Állítsa le az érzelmi visszaéléseket, hogy jobb kapcsolatokat építhessen ki

Van egy történetem, amelyet ma meg kell osztanom veletek.

Ma reggel történt valami, ami arra késztetett, hogy meglehetősen mélyen elmélkedjek magamról. Új perspektívát nyertem az érzelmi bántalmazásról.

Az idő fagyos volt, de vonattal kellett mennem dolgozni. Késtem, mert soha nem tudtam, mit vegyek fel, és a tükör előtt vesztegettem az időt, és megpróbáltam dönteni. (Igen - egyike vagyok azoknak az embereknek.)

Ahogy az állomásra értem, a vonat, amelyet el akartam fogni, éppen elhúzódott! Istenem, miért ma?

Nos, csak 10 perces várakozás volt a következőig, de amikor nem élvezi a csípős hideget, olyan érzés lehet, mintha meztelenül sétálgatnánk az Antarticában.

Megfigyeltem egy 30 körüli srácot, aki intenzíven üzent a telefonján. Folyton sóhajtott, és jobb cipőjével koppant a váróban lévő ülés fémrúdjához. Soha egyetlen másodpercig sem nézett fel. Rögzítették, hogy mit csinál. Csalódott, mint valaha.Hirdető

Felültünk a vonatra, és elég viccesen végül szemben ültünk. Feszülten figyeltem, ahogy tárcsázott egy számot. Ez kíváncsi lett (és náthás). A lehallgatás érdekelt, abban a reményben, hogy hallom, mi váltotta ki annyira.

Hallottam a sípoló hangot - hangpostára vált. DRAT! Beszélt a telefonba, pontosan ezeket a szavakat mondva: Tudom, hogy még mindig nem akarsz beszélni, már két napja. Azt mondtam, hogy sajnálom. Tévedtem, de ha figyelmen kívül hagysz, sokkal fájdalmasabb, mint amit veled tettem.

Letette a telefont, felemelte a fejét, és szemkontaktusba lépett velem.

Mélyzöld szeme szomorúnak és fáradtnak, vörösnek és duzzadtnak látszott a könnyektől vagy talán az alváshiánytól. Azt hittem, istenem, aki ezt csinálja vele, annak igazi bunkónak kell lennie.

Nem helyeslem a pszichológiai büntetést.

Miért mondom ezt neked?

Nos, csakúgy, mint egy pofon - megütött. Bűnös voltam.Hirdető

Pontosan ugyanezt tettem! Talán még ugyanúgy bántott valakit, mint a srác.

A csendes kezelés hosszú időn keresztül történő kezelése az érzelmi bántalmazás egyik formája. Jó választott fegyver, mert hatalmas. A fájdalom okozta forma látható zúzódások nélkül.

Ha rendszeresen ilyen jellegű kezelést nyújt barátainak, partnereinek és / vagy családtagjainak, abba kell hagynia.

Az emberek miért adják a csendes kezelést:

• Szándékosan próbál bántani vagy megbüntetni
• Szeretne teljes ellenőrzést a helyzet felett
• Kerülik a konfrontációt

Hogyan kezeli és gyakorolja a hatékony kommunikációt?

Ha egyikének vagy mindkettőnek szüksége van helyre, állapítsa meg.

Türelemmel kell rendelkeznie, ami nehéz, ha bántott és dühös.Hirdető

Ha valaki szándékosan próbál téged bántani a néma bánásmóddal és rosszindulatból cselekszik, elemezze a helyzetet. Ne feledje, hogy ez érzelmi bántalmazás és az egészségtelen kapcsolat jele.

Hiányzik a hatékony kommunikáció, és el kell döntenie, hogy olyan kapcsolatról van-e szó, amelyet ki akar nőni, vagy el akar távolodni.

Ez nem csak a házastársadra vonatkozik, hanem a barátokra, kollégákra és ismerősökre is. Soha ne hagyd, hogy bárki elmondja neked, és ne érezd úgy, hogy nem számít.

Te teszed.

5 módszer az érzelmi visszaélések leállítására és a hatékony kommunikáció gyakorlására

Egyet mondunk, a másik mást hall, és félreértések, csalódottság és konfliktusok következnek.

Szerencsére megtanulhatja, hogyan lehet egyértelműbben és hatékonyabban kommunikálni:Hirdető

• Abban egyetérteni, hogy rendben van, hogy nem értek egyet
• Aktívan hallgat
• Jelen lenni
• Megtalálja a hangját
• Legyen őszinte, de figyeljen mások érzéseire

Fontos, hogy megértse az információk mögött rejlő érzelmeket és szándékokat.

Gyakorold a hatékony kommunikációt naponta

Ez egy megtanult készség és ragasztó, amely segít elmélyíteni kapcsolatait és kapcsolatait másokkal.

A hatékony kommunikáció gyakorlásával Ön és a körülötte lévők tiszteletteljesebbek lesznek egymással szemben, és látni fogják, hogy a kapcsolatok virágzanak.

Képes érett és tisztességes módon világosan és egyszerűen átadni az embereket az információknak?

Hogyan gyakorolja a hatékony kommunikációt? Kérjük, ossza meg az alábbi megjegyzések részben.

Kiemelt fotóhitel: Pixabay az Pixab.com-on keresztül Hirdető