Kívánja valaha, hogy csak nyomja meg az élet szünet gombját, és folytassa az új fejezetet negatív következmények nélkül?

Sajnos az idő lineáris. Másrészt az idő társadalmi konstrukció. Más szavakkal, az életed ütemterve a te kezed, és nem szabad összehasonlítanod céljaidat és eredményeidet másokéval.

Ha hosszú és kemény pillantást vet az életére, hogy eljuthasson a változás gyökeréhez, amelyet látni szeretne, az előnyöket jelent Önnek. Arra összpontosítva, hogy mit változtatna meg az életében, segíthet megválaszolni, hogy mire kell törekednie a közeljövőben.

Szóval, hogyan kezdjünk új életet?

A nagy hír az, hogy nem kell Madonnát húznia, és teljesen újra feltalálnia magát minden alkalommal, amikor készen áll a változásra.

Az alábbiakban vázolt 12 kicsi, mégis hatásos változás végrehajtásával új életet kezdhet, anélkül, hogy különösebben foglalkozna vele.

1. Mindig tanulj valami újat

Talán sikert ért el karrierje során - csak azért, hogy megtalálja, hogy többet szeretne.

Ha stagnálónak érzi magát a munka érdekében, vagy unja a mindennapokat, bővítse lehetőségeit.

Az egyik módja annak, hogy versenyképesebbé tegye magát a karrier különböző területein, a továbbtanulás. Legtöbben nem rendelkezünk azzal a sávszélességgel, hogy az egyetemi campus óráinak látogatásába fektessünk.

Szerencsére az online egyetemek országosan elismertek és megfizethetőbbek, mint a hagyományos osztálytermi oktatás. Fontolja meg a regisztrációt néhány aszinkron online órára, amely megfelel a munkarendjének, így nem kell megszakítania az életét a továbbjutáshoz.^[1]

2. Tegyen lépéseket a félelmeivel szemben

Elképesztő, hogy sok döntésünk a félelemen alapul. Nem kockáztatunk, elkerüljük a beszélgetéseket és nem hagyjuk ki a lehetőségeket, mert félünk az eredményektől.Hirdető

Itt az üzlet:

Az ésszerűségen belüli kockázatvállalás egyik napról a másikra megváltoztathatja életét. Ha a helyi kávézóban szúrta a szemét, készítsen egy lövést, és kérjen tőlük egy italt. A legrosszabb, ami veled történhet, egy kissé megsérült ego. Még akkor is, ha már kapcsolatban vannak, vagy egyszerűen nem érdeklik őket, a hízelgésed megélhetett.

Ne élje túl sok sajnálattal az életet. Visszalépés a kávézóba, miután elutasították, csak egy újabb lehetőség, hogy szembenézzen a félelmeivel.

3. Tartson fenn egy értelmes társadalmi kört

Legtöbbünk hallotta az időtlen mondást, amilyen jó vagy, mint a társaság, amelyet tartasz. A látókörének kibővítése új és érdekes emberek bevonásával lehet a keresett élet fűszere.

Vessen átfogó képet barátairól, családjáról és szakmai kapcsolatairól. Készítsen mentális ellenőrzőlistát azokról a kapcsolatokról, amelyek a leginkább pozitívan hatnak rád és miért. Ha legközelebb társasági eseményre indul, vigye magával ezt az ellenőrzőlistát. Próbáljon meg beszélgetni új és érdekes emberekkel, akik bejelölik ezeket a négyzeteket.

Amíg társasági pillangó vagy, ne felejtsd el, hogy ez a gyakorlat hol kezdődött. Ügyeljen arra, hogy ne hagyja a porban régi, régi barátait, miközben új barátságokat és kapcsolatokat ápol. Nem akarsz az a srác lenni a baráti körödben.

4. Keresse meg a szorongással való megbirkózás egészséges módjait

Ha mindennapi életében túlzott szorongást tapasztal, akkor nem vagy egyedül. A szorongásos rendellenességek a leggyakoribb mentális betegségek az Egyesült Államokban. Évente 40 millió 18 év feletti embert érintenek, ami az Egyesült Államok lakosságának 18,1 százalékát jelenti.^[2]

Egészséges módszerek megtalálása a szorongás kezelésére képes megfordítani a világot. Sokan a CBD felé fordultak, hogy megkönnyítsék és kezeljék a szorongást. Használható szorongás célzására, mivel ez felmerül anélkül, hogy napi gyógyszert kellene szedni.^[3]

A CBD-t általában nem írják fel a mentálhigiénés szakemberek - legalábbis még nem. Egyesek összehasonlították azzal, hogy egy hosszú nap után elfogyasztottak egy pohár vörösbort. Fontos azonban gyakorolni a fokozott öntudat érzését, és felismerni, hogy negatívan öngyógyít-e a túlfogyasztással.

