HOGYAN LEHET KECSESEN VISSZAPATTANNI, MIUTÁN MEGGYÚJTOTTUK

Akár látta, hogy jön, akár nem, a kirúgás igazi sokk, és hatása ijesztő. Mit tettél rosszul? Mit kellene tenned ezután? Mikor hagyja abba ennyire mérgesnek?

De vannak módok az elbocsátások kezelésére.

A legfontosabb az, hogy higgadt és a gondolkodás, a változás és a fejlődés lehetőségének tekintik . Ez egy remek alkalom arra, hogy mérlegeljük a történteket, nézzünk át újra igényeire és vágyaira, és kezdjünk újból erősebb, konstruktívabb alapon.

Vessünk egy pillantást arra, hogyan tudsz kecsesen visszapattanni a kirúgás után.

1. Kezelje az elsütés sokkját

Munkahely elvesztése annyit jelent, hogy elveszíti a munkavállalóként és személyként való identitását. Debbie Mandel, a A stressz rabja , kijelenti, hogy 10-ből 7-en a munkakörünk alapján határozzuk meg magunkat, mivel a munka az, ahol időnk és energiánk nagy részét elköltjük.

Az elbocsátás megkérdőjelezi önértékének érzését - ez azt jelenti, hogy egyszerűen nem vagy elég jó. Nem csoda, hogy zavartnak és érzelmesnek érzed magad.

Az első dolog tehát, hogy szánjon egy kis időt a történtek megemésztésére és az érzések túlcsordulásának kezelésére. Azok az emberek, akik gyorsan felépülnek az elvesztett fájdalomtól, két dolgot szoktak nagyon jól csinálni:

Először a szomorúság, a harag, a félelem és a szégyen érzését fogadják el a természetes gyógyulási folyamat részeként.

Másodszor panaszt tesznek egy barátjának.

Soha ne hívja főnökét az irodában vagy a közösségi médiában. Rossz forma rosszul beszélni arról a cégről, amelyben dolgozol. Legyen stílusos, és munkáltatója jobban fog beszélni rólad, ha referenciára van szükséged.

2. Maradjon távol a Drama Queens-től

A tömeges elbocsátások sajnos nagyon gyakoriak. Ha ez a helyzet, akkor sok dühös ember vesz körül, akik kérődzik és siratják sorsukat.

Ez nem fair! azt mondják. Miután mindent megtettünk a vállalatért! Ezt nem érdemeljük meg!

Elvesztette az állását, és ez nehéz. De kérem, álljon ellen a késztetésnek, hogy csatlakozzon a negativitáshoz. A pozitivitás messze a legfontosabb hozzáállás, amelyet most alkalmazni kell. Ha a jókedvűség azt jelenti, hogy korlátoznod kell a negatív Nellies-nek való expozíciót, akkor ezt kell tenned.Hirdető

Ne feledd, az élet nem nehezebb neked, mint más embereknek ezen a bolygón. Demokráciában élsz, van választási szabadságod és élvezel egy bizonyos anyagi bőséget.

Maradjon pozitív, és koncentráljon arra, ami jól megy az életében, és a rendelkezésére álló izgalmas jövőbeli lehetőségekre. A kirúgás csak átmeneti visszaesés.

A posztolás maradhat nehéz helyzetben, így ezek a tippek segíthetnek:

10 kérdés, amelyet feltesz magának, hogy pozitív maradjon, ha nehézségekkel szembesül

3. Tartson egy kis szünetet, és hagyja, hogy a por leülepedjen

Ahelyett, hogy egyenesen egy másik munkába futna, ami szintén nem megfelelő, tartson egy kis szünetet, hogy felépüljön a munkahely elvesztése után. Egy-két hétre van szüksége a stressz levezetéséhez és a következő lépés elmélkedéséhez.

Legyen figyelmes az öngondoskodás iránti igényére ebben a közjátékban. Manapság minden olyan gyorsan megy, hogy gyakran nem állunk meg gondolkodni, vagy engedélyt adunk magunknak egy kis gyászra.

A kirúgás nagy megrázkódtatás: időre van szükséged, hogy újra összpontosítson, és számba vegye az új valóságot. Ne nehezítsd meg magad dolgát!

Szüksége van egy kis szünetre és önreflexióra:

Hogyan ad önreflexió boldogabb és sikeresebb életet

4. Legyen lehorgonyozva a jelenben

Mivel már nincs fogalma a múltról, de még nem tervezte meg a jövőt, próbálja meg felépíteni magát a jelennel. Mit értünk ez alatt?

Úgy értjük, hogy jelenleg csak ez az eset, amikor bármilyen irányítást gyakorolhat. Koncentráljon erre, ahelyett, hogy elveszítené magát az emlékekben, vagy átélné azt a szörnyű napot, amelyet újra és újra kirúgtak a fejében.

