Először is, a cím második része nem igaz. Vagy elfelejtette, hogy ki szeret, vagy további embereket kell keresnie, akik szeretik.

De előfordulhat, hogy egyedül és depressziósnak érzi magát - szinte mindenkinek vannak ilyen varázslatai, vagy elég erős ahhoz, hogy beismerje. Nem könnyű beszélni róla, de a magány, a nemkívánatos érzés, sőt az időnként öngyűlölet is rendkívül gyakori . Ha remegése hetekig elhúzódik, akkor egészségügyi szakemberek segítségére van szüksége, de ha ez nem olyan súlyos és alkalmanként fordul elő, íme néhány élénk és praktikus javaslat az Ön számára:

Gyűjtsön egy dicsérő kupacot

Ideális esetben ezt akkor érdemes megtennie, mielőtt lesüllyedt volna - életmentőként szolgál, ha a vihar szemében van.

Összeállítja az érzett szeretetet : anyukád kézírásos feljegyzése, fotó rólad és a tónál lévő legjobb rügyeidről együtt, és elnyert díjak. Nem kell, hogy frissek legyenek - az elismerés egész életedben átível. És nem is kell, hogy fizikaiak legyenek; Használtam a Firefox ScrapBook kiegészítő hogy tegye meg azt, amit offline analógja: klipeljen és mentsen el kedves szavakat másoktól. Mint a Lifehack megjegyzéseim. ;)

Tehát, amikor úgy érzem, hogy nem törődnek velem, gyorsan megnézem a dicsérő kupacot, és perspektívába helyezem a történteket: mások már korábban is törődtek velem, és újra fognak . És ami talán a legfontosabb, ennek megvalósításával törődöm magammal . Ez egy folyamat, és soha nem történik meg azonnal. Nem lehet azonnal kipattanni belőle. Időbe telik, ahogy az elcsépelt, de igaz mondás tartja. De ó , mennyire igaz.

Alapján Hogyan lehet gazdag , Donald Trump sok mementót tart, mint amit leírtam. Biztosan úgy tűnik, hogy nagyon szereti önmagát.

Adj le valamit, amit érdemes eldobni

A terhek magányos ágyasok . Néhány olyan embert, aki nagyobb társadalmi életre vágyik, a patkányverseny vagy saját fokozott félelmeik gátolják. Azáltal, hogy eldobja az általam gyakran slopnak nevezett hulladékot (felesleges pazarlás az élet élvezetéhez), felszabadít, hogy értelmesebb dolgokat vállaljon (olvass tovább!). A kevesebb aggodalom nagyobb szabadságot jelent az önfelfedezéshez és az érdekek érvényesítéséhez. Hirdető

Miért hangzik ez ilyen nyilvánvalóan? Mert. De lehet, hogy csak az érzelmi belső turbulencia idején hívhatja meg az erőt, hogy leválassza önmagát.

Ne gondolja túl - ez még rosszabbá teszi. Ha figyelte a legutóbbi pekingi olimpiát, vegye észre, hogy hány élsportolónak (különösen tornásznak) van olyan folyékony lendülete, hogy elgondolkodhatna azon, hogy egyáltalán tudatosan gondolkodnak-e. Mint minden nagyszerű előadó tudja, és bármennyire is ellentmondásos az izommemória, az ismételt gyakorlás oda vezet, ami másodlagos természetnek nevezhető, vagy amely küszöböt meghalad az elemzés a múlt tapasztalatai alapján intuícióvá fejlődik .

Amikor különösen stresszesnek vagy szorongónak találja magát, ezek az egyébként kellemetlen pillanatok, amelyek előnyére válhatnak. Különösen, ha sírsz és nagyon gyötrődsz, villámgyorsan állapítsd meg, mit érdemes tartani, és vizualizáld így: égő épület vagy. Ha be tudnád rohanni magadba, és csak néhány dolgot tudnál megtakarítani egy új neked, akkor mik lesznek?

Írja le őket, és tegye félre a listát, amíg racionálisabbnak érzi magát. Akkor nézd meg újra, és kösd össze a most gondolataidat azzal, amit akkor éreztél. Ez hatékony igazságfeltáró gyakorlat lehet, és jó útra tereli.

Találj valami újat, amiért érdemes harcolni

Harccal nem az erőszakra utalok. Inkább olyan ügyről beszélek, amelyért bajnok lehet és kiállhat. A harc itt verseng a nehézségekkel. Ügyed lehet egy jótékonysági szervezet, amely javítja mások életét, vagy akár egy tévéműsor megmentésére irányuló kampány. Figyelje meg, hogy ezek a célok megkövetelik-e mások részvételét - természetüknél fogva szociálisak, és bár lehet, hogy nem gondolkodtok ezen annyira (és nem is kellene), mégis elvezet ahhoz, hogy kapcsolatba lépj másokkal, kevésbé érezd magányosnak .