Itt van a rúgó:

Bármi, amit a kikapcsolódás érdekében tesz, feleslegesen elvégezhető: testmozgás, Netflix nézés, ivás vagy vásárlás. Ügyeljen arra, hogy olyan tevékenységet válasszon, amely egészséges módon és mérsékelten végezhető a szorongás enyhítésére.Hirdető

5. Legyen része egy mozgalomnak

Tudja az összes órát, amelyet a közösségi médiában végigpörgetve más emberek életét bálványozza? Nos, jobban el lehetne költeni.

Emberként természetesen keressük a kapcsolatot másokkal, és szeretnénk úgy érezni, mintha szükség lenne ránk. Ha találhat okot a lemaradásra, segíthet abban, hogy úgy érezze, mintha hozzájárulna a közjóhoz. Legyen szó társadalmi igazságosságról vagy környezeti mozgalomról, sokféle lehetőség kínálkozik arra, hogy idejét és energiáját összpontosítsa, hogy szükségét érezze.

Ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy minden hétvégén tiltakoznia kell, hogy úgy érezze, mintha változást hozna létre. Az életében apró változtatások nagy hatással lehetnek.

Hatalmas választás arra, hogy fogyasztói erejét csak azoknak a vállalkozásoknak támogassa, akiknek fenntarthatósága van az üzleti gyakorlatukban. Az ilyen apró akciók késztették a nagyvállalkozásokat arra, hogy átértékeljék üzleti tevékenységüket. Érezzék magukat felhatalmazva azzal, hogy okosan költsék el dollárjaikat.^[4]

6. Vegye át a tulajdonjogot

Túl könnyű passzív utasként haladni az életben. A jó hír az, hogy életében nem kell semmiről lemondania, hogy visszanyerje az irányítást felett.

Vedd át az életed tulajdonjogát azáltal, hogy átveszed az irányítást az életed egy bizonyos vonatkozásában. Lehet olyan egyszerű, mintha már nem lenne tömegközlekedési utas, és ehelyett a saját testének fizikai erejét felhasználva eljuthat az úti céljához.

Hihetetlenül erősíti annak tudata, hogy a reggeli ingázás során magától is függhet. Szabadítsa meg magát a passzivitástól, és váljon saját hajója kapitányává.

7. Figyeljen álmaira

Ha beteljesedhetetlennek érzi magát az életében, de nem tudja biztosan, miért, próbáljon rátérni az élet ezoterikus oldalára. A tudatalattiba merülés felszabadító és felszabadító lehet, ha megengeded magadnak a mentális teret.

Nem mindenki emlékszik az álmaira, de edzheti az agyát, ha álmai naplót vezet az ágya mellett. Az álmok tudattalan reményeket és félelmeket tárhatnak fel, amelyeket figyelmen kívül hagyunk, vagy inkább ébrenléti életünk során terheletlenek vagyunk.

Megérteni, mit jelentenek az álmai, olyan, mint egy új nyelvet tanulni - megköveteli, hogy figyeljen a nyomokra, jelekre és szimbólumokra.^[5]

Ha Ön olyan típusú ember, aki emlékezik visszatérő álmaira, figyeljen! A tudatalattid üzenetet küld neked. Azonban itt van a fogás:Hirdető

Az álmok irracionálisak, és pszichénk termékei, amelyeket soha nem tudunk igazán felfogni. Ne hozzon semmilyen kiütés nélküli életbeli döntést, mert álmában egy kis kék ember azt mondta neked.

8. Húzza ki a Tap Into Creativity elemet

Most mit olvasol ezen? Telefonon vagy laptopon van? Nos, miután végigolvasta az új élet kezdetét, húzza ki a hálózati csatlakozót.

Az, hogy állandóan a technológiára hangolunk, teremt mentális fáradtság - kevés energiát hagy a kreatív folyamatokra. A természetben töltött idővel az agy prefrontális kérge képes pihenni.^[6]

Tudja meg, mi inspirálja az életben, és használja fel arra, hogy új dimenziókba emelje a keresett új életet. A múzsád valószínűtlen helyeken található. Legyen nyitott arra, hogy gyakrabban mondjon igent, hogy inspirációt engedjen az életébe.

9. Kihívás a komfort zónákra

Ha megpróbál elszakadni a stagnálás életétől, ki kell lépnie a komfortzónájából. De még ne kösd be abba a gumibetétet. Nem kell indokolatlanul fokozott kockázatokat vállalnia, amelyek életének bizonyos aspektusait kockáztatják.

A kényelmi zónák kihívása arra hivatott, hogy képessé tegye, hogy lássa, mit képesek elérni, amikor próbára teszik. Érthető, hogy a kényelmi zónában szeretnék kikapcsolódni, miután ilyen keményen dolgoztak az odajutásért, de eljön az idő, amikor szintet kell emelni.

