Ha megkérdezném, hogy lehetséges-e életének legjobb formájába kerülni, megegyezhetnénk abban, hogy ez az. Ha megkérdezném, hogy lehetséges-e okosabbá válni, mint valaha voltál, azt hiszem, megegyezhetnénk abban, hogy többet dolgozhatsz, tanulhatsz, tanulhatsz és gyakorolhatsz, mint valaha. De furcsa módon sokak számára elérhetetlennek tűnik a legjobb önmagad megtanulása. Egyesek számára ez még lehetetlennek is tűnik.

De nem az. Csak megköveteli, hogy keményebben és szorgalmasabban dolgozzon, mint valaha. Megéri?

Csak kérdezd meg magadtól: Szeretnél a legokosabb, legjobban kinéző, legrátermettebb, legviccesebb, legjobban öltözött, könyörületesebb, legszeretőbb ember lenni, aki valaha voltál? Szeretné, hogy saját maga definiálja a tökéletes embert?

Ha igennel válaszolt, megtette az első lépést, hogy a legjobb önmagává váljon.

Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-on

A Lifehack for Goal Digers által megosztott bejegyzés (@lifehackorg)

Az út hosszú, az akadályok nehézek. A terv azonban egyszerű. Térjünk át egy kicsit részletesebben a tervre.

1. Képzelje el jövőbeli önmagát

Gondolj tökéletes önmagadra. Hogy néz ki? Hogyan beszél, gondolkodik, eszik és kölcsönhatásba lép másokkal? Mi képes erre, hogy te nem vagy?

Határozza meg tökéletes önmagát a melléknevekben mérhető és megszerezhető. Például azt mondhatja, hogy kedves és együttérzően viselkedik mindenkivel, vagy erős és egészséges ételeket fogyaszt az egészségének javítása érdekében.

A legjobb, ha időt szán ezekre a dolgokra, és megtartja valahol, ahol hetente legalább egyszer megnézheti őket. Ez segít emlékeztetni arra, hogy mire törekszik.Hirdető

Az is fontos, hogy ezeket a dolgokat prioritásként kezeljük, hogy a legjobb önmagad lehess. Lehet, hogy sok minden szerepel a listádon, és ez nagyszerű! Próbáljon azonban egyszerre egyet választani, amelyen tudatosan dolgozik.

Kezdheti például azzal, hogy megpróbál egészségesebb ételeket fogyasztani azzal, hogy a gyorsételeket gyümölcsökre cseréli. Amint ez szokássá válik, dolgozhat azon, hogy tisztábban beszéljen a főnökével folytatott megbeszéléseken. Tegye meg egy-egy lépést, és nézze meg, milyen gyorsan növekszik emberként.

Annak érdekében, hogy segítsen önmagának a jövőbeli vizualizálásában, levelet is írhat saját maga szemszögéből 10 vagy 20 évvel az úton. Mit akarnak neked mondani? Hogyan szólnak hozzád, és hogyan érzik magukat és az életüket? Ez valóban segít abban, hogy megérezhesse azt a személyiséget, amelyet türelemmel és gyakorlással fejleszthet.

2. Kezelje a céljait

Célszerű a legrövidebb időre szóló célokkal kezdeni. A fogselyem minden nap csak egy-két hétig tart a tökéletesítésig, míg a maratoni futás valószínűleg legalább néhány hónapot vesz igénybe.

Kezdje el azokat, amelyekről tudja, hogy gyorsan teljesíthet annak érdekében bizalmat épít . Minden újonnan kialakított életmóddal bevezetett szokásoddal egy lépéssel közelebb kerülsz ahhoz, hogy megtanuld, hogyan legyél a legjobb éned.

Minden gólnál lendületet is kap, ami motiválni fogja a következő cél felé. Mire eléred azokat a célokat, amelyek megvalósítása hónapokig vagy akár évekig is eltarthat, annyira tele leszel új készségekkel és motivációval, hogy gond nélkül megoldod őket.Hirdető

Megnézheti ezt a videót, és megtudhatja, hogyan lehet kitűzni a célokat és növekedni emberként:

3. Győződjön meg arról, hogy a céljai megfelelnek a céljainak

Ne feledje, hogy minden célja célja legyen . Megállapíthatja, hogy néhány hónap (vagy év) alatt a célod már nem felel meg az érdeklődési körödnek vagy a prioritásoknak.

Talán nincs jó cél a testzsír 10% -ának megtartására, ehelyett fontosnak tartja a funkcionális erőt és a szív- és érrendszeri állóképességet. Ebben az esetben igazítaná a tervét az új céljaihoz. A testzsír százalékra való összpontosítás helyett olyan edzéseket tervezne, amelyek az erő és az állóképesség növelésére összpontosítanak.

Szánjon egy kis időt havonta legalább egyszer annak biztosítására, hogy céljai továbbra is a prioritásai és az életcélja irányába mutatnak. Ha nem, akkor szánjon egy kis időt a változtatásra a látásod és a terved.

4. Feltétel nélküli szeretetet ajánlj fel magadnak

Ha a legjobb önmagad akarsz lenni és eltávolodsz a status quótól, olyan feltétel nélküli szeretetet kell kínálnia magának, amelyet valószínűleg még nem tapasztalt^[1]. Annak érdekében, hogy fejlessze önmagát, teljes szívvel, ítélet és kritika nélkül el kell fogadnia azt a helyet, ahol ma tartózkodik.

Ha ma dolgozik, akkor a kudarctól vagy az elutasítástól való félelem nélkül léphet ki a kényelmi zónából, mert tudja, hogy önimádat nem fog megingatni. Ha visszalép egy-két lépéssel, fogd meg magad, ismerd fel, hol tévedtél, ajánlj fel magadnak pozitív, támogató gondolatokat, és tedd újra magad előre. Hirdető

Amint megtanulja, hogyan lehet a legjobb önmaga, a saját legjobb barátjának is kell lennie ahhoz, hogy jól érezze magát, és az Ön feltételeinek megfelelően élhesse életét.

Végső gondolatok

Az életmódban megvalósított minden cél győzelmével egy lépéssel közelebb kerül ahhoz, hogy megtanulja, hogyan lehet a legjobb önmaga. Minden győzelem megjelöli a meghozott döntést és a végrehajtott tervet, a munkát, amelyet azért tett, hogy jobbá tegye magát. Minden győzelemnél jobban fogja érezni magát, és minden új készség vagy minden fókusz fegyelmének elsajátításával sokkal könnyebb lesz a következő cél felé haladni.

Hosszú út a hegy tetejéig, de teljesen beszerezhető és teljesen megéri a fáradságot. Kezdje meg a mászást még ma, és jó úton lesz, mielőtt még elkezdené érezni a fájdalmat.

További tippek, hogyan legyél a legjobb éned

• 25 legjobb olvasnivaló önfejlesztő könyv, mennyi idős vagy
• 42 gyakorlati módszer önmagad fejlesztésére
• Hogyan lehetsz a legjobb önmagad, és megszerezheted, amit akarsz?

Kiemelt fotóhitel: Courtney Cook az unsplash.com oldalon keresztül

Referencia