Anya, hogyan nőhetek magasabb? Anya, mit egyek, hogy magasabb legyek? Anya, tudsz vásárolni vitaminokat, amelyek segíthetnek abban, hogy magasabbra növekedjek? Ezeket a kérdéseket a gyerekek gyakran teszik fel szüleiknek, amikor aggódnak a rövid magasságuk miatt, vagy egyszerűen csak magasra akarnak nőni. A gyereked is megkérdezi tőlük? Ha igen, akkor szerencséd van, mert segíteni fogunk a gyereked kérdéseinek megválaszolásában. Szülőként nagyon óvatosnak kell lennie gyermeke egészségével és fittségével kapcsolatban, és fontos, hogy tudja hogyan lehet gyorsan és természetes módon növelni a magasságot .

A gyermek magasságát a genetika szabályozza. A gyermekek különböző ütemben nőnek. Néhányan korán kezdik növekedési fázisukat, míg mások későn virágzanak. Egyéb tényezők, amelyek befolyásolhatják gyermeke növekedését, a nem, a táplálkozás, az egészségi állapot és a testmozgás. Most, hogy van ötlete arról, mi határozza meg a növekedést, folytasson néhány hasznos tippet, amelyek segítenek gyermekének magasabbra nőni.Hirdető

Adja meg nekik a megfelelő ételt.

Az étrend az egészséges, fejlődő test magja. Ha gyermekei megfelelő ételt fogyasztanak, egészségesebb testük lesz, ami kedvező a növekedés és fejlődés szempontjából. Adjon nekik szénhidrátban gazdag ételeket a növekedés fenntartásához, sovány húst, tojást és diót, mint fehérjeforrást az izomépítéshez, valamint tejtermékeket és zöldséges zöldségeket kalciumhoz. Biztosítsa az A- és D-vitamin, valamint a vas bevitelét is a növekedés további kiegészítése érdekében. Győződjön meg arról, hogy kiegyensúlyozott étrendet fogyasztanak, és nem esznek túl sokat egy dologból.

Győződjön meg arról, hogy jól alszanak.

Az alvás elengedhetetlen a magasság fejlődéséhez, mert amikor gyermeke alszik, teste növekedési hormonokat termel. A növekedési hormonokat a test természetes úton szintetizálja, ami számos építési tevékenységet ösztönöz a szervezetben (azaz új izomszövetek felépítését, új sejtek létrehozását vagy csontok mineralizálását). Mondd meg a gyerekeidnek, hogy éjfélig hagyják ki a késő esti műsorok nézését vagy videojátékokat, és ösztönözzék őket legalább nyolc órányi alvásra. Az alvás varázslatként működik a gyermekek számára, ha magasabbra nőnek.Hirdető

Bátorítsa őket a testmozgásra.

A testmozgás segíti a csontok és izmok megerősödését, küzd az elhízással és karcsúbb testet fejleszt. Javítja az állóképességet, a rugalmasságot és az erőt is. A függesztési és nyújtási gyakorlatok a két legpraktikusabb gyakorlat, hogy magasabbá váljon. A rugalmassági gyakorlatok az izmok és a csontok, különösen a gerinc és a lábak nyújtását vonják maguk után, ami segíti őket a meghosszabbításban, így növelve a magasságot.

Szerencsére a gyerekeknek nem kell minden délután edzőterembe járniuk vagy köröket futniuk. Ösztönözze gyermekét, hogy maradjon aktív azáltal, hogy olyan sportokkal foglalkozik, mint úszás, futás, foci, kosárlabda stb., Vagy iratkozzon be a szabadtéri sportórákra.Hirdető

Gyakorolja a jó testtartást.

A pofázás, a túl sok idő eltöltése a számítógépen és a kézi kütyük használata általában lerövidíti a gyerekek gerincét, és rövidebbé teszi őket, mint kellene. Mivel a gyerekek csontszerkezete még éretlen és puha, ezt orvosolhatja, ha mozgásra és sportolásra ösztönzi őket. Kerülje továbbá, hogy nehéz tárgyakat emeljen fel nekik, és ügyeljen arra, hogy egynél több párnával ne aludjanak, hogy a gerinc megfelelő (egyenes) helyzetben legyen. Döntő fontosságú emlékeztetni őket arra, hogy mindig tartsák vissza a vállukat és az állukat.

Forduljon orvoshoz, ha gyermeke egyáltalán nem növekszik, és pótlásokért.

Ha kiegészítéseket szeretne adni gyermekének, akkor először vegye fel a kapcsolatot orvosával. Felírhatja a leghatékonyabbakat és a legbiztonságosabbakat gyermeke számára. Ne vásároljon vény nélkül étrend-kiegészítőket, mivel sok márka van hamis ígéretekkel és mellékhatásokkal. Néhánynak nincs alapja állításainak, és néhány összetevőt nem értékeltek alaposan.Hirdető