Az, hogy elismert emberként és vezetőként ismeri el, nem szándékos folyamat, amelyet célként kell beállítania. Inkább a itt a célok inkább a velünk született elégedettségre és boldogságra vonatkoznak .

Néhány példa tapasztalataimból: amikor úgy éreztem, hogy a sznobok elrettentik az újoncokat az elektronikus zene élvezetétől, felszólaltam ellenük, amely az új rajongók fényoszlopa volt. Írtam kritikákat és útmutatásokat, növelve a techno zene elérhetőségét. A hódolás félelmetesnek érezte magát. És újabban szakmai minőségben, Összekötöttem tudásforrásokat a Second Life virtuális világához, segítve közösségünket boldogabb élményekben. Rajongóként kezdtem, és annyira megszerettem, amit csinálok (és önmagamat is), hogy végül a cégnél dolgoztam.Hirdető

A növekedés ilyen - lehet, hogy nem tudod, hová fogsz pontosan kerülni, de mindig szenvedélyesnek kell lenned a növekedés iránt, és tudnod kell, merre akarsz tartani. Még ha nem is egyetlen irány, tudományterületek és készségek összekeverése egyedülálló fúziót hoz létre, amely senki másnak nincs , és ez erős ok arra, hogy szeressük egyediségét.

Ünnepeld hasonlóságaidat és különbségeidet

Túl sokan követik el azt a hibát, hogy kiemelik, mi a közös vagy miben különböznek egymástól. Ez hibás, túl szűrt gondolkodás, mert a siker nem teljesen ismerős vagy idegen: mindkettő . Minden közülünk emberek vagyunk és érzelmeknek vagyunk kitéve. Ennek következtében összes közülünk vannak problémáink - de néhány közülünk hatékonyabban kezeljük őket, mint mások. Mindannyian variációk vagyunk egy közös témáról.

Ha aggódsz a testkép miatt, minden ember számára jó, ha egészséges. De nem lehet megismételni valaki más alakját - Jocelyn Wildenstein megtanította nekünk, hogy hozzávetőlegesen egy macskát. A meglévő lehetőségek áttekintése után meg kell tedd, ami neked megfelelő (beleértve Jocelynt is - ha boldog, akkor ez számít), és ha valaki ihletet kap, nem ugyanaz, mint klónozni: hősöd receptjének elkészítése és új keverék improvizálása vele .

Légy bátor abban, ami igazán tetszik

Piszkos arcokat szoktam kapni, amikor úgy véltem, mennyire tetszik Britney Spears dala, Mérgező . Szeretem a sima zenei videót, amely a szögletes húrokkal és a slammin ütemével párosul. Britney hangja sem volt rossz. Nem helyeslem a közelmúltbeli életmódbeli döntéseit, de szívemhez híven ez a dal remekmű volt!

Sok embernek vannak titkos bűnös örömei, legyenek azok popdalok vagy más szabadidős tevékenységek. Ha nem árt egészségének és közérzetének, miért kell bűnösnek lennie? Szedje le az elzsír rétegeit, és legyen komoly. Ez felkészít arra, hogy más hasonlókkal találkozzon (szemben az alacsony gondolkodásúakkal, akik nem járulnak hozzá az Ön érdekeihez).

Itt van a probléma: olyan sokan élünk, akik még nem tinédzserek vagy egyetemisták, a kortárs nyomás alatt állnak. Attól tartunk, hogy nem fogunk beilleszkedni, ha az ellenkezőjéről beszélünk. És főleg, ha valami népszerűt ásunk, felesleges emlékeztetőknek vetünk alá, mint például az, hogy Csak azért, mert népszerű, még nem jelenti azt, hogy jó.

Nem kell belemennie pazarló szóháborúkba és végtelen vitákba valaminek az érdemeiről. Ha úgy érzi, hogy egy másik személy vagy csoport ismételten ellenzi azt, ami érdekli, és ez rendszeresen lebuktatja, akkor több időt töltsön olyan emberekkel, akik csinálni ossza meg elismerését . Az internet tele van mindenféle szubkultúrával és mikroklikusszal, így még ha földrajzi kihívásokkal is szembesülsz, megtalálhatsz másokat, akikkel kapcsolatba lépsz.Hirdető

Élőben fertőzünk a közösségi hálózatok telítettségének korszakában, ezért helyeslem, hogy kipróbálom a különféle eszközöket, és egyszerűen kitartok a rendszeresen használtak mellett - csinálva kiderül a lét , és lehet, hogy csak bohóckodik a környéken ... de Hé! ebben együtt vagytok.

Továbbá néhány kisebb szál nagyban kibővül, amikor többen szólnak arról, hogy mennyire szeretik őket, pl Gaia Online és deviantART apró fülkékből hatalmas anime közösségeket táplálnak. A boldogságba való befektetés olyan, mint a tőzsdén játszani: ingadozásnak van kitéve, de a hosszú távú növekedést reméli.

