Ha valamit megtanulunk, számos más készség is érintett, amelyeket nem mindig veszünk észre. Az olyan dolgok, mint a képességek tanulmányozása, fontosak abban, hogy például hogyan gyűjtsük és tartsuk meg az ismereteket. A készségek fejlesztésének fő módja e készségek gyakorlása.

Sokféleképpen gyakorolhatja és alkalmazhatja a tanultakat, de vannak olyan módszerek, amelyeket sokkal jobb használni, mint másokat.

Az alábbiakban a készségek gyakorlásának legértékesebb módjairól beszélek, amelyeket a múltban használtam. Ezek továbbra is a gyakorlati módszereim, valahányszor megtanulok valamit, és azonnal alkalmazni akarom.

1. Szándékos gyakorlat

Ahogy a mondás tartja:

Pontosan 10 000 óra gyakorlat kell ahhoz, hogy valamiben szakértőnek lehessen tekinteni.

Az évek során sokan visszhangozták ezt az idézetet annak mérésére, hogy mennyit kell dolgozni valamin. És bár sok szempontból elemezheti ezt az idézetet, ez egy kulcsfontosságú és gyakran figyelmen kívül hagyott fogalmat képvisel: a szándékos gyakorlatot.Hirdető

Anders Ericsson fedezte fel elsőként ezt a jelenséget, és könyvében kifejtette: Csúcs: Titkok a szakértelem új tudományából , hogyan lehet a szándékos gyakorlatot kihasználni, és hány szerző, aki ezt elmagyarázta a múltban, tévesen értelmezi értelmezését.

A szándékos gyakorlat a módszer a tanulási fennsíkok leküzdésére a folyamatos fejlesztések gyors és gyors kitörésével - magyarázza Ericsson.

Egy másik módja annak megnézésére a naiv gyakorlattól a céltudatos gyakorlattá lépés, és végül a szándékos gyakorlat felé történő haladás. Általánosságban elmondható, hogy a szándékos gyakorlathoz három kulcselem szükséges:

• Szükség van a fegyelemre a dolgok elvégzéséhez, ugyanakkor értelmet is kell találnia a feladatban azáltal, hogy célokat tűz ki maga körül, és személyes befektetéseket eszközöl.
• A mezőnek, ahol gyakorolsz, pontosan meghatározott mezőnek kell lennie. Például nem lát szándékos gyakorlatot olyan dolgokban, mint a kertészkedés, a tanácsadás vagy a legtöbb hobbi. Versenyben, zeneművészetben, sportban és sakkban látni fogja, hogy csak néhányat említsünk.
• Szüksége lesz egy tanárra vagy mentorra, vagy valami ezzel egyenértékűre. Az egyenértékű lenne az, ha találsz valakit, aki már jártas abban, amit el akarsz tanulni, tanulmányozd a technikáikat, és alkalmazd a saját életedben. Ez lehetővé teszi egy visszacsatolási hurok létrehozását, mivel van kapcsolattartási pontja vagy információja, ha a dolgok nem a tervek szerint alakultak.

Néhány más módszer a szándékos gyakorlat segítésére:

• Egy készség különböző részekre bontása
• Olyan ütemtervvel rendelkezik, amely motivált marad
• Edzője van (annak ellenére, hogy anélkül is tanulhat, jobb, ha van.)
• Visszajelzés keresése online

2. Térközismétlés

A szándékos gyakorlat egyik legnagyobb hibája az a tény, hogy nagyon hiányos annak alkalmazásában. Például egyáltalán nem vagyok képes arra, hogy megfontolt gyakorlatot alkalmazzak a nyújtások vagy az edzésprogram javítására, mivel nincs kedvem versenyezni. Minden, amit valaha is szerettem volna belőle, az volt, hogy enyhítsem a különféle fájdalmakat az íróasztalnál ülés és a munka miatt. Egészen más sztori lenne, ha azt tervezném, hogy versenyképes maratonokat futok.

Ehelyett ami számomra és sok más ember számára alkalmazhatóbb lenne osztott ismétlés . Ez egy olyan technika, amelyet az iskolák figyelmen kívül hagynak - sok más tanulási technika mellett -, de nagyon releváns a tanulás módja szempontjából. Valójában ez a tökéletes módszer az információk megtartására, a készségek gyakorlására és az idősebb korunkkal való értelmes növekedésre.Hirdető

Ahogy a neve is sugallja, a szétválasztott ismétlés lényege, hogy rendszeresen találkozunk bizonyos információkkal. Minél gyakrabban jelenik meg, annál ritkábban kell frissíteni a memóriáját.

