Az információ túlterhelésének leállítása és a jobb elvégzés

Az információ túlterhelésének leállítása és a jobb elvégzés

A Horoszkópod Holnapra

Az információs túlterhelés olyan lény, amely kezdetei óta növekszik az internet hátán. Minél nagyobb az internet, annál több információ van. Minél több minőségi információt látunk, annál inkább el akarjuk fogyasztani. Minél jobban szeretnénk fogyasztani, annál nagyobbnak érezzük a túlterhelést.

Ennek valahol meg kell állnia. És lehet.



Az év végéhez közeledve nincs idő, mint a jelen, hogy megállítsa a túlterhelést.



Mielőtt azonban pontosan elmagyaráznám, mire gondolok, beszéljük meg általában az információk túlterhelését.

Tartalomjegyzék

  1. Mennyire súlyos az információ-túlterhelés?
  2. Miért rossz az információ-túlterhelés?
  3. Az információ túlterhelésének leállítása (és hogyan lehet többet elérni)
  4. Összefoglalva
  5. További források az agy teljesítményének növeléséről

Mennyire súlyos az információ-túlterhelés?

Az egyetlen tény, hogy naponta egyre több információ jelenik meg online, nem a tényleges probléma. Csak a minőségi információk válnak problémává.

Ez furcsán hangzik ... de viseld el.



Amikor meglátunk néhány félkész blogbejegyzést, amelyeket nem is gondolunk olvasásra, akkor csak átugrunk a következő dologra. De amikor valami igazán érdekeset - netán epikusat - látunk, el akarjuk fogyasztani.

Még azt is érezzük, hogy el kell fogyasztanunk. És ez az igazi probléma.



Nem számít, milyen téma érdekel minket, mindig több száz minőségi blog publikál bejegyzéseket minden nap (vagy minden másnap). Nem is beszélve az összes fórumról, üzenőfalról, közösségi híroldalról stb.Hirdető

Az epikus tartalom mennyisége az interneten manapság olyan nagy, hogy gyakorlatilag lehetetlen megemésztenünk az egészet. De mindenképpen megpróbáljuk.

Ekkor érezzük magunkat túlterheltnek. Ha nem vagy óvatos, egyszer csak azon kapod magad, hogy egymás után olvasod a 15. blogbejegyzést néhány szép WordPress-módosítási technikával, mert úgy érzed, hogy valamilyen oknál fogva ezt tudnod kell.

Az információ túlterhelése pestis. Nincs oltás, nincs gyógymód. Csak önkontroll van.

Szerencsére nem vagy egyedül. Van néhány tipp, amelyet követhet, hogy megvédje magát az információ túlterhelésétől, és végül küzdjön ellene.

De először is ismerje el, hogy az információ túlterhelése valóban rossz az Ön számára.

Miért rossz az információ-túlterhelés?

Az információ túlterhelése megakadályozza a cselekvést. Ez itt a legnagyobb probléma.

Amikor megpróbál minden nap egyre több információt elfogyasztani, észreveszi, hogy annak ellenére, hogy rengeteg cikket olvasott, rengeteg videót nézett és rengeteg podcastot hallgatott, a bejövő információk áramlása végtelennek tűnik.

Ezért meggyőzi magát arról, hogy állandóan új információk után kell néznie, ha bármit el akar érni az életében, a munkájában és / vagy a szenvedélyében. A végeredmény az túl sok információt fogyaszt, és elfoglalja az utat túl kevés cselekvés mert nincs elég időd rá.

Csak nem igaz az a meggyőződés, hogy ezen az állandó információkeresőn kell részt vennie.Hirdető

Nincs szükség minden lehetséges tanácsra, hogy életét élhesse, végezhesse munkáját vagy élvezhesse szenvedélyét.

Az információ túlterhelésének leállítása (és hogyan lehet többet elérni)

Tehát hogyan lehet felismerni az információnak azt a részét, amire valóban szüksége van? Kezdje a célok kitűzésével.

1. Állítsa be a céljait

Ha nincsenek kitűzve a céljaid, akkor csak rohangálsz, megragadva minden lehetséges tanácsot, és azon gondolkodva, hogy éppen ez az, amit keresett.

A célok kitűzése sokkal mélyebb feladat, nem csak az információ-túlterheléstől való megszabadulás. Most a célok alatt nem olyan dolgokra gondolok, mint a meggazdagodás, a gyerekvállalás és a jó élet. Valami sokkal többet értek a közvetlen felfogásában. Valami, amit a közeljövőben el lehet érni - legfeljebb egy hónapon (vagy egy éven belül).

Alapvetően valami, amit vonzani szeretnél az életedbe, és máris van valami terved, hogyan fogod megvalósítani. Így semmi remény és álom, csak megvalósítható, pontos célok .

