Azok az emberek, akik hajlamosak folyamatosan kerülni a konfliktusokat, inkább passzív agresszívek. Ez egy módja annak, hogy elfedjék ellenségességüket és haragjukat. Még mindig harag vetül előre, és a nem kívánt és indokolatlannak tűnő viselkedés zavaró lehet a befogadó számára. A felszínen az ember elég kedvesnek tűnhet, de szándékát, hozzáállását vagy viselkedését az ellenségesség táplálja.

Legtöbben hetente, ha nem naponta találkoznak passzív agresszív emberekkel. Úgy érezheti, mintha érzelmi hullámvasúton lennél, amikor passzív, agresszív emberrel foglalkozol. Nem viselkednek nyíltan dühösek vagy idegesek veled szemben, de passzív módjaik kivetítik ezt a haragot irántad, akár a szemük megfordításával, sem a hívások visszaadásával, sem a szobából való kijárással, amikor belépsz, akár a rejtett ellenségeskedés más formájára. Ha a passzív agresszív viselkedés befogadója vagy, akkor túl jól tudod, milyen frusztráló, energiaszívó és dühítő lehet egy ilyen emberrel és viselkedésével foglalkozni.

A passzív agresszív ember folyamatosan képes rábírni más embereket arra, hogy manipulatív viselkedéssel tegyenek meg helyettük dolgokat . Passzív agresszív viselkedésük éppen ez, érzelmi manipuláció, hogy utat érjen el anélkül, hogy igaznak kellene lennie valódi érzéseinek vagy szándékainak.

A rossz fa ugatásáról szóló cikk elmagyarázza a passzív, agresszív ember manipulációs módjait:^[1]

Soha nem kérik, amit akarnak. Nyafognak, elbűvölnek vagy duzzognak ... amíg fel nem ajánlja. De nem kérdeztek, tehát nem tartoznak semmivel. Hé, felajánlotta. És azt állítják, hogy ők a világ legkedvesebb emberei. Soha nem ártana egy légynek. De megtámadnak másokat - mindig hihető tagadással.

Soha nem az ő hibájuk. Nem rossz ember. Valójában, legalábbis ezek szerint ők mindig az áldozat .

A passzív agresszív viselkedés akkor is bekövetkezik, amikor az ember nem képes nemet mondani. Szeretnének mások kedvében járni, félhetnek az elutasítástól, vagy egyszerűen nem akarnak csalódni folyamatosan igent mondanak, amikor belsőleg nemet mondanak . Viselkedésük negatív és nem kívánt magatartással tükrözi a helyzet iránti ellenségességüket.

Megismerni egy passzív, agresszív embert

Bármi legyen is a passzív agresszív viselkedés oka, vannak módok arra, hogy kezeljük őket, ha megértettük, hogy ez történik. A passzív agresszív viselkedés sokféle formában létezik, beleértve a következőket:Hirdető

• Gúny
• Halogatás
• Finom Sabatoge
• Úgy tesz, mintha nem értené
• Elkerülés
• Késés
• Pelyhesség
• Céltudatosan, mások nélkül
• Hátsó bókok
• Nem csapatjátékos
• Az együttműködés hiánya
• Szemforgatás
• Összedobás vagy visszahúzás

Az energia vámpír

A passzív agresszív viselkedés befogadójának problémája az, hogy zavaró és érzelmileg kimerítő. Az a személy által mondott szavak ilyen vagy olyan módon ellentmondanak a viselkedésüknek. Nem hajlandók az alapprobléma kezelésére, ezért passzív agresszív viselkedést alkalmaznak.

Az a munkatárs, aki azt mondja, hogy két nap alatt segít a fontos projektben, amely a főnöknek köszönhető, mégis elkerülik a telefonhívásait, és a szövegek passzívan agresszívek lehetnek. Azt mondták, segítenek neked, mégsem tudod elérni őket, és lejársz a határidőre, és számítottál a segítségükre. Igent mondtak, ezért frusztráló és zavaró, hogy nem érhetők el. Lehet, hogy igent mondtak, mert nem akartak csalódást okozni neked. Nem akarták, hogy ne legyenek játékosok. Szavaikkal igent mondtak, hogy segítsenek, viselkedésük mégis igazat mond neked. Nem állt szándékukban segíteni, vagy úgy gondolták, hogy képesek lehetnek segíteni, de legbelül nem igazán akartak segíteni rajtad, de abban a pillanatban könnyebb volt igent mondani.