De ennek egy másik tényezője ezeknek az előfordulásoknak a fokozatos növekedése. A könyv Alapelvek: Élet és munka Ray Dalio az egyik kedvencem, de az, hogy egyszerűen havonta egyszer elolvasom, nem biztos, hogy megtartanék bizonyos részleteket. Ha az egész könyvet elölről hátulról szeretném megjegyezni, akkor folyamatosan át kellene olvasnom a könyvet, és naponta meg kellene ismételnem a fejemben található részeket.

Amikor valami érdemesebb gyakorlást kell végrehajtani, mint egy könyv szavainak memorizálása, két kulcsfontosságú dolgot kell szem előtt tartani:

• A megőrzött információk mennyisége;
• És mennyi erőfeszítés szükséges az ilyen szintű információk megtartásához.

Ezeknek a tényezőknek a szem előtt tartása, hogy a szétválasztott ismétlést hogyan használhatja a saját életében, olyan egyszerű, mint a következő négy lépés:

1. Tekintse át a jegyzeteit. Az információ kezdeti befogadását követő 20–24 órán belül gondoskodnia kell arról, hogy az információkat lejegyezzék és felülvizsgálják. A felülvizsgálati folyamat során érdemes elolvasni őket, majd elnézni, hogy fel tudja-e idézni a legfontosabb pontokat.
2. Hívja fel másnap az információkat anélkül, hogy egyáltalán felhasználná a jegyzeteit. Tegye ezt olyan időszakokban, amikor nem sok minden történik, például amikor leül, sétálni megy vagy általában pihen. Tanulmánykártyákkal vagy koncepciók megválaszolásával növelheti a hatékonyságot is.
3. Ettől kezdve 24–36 óránként idézze fel a következő néhány nap információit. Nem kell hosszú visszahívásoknak lenniük. Csak emlékezzen a foglalkozásra és a megbeszéltekre. Ezen a ponton ellenőrizze a jegyzeteit, de próbáljon ne mindig támaszkodni rájuk.
4. Végül tanulmányozza át az egészet, miután több nap eltelt. Ha tesztre tanulsz, győződj meg róla, hogy egy héttel előtte megtörtént-e. Egy hét elegendő időt ad az agyadnak a koncepciók újrafeldolgozásához.

3. Visszacsatolási hurok

Egy másik népszerű módszer, amelyet a készségek elsajátításához használok, a visszacsatolási hurok. Ez a bizonyos módszer hasonló a szándékos gyakorlathoz, mivel valamilyen referenciaponton keresztül szeretne visszajelzést keresni.

A visszacsatolási ciklus azonban enyhe fordulatot vesz abban, hogy Ön lesz az, aki visszajelzést ad magának.Hirdető

A magyarázat másik módja, hogy ez az a folyamat, amikor a tanuló értékeli a teljesítményével kapcsolatos információkat, és felhasználja azokat a tanulási módszerek vagy stílus minőségének optimalizálására.

Visszacsatolási hurok létrehozása a tanulási tevékenységéhez egyszerű, ha követi ezt a 6 lépésből álló folyamatot:

1. Először határozzon meg célokat és határozott eredményeket - a céloktól kezdve a kívánt jártasság szintjéig, és amikor kompetenciákat szeretne szerezni ezen a területen.
2. Másodszor, kezdje az alapok alapjaival, mielőtt elmélyedne a nagyobb kihívásokban. Az egyszerű információ megteremti az alapot, és elengedhetetlen elemmé válik a nagyobb kihívások felvállalásában.
3. Harmadszor, tesztelje magát. Ahhoz, hogy lássa, tanul-e vagy időt pazarol, meg kell találnia valamilyen módszert, amellyel kipróbálhatja magát. Ez történhet a témával kapcsolatos mélyreható megbeszéléseken keresztül, vagy valamilyen teszt online elvégzésével. Ha olyan készségről van szó, amelyet alkalmazhat, akkor annak alapján értékelheti a pozitív vélemények számát, hogy egy olyan munka megköveteli-e ezt a készséget, vagy a feladat végrehajtásának hatékonyságát a kezdetekhez képest.
4. Negyedszer, taníts más embereket. Ha minden jól megy, akkor fokozza a készséget azzal, hogy megtanítja másoknak. Annak ellenére, hogy az idő múlásával javulni fog, az emberek megtanítása a fogalmak megerősítésének és új perspektívák megszerzésének újabb módja.
5. Ötödször, tükrözze. Az önreflexió a visszajelzés végső módja, mivel megnézheti az előrehaladást és önértékelést végezhet. Elég haladsz? Elégedett vagy az eredményekkel? Ha a válasz nem, akkor kérdezze meg, hogyan léphet magasabb célra vagy jártasságra.
6. Végül keressen mentort. Annak ellenére, hogy a visszacsatolási ciklust maga is megteheti, a vezető kéz megléte segíthet abban, hogy jobb tanuló legyen. Ez egy új perspektíva, és lehetővé teheti a fogalmak gyorsabb megértését.