Aztán ha megvan a célja, azok stratégiák és taktikák összességévé válnak, amelyekre cselekednie kell.

2. Tudja, mit kell kihagyni, amikor új információkkal találkozik

Ha megvan a célja, terve, stratégiája és feladata, felhasználhatja őket arra, hogy eldöntse, mi az információ valóban fontos.

Először is, ha az elolvasni kívánt információnak semmi köze nincs a jelenlegi céljaihoz és terveihez, akkor hagyja ki. Nincs rá szükséged.

Ha mégis, akkor tegye fel magának ezeket a kérdéseket:Hirdető

  • Azonnal képes lesz végrehajtani ezeket az információkat?
  • Van-e lehetősége a legközelebbi cselekedetek / feladatok megváltoztatására?
  • Olyan hihetetlen, hogy feltétlenül azonnal cselekednie kell?

Ha az információ egy-két nap alatt nem kezelhető, hagyja ki.

(Úgyis megfeledkezel róla.) És alapvetően ennyi.

Csak azt emészti meg, ami azonnal felhasználható. Ha van olyan feladata, amelyet meg kell tennie, akkor csak az egyetlen feladat elvégzéséhez szükséges információkat használja fel, semmi többet.

Koncentráltnak kell lennie ahhoz, hogy világos megítélést kaphasson, és képesnek kell lennie arra, hogy eldöntse, kötelező-e valamilyen információ vagy felesleges.

Önuralom jól jön is. Elég könnyű meggyőzni magad, hogy csak a rossz önkontroll miatt van szükséged valamire. Próbálja meg leküzdeni ezt a kísértést, és legyen a lehető legkegyetlenebb - ha az információk nem felelnek meg az Ön céljainak és terveinek, és a közeljövőben nem tud lépéseket tenni ellene, akkor hagyja ki.

3. Legyen tisztában a minimális hatékony dózissal

Van egy úgynevezett MED - minimális hatékony dózis. Tim Ferriss ismertette meg először ezzel az ötlettel. Könyvében A 4 órás test , Tim a minimális hatásos dózist szemlélteti az orvosi gyógyszerekről.

Mindenki tudja, hogy minden tablettának van MED-je, és az adott dózis után más pozitív hatás nem jelentkezik, csak néhány negatív mellékhatás jelentkezik, ha túladagol.

Az információk fogyasztása némileg hasonló. Csak egy pontos mennyiségre van szüksége ahhoz, hogy segítsen elérni céljait, és életre kelthesse terveit.

Ennél az összegnél több nem javítja tovább az eredményeit. És ha túl sokat próbál meg elfogyasztani belőle, az végül megakadályozza, hogy bármilyen cselekedetet hajtson végre.Hirdető

4. Ne halogasson további információk fogyasztásával

A nevetséges mennyiségű információ fogyasztásának valószínűleg az egyik leggyakoribb oka a halogatás szükségessége. Egy újabb cikk elolvasásával gyakran úgy érezzük, hogy valóban dolgozunk, és hogy valami jót cselekszünk - tanulunk, aminek eredményeként teljesebb és képzettebb emberré válunk.

Ez csak önámítás. Az igazság az, hogy egyszerűen vagyunk halogatja . Nincs kedvünk azt csinálni, amit valóban meg kell tenni - a fontos dolgokat -, ezért inkább találunk valami mást, és meggyőzzük magunkat arról, hogy ez a dolog ugyanolyan fontos. Ami csak nem igaz.

Ne fogyasszon információt csak annak kedvéért. Sehová sem visz.

A cikk nem arra összpontosít, hogy hogyan lehet abbahagyni a halogatást, de ha ilyen problémája merül fel, javasoljuk, hogy olvassa el ezt: Halogatás - lépésenkénti útmutató a halogatás leállításához

Összefoglalva

Amint láthatja, az információk túlterhelése valódi problémát jelenthet, és súlyosan befolyásolhatja a termelékenységet és az általános teljesítményt.

Tudom, hogy a magam részéről is voltak problémáim (és valószínűleg időnként még mindig vannak). De ennek az egyszerű szabálykészletnek a megteremtése segít küzdeni ellene, és megakadályozni, hogy gyík agyam átvegye a hatalmat.

Remélem, hogy ez neked is segít, különösen, amikor új évnek indulunk, és új esélyünk van arra, hogy beállítsuk magunkat a sikerhez.

További források az agy teljesítményének növeléséről

  • Hogyan üríti ki a rendetlenség az agyad (és mit tehetsz ellene)
  • Ismerje meg újra, hogyan kell tanulni az információs korban
  • Az alacsony információtartalmú étrend használata a jobb termelékenység érdekében
  • 10 egyszerű termelékenységi trükk a túlterhelt információk kezeléséhez

Kiemelt fotóhitel: Pexels a pexels.com-on keresztül

Kalória Számológép