Az energiád szívódik be azzal, hogy megpróbálod elérni ezt a személyt. Ugyanakkor azt elemzi, hogy miért nem válaszolnak a hívásaira. Például arra lehet kíváncsi, hogy családi vészhelyzetük van-e, vagy személyesen van-e veled probléma, vagy elfelejtették-e a projektet. Mindenféle mentális energiát és időt pazarolsz arra, hogy rájöjj, mi folyik valójában ezzel a személlyel, és miért nem lépnek kapcsolatba veled. Ezután visszahatárolva visszajönnek arra, hogy nem küldik vissza a hívásaikat, és rájössz, hogy azért kerültek ki, mert valóban nem akartak segíteni. Akkor mondtak igent, amikor valóban nemet jelentettek .

Rendkívül frusztráló, időigényes és dühítő lehet, ha passzív, agresszív emberekkel foglalkozunk. A végén úgy érzed, hogy az ember emiatt szívja ki belőled az energiát. Van azonban mód arra, hogy az ilyen típusú emberekkel foglalkozzon az életében.

Védje meg magát az energiavámpíroktól

Nincs egy mindenki számára megfelelő megoldás passzív agresszív ember kezelésére. Sok mindentől függ, többek között attól, hogy ténylegesen rendszeresen kell-e foglalkoznia az adott személlyel (például munkakörnyezet), vagy korlátozhatja-e vagy szeretné-e korlátozni az egyén körüli idejét.

Az alábbiakban bemutatunk néhány módot egy passzív agresszív ember kezelésére.

1. Ismerje fel a viselkedést és beszélje meg a valódi problémát

A passzív, agresszív emberek azért viselkednek így, mert van egy mögöttes probléma. Alapvető ellenségeskedés és harag van bennük, amelyet passzív agresszív magatartással vetítenek előre.

Az a munkatárs, aki mindig igent mond, de valóban nemet jelent, talán fél az állás elvesztésétől, ezért akkor is igent mondanak, ha tele van a tányérjuk, és több, mint amennyit már el tudnak látni. Lehet, hogy haragot éreznek önmaguk iránt, mert igent mondtak, haragot munkatársaikra, amiért nem veszik észre, hogy már túlterheltek, vagy haragot a főnökükre, amiért nem értékelik, mennyit teljesítenek már a munkájuk során. Ez a düh aztán arra készteti őket, hogy csapattá váljanak a munkatársaknál, amikor csapatprojektet végeznek, későn jelenhetnek meg az értekezleteken, vagy nem tudják betartani azokat a projekteket, amelyeket állítólag meghatározott határidőkig teljesítenek.Hirdető

Ha egy passzív, agresszív ember folyamatosan így viselkedik, és nem tudja elkerülni őket, mert vagy együtt dolgozik velük, vagy veled élnek, akkor foglalkoznia kell a problémával.

Az egyénhez való közeledéskor számos kulcs rejlik abban, hogy a beszélgetés produktívvá váljon, és ne tegye vissza magát azáltal, hogy még jobban dühös. Íme néhány tipp:

Legyen nyugodt és összeszedett a beszélgetés során.

Közelítse meg a beszélgetést, és próbáljon meg beletenni a cipőjébe, és tudassa velük, hogy ott van, hogy megértse őket és segítsen nekik.

Legyen kedves.

Ha az illető úgy gondolja, hogy ki akarja szerezni őket, vagy hibáztatja, akkor nem fog nyíltan és őszintén részt venni a beszélgetésben.

Próbáld rávenni őket, hogy ismerjék el egy mélyebb problémát, ami e passzív agresszív viselkedés oka.

