök és hátrányok listájának összeállításával, beszélgetéssel másokkal és bármilyen más tipikus döntéshozatali tevékenységgel, szánjon egy kis időt, és tegyen valamit, hogy elvonja a figyelmét, és megakadályozza, hogy megszállja magát.



Úgy gondolom, hogy sétálni (vagy futni) vagy hobbival foglalkozni csak annyi fizikai aktivitás, hogy az agyam továbbra is működőképes maradjon, ugyanakkor elegendő figyelemelterelést tud nyújtani ahhoz, hogy ki tudjam húzni a problémát. A tévézés nem jó megoldás, mivel telíti az idegrendszert, és nem hagyja pihenni.

Próbálj meg játszani néhány mintakereső agyjátékot.

A válasz megvan. Az agyunk kiválóan látja a mintákat. Ezek lehetnek fizikai környezetünkben vagy belső életünkben.



Használja ki ezt a képességet azzal, hogy emlékezteti magát arra, hogy az agya meglátjuk a válasz, ez csak idő kérdése. Mindig van megoldás.

Te nem meg kell találni a megoldás, csak hagynod kell, hogy jöjjön.Hirdető

Engedje el a stresszt az idővonalak felett.

Ha most erre a válaszra van szüksége, a közeledő és aggasztó határidővel, a tudatalattija valószínűleg nem lesz képes átvészelni. Meg kell találnia a módját ennek a feszültségnek a visszafogására.

Szoktam elég sokat stresszelni, hogy időben voltam, míg rájöttem, hogy az élet nem annyira az időről szól, mint amennyi időzítés. A mantrát használom, minden tökéletes időzítéssel történik, és felidézem azokat az időket, amikor igaz volt.

Például egyszer elkéstem egy értekezletről, de a másik is, és mindketten pontosan ugyanabban az időben érkeztünk - tökéletes volt, és minden stresszelésem felesleges volt.

Az időzítés mindig fontosabb, mint az óra. Tökéletes megoldása a tökéletes időben érkezik hozzád.

2. kulcs: Lazítson és vegyen részt az elismerés hangulatában.

Mint már megbeszéltük, minél nagyobb stresszel jár, annál kevésbé valószínű, hogy hallani fog a tudatalattijából vagy az intuíciójából. Idegrendszerünk jobban működik, ha boldogok és nyugodtak vagyunk - jobban emlékszünk a dolgokra, jobban feldolgozzuk az információkat, jobb döntéseket hozunk és még jobban figyelünk is. A boldogság és a kikapcsolódás legjobb módja az elismerésre koncentrálni.Hirdető

Hallottál már a Heart Math-ról? A Heart Math kutatói kimutatták, hogy szívünk ritmusa és elektromos jelei nagyban változnak az érzelmeinkkel, és a legharmonikusabb, tökéletes jelek akkor jönnek létre, amikor olyan felemelő gondolatokra koncentrálunk, mint a szeretet, az öröm és az elismerés.

A megbecsülés a boldog, izzó hála nagyon különálló hangulata, és szívünk és idegrendszerünk a legsimábban és hatékonyabban működik, amikor ebben az állapotban vagyunk. Az agy-test állapotát meditációval is javíthatja, ami szintén segít a tudatos elme rendetlenségének eltisztításában.

3. kulcs: Legyen készen arra, hogy jöjjön a megoldás.

Miután megtette ezeket a lépéseket, készen áll arra, hogy rögzítse, mi a megoldása vagy inspirációja.

Szerezzen be egy jegyzetfüzetet.

Gyakran tartok jegyzetfüzetet és tollat ​​az ágy mellett, és észrevettem, hogy a legjobb ötleteim és a leg ihletettebb megoldásaim az ébrenlét első néhány percében eljutottak hozzám - gyakran még azelőtt, hogy teljesen tudatos lennék.

Azonnal le kell írnom őket, mert bár azt mondom magamnak, hogy ez olyan fantasztikus ötlet, ezt nem feledkezhettem meg, igen. Bízzon ebben.Hirdető

Tartson egyszerű hangrögzítőt

Készen áll egy egyszerű hangrögzítő (vagy alkalmazás az okostelefonon), hogy készen álljon a vezetés közben kapott inspirációk rögzítésére.

Írtam néhány blogbejegyzést így, az ötletek kibeszélésével. Csak győződjön meg róla, hogy bármilyen alkalmazást vagy eszközt használ, nem lesz zavaró illesztőprogram - egygombos működéssel kell rendelkeznie.

Írja le, ami eszébe jut

Ha a megoldás a számítógép közelében tartózkodik, készen áll az összes futó alkalmazás bezárására vagy elrejtésére, és nyisson meg egy egyszerű szövegszerkesztőt. Vegyél egy mély levegőt és kezdj el gépelni.

Valójában akár előre meghatározott ideig is ülhet a számítógépénél minden nap (időblokk), és megtervezheti, hogy csak beírja, ami eszébe jut. Néhány perc múlva tudatalattija áttörni kezd, különösen, ha nem korlátozza az ötleteit.

Mi van, ha ezt a problémát teljesen kifordítva nézi? Mit szólnál ahhoz, ha a végponttól kezdve kezelnéd, ahelyett, hogy elindulnál, ahol vagy? Milyen dobozon kívüli válaszok jutnak eszedbe? Mi történhet, ha pontosan azt tette, amitől fél? Milyen teljesen váratlan dolog lehet a kódolt üzenet titkosítója? Olyan megoldást keres, amely egy bizonyos módon érzi magát? Ha igen, mi okozhatja még azt az érzést, amelyet keres? Van-e nyilvánvaló megoldás, amelyet elkerülsz?Hirdető

A megoldás a maga megfelelő ütemezésében érkezik. Ne stresszelj, ha nem azonnal. Használd továbbra is a fenti alapelveket, és ne lepődj meg, amikor a tudatalattid elkezd átjutni.

Kiemelt fotóhitel: Laurenz Kleinheider az unsplash.com oldalon keresztül

Kalória Számológép