A világ még soha nem volt ilyen összeköttetésben. Nem számít, hol tartózkodik a világon, üzenetet küldhet bárkinek a világ másik részén, amennyiben mindkettő rendelkezik internetkapcsolattal. Valójában az Outbackben élő Aussies hamarosan megkapja a városlakó társaikhoz hasonló internet-hozzáférés . Az internet nemcsak a távolsági korlátokat, hanem a társadalmi korlátokat is megszünteti. Rendes ember, mint te vagy én, mostantól tweetelheti kedvenc szerzőinket, sportolóinkat és más híres személyiségeket! Néha még válaszolnak is.

De néha elveszhet az online életében, hogy elfelejtette élni a valódi életét. Lehet, hogy jobban összpontosít arra, hogy jobban összekapcsolódjon, csak hogy a végén elszakadjon a való világtól. Hogyan tönkreteszi az életét a közösségi média? Nézze meg ezt a videót, hogy megtudja:

Néha vissza kell lépnie, le kell válnia a közösségi médiáról és újra kapcsolatba kell lépnie az élettel. Itt van kilenc módja ennek:

1. Távolítsa el a modulokat egy órára alvás előtt és ébredés után

Töltse a nap első óráját saját terveinek és napirendjének meghatározásával. Proaktívnak kell lennie a nap irányának meghatározásában, nem pedig reaktívnak. Így meghatározhatja, hogyan teljen az egész napja, és nem egyszerűen arra reagál, hogy mások hogyan akarják eltölteni a napját. Napod első órájában imádkozhatsz, meditálhatsz, kapcsolatba léphetsz magaddal, meghatározhatod a feladataidat és kitűzheted a céljaidat.Hirdető

A nap utolsó óráját is pihenésre való felkészüléssel kell töltenie - testét és elméjét. Ha lefekvés előtt megnézi a közösségi média profilját, elméje nem kapja meg a megérdemelt pihenést, mivel elméjét ismerősei hírcsatornáival frissíti, amelyek nem feltétlenül javítják életét semmilyen módon, vagy pihenjen.

2. Kapcsolja ki az összes push értesítést

Ez nem csak az akkumulátor élettartamát kíméli, hanem a sok zavaró tényezőtől is. Kapcsolja ki az összes push-értesítést az e-mail, a csevegés és a közösségi média alkalmazásokból. Nagyon sürgős ügyek esetén az emberek felhívnak.

A siker lendületről szól. Hogyan nyerhet lendületet, amikor az értesítések folyamatosan elterelik a figyelmét?

3. Munka közben tartsa telefonját egy fiókban.

Előfordul, hogy pusztán a telefonja látása elvonhatja a figyelmét attól, hogy kikapcsolták-e az értesítéseket. Szóval, miért ne venné el az extra mérföldet, és teljesen elrejtené a szeme elől, mivel továbbra is hallhat sürgős telefonhívásokat?Hirdető

Ismét a lendület felépítéséről van szó.

4. Csak egy eszközt használjon a közösségi média ellenőrzéséhez

Facebook az asztalon, a laptopon, az okostelefonon, és most még az Apple Watchon is? Nagyszerű! A Facebook számára az. De nem a hangsúly és a termelékenység érdekében. Minél több olyan eszközöd van, amely képes bejelentkezni a közösségi média profiljaidba, annál több zavaró tényezőt kell elkerülned.

Természetesen még mindig online kapcsolatban kell lennie. Ehhez azonban csak egy eszközt használjon. Ez segít abban, hogy az elmédet feltételekhez kösd (és fegyelmezd magad), hogy a kütyük az eszközei fontosabb dolgok elvégzéséhez, mint a hírcsatornán való céltalan görgetéshez.

5. Adjon magának 30 percet a kapcsolattartáshoz

Igen, még be kell jelentkezned! A közösségi médián keresztüli kapcsolat valóban elengedhetetlen ebben a technológia-vezérelt világban. De határozzon meg neki időkorlátot. Ellenkező esetben minden nap csak órákat pazarol. Adjon magának minden nap harminc percet (legfeljebb egy órát), hogy válaszoljon a szöveges üzenetekre, ellenőrizze az értesítéseket, elfogadja az ismerősök kéréseit és válaszoljon a megjegyzésekre. Tudom, hogy még mindig akarsz. Kivéve persze, ha Ön a közösségi média menedzsere. Ez egy másik történet.Hirdető

Abban az esetben, ha nem tudja fegyelmezni magát a közösségi médiába való bejelentkezés leállításához, használhatja a böngészőbővítményeket, például StayFocusd a Google Chrome-hoz korlátozni a rájuk fordított időt.

6. Szánjon napi egy órát az e-mailekre való válaszadásra

Ebben az egyre inkább online világban az e-mail továbbra is az online kommunikáció legszemélyesebb módja. A legfontosabb elköteleződések még mindig itt zajlanak online. Más közösségi médiák, mint a Friendster és a Multiply, jöttek és mentek, de az e-mail továbbra is megmarad. Ezért tölthet minden nap egy órát az e-mailjeinek ellenőrzésével és megválaszolásával.

7. Iratkozzon fel kedvenc webhelyeire RSS vagy e-mail útján

Legtöbbünk a közösségi médiára is támaszkodik, ha friss blogokat és webhelyeket kapunk. De a közösségi média tele van zavaró tényezőkkel. Ehelyett proaktív módon vegye igénybe a frissítéseket is. Iratkozzon fel RSS-n vagy e-mailen keresztül, hogy megbizonyosodjon arról, hogy csak azokat a frissítéseket kapja, amelyeket valóban szeretne kapni.

Nincs RSS-olvasója? Próbáld ki Feedly . Az RSS-olvasók használata elsőre kissé zavaró lehet, de ha egyszer rájön a dologra, sok megzavarástól menthet meg. De függőséget is okozhat. Tehát ütemezze az RSS-olvasó felzárkóztatását is!Hirdető

8. Harmadik féltől származó alkalmazások segítségével tegye közzé a közösségi médiában

Abban az esetben, ha valóban frissítéseket kell közzétennie, használjon harmadik féltől származó alkalmazásokat, mint pl Hootsuite és Puffer . Így elkerülheti, hogy bejelentkezzen a közösségi média fiókodba, és ne vonja el a figyelmét a hírcsatorna és az értesítések. Mert miután bejelentkezett, nehéz kijelentkezni! Nem harcolsz a kísértéssel, hanem elkerülöd!

9. Élj valódi életet

Ami a legfontosabb: élj valós életet, lépj kapcsolatba valódi emberekkel és légy fantasztikus a való világban! Ne stresszelje magát, hogy csodálatos legyen a profilja. Félelmetes életet élj, és ez automatikusan következni fog!

Csinálj izgalmas dolgokat. Könyvet írni. Tervezzen kirándulást. Tök mindegy. Csak légy fantasztikus!

Ami a legfontosabb: élj olyan életet, ami számít, és soha többé nem kell megszerezned elégedettségedet és kiteljesedésedet a kedvelésekből és a megosztásokból!Hirdető

És veled mi van?

Mit tesz, hogy leváljon a közösségi médiáról, és újra kapcsolatba lépjen az életével?

Kiemelt fotóhitel: Singularity University NL: Ember kontra Gép - Biológia és Technológia Sebastiaan ter Burg által az imcreator.com