Keljen fel minden nap reggel 7-kor, bármi is történik. A testnek ritmusra és szokásokra van szüksége. Sokkal energikusabbnak érzi magát, ha következetes rutint tart. Tartsa meg az egészséges életmódot, nézze át a költségvetését, sportoljon, önkénteskedjen. Vigyázzon az olyan gyakorlati dolgokra, mint a munkanélküliség igénylése. Élvezze a mindennapi élet apró örömeit.

Ha elfoglalt vagy, akkor a belső kritikusnak nincs helye arra, hogy felemelje és kisiklasson. Legyen aktív, és többet fog szerezni arról az értékes energiáról, amelyre annyira szüksége van a továbblépéshez.Hirdető

Próbálja ki ezeket a dolgokat, hogy segítsen abban a pillanatban élni:

34 módja annak, hogy a pillanatban éljünk és növekedjünk a pillanatban

5. Értsd meg a Miért

Sok oka van annak, hogy az embereket elbocsátják. Néha a hiba a tiéd, és kínos beismerni, hogy meghátráltad magad ebbe a sarokba.

Máskor nem a te hibád. A vállalkozások folyamatosan irányt változtatnak - talán a tiéd jelentős átalakuláson vagy egyesülésen megy keresztül, és a munkád eltűnik.

Akárhogy is, a helyzet némi lezárása érdekében meg kell értenie, miért bocsátották el. Mi csúszott meg? Mit tehetett volna másképp? A főnöke valóban azért jött ki, hogy megszerezze, vagy tett valamit azért, hogy veszélybe sodorja a munkáját?

Légy őszinte magadhoz. Nem könnyű bevallani, hogy esetleg elejtette a labdát, de csak így lehet tanulási élménnyé változtatni a helyzetet. Kérdezd meg magadtól:

Milyen készségekre van szükséged a fejlesztéshez?

Van olyan képzés, amelyhez hozzáférhet, vagy tanulás, amelyet megtehet?

Végül ennyire bejön neked ez a munka? Boldog voltál ott?

Ezekre a kérdésekre való reflektálás segíthet a dolgok perspektívába helyezésében. Milyen tanulságokat tanulhat meg annak elkerülése érdekében, hogy a következő munkában ugyanezt a mintát reprodukálja?

6. Tudja meg, hogy megfelelő volt-e

A bérbeadási döntések végül a személyiségre vonatkoznak. Tanulmányozhat egy interjúra, amit csak szeret, de minden interjúra választott jelöltnek megvan a megfelelő igazolása a munkához.

A végső döntés a személyiségre hárul. Kinek tetszik a legjobban a toborzó? Ki felel meg jobban a vállalati kultúrának? Ez az a személy, aki szerencsésnek találja.

Az elbocsátási döntések a személyiségen is alapulnak. Laza, engedetlenség, gyors és laza játék a vállalati szabályokkal - ezek a hivatalos okok az emberek kirúgására.Hirdető

De ezek az okok mind egy dologra süllyednek: a személyiségre. Konkrétan jelzik a munkavállaló és a vezető közötti személyiségütközést, vagy a munkavállaló illeszkedését a vállalat kultúrájához.

Íme egy példa:

Tegyük fel, hogy azért bocsátották el, hogy nem voltál csapatjátékos. Néhány ember, nevezetesen introvertált ember veszít energiából, ha más ember veszi körül őket, és energiát nyer, ha önmagában van. Az introvertált személy kényszerítése arra, hogy folyamatosan dolgozzon egy elfoglalt, zajos csapatban, magányos pihenőidő nélkül, azt jelenti, hogy a feladat lehetetlen küldetés. Ez az alkalmazott soha nem fog a legjobban teljesíteni.

Vagy mi lenne azzal az idővel, amikor a Kansas City Star újság a képzelet vélt hiánya miatt kirúgta Walt Disneyt? Beszélj a személyiségek összecsapásáról!^[1]

Az elbocsátás jelzés lehet a befelé fordulásra és az önreflexióra, hogy jobban megérthesse személyiségét és azt, hogy miként illeszkedhet a vállalati kultúrához.

Különösen az Isabel Briggs Myers tizenhat személyiségtípusán alapuló személyiségértékelések segíthetnek megérteni saját munkastílusát, valamint azt, hogy hogyan találhat olyan munkát és munkahelyet, amely jobban megfelel annak, aki valójában vagy.

Sok esetben teljesen felszabadító felismerni, hogy az összes balhé, amellyel foglalkoznia kellett, csak a munkastílusok ütközéséből fakadt, és nem valami rosszat tett!

7. Fedezze fel újra erősségeit és tehetségét

A személyiségvizsgálat egyértelmű betekintést nyújthat erősségeihez, gyengeségeihez, motivációihoz és munkalehetőségéhez is. Van vezetői képessége? Hogyan kommunikálsz és kezeled a konfliktusokat? Milyen előnyökkel jár egy szervezet számára?

