Senki sem szeret beteg lenni, de időnként ez elkerülhetetlen. Függetlenül attól, hogy a torokfájást allergia vagy vírus okozza-e, amikor ezt a fájdalmat tapasztalja, csak a gyors enyhülésre vágyik.

A torokfájás lehet a megfázás első jele, a megfeszített hangszalagok mellékhatása, vagy valami komolyabb jelzés, például a torokgyulladás. Míg egyes esetekben mindig orvoslátogatásra van szükség, vannak házi gyógymódok, amelyeket érdemes először figyelembe venni. Íme 10 természetes megoldás arra, hogyan lehet gyorsan megszabadulni a torokfájástól.

1. Gargalizáljon sós vízzel

Míg nagyon úgy érzi, mintha egy falat óceánt kapna, a só segít kiüríteni az irritáló anyagokat és a baktériumokat.

Ennek kipróbálása:

• Oldjon fel egy fél teáskanál sót egy csésze vízben (ideális esetben meleg).
• Gargarizáljon ezzel a keverékkel naponta 3-4 alkalommal.
• Köpje ki a vizet, ha befejezte a gargarizálást.

Tipp: Ha a sós íz túl kellemetlen, adjon hozzá nagyon kis mennyiségű mézet az édesítéshez.

2. Igyál fokhagymateát

A fokhagyma természetes antibiotikum. Antioxidánsokat tartalmaz, amelyekről úgy gondolják, hogy erősítik az immunitást és elhárítják a fertőzéseket.

A tea elkészítéséhez:Hirdető

• Vágjon néhány friss fokhagymát közepes méretű szeletekre, és tegye őket egy bögrébe.
• Töltsön forrásban lévő vizet.
• Amíg a víz még forró, távolítsa el a fokhagymadarabokat.
• Tegyen egy zacskót a kedvenc teájából, hogy megkönnyítse az ízét (és illatát).
• Adjon hozzá mézet vagy más természetes édesítőszert, hogy megkönnyítse az ízét, és egy kicsit ihatóbbá tegye a receptet.

Igya ezt annyit és olyan gyakran, amennyit csak akar.

3. Szerezzen be egy fahéjjavítást

A fahéj egy másik természetesen egészséges étel, mivel magas antioxidáns tartalommal rendelkezik. Édes aromája segít az orrmelléküregek megnyitásában is. Ha torokfájása van, ez további bónusz, mivel csökkenti a nyálka és a vízelvezetést, és segít egy kicsit könnyebben lélegezni.

Az előző gyógymódhoz hasonlóan ezt is teává szeretné tenni.

• Fogjon 1 vagy 2 fahéjat, 1-1 / 1/2 csésze forró vizet és teát.
• Amint forrni kezd a vize, tegye hozzá a fahéjat, és hagyja 3 percig forralni.
• Távolítsa el a botokat, és merítse át a kedvenc gyógynövényes vagy zöld teáját a címke ajánlása szerint.
• Ha elég hűvös az ital, élvezze.

További nagy előnyök a fahéjjal kapcsolatban itt találhatók: A fahéj erős fűszer, amely elképesztő egészségügyi előnyöket kínál

4. Élvezzen egy tál csirkehúslevest

A húslevesben lévő nátrium valóban gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal bír, és jó érzés lehet lefelé haladni.

Amikor nem érzed jól magad, akkor az utolsó dolog, amit meg akarsz tenni, minden nehéz dolgot előkészít, így a leves egyébként is menő. De segít abban is, hogy olyan tápanyagokat kapjon, amelyek kihívást jelenthetnek, ha az étkezés fáj.Hirdető

Vegánok és vegetáriánusok, ne féljetek! Bármely tejmentes leves helyettesítheti a csirkét. Egy zöldségleves is megtenné a trükköt.

5. Igyál gyömbérvizet

A gyömbér köptető, segít fellazítani és kiüríteni a nyálkát a légzőrendszerből. Gyulladáscsökkentőként hat, és leküzdi a rossz baktériumokat. Fokozza a keringést, növeli az oxigén áramlását és kiöblíti a méreganyagokat. További előnyök a gyömbérről itt: A gyömbér 11 előnye, amiről nem tudtál

• Fogjon egy kis friss gyömbérgyökeret (kb. 2 hüvelyk tökéletes), egy kis mézet, egy zöldséghámozót és vágódeszkát, 3 csésze vizet és egy kis viaszpapírt.
• Mossa meg a gyömbért és hámozza meg.
• Szeletelje apróra a megpucolt gyömbért, tegye a vágódeszkára és fedje le a viaszpapírral.
• Törje össze egy kalapáccsal (vagy bármilyen masszív konyhai eszközzel - még a kés lapos oldala is működik).
• Forraljuk fel a vizet közepes lángon, és adjuk hozzá a gyömbért.
• Hagyja forralni körülbelül 5 percig.
• Vegyük le a tűzről, és adjunk hozzá mézet.

