Amikor a kegyelem jut eszünkbe, általában hajlamosak vagyunk a hibátlanságra, Monacóra és minden köztük lévő dologra gondolni. A kegyelem vagy a kecses gondolat hihetetlenül szorosan megfogalmazott koncepció alakult ki, és ez oly hihetetlenül távol áll eredeti koncepciójától és eredetétől.

A kegyelem a latin gratia szóból származik, ami Isten kegyét jelenti, és ezért a kecses jelentés helyett lehetetlen hibátlan, hanem azt jelenti, hogy van egy kis nem tudom mit . Ez a meghatározhatatlan tulajdonság, amely ahelyett, hogy valami az isteni ihlet által lett volna megadva, valami bennünk található, és amelyet könnyen elő tudunk hozni.

Nem elérhetetlen azonban - messze van tőle. A kecses élet elég egyszerű és meghatározható, és szerencsére a hozzám hasonló embereknek semmi köze nincs ahhoz, hogy fizikailag kecses legyen. Szó szerint nincs egyensúlyom vagy kecses képességeim, és valószínűleg a legegyetlenebb ember vagyok, akit ismerek, de a kecses érzés kialakításában ness , Legalább megtanultam, hogyan kell az állra venni, amikor a saját lábam fölé botlom.

Kecsesnek lenni lelkiállapot, nem pedig a fizikai tökéletesség állapota, és három egyszerű és alapvető szabály felhasználásával könnyű elkezdeni ápolni és kegyelmet hozni az életébe.Hirdető

Szabály 1: Légy jó (magadnak)

Ez az első szabály egyszerre a legkönnyebben megvalósítható és talán a legnehezebb, amit kipróbáltam, és hogy az általam ismert emberek is megpróbálták: fogadja el önmagát. Ez elég nehéz, ha beleforr a dologba, mert valljuk be, egy olyan társadalomban élünk, ahol médiánk általában ügyes arra, hogy a tökéletes élet elképzeléseire törekedjünk; szinte elérhetetlen életszínvonal, amely bár elérni akarja ezt, ugyanakkor rossz érzéssel tölt el bennünket, hogy még nem tartunk ott. Ami, tudod, eléggé aljas.

Tehát, az egyik dolog, amit szeretnék, hogy kezdje el, az csak az, hogy elfogadja önmagát. Nem kell egyik napról a másikra szóló kinyilatkoztatásnak lennie; napok, hetek, hónapok vagy évekbe telhet, amíg lassan, de biztosan megérted azokat a nagy hibákat, amelyeket utálsz magadban. Nem hibák, vagy legalábbis azok, de mivel a tiéd, soha nem kellene szégyenkezned miattuk. Még akkor is, ha egyik reggel felébred, és a tükörbe néz, és úgy dönt, hogy az az egyetlen hiba, amelyet mindig is utáltál magadban, ez az egyetlen tulajdonság, nem olyan fontos .

Ennek a szabálynak a célja? Nos, azon kívül, hogy mindenki egy kicsit jobban szereti önmagát (ami fantasztikus és folyamatosan népszerűsíteni kell), az, hogy jó vagy önmagadhoz, jobban szeretnéd segíteni más embereket. Azokon a napokon, amikor a hajad remek, és félelmetesnek érzed magad, és az az aranyos barista kacsint rád, sokkal valószínűbb, hogy segítő kezet adsz másnak, vagy bókot adsz annak, akinek szüksége van rá. Ez olyan, mint a véletlenszerű jóindulatú cselekedet - valami jót teszel valakinek, nagyszerűen érzi magát, majd valami másért tesz jót, és így hógolyózik tovább, pozitív láncreakcióval.

Az, hogy jó vagy önmagaddal, és elfogadod önmagad, semmiképp sem formálja vagy formálja az arroganciát vagy a nárcizmust: nem vagy szerelmes önmagadba, csak SZERETED önmagad, és kecses embernek lenni annyi, hogy elfogadod önmagad olyannak, amilyen vagy, és kiválasztasz amit választasz. Sokat beszélnek a belső szépségről és arról, hogy mindenki szép, de egyáltalán nem KELL lennie szép, se belül, se kívül, ha nem úgy dönt. Kezdje kedvesen és együttérzően kezelni magát, és hatalmas változást fog látni.Hirdető

Szabály 2: Lassíts

Lassítson, emberek, lassítson. A legtöbb embernek, köztük jómagam is, problémája van ezzel, különösen, ha olyan munkában van, ahol hét feladattal, bevásárlólistával, társadalmi elkötelezettséggel és mosodával csempészkedik, miközben igyekszik fitt maradni, és tudja, hogy tényleges emberi kapcsolatfelvétel, ha van szabad öt perc. Kimerítő, és a lassítás nem távolítja el a munkaterhelést - ha ezt megtehetné, varázslatként reklámoznám -, de könnyebben kezelhetővé és könnyebben kezelhetővé teszi, ha valami elkerülhetetlenül lerepül a fogantyúról.

