Hogyan lehet legyőzni egy kapcsolat bizalmi problémáit (és megtanulni újra szeretni)

Hogyan lehet legyőzni egy kapcsolat bizalmi problémáit (és megtanulni újra szeretni)

Jó az esély arra, hogy életed egy pontján megtapasztalhatod az árulást, akit szeretsz. A legtöbb esetben ez nem szándékos, mert emberként hibázunk.

Az, hogy Ön és partnere hogyan kezeli a helyzetet, kulcsfontosságú a kapcsolata túlélése szempontjából.



Tartalomjegyzék

  1. A bizalom fontossága egy kapcsolatban
  2. Mi okozza a kapcsolat bizalmát?
  3. Mi van, ha korábbi bizalmatlansági tapasztalataid vannak?
  4. Töltse ki a Kapcsolat bizalom kvízt
  5. Személyes tapasztalatom bizalmi kérdésekkel
  6. Hogyan lehet visszaszerezni a bizalmat a kapcsolatában
  7. Végső gondolatok
  8. További tippek a kapcsolat megerősítéséről

A bizalom fontossága egy kapcsolatban

A bizalom az, hogy valaki vagy valami más iránt bizalmat kelt. A kapcsolat virágzásához bizalom szükséges. Enélkül a félelem uralkodik.

A szeretetteljes kapcsolat virágzásához több szempontnak is optimálisan kell működnie. Az egyik legfontosabb szempont a bizalom. Ha bizalomproblémák merülnek fel egy kapcsolatban, ez megítélést és félelmet kelthet. Idővel nőhetnek a gyanúk és a kételyek a kapcsolattal kapcsolatban.





Ahhoz, hogy valóban boldog lehessen egy kapcsolatban, mindkét érintett egyénnek képesnek kell lennie arra, hogy megbízzanak egymásban. A kapcsolat elején általában sok az izgalom, és az apró vétségeket könnyen megbocsátják és félreteszik.

mit kell tennie, ha egyedüláll

Miután azonban túljutottál a kezdeti rajongáson, és a kapcsolat virágozni kezd, valóban elkezded megtanulni, merre tart a kapcsolat, és a bizalom mély alapjai kialakulhatnak vagy elterjedhetnek.



Tudatalattija ezeket a kérdéseket kezdi feltenni:

Tiszteletben tartja ez a személy azt, amit mondanak? Nyitottak-e az érzéseikre, még a negatívakra is? Megfelelnek-e a tetteik a szavaiknak?Hirdető

Ezek a kérdések segíthetnek annak meghatározásában, hogy olyan emberek-e, akiben teljes mértékben megbízhat.



Mi okozza a kapcsolat bizalmát?

Ha bizalmi problémák merülnek fel a kapcsolatában, akkor általában két helyről származhat ez.

Az egyik egy korábbi kapcsolatod során szerzett tapasztalata, amely megakadályozza a bizalmat.

A második az, amikor valami történt a jelenlegi kapcsolatodban, ami bizalmatlanságot keltett ebben a kapcsolatban.

hogyan ne vegye személyesen a dolgokat

Ha bizalmi problémái egy korábbi kapcsolatból erednek, fontos megjegyezni, hogy nincs két egyforma kapcsolat. Nem teheti felelőssé jelenlegi partnerét azért, ami a múltban történt, és amihez semmi köze nem volt.

Ha bizalmi problémái abból adódnak, hogy jelenlegi partnere bizalmatlanságot vált ki a párkapcsolatában, akkor ezt szembe kell nézni. Meg kell határoznia, hogy túl akar-e lépni az áruláson, és dolgozni akar-e a kapcsolatán.

Ha mindketten vágyakoznak a dolgok átdolgozására, érdemes egy lövést. Ha egyikőtöket vagy mindkettőtöket nem érdekli a kapcsolat helyrehozása, akkor ezzel nem sokat tehetünk.

Mi van, ha korábbi bizalmatlansági tapasztalataid vannak?

A bizalmi kérdések gyakran a korai élet tapasztalataiból és a szüleinkkel, testvéreinkkel vagy gyámjainkkal folytatott interakciókból származnak. Ezek a kérdések már gyermekkorban is eredhetnek trauma formájában az osztálytársakkal.Hirdető

Eredmények származhatnak abúzusból, társadalmi elutasításból vagy éppen alacsony önértékelésből. Az alacsony önértékelésű emberek kevésbé bíznak meg másokban.

Előfordulhat egy korábbi romantikus kapcsolatból is, amely hűtlenséggel járt. A bizalmi kérdések társulhatnak depresszióval, szorongással, az elhagyástól való félelemmel és a kötődéssel.

Töltse ki a Kapcsolat bizalom kvízt

Ha nyitott, őszinte és megbízható tud lenni, az elősegítheti kapcsolatának növekedését. Ezek segítenek abban is, hogy bizalmat szerezzenek egymás iránt. A legfontosabb az, hogy kinyissa a szívét, és hitelesen bízzon partnerében.

Fontos a bizalom. Ha valaki megbízhatatlannak bizonyul, akkor elkezdheti átértékelni a kapcsolatát.

Minden kapcsolatnak megvannak a maga problémái és kihívásai, amelyek megnyomják a kapcsolat során felmerülő gombjainkat. A fontos kulcs az, hogy proaktívan kezelje ezeket a kérdéseket, szembeszálljon velük és megoldást találjon.

Megpróbálhatja bevenni ez a párkapcsolati bizalom kvíz hogy segítsen reflektálni önmagára és a jelenlegi kapcsolatokra.

