Hogyan lehet gyorsabban menni az idővel, ha rosszul állsz

Hogyan lehet gyorsabban menni az idővel, ha rosszul állsz

A Horoszkópod Holnapra

A szoba elején állva a szíved dobog, amikor az emberek besétálnak, és reggel 5 óta próbálkozol. Hetekig töltötted a felkészülést erre a pillanatra. A diáid tökéletesek, és megjegyezted a beszélgetést.

Mivel az óra 9: 30-kor mutat, egy szokásos jó reggelt kezd, majd zilchel. Semmi. Az elméd elsötétül. Hirtelen megállni látszik az idő. Minden lassított felvételbe megy, és érezheti, hogy az arca égni kezd.



Bárki számára, aki élő közönség előtt tartott előadásokat, a rossz időben történő megfagyás rémálom, amely arra vár, hogy megtörténjen, és amikor mégis megtörténik, ha úgy érzi, hogy megfagyott az idő. A tehetetlenség érzése elhúzódik, és csak azt szeretné, ha az óra gyorsan előre haladna, hogy megmenekülhessen a rémálom elől.



Természetesen a valóság az, hogy az idő nem gyorsul vagy lassul. Az idő állandó; csak az idő múlásával kapcsolatos felfogásunk változik[1]. Ez is jó dolog. Az történik, hogy a harc vagy a repülés reakciója beindul, és hiper-tudatossá vált a helyzetével kapcsolatban. Az agyad felismeri, hogy veszélyben vagy, és a lehető legjobb módon reagál.

Az idő ezen észlelt lassulása illúzió[kettő]. Az agyad több emlék létrehozása és feldolgozása a jelenlegi környezetedről és az általa észlelt fenyegetés felkutatása. A ragadozó után kutat, amely úgy döntött, hogy remek étkezésnek tűnik, és ezt hihetetlenül gyorsan - sokkal gyorsabban, mint általában. Így védjük meg magunkat, és ez a legtöbb esetben előnyös válasz.

Sok esetben azonban kínzó lehet ebben a helyzetben lenni, tehetetlennek és fagyosnak érezni magát, és túlzottan tudatában van szerencsétlen helyzetünknek. Tehát mit tehet az idő felfogásának felgyorsítása érdekében?Hirdető



1. Készítsen biztonsági mentési tervet

Ha visszagondol a cikk elején megjelenő helyzetre, agya megfagyott, és gondosan kidolgozott szavai elvesznek valahol a fejében: Mit csinálsz? Az emberek többsége pánikba esik, és gondos előkészítésük és próbájuk ellenére az egyik rész, amelyet nem próbáltak, az, amikor valami rosszul alakul ki.

A színpadon a fagyás még a legtapasztaltabb műsorvezetővel is megtörténhet, és ha kéznél van egy forgatókönyv vagy egy sor kártyakészlet, az gyorsan frissítheti / újraindíthatja az agyadat, hogy visszatérjen a pályára, és elkerülje a lassú balesetben szenvedő gyötrő érzést. .



Steve Jobs nagyon tapasztalt műsorvezető volt. Az egyik legjobb. Annak ellenére, hogy az előkészítése aprólékos volt - gyakran akár hat hónapig tartott a fő előadás összeállítása -, a dolgok mégis rosszul mentek. Ebben a híres klipben, amelyet Steve Jobs adott vissza 2010-ben, a WIFI hálózat nagyon lassú volt. Amikor megnézed a klipet , úgy érzi, örökké tart, mégis csak két és fél perc körül tart. A körülbelül két órán át tartó előadás esetében két és fél perc körülbelül két százalék. Egyáltalán nem sokáig, Steve Jobs és a közönség számára mégis az egész esemény sokkal tovább érezte magát.

Szerencsére tapasztalt műsorvezetőként Steve Jobs megtörte a feszültséget és azt az érzést, hogy az idő lelassul a humor felhasználásával, és végül a főbeszéd következő részéhez lépett. Volt egy biztonsági másolata, és gyorsan és gond nélkül tovább kellett lépnie a következő szakaszra.

Mindig legyen tartalék terved és egy kilépési stratégia. Legyen felkészülve a legrosszabbra, és készen áll arra, hogy átváltson a biztonsági mentési tervre, ha a dolgok rosszra fordulnak.

