3 súlycsökkentő hack 10 hét 2 hét alatt történő fogyáshoz

Kövesse a cikk tippjeit, és megtanulhatja, hogyan lehet 2 hét alatt 10 kilót leadni anélkül, hogy rossz ételt fogyasztana, sok tablettát bevenne, vagy unalmas edzéseket végezne.

10 legjobb fehérjepor a hatékony fogyáshoz

A fogyás néhány ember számára nehezebb. Ha a legjobb fehérjeport a fogyás érdekében keresi, akkor ezt a listát lefedte.

7 egyszerű szabály, amellyel élhet, hogy két hét alatt formába kerüljön

Ha szeretné megtanulni, hogyan lehet gyorsan formába lendülni, van néhány kulcsfontosságú szabály, amelyet meg kell próbálnia betartani. Olvassa el itt, hogy megtanulja, hogyan érheti el céljait.

4 fő változás a férfiakban 50 éves koruk után

Néhány fő változás a férfiaknál 50 éves kor után. Fedezze fel a test rugalmasságát, mentális instabilitását, alacsonyabb tesztoszteronszintjét és vízhiányát.

10 teljes testgyakorlat, amellyel a legtöbbet érheti el a bak

Ismerje meg, hogyan segíthet ez a 10 teljes testgyakorlat kevesebb idő alatt többet kihozni az edzésből.

15 fitneszcél, amelyek egészségesebb életet élnek ebben az évben

Itt az ideje az egészségesebb életre törekedni, de mit kezdjen? Ez a cikk segít a fitnesz célok kitűzésében és útmutatóként szolgál az induláshoz.

Hogyan lehet gyorsan és természetesen fogyni a vízből

A víz súlya az a folyamat, amelynek során szöveteink olyan folyadékokat gyűjtenek, amelyek megduzzadnak. Itt van 9 módszer arra, hogyan lehet gyorsan és természetesen fogyni a víztömegből.

17 ötlet, hogy motiválják a fogyást

Szeretné tudni, hogyan lehet motivált a fogyásra? Itt vannak az okok, amelyek miatt elveszíti a motivációt, és 17 módja annak, hogy motivált maradhasson.

6 fitneszalkalmazás, amelyek túl szórakoztatóak a kihagyáshoz

Ezek az alkalmazások játékossá teszik a fitneszet, így az edzőterem az eddigi legszórakoztatóbb. Ezekkel a játékorientált fitneszalkalmazásokkal soha nem akarja kihagyni az edzőtermet (még hétfőn sem!)

10 leghatékonyabb popsi gyakorlat a test alakításához

Ha azt a tökéletes, kemény és kerek zsákmányt szeretné nyárra, feltétlenül nézze meg ezeket a fenékgyakorlatokat.

Hogyan lehet megtalálni az edzés motivációját, ha utálod a testmozgást

Ha utálod a testmozgást, akkor ebből a 10 kifogásból legalább egyet teszel. Itt vannak a szilárd módszerek, amelyek elmozdulhatnak mellettük, és megadhatják testének a vágyakozását.

36 kép, hogy lássa, melyik izomra nyújtózkodsz

Tanulja meg a helyes technikát és az adott izmokat, amelyekkel dolgozik ezzel a 34 gyakori nyújtással és jógapózzal.

11 megfizethető fitneszkövető óra, hogy egészsége nyomon legyen

Nehéz elképzelni az egészségügyi célok elérését fitneszkövető eszköz nélkül. Íme 11 megfizethető fitneszóra, amelyet kipróbálhat.

Ez a 7 dolog meg fog történni, amikor BodyPump csoportos testedzést végez

Ideje lehet megemelni a lécet - a súlyt, amely a BodyPump csoportos gyakorlatokhoz tartozik!

11 partnerjóga póz a párok számára az intimitás kialakítására

Szeretne kipróbálni a jógát kedvesével vagy jó barátjával? Ennek a 11 partner jógapóznak a gyakorlása elősegíti az intimitás, a bizalom és a kommunikáció kiépítését!

12 bevált módszer az izomgyógyulás felgyorsítására

Meg akar szabadulni ezektől a bosszantó fájdalmaktól egy kemény edzés után? Próbálja ki ezt a 12 bevált módszert az izomgyógyulás felgyorsítására.

Hogyan edzünk egy maratonra 3 hónap alatt vagy kevesebb

Ha a maraton teljesítése szerepel a vödörlistádon, akkor nézd meg ezt a cikket arról, hogyan edzhetsz maratont 3 hónap alatt vagy kevesebb idő alatt.

10 gyakorlat, amelyet minden reggel elvégezhet az ágyban

Problémái vannak a motivációval a reggeli testmozgásra, amikor nem akarja elhagyni a meleg, kényelmes ágyat? Akkor itt van 10 gyakorlat az ágyban.

10 futó alkalmazás minden típusú futó számára

Át akarsz robbanni egy intervallum edzésen, vagy csak leszállni a kanapéról? Ez a 10 futó alkalmazás segít a maratoni veteránoknak és az 5 ezer kezdőnek, hogy többet hozzanak ki a futásból.

9 tipp, amit valóban meg kell tennie, ha gyorsan szeretne fogyni

Igen, gyorsan fogyhatsz, de mindez okos, odaadó és vas akarattal bír.