HOGYAN MOTIVÁLJA ÖNMAGÁT: 13 EGYSZERŰ MÓDSZER A KIPRÓBÁLÁSRA

Kinek van szüksége Tony Robbinsra, amikor motiválni tudja magát? Nem mindig könnyű legyőzni az érzelmi akadályokat, hogy elvégezzük a dolgokat, amikor inkább a kanapén ülünk. De hacsak a beteg hívása és a déli ébredés nincsenek következményei az Ön számára, gyakran kötelező.

Azok számára, akik soha nem halogatják, ne vonják el a figyelmüket, és ne húzzák a lábát, amikor valami fontos, eddig jól végzett dolgot kellene csinálnia! De a többiek számára jó, ha van egy könyvtár motivációs ösztönzőkkel a továbblépéshez.

A legnagyobb erőfeszítések ellenére a szenvedély, a szokások és az áramlást előidéző környezet kudarcot vallhat. Ebben az esetben itt az ideje, hogy megtalálja azt az érzelmi pumpálást, amelyet felhasználhat az induláshoz.

Függetlenül attól, hogy vállalkozást alapít, megpróbál lefogyni vagy rossz szokását törli, itt megtudhatja, hogyan motiválja magát különböző technikákkal:

1. Menj vissza a Miért oldalra

Egy unalmas feladatra való összpontosítás nem teszi vonzóbbá. Ha kicsinyít, és felteszi magának a kérdést, miért is bajlódik, az vonzóbbá fogja tenni.

Ha nem tudja kitalálni, miért, akkor jó esély van arra, hogy eleve ne foglalkozzon vele.

Ha meg akarja találni a miértjét, hogy fenntartható motívumot építsen, csatlakozzon a Lifehack ingyenes szolgáltatásához A gyorsított osztály aktiválja a motivációt , ez egy összpontosított foglalkozás, amely végigvezeti Önt a hajtóerejének megismerésében, így soha többé nem fogja elveszíteni a motivációját. Csatlakozzon az ingyenes osztályhoz itt.

2. Menj ötre

Kezdje el dolgozni öt percig. Gyakran ez a kis lökés elég lesz ahhoz, hogy elinduljon.Hirdető

3. Mozogjon

Mozgassa a testét, ahogy tenné, ha rendkívül motivált lenne valamire. A motivációnak ez a „hamisítás” megközelítése butaságnak vagy durván tűnhet, de működik.

4. Keresse meg a következő lépést

Ha lehetetlennek tűnik egy projekt kidolgozása az Ön számára, megpróbálhat a következő azonnali lépésre koncentrálni.

Az amorf munkafolt elleni küzdelem csak halogatást okoz. Darabolja fel, hogy kezelhetővé váljon. Tudja meg, hogyan lehet abbahagyni a halogatást ezt az útmutatót .

5. Keresse meg a viszketését

Mi akadályozza a munkát? Ne hagyja, hogy a viszketés folytatódjon anélkül, hogy elszigetelné és eltávolítaná a problémát.

Motiválatlan vagy, mert túlterheltnek, fáradtnak, félőnek, unatkozónak, nyugtalannak vagy dühösnek érzed magad? Talán azért, mert nem biztos benne, hogy van ideje ill átruházott feladatok még nem fejeződött be?

6. Dekonstruálja a félelmeit

Biztos vagyok benne, hogy nincs fóbiája a dolgok elkészítésével kapcsolatban. Ugyanakkor a rejtett félelmek vagy szorongások megakadályozhatják, hogy valódi munkát végezzen.

Szigetelje el az ismeretleneket, és tegyen magabiztosan, kezelheti a legrosszabb esetet is.

7. Szerezzen partnert

Keressen valakit, aki motiválni fogja, ha lusta. Van egy barátom, akivel edzőterembe járok. A testsúly észlelése mellett egy barátunk motiválhatja Önt arra, hogy keményen dolgozzon, amikor rendesen kilépne.Hirdető

8. Indítsa el a napját

Tervezd meg holnap. Korán keljen, és minden fontos dolgot kora reggel helyezzen el. A lendület felépítése a nap elején általában sokkal későbbre visz előre.

Amelynek reggeli rutin jó ötlet, hogy motivált maradjon!

9. Olvassa el a könyveket

Olvasson nemcsak önsegítő vagy motivációs könyveket, hanem minden olyan könyvet, amelynek új ötletei vannak. Az új ötletek megfordítják a mentális sebességet, és motivációt tudnak teremteni. Itt vannak még okok minden nap .

