Hogyan lehet alázatos anélkül, hogy letenné magát

Hogyan lehet alázatos anélkül, hogy letenné magát

A Horoszkópod Holnapra

Mindenféle ellentmondásos üzenetet kapunk az alázatról: Légy alázatos, de magabiztos; legyél szerény, de ne tedd le magad; ne légy túl határozott, de ne is túlságosan elkötelezett. Ezért sok ember zavarban van arról, hogyan lehet igazán alázatos.

Nem tudok rólad, de egész életemben paranoiás voltam, hogy minden alkalommal beképzelt voltam, amikor büszke voltam magamra, vagy azt hittem, alázatos vagyok, amikor tényleg csak megvertem magam.



Minden díjátadó beszédből vagy vezetői könyvből tudjuk, hogy az alázat minden vezetőben kívánatos tulajdonság. De hogyan érheted el ezt anélkül, hogy letennéd magad? Mit is jelent alázatosnak lenni? Hogyan lehetünk egyszerre magabiztosak, felhatalmazottak és szerények?



Rendezzük egyszer és mindenkorra a pontszámot. Olvassa el, hogy megtanulja, hogyan lehet alázatos anélkül, hogy letenné magát.

Tartalomjegyzék

  1. Mi az alázat?
  2. Alázat vagy alacsony önbecsülés?
  3. Az alázat ellentéte
  4. Hogyan lehet alázatos anélkül, hogy letenné magát?
  5. Alázatosnak lenni azt jelenti, hogy embernek lenni
  6. További tippek a szerénységhez

Mi az alázat?

Először is, a zűrzavar hatalmas része az, hogy valójában nem értjük, mit is jelent valójában az alázat. Az alázat szó a proto-indo európai gyökerekre vezethető vissza, ami a földről származik.[1]

Elismerés, hogy ugyanazok az ásványi anyagok és vegyi anyagok alkotják, mint a föld a lábunk alatt - hogy mindannyian nagyobb ciklus részesei vagyunk, mint a napi drámánk, törekvéseink és eredményeink. Ez az a felismerés, hogy bármennyit is elérünk vagy létrehozunk, egyszer mindannyian visszatérünk a földre, és mindenki más is, aki valaha élt vagy élni fog.



A világ történelmének minden tábornokát, elnökét, vezérigazgatóját és művészét ugyanazok a dolgok alkotják, mint mindannyian. Ugyanolyan emberi küzdelmeik vannak. Nem jobbak vagy rosszabbak, mint mi, és nem vagyunk jobbak vagy rosszabbak, mint bárki más.

Erről Marcus Aurelius római császár tisztában volt. Ban ben Meditációk , nyomtatott naplója, Aurelius kijelenti:Hirdető



Engedje, hogy a halál bizonyosságának gondolata és ismerete megalázkodjon.

Aurelius, mint a világ akkori vitathatatlanul leghatalmasabb embere, tudta az alázat fontosságát, amikor emlékezett arra, hogy földi származású és egyszerűen ember. Valójában még az a hír járja neki, hogy egy férfi követte őt és emlékeztette őt, te csak egy ember vagy, aki nem hagyja magát kiábrándulni a hatalma alól.

Alázat vagy alacsony önbecsülés?

Olyan világban élünk, amely folyamatosan megpróbálja értékelni az értékünket - meggyőzve arról, hogy az életünk méltóbb lesz, ha több pénzt keresünk, megírjuk azt a könyvet, felépítjük ezt a vállalkozást, összeházasodunk, gyermekünk lesz vagy bármi más.

Az igazat megvallva úgy érezhetjük, hogy valóban meghívást kapunk mindezen dolgok elvégzésére. De az élet kemény igazsága az, hogy bármennyit is termelünk vagy elérünk, mégis mindannyian visszatérünk ugyanarra a földre, ahonnan készültünk.

Az alázat radikális elfogadásról szól. Ez körülbelül elfogadva emberségünket , és ezzel együtt jár a képességeink és képességeink elfogadása az eshetőségekkel és a kihívásokkal együtt.

Kevés önbizalom pontatlanul tekintjük önmagunkat kevésbé értékesnek, és figyelmen kívül hagyjuk értékünket és hozzájárulásunkat. A kócosság pontatlanul értékesebbnek tekinti önmagunkat, és felfújja az elért eredményeinket, hogy úgy tegyen, mintha nagyobb értékkel rendelkeznénk, mint más emberek.

Az alacsony önbecsülés és a gátlástalanság sem hajlandó önmagunkat látni vagy elfogadni - legyen az erősségünk vagy tévedésünk és támogatási igényünk. De az alázat tudatában van annak, hogy jelenleg mindannyiunk értéke megvan, mint valaha.