2. Összpontosítson arra, ami felett Ön ellenőrzése alatt áll

Három dolgot irányíthat: gondolatait, érzelmeit és cselekedeteit. Semmi más. Nem tudod irányítani az eseményeket, azt, hogy mások hogyan ítélnek meg téged, vagy hogy egy másik ember ideges lesz-e attól, amit mondasz vagy teszel.Hirdető

A legtöbb rossz nap annak a következménye, hogy reagálunk valamire, ami felett nincs kontrollunk. Az ügyfél elviszi vállalkozását az Ön riválisához. Te nem rendelkezhettél feletted. Ezt a döntést az ügyfeled a körülmények összessége és az adott körülményekhez viszonyított érzés alapján hozta meg. Az egyetlen irányítás, amely ebben a helyzetben van, az, hogy mit érez az ügyfél elvesztése iránt. Mérges lehet; körülnézhet valaki hibáztatása vagy kifogása miatt. De végül egyik sem változtatja meg azt a tényt, hogy már nem szolgálja az adott klienst.

Ezekben a helyzetekben mindig kezdje azzal, hogy emlékezteti magát arra, ami felett Ön ellenőrzése alatt áll. Van-e olyan pozitív intézkedés, amely megoldhatja a problémát? Engeded, hogy az érzelmeid befolyásolják a hangulatodat? Negatívan vagy pozitívan gondolkodik erről a helyzetről?

Mindezen forgatókönyvek alapján azonnal eldöntheti, hogy megváltoztatja-e gondolatait, érzéseit és a végrehajtott cselekvést. Meg kell hoznod ezt a döntést.

Ha mégis elveszít egy fontos ügyfelet, és nincs megoldás, akkor a tapasztalatokat felhasználhatja a tanuláshoz. Használja fel lehetőségként annak elemzésére, hogy mi ment rosszul, és változtatásokat hajtson végre olyan dolgokban, amelyek minimalizálják annak esélyét, hogy hasonló ügyek a jövőben más ügyfelekkel történjenek.

A veszteséggel való tartózkodás meghosszabbítja szenvedéseit, lelassítja az észlelt időt, és rettenetesnek érzi magát. A helyzet felhasználása a hibákból való tanuláshoz segít abban, hogy visszatérjen a helyes pályára, és elégedett tempóban tartsa az időt előre.

3. Vállaljon teljes felelősséget a helyzetért

Az életedért való teljes felelősség vállalása lehetővé teszi a nehézségek és nehézségek leküzdését. Bár a hatalmas vírusos járvány nem lehet a te hibád, az, hogy a körülmények között mit teszel, az a felelősséged.Hirdető

A bezártság, ahol otthonában kell maradnia, nem befolyásolható (lásd a 2. számot), de az, hogy mit tesz az idejével, hogyan irányítja munkáját és hogyan tartja fenn az egészségét, az a felelős.

A kormányok elrendelhetik, hogy maradjon otthon, de azért felelős, amit otthon tölt, amíg otthon tartózkodik.

Ezekben a helyzetekben választhat. Használja pozitívan a plusz időt, vagy adja át felelősségét az életéért a napi negatív hírciklusoknak.

Amikor felelősséget vállal az életéért, visszaveszi az irányítást[3].

A helyzet panasza csak azt biztosítja, hogy ugyanazon a nyomorult helyen ragadjon. Az életedért való felelősség vállalása annyi lehetőséget kínál.

Felveheti azt az online tanfolyamot, amelyre gondolt, vagy festheti azt a képet, amelyet évek óta szeretett volna csinálni. Kitakaríthatja régi ruháit, elvégezheti a tavaszi takarítást vagy kitakaríthatja a garázsát. Több száz olyan dolgot tehet, amelyet a globális járvány előtt mindig panaszkodott, hogy nincs ideje. Most van ideje.Hirdető

Ezekkel a feladatokkal való elfoglaltság minden rossz helyzetet lehetőséggé alakít, és az idő többé nem tűnik olyan szemétnek; ehelyett isteni érzés lesz.

Key Takeaways

Sok elkerülhetetlenség van az életben. Az egyik elkerülhetetlenség az, hogy rossz idők lesznek. A silány helyzeten való elmélkedés, panaszkodás és az élmény újra és újra átélése csak perceptuálisan lassítja az időt.

Az elkerülhetetlenség elfogadása, cest la vie gondolkodásmóddal való megközelítés. és a pozitívumok keresése hamarosan elrugaszkodik a nehéz időktől, és visszatér termékenyebb területekre, ahol gyarapodhatsz és növekedhetsz, és az idő sokkal gyorsabban kezd érezni.

Több, hogy a nehéz idők könnyebben teljenek

Kiemelt fotóhitel: Johnny Cohen az unsplash.com oldalon keresztül

Referencia

[1] ^ Idegtudományi magatartás áttekintés: Az intervallum időzítésének és időérzékelésének érzelmi modulálása
[kettő] ^ A Jeff Wise Blog: Az a pillanat, amely örökké tart
[3] ^ Kísérleti szociálpszichológiai folyóirat: Köszönöm, de nem köszönöm: A személyes felelősség szerepe az élményben a hála

Kalória Számológép