Szeretek citromot adni az enyémhez is, de ez rajtad múlik. Ha nem akar gyömbért a kortyaiba, akkor ivás előtt megerőltetheti. Csak győződjön meg róla, hogy ezt még meleg állapotban issza.

6. Fektessen be egy párásítóba

Ha fáj a torkod, akkor a legrosszabb, amit tehetsz, ha száraz levegőt lélegezel be. A párásítók nedvességgel töltik meg a levegőt, megkönnyítve ezzel a légzést és kevésbé fájdalmas a torok számára.

A párásítók sokféle méretben kaphatók, és néhány olyan illatot kínál, mint az eukaliptusz. Itt egy útmutató hogyan lehet jó párásítót választani.

7. Élvezze az almaecetet

Ez nem a legfinomabb gyógymód, de hasznos. Savban gazdag, amely hatékonyan elpusztítja a baktériumokat. Most adj hozzá mézet, és alapvetően megkönnyebbüléssel borítod be a torkodat. További információ az almaecetről itt: Az almaecet 15 előnye Hirdető

Keverjen össze 1 evőkanál almaecetet, 1 evőkanál mézet és 1 csésze nagyon meleg vizet. Kiissza!

Tipp: Ha az íze túl erős az Ön számára, próbáljon meg 2 evőkanál ecetet 1/2 csésze meleg vízzel elkeverve, és inkább gargarizáljon naponta egyszer.

8. Tartson egy meleg tömörítést a torkán

Amikor hátfájást tapasztal, gyakran nyúl egy fűtőbetétért. Tehát nem szabad másképp kezelni a torkát.

Próbáljon meg egy meleg borogatást, például egy kis fűtőtestet, egy forró vizes palackot vagy egy meleg, nedves ruhát. Csak vigyázzon, nehogy megégesse magát.x

9. Próbáljon meg egy kanál mézet

A méz antimikrobiális tulajdonságai elősegíthetik a gyorsabb gyógyulást. Ha még nem gondolja, hogy készen áll az ecet fogyasztására, ez jó hely lehet a kezdethez.

Egyszerűen élvezzen egy kanál nyers, helyi mézet. Ennyire egyszerű!

Hirdető

Itt ellenőrizheti a méz további előnyeit: Mi történik, ha minden nap elkezd mézes vizet inni

10. Készítsen Popsicles-t

A tejtermék súlyosbíthatja a torokfájást, ezért ne nyúljon fagylaltért, mert valami hideg gondolata megnyugtatóan hangzik. Ehelyett válassza a popsicle-t. A hideg popsicle nyalása átmenetileg megkönnyítheti a torokfájást a fájdalom elaltatásával. Ahelyett, hogy elkényeztetné magát egy cukros, szirupos popban, próbálja ki ezt a receptet:

• 1 13,5 oz kókusztej
• 1 evőkanál. matcha por
• 1/4 - 1/3 csésze méz
• 1 teáskanál vanília kivonat
• csipet só

Kombinálja az összes hozzávalót egy turmixgépben; turmixoljuk simára. Kezdje 1/4 csésze mézzel, és adjon még hozzá ízlés szerint. Öntsük pop formákba, és fagyasszuk le legalább 4 órán át.

A recept által leadott pattanások száma a popsicle formák méretétől függ. Ha 4 oz-os formája van, akkor 4 durranást kap. A kisebb formák többet hoznak.

Döntse el, mi a legjobb a testének

Bár a fenti recepteket és tippeket érdemes kipróbálni, a testét ismeri a legjobban. A fenti természetes gyógymódok közül válassza ki a legjobbat, de forduljon orvoshoz, ha a torokfájása három napnál tovább tart, vagy csak rosszabbodni látszik.

Orvosa megnézheti a torkát, megbeszélheti a tüneteit, és teszteket végezhet a gyorsabb gyógyulás érdekében, ha antibiotikumokra van szüksége.