Mindenki lehet Sherlock Holmes, építse fel a Mind Palace-ot a kivételes emlék érdekében

Mindenki lehet Sherlock Holmes, építse fel a Mind Palace-ot a kivételes emlék érdekében

A Horoszkópod Holnapra

Sherlock Holmes évtizedek óta háztartási kitalált karakter. Sherlock részletgondolkodású, figyelmes, logikus, kissé (vagy nagyon) szociopátiás, híres memória technikájáról - ÉSZPALACSA (vagy emlékpalota).

A BBC krimiben Sherlock , Sherlock Holmes (Benedict Cumberbatch alakításában) számos alkalommal említette az elme palota szót. Oda megy, hogy emlékeket és információkat gyűjtsön, hogy válaszokat gyűjtsön a bűncselekmények megoldására.



Ebben a jelenetben az epizódban Baskerville kutyái , Sherlock megfejtette, mit jelent a szabadság szó.



Sherlock: Menj ki! El kell mennem az elme palotámba.
Laboráns: Mi?
John: Egy ideig nem fog sokat beszélgetni, akár mehetünk is.
Labor asszisztens: (zavart) Mi?
John: Elme palota.

Aztán Dr. Watson tovább magyarázta a laboratóriumi asszisztensnek, mi az elme (vagy memória) palota. A memória palota egy mentális térkép vagy hely, amely a múlt emlékeit tárolja, és lehetővé teszi az ember számára, hogy bármikor visszakereshesse az információkat, anélkül, hogy bitjeit hiányozna. Bonyolultnak és elvontnak tűnik, igaz?Hirdető

Azt gondolhatja, hogy ez a rendkívüli hatalom, amellyel Sherlock rendelkezik, de jóval azelőtt, hogy Sherlock létrejött volna, az ókori görög költő, Ceoszi Simonides feltalálta az emlékpalotát[1], tudományosan a A lokuszok módszere . Egy mítosz szerint Simonidest arra kérték, hogy azonosítsa a bankettek maradványait a terem összeomlása után. Ezután minden testet elnevezett az alapján, hogy hol ültek a teremben. Bármennyire is csodálatosan hangzik, biztos vagyok benne, hogy néhányan még mindig egy emlékpalota ötletét ítéli meg.



Itt van a válasz a kétkedésre.

Egy kutatási tanulmány[kettő]bebizonyította, hogy:

Miután hat hetet töltöttek egy belső memóriapalota ápolásával, az emberek több mint kétszeresére növelték a rövid idő alatt megtartható szavak számát, és teljesítményük négy hónappal később is lenyűgöző maradt.



Ja, akkor mi van?

Mindannyian megtapasztaltuk azt a pillanatot, amikor égető szükségünk van valamire, de nem találtuk meg, mert a szobánk túl rendetlen. Ugyanez vonatkozik emlékeinkre is. Hajlamosak vagyunk véletlenszerűen és kaotikusan emlékezni a dolgokra, így nehézkessé válik az emlék keresése és visszakeresése.

A memóriapalota fogalmának könnyebb megértése érdekében nem kell csodagyereknek lennie, vagy speciálisan működő szuperagynak kell lennie ahhoz, hogy megerősítse memóriakészségét, és íme 4 lépés a memória javításához:Hirdető

1. Készítse el saját emlékpalotáját

Emlékpalotája lehet irodája, környezete, vagy akár képzeletbeli fantáziaföld egyszarvúakkal. Nem számít, amíg ismeri a helyet.

Kezdőknek azt javaslom, hogy vizualizáljon egy olyan helyet, ahová olyan gyakran találkozik, minél gyakrabban, annál jobb, mint például a lakása. (Oké, továbbra is használjunk példaként egy lakást.)

2. Tervezzen meg egy útvonalat, és kövesse azt

Képzelje el, hogy a lakása bejáratánál áll, és megtervez egy útvonalat, amelyen keresztül lehet sétálni. Lehet, hogy: étkező, nappali, hálószoba és utolsó fürdőszoba ; vagy garázs, mosókonyha, étkező, nappali, terasz . Ön dönti el, melyik a legjobb módja annak, hogy végigjárja a lakást, de miután beállított egy útvonalat, tartsa be magát!

A memóriapalotában megtett útvonal.Hirdető

3. Figyeljen (vagy hozzon létre) részletes funkciókat

A tervezett útvonalon járva ügyeljen arra, hogy figyeljen az emlékpalota minden zugára és zugára. Ezenkívül vegye figyelembe az összes funkciót vagy elemet egy sorrendben, például balról jobbra.

Nézze meg az ebédlő falának Van Gogh festményét, vegye figyelembe a nappali mennyezetében lógó, sárga sárga iszlámpát, emlékezzen a régi, haldokló növényre, amelyet nagymamája karácsonykor adott a teraszon.

4. A memorizált dolgokat társítsa a tervezett útvonalhoz

Vegyünk példaként egy bevásárló listát: kalapra, banánra és zöldségre van szükség.

A memorizálni kívánt dolgokat társítsa a palota jellemzőihez: a szükséges kalapot a Van Gogh festményhez, majd a banánt a lámpához, a zöldségeket pedig a növényhez.

Ha konkrétan emlékezni akar valamire élénkebben, akkor azt túlozhatja a képzeletében, hogy maradandó benyomást keltsen.Hirdető

Társítsa a funkciókat (balra) a megjegyzendő elemekhez (jobbra).

Most, hogy megvan az útvonal és a funkciók, próbálja ki!

Természetesen, amit biztosítottam nektek, a memóriapalota használatának egyszerűsített változata. Vannak olyan emberek, akik memóriapalotájukban más megközelítéssel emlékeznek a dolgokra. Vannak, akik túlmutatnak azon, hogy olyan funkciókat hozzanak létre, amelyek sorrendben emlékeznek a 45 amerikai elnökre, George Washingtontól kezdve a hivatalban lévő Donald Trumpig. Néhányan inkább ragaszkodnak a színekhez, és az elemeket társítják hozzájuk. Vannak, akik a nyelvi megközelítést használják, hogy a dolgokat hangzásban hasonló tulajdonságokkal társítsák.

Ez azt mutatja, hogy bármire és mindenre felhasználhatja a memóriapalotát, és nem köteles ragaszkodni az általam megosztott megközelítéshez. Keresse meg a legjobb útvonalat saját memóriapalotájához, és mindig gyakorolja annak használatát, és biztos vagyok benne, hogy pillanatok alatt elmondhatja azokat az embereket, akiket Sherlockként megjegyez!

Referencia

[1] ^ Smithsonian: Sherlock elmepalotájának titkai
[kettő] ^ Az őrző: Az ősi technika drámai módon javíthatja a memóriát, javasolják a kutatások

Kalória Számológép