A munkastílusának azonosítása kell, hogy legyen az elsődleges prioritása, különben megkockáztatja egy új pozíció elfogadását, amelynek ugyanazok a problémái vannak, mint korábban. Az utolsó dolog, amit szeretne, ugyanazon régi drámák reprodukálása a következő alkalommal.

Amikor tudomást szerez a lehetőségeiről, bízik benne, hogy megtalálhatja és megtalálja azt a típusú munkát, amelyet szeret.

Például a banki munkádból való kirúgás oldalra dönthette. De van néhány csillagászati lakberendezési készséged, és egy személyiségvizsgálat azt mutatja, hogy kíváncsi, rugalmas, racionális és ellenálló vagy - a sikeres vállalkozók minden vonása. Lehet, hogy ez az elbocsátás alkalom arra, hogy elindítsa azt az üzletet, amelyről mindig is álmodott, de soha nem merte bevallani magának?

Az összes speciális készség és tehetség figyelembevételével növeli annak esélyét, hogy olyan munkát találjon, amely igazán örülne, és nem csak azt, amelyet megtehet.

8. Hozza ki a szót

Ekkor készen kell állnia a cselekvésre és előrelépni az álláskeresés során. Ne cukorkázzuk a helyzetet: nehéz új állást szerezni. Ez segít abban, hogy világos képet alkosson a haladni kívánt irányról, felsorolja az összes crossover készségét és egy frissen csiszolt önéletrajzot.Hirdető

Nézz körül inspirációért. Beszéljen az ön szektorának toborzóival, hogy megtudja, mit tartanak a legértékesebb képességeinek. Használja fel az összes rendelkezésére álló erőforrást: álláskeresési ügynökségek, fejvadászok, munkaedzők, karrier-weboldalak és így tovább. Ezek az erőforrások segíthetnek abban, hogy képesítései megfeleljenek a munkakör követelményeinek, és biztosíthassák, hogy önéletrajzában megfelelő kulcsszavak szerepeljenek.

Ne tartsa vissza a hálózatok rendezését. Tegye munkába barátait és családtagjait a potenciális ügyfelek felbukkanása érdekében, és ne féljen áttételt kérni. Néha az az egyszerű cselekedet, hogy a szót eljuttatják az Ön ismerőseihez, a legbiztosabb módja annak, hogy gyorsan munkát találjon.

9. Várja meg a kérdéseket és tudja, hogyan válaszoljon rájuk

Még ha nem is a te hibád volt, a kirúgás árthat neked, ha nem tudod megmagyarázni, miért engedték el. Itt őszintének kell lenned, és igazat kell mondanod a toborzóknak. Még akkor is, ha egy leendő munkáltató nem kérdezi meg konkrétan, miért hagyta el korábbi munkahelyét, jobb, ha már azelőtt tisztázza a helyzetet, mielőtt az a referenciáiban megjelenik.

A legjobb megközelítés az, ha kiveszi a részét a felelősségből, és megmutatja, hogy tovább akar lépni, és megértette a leckét.

Tegyük fel például, hogy kirúgták, mert olyan nehéz kérdéseket tett fel, amelyekre senki sem akart válaszolni, és őszintesége élre állította az embereket. Tudomásul veszi, hogy néhány ember hirtelen érzékeli kommunikációs stílusát, és magyarázza el, hogyan tesz lépéseket diplomáciai képességeinek növelése érdekében.

A toborzót elcsábíthatja valaki, aki tudja, hogyan kell fejlődni, és aki nagy energiát mutat a személyes fejlődéshez.

10. Alkalmazkodni és kitartani

Ezen utazás során elkerülhetetlenül át fog élni az önbizalomhiány és a csalódás pillanataiban. Minden úton vannak hullámok, és ezek a szokásos lépések az önbizalom visszaszerzésére a kirúgás után.

Maradj kemény! Ne vonja le azt a következtetést, hogy a jövője reménytelen csak azért, mert az álommunka nem azonnal érkezik. Pozitív utat nyit meg, amikor fenntartja a hangsúlyt. Bízzon benne, hogy tudja, hogy a számodra tökéletes munka ott van.

Ne feledd, nem vagy egyedül. Sokan járták ezt az utat, és arra kérték, hogy tartsa meg a lendületet. Maradjon nyitott gondolkodású, és menjen oda, ahol a lehetőségek elvezetnek: ez közelebb visz a valóban kívánt munkához.

Kijön a csúcsra

Bár a kirúgás nem az ideális helyzet, nem a világ vége. Még akkor is, ha most doosnak érzed magad, átvészeled és boldogabbá válsz a másik oldalon.

Tisztázza, mit akar, legyen bátorsága és higgyen magában. Végül úgy dönthet, hogy a kirúgás volt a legjobb dolog, ami valaha történt veled. Katalizátora lehet egy erőteljes, életpályát teljesítő változásnak.