Mindannyian osztozunk egy világban, de valóban különböző valóságokban élünk. A világlátás és a megértés teljesen ellentétes lehet a melletted ülővel. Nem arra gondolok, hogy valaki kék elefántot lát, amikor valójában egy székre néz. Egyéni nézeteid és hiedelmeid a világról formálódva nőttek fel, annak alapján, amit láttál, hallottál, éreztél és tapasztaltál, és ez adta meg neked azt a valóságot, amelyben most élsz.

Elégedett a valóságával? Tudta, hogy megváltoztatva a világ szemléletmódját megváltoztatja az életben elért eredményeket? Valójában ez különböztet meg mindannyiunkat, meggyőződésünket és ami a legfontosabb: ez különbözteti meg a sikeresebbeket a kevésbé sikeresektől.

A jó hír az, hogy az agyad képes megváltoztatni a jelenlegi struktúrát és a világra adott reakciót. Mit is jelent ez? Sok éven át azt gondolták, hogy ha az emberi agy kifejlődött, akkor fix és változatlan maradt, és ez így lesz az egész életen át. Hallottál már a neuroplasztikáról?Hirdető

Ez a tudósok számára is valami új, és még mindig sokat kell tanulni, de tudunk néhány dolgot. A neuroplaszticitás azt mondja nekünk, hogy agyunk folyamatosan változik, új idegsejteket és kapcsolatokat alakít ki és növekszik. Ez azt jelenti, hogy valóban megváltoztathatjuk az agyunk bekötését, például a gondolkodásmódunk miatt.

Akkor hogyan képezheti át agyát a siker érdekében? A célkitűzésektől függően különböző módok vannak, íme néhány javaslat a kezdéshez

1. Fejlessze a sikerhez igazodó gondolkodásmódot

Ismerje fel a változtatni kívánt gondolatokat. Nem lehet változtassa meg a gondolkodásmódját ha nem tudja, mit akar változtatni. Ennek legegyszerűbb módja az érzelmek körüli tudatosítás. Amikor szomorú, félelmes, szorongó, tehetetlen vagy stb. alapvetően korlátozza az érzelmeket, álljon meg és kérdezze meg magától: „Mit gondolok, ami miatt így érzem magam?”.Hirdető

Tartsd meg ezt a „gondolatot”, és kérdőjelezd meg, ez a tény vagy meggyőződés? Ha ez meggyőződés, kérdezd meg magadtól, hogy ez a meggyőződés hogyan szolgál téged, valószínűleg nem. Ezután válasszon egy másik perspektívát, amelyet felvehet, amely nagyobb hatalmat biztosít.

Következetes erőfeszítések az új hiedelmek megerősítésére. Ismételésre van szükség, hogy létrehozzon egy másik utat (neurális kapcsolat), amely felülírja a jelenleg meglévőt. Hogy csinálod ezt?

• Megerősítések - Az állítás pozitív időbe írt mondat, amelyet a nap folyamán újra és újra megismételne magának. Vegyen ki néhány cédulát, és írja le megerősítését, pl .: Magabiztos vagyok és hiszek magamban.

Próbáld meg ismételni ezeket a mondatokat reggel és este, és még jobb, időközönként a nap folyamán. Valószínűleg valószerűtlennek tűnik a kezdet; hangod lesz a fejedben, mondván, hogy ez nem igaz. Ne a hangra koncentráljon, inkább arra koncentráljon, hogy elképzelje, hogy valóban így érez. Körülbelül egy hónapig tartó következetes ezt követően azt tapasztalja, hogy az új gondolat valószínűleg felülírta a régit.Hirdető

• Tudatalatti üzenetek

Ezek olyan üzenetek, amelyeket csak a tudatalatti elméd vesz észre. Képzelje el, hogy hirdetést néz a tévében; és felvillan egy kép, amely azt mondja: „vásárolj most”. Nem fogja látni ezt a képet, de erős vágyat fog érezni a termék megvásárlása iránt. A nagy márkák folyamatosan használják őket, bár most sokkal jobban ellenőrzik.

Vásárolhat tudatalatti programokat, amelyeket munka közben a számítógépén futtat. Kiválaszthatja a megjeleníteni kívánt állításokat, és így munka közben a tudatalatti elméje új megerősítéseket kap. Ezeknek a programoknak az a tippje, hogy egyszerre ne legyen több, mint 5 megerősítés, mivel ez csökkenti a hatékonyságot. Ezt is tegye egy hónapig.

2. Agyedző játékok

Sok agytorna játék van odakinn, én személy szerint szeretem Lumosity , egy mesés online eszköz. Javíthatja memóriáját, intelligenciáját és végrehajtó funkcióit, bármi is legyen a célja, ennek a programnak megvan. Ha nem folytatja ezeknek az idegi utaknak az erősítését, akkor agya elöregedni kezd. Kutatások kimutatták, hogy bizonyított előnye van annak, hogy ezeket az online játékokat napi 15 percig játsszák. 1 hónap elteltével biztosan érezni fogja a javult különbséget. Hirdető

3. Meditáció

A meditáció évszázadok óta létezik, és ha nem gyakorolja rendszeresen, akkor nem igazán fogja megérteni, hogy milyen erős. A stressz és a szorongás csökkentése mellett a vizsgálatok azt is megmutatták nekünk, hogy a meditáció ténye megváltoztatja az idegsejtjeit is. A mediáció valójában megváltoztatja az agy különböző régióinak méretét. Minél többet meditálsz, annál koncentráltabban érzed magad és képes vagy hosszabb ideig koncentrálni.

Hacsak nem alkalmazzák az információkat, használhatatlanok. Hogyan fogja felhasználni ezeket az információkat a javára? Csak egy életed van, ne elégedj meg kevesebbel vagy azzal, amit mások akarnak. Legyen proaktív a kívánt eredmények és a kívánt élet megalkotásában, nem kap új esélyt arra, hogy visszatérjen és újra megtegye az egészet! Mire vársz?