Csináld úgy, hogy a megértés és az ápolás hídját megteremtsd, hogy jól érezzék magatartásukat önmagukba nézve. Itt az idő, hogy eljussunk a kérdés lényegéhez, mivel csak így lehet feltárni, mi vezérli passzív agresszív viselkedésüket. Nem lehet kiküszöbölni viselkedésüket, anélkül, hogy kiküszöbölnék a problémát, vagy segítenék őket a megoldás elérésében.

Legyen együttérző.

Legyen megértő. Ismerje fel, hogy a passzív agresszív magatartás ennek a személynek a megküzdési képessége egy valódi problémához, amelyet nem akartak megoldani, ezért a viselkedés elsősorban felmerül. Tudd meg, hogy te vagy a nagyobb ember, ha segítesz rajta ezen, de ez a kapcsolatod javítása érdekében szolgál.

Kerülje az ítélkezési hangot.

Ha ítélkezik, az védekezővé válik, és még inkább mérges lehet rád.

Hadd hangoztassák kérdéseiket és hallgassák meg őket.

Sokszor az ember passzív agresszív, mert nem gondolja, hogy bárki meghallgatja a problémáját, vagy úgy gondolja, hogy nem értik meg. Legyen figyelmes hallgató, és gondolkodjon el azon, amit mondanak, hogy tudják, hallgat és megérti, amit hangoztat.Hirdető

2. Állítsa be a határokat és legyen konkrét

Miután kiderítette a valódi problémát, az egyénnel folytatott megbeszélés útján meghatározhatja a határokat. A határok meghatározása az a módja, hogy közölje, mit fog vagy nem fog tolerálni a továbbhaladó kapcsolat.

Például, ha munkatársról van szó, és túlterheltnek érzik magukat, éppen ezért dühösek és agresszívan passzívan viselkednek, akkor szabják meg a határokat. Mondja meg nekik, hogy a késés nem elfogadható, és a csoportos projektekben sem hámlik. Végig kell követniük, vagy nem kell igent mondaniuk mindenre. Lehet, hogy újra kell értékelniük a munkaterheléssel kapcsolatos prioritásaikat. Bármit is kell életükben átállítaniuk, hogy a dolguk jobb legyen számukra, az rajtuk múlik.

Rajtad áll a határok meghatározása. Pontosan közölje, mit nem fog tolerálni a kapcsolatban. A munkahelyi példában kifejezhető, hogy többé nem fogadja el a késést, nem követi végig a csoportmunkát, vagy nem válaszol az üzeneteire.

3. Nem hajlandó a Tit vagy Tat játékot játszani

Ne kerülj a cinegébe, mert végül te is vesztes leszel. Ennek a játéknak a használata csak nagyobb ellenségeskedést és haragot gerjeszt mindkét oldalon. Legyen nagyobb ember, vagy találjon módot arra, hogy egyszerűen ne vegyen részt ebben a viselkedésben.

Két lehetőséged van. Az első a gyökérprobléma megvitatása (térjen vissza az 1. helyre). A második lehetőség az, hogy ha ez a személy nem elengedhetetlen az életedben, és viselkedése felülmúlja az ezzel a személlyel töltött idő előnyeit, érdemes megfontolni az idő korlátozását a személy körül (lásd # 5).

Bármit is tesz, ellenálljon annak, hogy passzív agresszív játékot folytasson ezzel a személlyel. Egyes kapcsolatok és különösen a családok esetében ez évekig végbemegy. A feszültségek csak tovább nőnek, ahogy a viselkedésmódok folytatódnak. Az egyetlen megoldás az, hogy a kapcsolat gyógyításán kell dolgozni, majd határokat szabni a passzív agresszív viselkedés körül, vagy egyszerűen nem az illető körül lenni.

