Ha valaha is elgondolkodott azon, hogyan lehet otthon produktív, vagy hogyan lehetne produktívabb napja, ne keressen tovább.

Az alábbiakban talál hat egyszerű tippet, amelyek segítenek a legtöbbet kihozni az időből:

1. Hozzon létre egy jó reggelt rutint

A nap egyik legjobb módja az, ha korán kelsz és egészséges reggelit fogyaszthatsz.

A vezérigazgatóknak és más sikeres embereknek hasonló a reggeli rutinjuk, beleértve a testmozgást és a postaládák gyors átvizsgálását a legsürgősebb feladatok megtalálásához.^[1]

Kipróbálhatja az első dolgokat is reggel, hogy melegítse az agyát^[2]( 750 szó segít azzal). De nem számít, mit választ, ne felejtsen el jó reggeli szokásokat kialakítani, hogy eredményesebb napot tölthessen el.

Ha nem biztos abban, hogyan tudja a reggeli rutint beváltani, akkor ez az útmutató segít:

A végső reggeli rutin, hogy boldoggá és produktívvá tegye egész nap Hirdető

2. Prioritás

Néha nem lehet eredményes napunk, mert egyszerűen nem tudjuk, hol kezdjük. Ebben az esetben a legegyszerűbb megoldás az, ha felsorol mindent, ami a teljesítéshez szükséges, majd fontossági és sürgősségi sorrendben fontossági sorrendbe állítja ezeket a feladatokat.

Heti terv egy egyszerű webalkalmazás, amely a Covey időgazdálkodási rács használatával segít Önnek a hét fontossági sorrendbe állításában. Íme egy példa rá:^[3]

Ha előbb elvégzi a legsürgetőbb és legfontosabb dolgokat, akkor képes lesz produktívabb lenni, miközben a stresszszintet alacsonyan tartja.

A Lifehack vezérigazgatójának, Leonnak is nagyszerű tanácsai vannak a prioritások fontossági sorrendjéről. Tekintse meg ezt a cikket, hogy többet megtudjon róla:

Hogyan lehet 10 perc alatt elsőbbséget biztosítani és 10-szer gyorsabban dolgozni

3. Koncentráljon egyszerre egy dologra

A termelékenység egyik legnagyobb gyilkosa a figyelemelterelés. Legyen szó zajról, gondolatokról vagy játékról, a zavaró tényezők gátat szabnak minden produktív napnak. Ezért fontos tudni, hogy hol és mikor működik a legjobban.Hirdető

Szüksége van egy kis háttérzajra, hogy jó úton haladjon? Próbáljon dolgozni egy kávézóban.

Nem bírja hallani még az óra ketyegését is írás közben? Menjen egy könyvtárba, és tegye be a fejhallgatót.

Ne féljen használni a technológiát, hogy a legjobb időt hozza ki. Olyan oldalak, mint fókusz @ lesz és Egyszerűen zaj segíthet koncentráltan és produktívan tartani egész nap.

És itt van néhány nagyszerű alkalmazás, amely segít összpontosítani: 10 online alkalmazás a jobb fókuszáláshoz

4. Szünetet tartson

Az összpontosítással azonban sok energiát lehet lemeríteni, és ennek túl nagy mennyisége egyszerre eredménytelenné teheti produktív napját.

Ha csökkenteni akarja a mentális fáradtságot, próbálja ki a Technika paradicsom . Ehhez 25 percig kell dolgozni egy feladaton, majd rövid szünetet kell tartania egy újabb 25 perces munkamenet előtt.

Négy pomodoro alkalom után mindenképpen tartson hosszabb szünetet a pihenéshez és az elmélkedéshez.Hirdető

Szeretek 25 és 5 perces lépésekben dolgozni, de meg kell találnia, hogy mi a legjobb az Ön számára.

5. Hatékonyan kezelje az idejét

Egy tanulási stratégiával foglalkozó tanácsadó egyszer azt mondta nekem, hogy csak szabadidő nem létezik strukturálatlan idő.

Honnan tudja, hogy pontosan mikor van szabadideje?

A RescueTime alkalmazást, láthatja, mikor van szabad ideje, ha produktív vagy, és mikor vesztegeti az idejét.

Ezekkel az adatokkal jobban megtervezheti a napját, és jó úton tarthatja magát.

Sőt, növelheti az alacsony intenzitású idő minőségét. Például a hírek olvasása edzés közben, vagy a találkozó jegyzeteinek hallgatása főzés közben. A rutinszerűen elvégzett hétköznapi feladatok közül sok más olyan feladattal párosulhat, amelyek összességében produktívabb naphoz vezetnek.

Bónusz tipp, még a valódi szabadidődet is eredményesen lehet felhasználni, megtudhatja, hogyan:Hirdető

20 produktív módszer a szabadidő felhasználására

6. Ünnepeld és reflektálj

Nem számít, hogyan teljesít produktív napot, ne felejtsen el időt szánni és megünnepelni, amit elért. Fontos megjutalmazni magad, hogy továbbra is nagyszerű munkát végezhess. Ráadásul a jutalmazási rendszer hihetetlen motivátor.

Ezen felül el kell gondolkodnia a napján, hogy megtudja, mi működött és mi nem. A reflexió nemcsak a jövőbeni termelékenységet növeli, hanem az is időt ad az agyadnak a kibontásra és a stresszoldás.

Próbáld ki ezeket 10 kérdés a napi önreflexióhoz.

További cikkek a napi termelékenységről

• Miért a szabadidő az új termelékenység és hogyan lehet visszaszerezni a szabadidőt?
• Árok munka és magánélet egyensúlya és átfogó munka és élet harmónia
• 15 Sikeres emberek termelékenységnövelő hétvégi szokásai
• 20 produktív hobbi, amely okosabbá és boldogabbá tesz

Kiemelt fotóhitel: Unsplash az unsplash.com webhelyen keresztül

Referencia