A lassításnak nem feltétlenül kell nagy dolognak lennie: Kezdtem azzal, hogy a munka előtt harminc másodpercet egyszerűen azzal töltöttem, hogy felkészültem (letéptem az iPod fejhallgatóit, kiegyenesítettem az ingemet, mindazt a jazzt), hogy amikor beléptem, ne úgy néz ki, mint egy totális klutz, aki csaknem öntött le egy forró italt, miközben megpróbálta kibogozni az említett fejhallgatót. Egy idő után azonban nagyon jó volt egy-két percet igénybe venni a nyugalomra; Kicsit pihentem, mielőtt elkezdődött a munka, még befejeztem egy dalt az iPod-on, és gondolkodtam az előttünk álló napon. Felkészültebb, nyugodtabb és nyugodtabb voltam mindenben, ami zajlott.

Csak próbáld ki, ha nem hiszel nekem: legközelebb, amikor munkahelyeden vagy elakadt a forgalomban vagy otthon, csak tudatosan dönts el egy kicsit lassabban. Még akkor is, ha ez azt jelenti, hogy extra öt perc vagy a zuhany alatt vagy a szupermarketben, a lassítás arra kényszerít, hogy tudatosítsd, mit csinálsz. Mindannyian ott voltunk, ahol rohanunk, és végül rossz megrendelésekkel, rosszul cselekszünk - érted, amire gondolok. Másrészt vegye kissé lassabban a dolgokat, és sokkal kevésbé valószínű, hogy megégeti a kezét a kenyérpirítón, vagy rendszeres tejet vesz fel laktóz-intoleráns haverjának.

Nem is azt mondom, hogy folyton ezt kell tennie. Irreális és ésszerűtlen - nem mindannyian a derű és a zóna zónájában élünk a nap huszonnégy órájában -, de még ha egy órán át, vagy akár harminc percig is csinálod, akkor valószínű, hogy ez a harminc perc a béke menedéke lesz és nyugodt neked; egy olyan időszak, amikor úgy fogja érezni, hogy vállalhatja a világot anélkül, hogy lépést törne vagy akár izzadna is.Hirdető

Szabály 3 - Légy hálás és kegyes

Az egész utolsó és talán legfontosabb szabálya ez: hálás . Különös dolognak tűnhet, de higgy nekem, amikor azt mondom, hogy ha hálás vagyok mindenkinek, aki van az életedben, és ezt visszatükrözve, akkor nemcsak fantasztikus lépés lesz mindazok számára, akik körülvesznek, kecsessé tesz.

Nem mintha azt mondanám, hogy nem vagy félelmetes, figyelmes ember - valószínűleg így is vagy -, de amikor a belső monológod teljes sebességgel rohangál, tele koffeintartalmú pánikkal és haraggal, olyan könnyű elveszíteni a nagyok nyomát kép, amikor valaki előtted vág a kávézóban, vagy ha egy tócsa mellett sétálva elázik egy sofőr. Olyan dolgok, amelyek a pokolba bosszantanak, és elrontják a napodat.

Az azonnali reakció? Düh. Bosszúság. Csalódottság. Szomorúság. Neheztelés. És sok idő valóban, valóban igazolható: ha valaki valami igazán szörnyűséget tesz veled, akkor menj előre, és hívd fel őket erre a dologra. Hangosan. Mérgesen. De amikor a kis bosszúságok, azok, amelyek ugyan nem befolyásolják a testet, az elmét vagy a szellemet, csak egy kicsit kevésbé fényesek és félelmetesek lesznek a napotok, érdemes lehet velük foglalkozniuk azzal, hogy elfogadjuk, hogy a dolgok egyszerűen rosszabbak lehetnek.

Hálásnak lenni nem csak az élet fényes oldalát nézi - ez annak tudatában van, hogy éppen abban a pillanatban van, pontosan ott van, ahol lennie kell, és elfogadja, hogy bár a dolgok most nem biztos, hogy fantasztikusak, mégis bírság. A világ legkecsesebb emberei azok, akik a pillanat középpontjában állnak és hálásak lehetnek azért, ami az életedben zajlik.Hirdető

Gondoljon arra, hogyan viselkedett Audrey Hepburn zűrös személyes éveiben: rossz házasságai voltak, vetélése és egyéb személyes problémái voltak, de mindig sikerült kecsesnek lenni azzal, hogy tudatában volt minden jó dolognak, ami életében volt: gyermekeinek és barátainak és tehetsége.

Végül a kecsesnek lenni nem csak kedvesnek, lehűtöttnek, boldognak vagy állandónak lenni. Kecsesnek lenni, vagy kecses magatartást tanúsítani, mind arról van szó, hogy mindennel foglalkozunk, amit az élet el tud és hozhat neked, valamint a rendelkezésedre álló legjobb eszközökkel: jóindulattal önmagad és mások iránt, időt fordítva a tudatosságra és a pillanatban, tisztában lenni a jóval az életében, és úgy dönt, hogy ezt szem előtt tartva cselekszik.

Ezeknek a szabályoknak a napi gyakorlása bonyolult. Egyes napokon dühös vagyok és céltalan, máskor pedig nem akarok kecses lenni, de szeretnék továbbra is megpróbálni jobb ember lenni magamnak, barátaimnak és családomnak, és ha a kecsességet a legigazibb formájában gyakorolom segít abban, hogy szívesen kipróbáljam.Hirdető