Személyes tapasztalatom bizalmi kérdésekkel

Gondolkodott már azon, hogy az ellenkező nemű barátok jól vannak-e? Ők, ha tudod, hogyan kell meghatározni a határokat.

Felvetettem ezt a kérdést a kapcsolatunkban, és valóságellenőrzést kellett végeznem. Egy évvel a kapcsolatunk során a páromnak volt egy ellenkező nemű titkos barátja. Érzelmi kapcsolat volt és nem fizikai, de csúszópályán volt.Hirdető

Véget vethetett a kapcsolatunknak, de szerencsénkre mindketten át tudtunk lépni rajta. Kapcsolatunk erősödött, mint valaha, mert mindketten elkötelezettek vagyunk amellett, hogy együtt legyünk.

A váltás számunkra az volt, amikor megtaláltam ezt a blogot a First Things First-től. Nagyszerű kérdéseket sorolnak fel azzal kapcsolatban, hogy mi egészséges és mi nem. Amikor hangosan felolvastam őket a páromnak, hatalmas ébresztés volt, és rájött, hogyan botlott meg egy veszélyes úton és bántott meg.

Szerencsénkre hatalmas váltás következett be. Találkoztunk egy érzelmileg fókuszált terapeutával (EFT), és inkább szembeszegültünk a kérdéssel, és nem a szőnyeg alá toltuk a dolgokat.

Az első néhány hónapban, miután ez bekövetkezett, nem bíztam benne 100% -ban, annak ellenére, hogy azt mondta, elkötelezett volt irántunk és a kapcsolatunk mellett.

Az egyik kedvenc idézetem Ronald Reagan elnök:

hogyan írja le a célokat

Bízzon, de ellenőrizze.

Tehát, bár nem vagyok büszke arra, hogy az első néhány hónapban megvizsgáltam őt, ez lehetővé tette számomra, hogy megnyugtassam, amire szükségem van. Segített felismerni, hogy hű szavaihoz, és megtanultam újra megbízni benne.

Most, néhány év elteltével, előfordulhat, hogy valami olyasmi fog megjelenni, ami miatt a fejemre kapom - mint például egy kutya, ha valamit hall. Olyan dolog, amiről tudom, hogy újra felmerülhet a párkapcsolatban szerzett tapasztalataim miatt.Hirdető

Kapcsolatunkat örökre megváltoztatta ez a tapasztalat, de sok szempontból erősebbé vált és segített megerősíteni kötelékünket.

Megint megtanultam bízni, és te is tudsz.

Ha kétségei vannak a kapcsolat hűségével kapcsolatban, akkor azt tapasztalhatja, hogy nehezen próbál hinni vagy megérteni partnere cselekedeteit. Lehet, hogy folyamatosan próbálják meggyőzni önt hűségükről.

Hogyan lehet visszaszerezni a bizalmat a kapcsolatában

Íme néhány módszer a kapcsolatba vetett bizalom visszaszerzésére.

  • Nyissa meg a kommunikációt. A kommunikáció hiánya helyrehozhatatlan kárt okozhat a kapcsolatban, különösen, ha a reményre támaszkodik a kérdések varázslatos törléséhez és elmúlásához. Ez egyszerűen nem fog megtörténni. Fontos megosztani, hogyan érzi magát hitelesen.
  • Ossza meg titkait egymással. Titkok, amelyek csak kettőtök között vannak, megerősíthetik köteléküket. Szavakkal és tettekkel emlékeztessétek egymást, hogy kifejezzék, mennyit jelentenek egymásnak.
  • Győződjön meg róla, hogy partnere ismeri-e belső körét. Ez éreztetni fogja őket azzal, hogy tartoznak, és ez növelheti kötődését és megkönnyítheti a bizonytalanságot.
  • Próbálja meg a dolgokat az ő szemszögükből látni. Ha nem érzik magukat abban, hogy teljes mértékben megbíznak benned, tedd magad a cipőjükbe, hogy megtudd, mit tehetsz az aggodalmuk enyhítése érdekében.
  • Szükség esetén keressen terápiát. Keressen valakit, akivel külön-külön és együtt beszélhet, hogy a bizalmi kérdések mélyére jusson, hogy tovább léphessen az életében.

Végső gondolatok

A könyvben, Nem csak barátok: a bizalom helyreállítása és a józan eszed visszaszerzése hűtlenség után , Shirly Glass megemlítette, hogy normális, ha a hűtlenség után egy ideig dezorientált és zavart.

A filmek vagy dalok kiválthatják és felvillanyozhatják az esetet. Az elárult partnerek úgy tűnik, nem hagyják abba a rögeszméket az incidens kapcsán, amíg nem kapnak minden választ, és ez hónapokat vehet igénybe.

Bocsásd meg a fájdalmat, de emlékezz a tanulságra. A dolgok soha többé nem lesznek olyanok, amikor árulás történt, de akkor is meggyógyulhatsz, és boldog, megbízható kapcsolatod lehet az idővel.

Akkor lehet helyreállítani egy kapcsolat bizalmát, ha az megszakadt, ha mindkét partner érdekelt a kapcsolat javításában és a továbblépésben. A legfontosabb, hogy mindkét egyén teljesen kinyíljon és közölje érzéseit, és rájön, hogy az idő minden sebet meggyógyít.Hirdető

Kérjen tanácsot egy megbízható terapeutától is. Rendben van segítséget kérni. Örülni fog, hogy megtette.

hogyan lehet nyugodt maradni stresszes helyzetekben

További tippek a kapcsolat megerősítéséről

Kiemelt fotóhitel: Joanna Nix az unsplash.com oldalon keresztül