4. A megtanított tanítása

Bár a fenti módszerek csodálatosak a készségek elsajátításában és gyakorlásában, nagy rajongója vagyok a tanításonkénti tanulásnak is. Számos tanulmány keresi ezt a módszert az információ megőrzésének, a fogalmak megértésének és végső soron a készség vagy a tantárgy jobb megismerésének módjaként.

Az egyik tanulmány, amely eszembe jut, a kutatók kiderítették, hogy a tanítás javítja a tanár tanulását, mivel arra kényszeríti a tanárt, hogy információkat szerezzen be a korábban tanult tantárgyakból.^[1]

Ennek sok értelme van, mivel gyakran kutatok ezekhez a cikkekhez. Annak ellenére, hogy jól ismerem a témát, amiről írok, mégis teszek egy pontot ezeknek a témáknak a kutatására. Az új információk folyamatosan emelkednek a felszínre, és ebből tanulhat néhány új dolgot.

Amikor a készségek hatékony felhasználásával kell ezt gyakorolni, egyszerűen meg kell teremteni egy tanítási légkört. Néhány dolog, ami eszembe jut, például:Hirdető

• Cikkek írása a témáról, és a kutatás bemutatása a pontok vagy állítások igazolására
• Tantárgyak oktatása
• Ha iskolába jár, mindig javaslatot tehet tanárának a jövőbeni órákra, hogy azokat maguk a diákok szervezzék meg, és tanítsák társaikat.

5. Segítséget keresek

A készségek gyakorlása hatékonyságának javításának utolsó módja a segítség megkeresése. Ezt nagyon nehéz megtenni, mivel úgy gondoljuk, amikor segítségre van szükségünk, ez azt jelenti, hogy valami nincs rendben vagy elromlott.

Ebben az esetben úgy gondoljuk, hogy segítségkérés képességeink fejlesztéséhez és gyakorlásához azt jelenti, hogy megtörtünk vagy tévedünk. A legtöbb ember soha nem akarja ezt beismerni, és negatívnak látja ezt, és hogy a segítség keresése a gyengeség jele.

A valóságban éppen ellenkezőleg.

Életem ezen pontjára úgy jutottam el, hogy más emberekhez fordultam és olyan dolgokat tettem, amelyeket általában nem tennék. Visszatértem az olvasáshoz, és elkezdtem olvasni néhány önsegítő könyvet, amelyek értékes tanulságokat adtak számomra, amelyeket alkalmazhattam a saját életemben.

Ezt szem előtt tartva a segítség keresését az erő jeleként látom abban, hogy elfogadja gyengeségeit, és tesz valamit ezek ellen. Ezek a változtatások eltartanak egy ideig. De segítséget keresve felgyorsítja azt a folyamatot, hogy ezek a változások és fejlesztések milyen gyorsan történnek.

A visszacsatolási ciklushoz hasonlóan új perspektívákat és felismeréseket kaphat, amelyekre egyébként nem gondolt volna. Tehát ne féljen attól, hogy különféle módon keres segítséget.Hirdető

Végső gondolatok

Mindaddig, amíg hajlandó vagy gyakorolni a készségeket, több rendszered is van, amelyek segítségével kipróbálhatod a tanulás és a növekedés hatékonyságát bármely tetszőleges területen. Ezek alkalmazása eleinte kihívást jelent, de ha elég szenvedélyesen fejleszti önmagát az adott területeken, akkor ezeket érdemes fontolóra venni.

További tippek a készségek gyakorlásához

• 5 technika, amelyek segítenek elsajátítani bármilyen készséget
• 8 módszer az agyad edzésére, hogy gyorsabban tanulj és többet emlékszel
• 17 módszer az új készségek gyorsabb elsajátítására és a folyamat élvezetére

Kiemelt fotóhitel: Clark Young az unsplash.com oldalon keresztül

Referencia