Semmit sem tehetünk, hogy emberként értéket szerezzünk vagy elveszítsünk. Minden, amit valaha létrehozunk vagy elérünk, a körülöttünk látott és nem látott támogatással együttműködve történik.Hirdető

Az utaktól kezdve a személyes mentorainkig és mazsorettjeinkig, vagy az otthonunkon keresztüli internet-közvetítés képességéig egyetlen ember sem ér el egyedül semmit. Olyan sokan támogatnak és támogatnak minket.

Az alázat mindezek látása és elfogadása anélkül, hogy bármelyiket lebecsülnéd.

Eredményeink és erősségeink lebecsülése vagy figyelmen kívül hagyása nem tesz minket alázatossá. Ez alacsony önbecsülést és pontatlan képet lát magunkról, mint mások.

Az alázat ellentéte

Az alázat igazi ellentéte nem az önbizalom. Ez hubris.

Az ókori Görögországban a hubris túlzott büszkeséget vagy az istenekkel szembeni dacolást jelentett. Mint Icarus, aki túl közel repül a naphoz, az emberek is, akik hubrist mutatnak, valahogy fentebb vannak, vagy értékesebbek, mint a földiek. És ez a kiábrándulás gyakran saját pusztulásukhoz vezetett.

De a hubris nem csak több mint 2000 évvel ezelőtt ment el. Számtalan olyan modern eset fordul elő, amikor az emberek érinthetetlennek és értékesebbnek érzik magukat, mint a kíméletlen diktátorok és kizsákmányoló vezérigazgatók, a vakmerő tinédzserekig és az arrogáns hírességekig.

Őszintén szólva mindannyian a hubris áldozatává váltunk egy másik ponton - dicsekedve a teljesítményünkkel, úgy érezve, hogy fontosabbak vagyunk valamiért, amit elértünk, legyőzhetetlennek érezzük magunkat, mindent tudunk, vagy megítélünk másokat, akik nem nem felelnek meg az önszabályozásunknak.

De a hubris egyáltalán nem a bizalomról szól. Ha valóban magabiztosnak éreznénk magunkat abban, hogy kik vagyunk, akkor nem kellene hivalkodnunk az elért eredményeinkkel, vagy úgy tenni, mintha támogatás nélkül mindent magunk csináltunk volna. Az igazi magabiztosság alázatosságot teremt, mert az önértékünket internalizálták.Hirdető

Hubris a szégyenről szól

Ha az alázat mindannyiunk radikális elfogadásáról szól, akkor a hubris nem hajlandó elfogadni azokat a részeket, amelyek nem tetszenek nekünk. Arról van szó, hogy megtagadjuk, hogy néha tévesek vagy tökéletlenek legyünk.

Ironikus módon a hubris gyakran társul nagyfokú szégyennel és önbizalommal, mert nem érezzük magunkat elég méltónak vagy jónak. Ezért szükségét érezzük a mellkasunk kipuffogásának és a teljesítményünk túlhangsúlyozásának.[2]

Valójában a kutatások azt mutatják, hogy a túl büszkék és a hipristisztikus személyek általában sok szégyent hordoznak magukban.[3]Az önértéket a teljesítményeikben találják meg, nem pedig az érték belső érzésében. Ez azt jelenti, hogy a hubristikus önértékelés mindig feltételes. Ha bármi rosszul megy - például egy állás vagy kapcsolat elvesztése -, akkor az érték külső forrása eltűnik, és a szégyen visszatér.[4]

Az alázat viszont az internalizált és feltétel nélküli önértékelésről szól, mert az önérték értéke következetes, függetlenül az illető ember ingadozó külső körülményeitől. Semmi, amit az ember létrehoz, elér vagy elveszít, nem növelheti vagy csökkentheti önértékét, és ezért nem kell dicsekednie ezzel.

Hogyan lehet alázatos anélkül, hogy letenné magát?

Legyen reális és őszinte. Az alázat egyszerűen arról szól, hogy pontosan hozzáférjünk önmagunkhoz és belsővé tegyük érzésünket önértékelés . Ne feledje, hogy ugyanabból az anyagból áll, mint minden egyes ember, aki valaha élt - nem rosszabb, mint a gazdagok és hatalmasok, és nem jobb, mint a hátrányos helyzetűek vagy a betegek.

És ugyanakkor soha senki nem létezett pontosan olyan, mint te, a te erősségeiddel, tehetségeddel, képességeiddel, érzékenységeddel, félelmeiddel és bizonytalanságoddal. Hozzájárul valami egyedülálló dologhoz a világ és a körülötted lévő emberek számára, amit soha senki más nem tudott.