4. Ismerd fel, hogy nem te vagy, hanem ők

Különböző emberek vannak ebben a világban. Az agresszív emberek mindenáron azt tesznek, amit akarnak, hogy megszerezzék, amit akarnak. Az asszertív emberek azon fognak dolgozni, hogy megszerezzék, amire szükségük van és amire vágynak, de tudják, hogy mikor kell nemet mondani, és mikor kell segítséget kérni. A passzív, agresszív emberek az emberek egy másik kategóriája, akik érzelmileg manipulálnak más embereket. Elfedik valódi érzéseiket azzal, hogy haragjukat, ellenségeskedésüket vagy más negatív érzelmüket rejtett módon vetítik ki más viselkedésekkel, például a cikkben korábban említettekkel (azaz visszahúzódás, pelyhesítés, szemforgatás, szarkazmus, finom szabotázs).

Nem az ön hibája, hogy nem képesek megfogalmazni valódi problémáikat és problémáikat. Annak érdekében, hogy megállítsák passzív agresszív módjaikat, meg kell találniuk a módját, hogy érzelmeiket és problémáikat verbálisan, nem pedig negatív viselkedés útján fejezhessék ki. Vannak, akik ezt soha nem találják ki, mások pedig úgy döntenek, hogy soha nem is próbálnak változtatni.Hirdető

Abban a helyzetben hagyja, hogy eldöntse, folytatni kívánja-e a kapcsolatot ezzel a személlyel. Végül látni fogja, hogy nincs más lehetősége, kivéve a távolságot, ha úgy dönt, hogy nem változik, és megbeszélte velük ezt a témát.

5. Távolítsa el magát

Ön szerint pontosan ezt jelenti. Korlátozza idejét és interakcióját egy passzív, agresszív emberrel, ha nem akarja kezelni a személyiségét és a manipulatív módokat.

Ha passzív agresszív módszereik meghaladják az adott ember értékét az életedben, érdemes megfontolni, hogy továbblépj az élettel, és ne lépj kapcsolatba ezzel a személlyel. Néha ez könnyű, ha egyszerűen ismerősről van szó. Ha közeli barát vagy családtag, akkor jobb, ha felkészült arra, hogy elmagyarázza, miért szeretne némi távolságot. Ha munkatársa, és úgy érzi, nincs más lehetősége, akkor térjen vissza az 1. és 2. tippre.

Ismerje fel, hogy van választása és lehetősége. Talán egy főnökről van szó, és nem látja annak lehetőségét, hogy ez a személy megváltozzon, majd a saját érzelmi és mentális egészsége érdekében érdemes megfontolni a jövőben a különböző foglalkoztatást.

A passzív agresszív ember nem könnyen változik, ezért tartsa ezt szem előtt, amikor rájön, hogy passzív agresszív személyiséggel van dolga.

Döntsön el valamit - bármi jobb, mint semmi

Azonban úgy dönt, hogy a passzív agresszív emberrel foglalkozik a legjobban, bármilyen döntés jobb, mint csak hagyni, hogy a dolgok a jelenlegi módon létezzenek.

A passzív, agresszív ember nem varázsütésre dönt úgy, hogy megváltoztatja a módját. Gyakran előfordul, hogy viselkedésük miatt a kapcsolatok idővel nagy zűrzavart okoznak. A legjobb, ha magatartásuk kérdésével foglalkoznak, vagy egyszerűen úgy döntenek, hogy többé nem állnak kapcsolatban az illetővel. Bármelyik út is jobb, mint hagyni, hogy a dolgok felbőszüljenek, mivel az idő csak bebizonyítja, hogy a dolgok egyre rosszabbá válnak.

A Psychology Today a következőket mondta erről a témáról:^[2] Hirdető

Hosszú távon a passzív-agresszív viselkedés még pusztítóbb lehet a kapcsolatokra, mint az agresszió. Az idő múlásával a passzív-agresszív személlyel fennálló kapcsolatok zavarossá, elrettentővé és működőképtelenné válnak.

Ne hagyja, hogy egy passzív, agresszív ember érzelmi hullámvasútra vigyen az életben. Foglalkozzon a problémával, amelyik ő, vagy ők továbbra is elvisznek téged erre a menetre, amíg szembeszállsz a viselkedésükkel.

Referencia