Állítsa be a következő elérhető álomra a nevét, és hajtsa végre. Ha mindig is szeretett volna maratont futni, akkor állítson be egy erős edzésprogramot, hogy eljusson oda. Tanulja meg, hogyan kell áthidalni a fájdalmat és a mentális blokkokat, amelyek megakadályozták, hogy saját bajnoka legyél.

Ásson magába, találja ki, hol állítsa be a kemény mennyezetet, és haladjon a célok elérése felé, hogy a legjobb életet élhesse - megérdemli.

10. Gyakorold a mindennapi figyelmességet

Ha az egész világot fel akarja fordítani, integrálja a éberségi gyakorlat be a napi rutinba. A meditáció, a jóga, a naplóírás vagy a lélegzetvétel nem igényel semmit tőled azon kívül, hogy elkötelezed magad a jelen pillanatban.

Lehet, hogy újraolvassa ennek a cikknek a címét, mert feltételezi, hogy ezek a szavak meggyőzik Önt arról, hogy szerzetes legyen és megfogadja a csend fogadalmát. Nem kell az éberség gyakorlása során ennyire keményre mennie.

A meditációt gyakorlatnak nevezzük, mert időbe telik, amíg kényelmessé válik a nyugodt ülés és a hosszú ideig tartó összpontosítás. Örömmel fogja megtudni, hogy a meditáció hatása azonnal jelentkezik. Csak veszem öt szándékos mély lélegzetet az íróasztalánál egy stresszes napon segít csökkenteni a vérnyomását, és elősegíti a mentális fókusz és az egyértelműség visszaszerzését, hogy végig tudja vinni a napját.Hirdető

11. Értékelje a költségvetését

A pénz minden gonosz gyökere - de ez a mozgatórugója annak is, hogy miért ébredünk és megyünk minden nap dolgozni. Minél kevesebbet költ, annál kevesebbet dolgozik. Nem úgy hangzik ez, mint egy jobb út az életben?

Ahhoz, hogy az életben olyan utat tudjon folytatni, amely lehetővé teszi, hogy kiteljesedettebbnek és boldogabbnak érezze magát, tudnia kell, hogy hol vannak pénzügyi határai. Ha az általad képviselt új élet egy tengerparton játszódik, akkor nem kell eladni a családi örökségeket, hogy odaérj. Ehelyett állítson be magának költségvetést és tervet, hogy spórolhasson és valóra válthassa álmait.

12. Nyilvánvaló jóság

Ha fontolóra veszi, hogy új életet kezdene, vagy újjáteremtse, hogyan vetíti magát a világ elé, akkor tudnia kell, hogy néz ki az új verzió.

Új életének nagy pénzügyi céljai vannak, vagy az a szándéka, hogy elmozduljon a karrierjétől, hogy több időt töltsön a családjával?

Viziótábla létrehozása az egyik módja annak, hogy segítsen megmutatni, milyen jóságot akarsz az életedben. A magazinok és újságok lapozgatása, hogy kiválassza az embereket, helyeket és tárgyakat, amelyek segítenek meghatározni az álmait, szemet nyitó élmény lehet. Bizonyos szavak, amelyeket korábban nem társított magadhoz, vonzóbbak lehetnek, mint korábban.

Bután hangzik? Ez nem. Fontolja meg, hogy barátokkal vagy családtagokkal hozza létre őket, hogy lássa, van-e valamilyen súlya a rólad alkotott felfogásnak a jövő terveiben. A barátok és a családtagok időnként tükörként szolgálhatnak önmagunk számára. Ha látja, hogy meglepte őket a különböző dolgok iránti érdeklődés, akkor akár kétszer is átgondolhatja ezt a döntést, vagy erőteljesebben hajthatja végre.

Ügyeljen arra, hogy gyakran látogassa meg a táblát, hogy emlékeztesse magát arra, amire törekszik. Normális, ha az előrejelzések idővel változnak. Nem árt minden évben új látótáblát létrehozni, amely átirányítja és finomhangolja a szándékait, ahogy emberként fejlődik.

Ne feledd, ez az életed!

Amikor áttekinted az életed nagy képét, jegyezd meg, mi nem tetszik, készíts egy tervet annak megváltoztatására, és határozott cselekedettel haladj előre.

Csak egy esélyed van arra, hogy életed szerint élj az életeddel (amiről legalább tudunk). Minden megvan, amire szüksége van ahhoz, hogy elérje azt a sikerszintet, amelyet remélni fog ebben az életben - csak ki kell nyúlnia és meg kell ragadnia!

További tippek a legjobb életed megéléséhez

• Miért soha nem késő megváltoztatni az életed és másképp élni?
• Szeretné megismerni a beteljesítő élet titkát?
• Hogyan kezdjük újra és indítsuk újra az életünket, amikor túl későnek tűnik
• Hogyan lehet motivált és boldog minden nap, amikor felébred

Kiemelt fotóhitel: Roksolana Zasiadko az unsplash.com oldalon keresztül

Referencia