Az alázat létezik abban, hogy minden más emberrel azonos értékű és teljes egyediségű paradoxont ​​tartson. Ez sebezhető módon nézi erősségeit és tévedéseit, és őszinte lenni önmagával szemben.

Próbálja ki ezt a gyakorlatot

Ha alázattal küzd anélkül, hogy letenné magát, próbálja ki ezt a gyakorlatot:Hirdető

  1. Fogjon egy tollat ​​és egy darab papírt, vagy nyisson meg egy új dokumentumot a számítógépén.
  2. Írj le 10 dolgot, ami elképesztő magadban. Ez bármi lehet a kedves mosolyodtól a vicces viccig, amelyet két évvel ezelőtt készítettél, vagy a képességeddel, hogy gondoskodj a gyerekeidről, vagy akár egy nemrégiben elért eredmény.
  3. Most írjon fel minden forrást, amely segített eljutni ehhez a 10 csodálatos dologhoz. Lehet olyan egyszerű, amennyire anyámtól kapom a nagyszerű humorérzékemet, vagy munkatársaim támogatásával eljuthatnék ehhez a promócióhoz. Csak szánjon egy percet arra, hogy elismerje mindazt a támogatást, amely segített abban, hogy e 10 csodálatos dologgá váljon.
  4. Ezután írjon fel 10 tökéletlen és emberi dolgot magáról. Ide tartozhatnak olyan dolgok a múltból, amelyeken azóta dolgoztál - mint például régen nagyon érdekelt, hogy az emberek mit gondolnak -, vagy olyan dolgok, amelyeken még dolgozol -, például, hogy néha túlságosan befektetek a munkámba.
  5. Végül képzeljen el néhány embert, akit valóban tisztel és csodál, (ezek lehetnek hírességek vagy személyes hősök), és szánjon egy percet arra, hogy elgondolkodjon azon, vajon bármelyikük szembesült-e valaha olyan tökéletlen dolgokkal, amelyeken keresztül dolgozik. Valószínű, hogy nem lesz olyan nehéz elképzelni, hogy még azok az emberek is, akiket legjobban csodálsz, rendelkeznek emberi tulajdonságokkal.

Ez az. Ezt a gyakorlatot bármikor elvégezheti, amikor embernek tartja magát, vagy bármikor megfeledkezik ugyanarról az emberségről.

Alázatosnak lenni azt jelenti, hogy embernek lenni

A szerény nem az egyetlen szó, amely a föld gyökeréből származik - így az emberi szó is.[5]Alázatosnak lenni egyszerűen azt jelenti, hogy embernek kell lennünk - minden kihívásunknak, hibánknak és hiányosságunknak az erősségeink, képességeink, képességeink és teljesítményeink mellett való elismerése.

Alázatosnak lenni az emberi tapasztalat teljes terjedelmét jelenti. Ez azt jelenti, hogy magabiztos és büszke a bizonytalan és bizonytalan mellett. Ez azt jelenti, hogy mindig több tanulásra és növekedésre van szükségünk, és hogy soha nem vagyunk annyira szakértők senki más életében, mint ők, ezért bízhatunk tapasztalataikban, még akkor is, ha másként néznek ki, mint a miénk.

Amikor szerények vagyunk, realisták vagyunk. Nem próbáljuk túlfújni magunkat, hogy érdemesebbnek vagy fontosabbnak tűnjünk, mert tudjuk, hogy máris érdemesek vagyunk, függetlenül attól, hogy mit hozunk létre vagy érünk el.

Az alázat nem áll ellentétben az önértékeléssel. Ugyanabban a csapatban vannak. Amikor valóban képesek vagyunk elfogadni önmagunkat - beleértve az eséseinket és kihívásainkat is -, ez a magas önbecsülés jele, mert nem félünk és nem szégyelljük önmagunk egyetlen részét sem.

El tudjuk fogadni szakértelmünket, korlátainkat, és ott, ahol támogatást kaptunk, és nem félhetünk ettől sem. És ez az alázat - ez azt jelenti, hogy hogyan lehetünk alázatosak anélkül, hogy letennénk magunkat.

További tippek a szerénységhez

Kiemelt fotóhitel: Ben Hershey az unsplash.com oldalon keresztül

Referencia

[1] ^ Online etimológiai szótár: Alázatosság
[2] ^ Pszichológia Enciklopédia: Öntudatos érzelmek
[3] ^ Pszichológiai Tudomány Egyesület: A büszkeség két arca .
[4] ^ F1000 kutatás: Hubris és Tudományok
[5] ^ Online etimológiai szótár: Emberi

Kalória Számológép