Legyen egy kicsit önzőbb

Az önzés mindig rossz, igaz? Természetesen nem! (Mi a helyzet ezekkel a béna általánosításokkal?) Vannak, akik hajlamosak túl sokat adni másoknak, és nem táplálják magukat, ezért ha ez te vagy, akkor igazodnod kell. A feleségem egyszer megosztotta hústörténet velem, ami egy finom, szűkszavú mese arról, hogy táplálja magát, és vigyázzon arra, hogy kit ad a húsának ( saját magad , lényegében) a.

Erősnek kell lenned, mielőtt megerősíthetsz másokat. Igaz, hogy másoknak adva pozitív visszajelzéseket tapasztalhat az örömtől, de valamire szüksége van, hogy ezt elindítsa.

Úgy érzi, hogy a saját álmait megtagadják, mert mindig másokat támogat? Mondja meg nekik, hogy mit akar űzni, és ha minőségi emberek, akkor el kell jönniük, hogy együttműködjenek természetben.

A szeretet mindkét irányba áramlik a legjobb kapcsolatokban.

Alkalmazkodni, fejlődni, iterálni

Egyetlen és egy erőteljes, összekapcsolt fogalmakkal, például fejlődni és iterálni! Műfaji stréber vagyok, ezért meg kell említenem azt a vadállatot, aki megölte Supermant, utolsó ítélet . Ha nem ismeri a háttértörténetét, akkor idegen lény volt, aki ismételt halálnak volt kitéve, alkalmazkodni zordabb körülményekhez (és több halálhoz). Olyan szintre fejlődött, hogy jól megölhette Supes-t. A témában kevésbé kísérteties változatok találhatók Csillagkapu SG-1 ’S Replikátorok és A hihetetlenek ’Omnidroid.Hirdető

Valamiért nem jut eszembe senki hősies példák jelen pillanatban, tehát a fentiek ellentéte akar lenni: az érzelmek ciklusokban jönnek, és minden alkalommal, amikor nem szeretettnek érzed magad, profitálj belőle . Menj mélyen a fejedbe, és ismerkedj meg miért így érzel, mit kiváltja, és mikor ez a legvalószínűbb. Tanulással Ön , jobban kontrollálhatja boldogtalanságának okait és következményeit. A szélsőséges esetek orvosi kezelést igényelnek, de az esetek túlnyomó többségében Önnek van vagy fog alkalmazkodni hogy legyen hatalmam valami lényeges dologra.

Írjon egy útmutatót, amely segít másoknak

Itt vagyunk - az önreferencia rész! Még, értékes a tapasztalatok megosztása . Ha van blogja, vagy akár megjegyzést fűz valaki más blogjához, segíthet másoknak. És tudatják veled - Remélem!

Mentse el ezt a visszajelzést a dicséret halomba. Szüksége lesz rá egy esős napra, hogy emlékeztessen az elvégzett jóra.

Ne valaha azt hiszem, hogy nem vagyok elég jó, vagy nem ismerek eleget. Miután fájdalommal küzdött, elég jó vagy. Miután szenvedést szenvedett, mindent tud róla.

A magadban hinésről szóló összes beszélgetés mellett ezt soha nem szabad légüres térben megtenni. Mindkettőnket pozitív és negatív módon befolyásolják a külső erők, és életünk soha nem statikus. Az egyensúly dinamikus, a hangulataink napról-napra vagy akár órákra váltakoznak. Amit úgy döntünk, hogy kitesszük magunkat és amelyben részt veszünk, az nagy meghatározó tényező a világszemléletünk szempontjából, és ez különösen igaz egy olyan korban, amikor több ember választ milyen híreket fognak nézni, nem azért, mert objektivitással számol be, hanem azért, mert elmondja nekik, mit akarnak hallani. (Olyan téma, amelyet később kibővíthetek.)

Útmutató írása - még akkor is, ha néhány önvallomásos bekezdésről van szó - az önellenőrzést is biztosítja. Egyszerűen kijuttatva jobban érzi magát, és a fentiek alapján nem pazarolja a figyelmet azokra, akik nem értékelik bátorságát. Gravitáljon azoknak, akik csinálni .

Végül kezdetben nehéz kihúzni magad, amikor úgy érzed, hogy rúgnak, mint egy kóbor kutya. De ezért osztottam meg a fentieket - voltak olyan esetek, amikor biztos voltam benne, hogy mindenki utál, de aztán rájöttem (az évek során növekvő erővel), hogy ez csak időbeli hazugság volt, esendő érzelmeim csúnya trükköt játszottak .Hirdető

Dicsérő kupaczal a kezében lovagoltam a közmondásos viharban, útközben új dolgokat fedeztem fel magamban, és elég sokszor átéltem ezt a ciklust ahhoz, hogy megérkezzek oda, ahol ma vagyok. Ezért megosztom ezt veletek.

Hogyan szereted magad? Tudassa velem a kommentekben!