Új ötletek megtanulása mozgásba hozza az agyadat, így kevesebb időre van szükség a feladatok felgyorsításához.

10. Szerezze be a megfelelő eszközöket

Környezete mély hatással lehet a lelkesedésére. A túl lassú számítógépek, a nem hatékony alkalmazások vagy a folyamatosan romló jármű megölhetik a motivációt.

A motiváció felépítése szinte ugyanolyan fontos, mint az ezt megállító csapdák elkerülése. A szabad Munkalap azonnali motivációnöveléshez hasznos eszköz, amely segít megtisztítani az elmédet és visszanyerni a motivációt.Most megragadja a tiedet!

11. Legyen óvatos az apró problémákkal szemben

A motiváció legrosszabb gyilkosa egy látszólag kis problémával néz szembe, amely végtelen csalódást kelt.

Átfogalmazza azokat a kis problémákat, amelyeket nagyobbként kell megoldani, különben megölnek minden meghajtót.Hirdető

12. Fejlesszen ki egy mantrát

Keressen néhány állítást, amely az elmédet összpontosítja és motivál. Nem számít, hogy egy ragacsos motivációs poszterről vannak-e kihúzva, vagy csak néhány szóval mondják meg, mit kell tennie.

Ha nem biztos benne, hogy hol kezdje, akkor egy jó személyes mantra a Tedd meg most! Itt is többet talál: 7 megerősítő megerősítés, amely segít szellemileg erősnek lenni

13. Építsen a sikerre

A siker megteremti a sikert. Amikor éppen nyert, akkor szinte bármiben motiváltnak érezheti magát. Az érzelmek általában nem helyzetspecifikusak, így egy kis győzelem, legyen az egy kolléga dicsérete, vagy ha dél előtt befejezi a feladatok kétharmadát, zsonglyává teheti.

Sokféleképpen helyezheti el korábban a kis sikereket a későbbi motiváció ösztönzésére. Strukturálása tennivaló listák , olyan egyszerű feladatok elvégzése, mint a korai edzés a nap folyamán vagy megerősítés adása magának, megcsinálhatja a trükköt.

Bónusz: Örökké motivált maradni

A motiválás legjobb módja az, ha úgy szervezi az életét, hogy ne kelljen. Ha a munka állandó harcot jelent számodra, talán itt az ideje elkezdeni egy új munkahelyen gondolkodni. Az elképzelés az, hogy a kifejezett motivációs technikáknak biztonsági másolatnak kell lenniük, nem pedig a szokásos rutinnak.

Íme néhány egyéb dolog, amelyet fontolóra kell venni a munka természetesebbé tételéhez:

Szenvedély

Csinálj olyan dolgokat, amelyek iránt rajongsz. Mindannyiunknak olyan dolgokat kell tennünk, amelyeket nem akarunk. De ha az élet a tompa házimunkák krónikus forrásává vált, akkor nagy problémája van, amelyet meg kell oldani.

Nem tudja, mi a szenvedélye, hogy motiváljon? Ez segít: Hogyan lehet motivált és boldog minden nap, amikor felébred Hirdető

Szokások

Nem lehet mindent autopilótára tenni. Megállapítottam, hogy néhány alapvető szokás a helyükre állítva létrehoz egy struktúrát a napra.

Az egyszerre ébredés, az azonos időben végzett munka és hasonló produktív rutin megkönnyíti a következő nap elvégzését.

Ez az útmutató hasznos lesz az Ön számára, ha jó szokásokra törekszik: Értse meg szokásait, hogy 100% -osan ellenőrizzék őket

Folyam

Az áramlás az az állapot, amikor elméd teljesen az adott feladatra összpontosul. Bár sok tényező járul hozzá ennek az állapotnak a kialakításához, a megfelelő kihívási szint megléte nagy szerepet játszik.

Keresse meg a feladatok módosítására szolgáló módszereket, hogy azok az édes helyen lebegjenek az unalom és az őrjítő frusztráció között.

Könnyen elvonható és nehezen összpontosítható? Itt a megoldás.

Végső gondolatok

Mindezekkel a tippekkel, amelyeket megosztottam veletek, most már tudja, mit kell tennie, ha motiválatlannak érzi magát.

Találja meg szenvedélyét, és fejlesszen ki egy pozitív mantrát, így amikor a negatívum legközelebb újra eltalál, tudja, hogyan maradhat pozitív és motivált!Hirdető