Ne tartózkodj a múltban

Ne tartózkodj a múltban

A Horoszkópod Holnapra

Ne maradjon a múltban, ne álmodjon a jövőről, koncentrálja az elmét a jelen pillanatra. - Buddha



A figyelmesség az utóbbi időben népszerű és divatos tevékenység lett. A jelen pillanat áramlására összpontosított figyelem. Bevezet minket ide és most, hogy tudatában legyünk annak, amit csinálunk, amikor ezt csináljuk. Lehet, hogy egyszerûnek és kézenfekvõnek tûnik, de amikor tudatunkra gondolatainkra összpontosítunk, azt találjuk, hogy napunk nagy részét múltbeli és jövõbeli eseményekre gondolva töltjük. Vagy ha elég szerencsénk van, akkor inkább csak álmodozva üljünk nap mint nap, és ne arra összpontosítsunk, ami számít.



Az emberek többségének természetes időbeli perspektívája van, és gondolataikat a múlt, a jelen vagy a jövő eseményei uralják. Amit nem akarunk, az az, hogy a múltbeli vagy a jövőbeli események uralják a jelenlegi tapasztalatainkat, vagy hogy túl sokat élünk a jelenben, amit nem tanulunk meg a korábbi tapasztalatokból, és nem is tervezzük a jövőt. Tehát az élet legtöbb dolgához hasonlóan mi is egyensúlyt keresünk.

Az éberség gyakorlása arra tanít, hogy tudatosítsuk gondolatainkat és a jelen pillanatot. Ezt a szokást ápolnunk kell, mert természetes hajlamunk az, hogy innen eltévelyedjünk és holnap, a jövő héten vagy a következő hónapban. Amikor az éberséget gyakoroljuk, folyton visszahívjuk vándor elméinket, hogy pihenjünk az aktuális pillanatban.

Hogyan javíthatja az éberség az összpontosításunkat és a termelékenységünket



Kalória Számológép