Mindenki szereti az egészséges életmódot. De mindenki számára nem könnyű betartani az edzéstervet. Megoldás az ilyen emberek számára lehet egy olyan alkalmazás, amely segít elérni fitnesz céljaikat. Az ilyen típusú alkalmazások a fitnesz- és táplálkozási megoldásokat mindenki számára könnyen elérhetővé tették. De a piacon lévő sok alkalmazással nem könnyű kiválasztani a legjobbat.

Íme néhány az ingyenesen letölthető alkalmazások közül, amelyeket rendkívül hatékonynak tartanak az egészség és a táplálkozás terén.Hirdető

1. Cody

Ez egy olyan alkalmazás, amely olyan, mint a Facebook a fitnesz számára. Belső kapcsolatokat kínál a fitneszközösséggel. Az ilyen közösséghez való hozzáférés lehetővé teszi, hogy edzéseket és fitneszötleteket osszon meg. Ez lehetővé teszi a gyakorlatok teljesítését régi és új barátok követésével is. Az idővonal megtekintésével nyomon követheti a haladást. Más felhasználók is megjegyzést fűzhetnek a napi testmozgáshoz. IOS eszközökön érhető el, és semmibe sem kerül.

2. Egyezmény

Ez egy olyan alkalmazás, amely ösztönzi a pénzt. Az alkalmazás korábban GymPact néven volt ismert. Arra ösztönzi a felhasználókat, hogy vállaljanak egy bizonyos összeget, és néhány napig állítsanak be pénzt. A felhasználóknak fizetniük kell minden napért, amikor nem sikerült befejezni az edzést. Ha a felhasználóknak sikerül befejezniük a napi edzést, akkor fizetnek. Az a funkciója is, hogy más alkalmazásokkal csatlakozik. Táplálkozási lehetőség is rendelkezésre áll. Arra kényszeríti a felhasználókat, hogy egészséges, teljes edzéseket fogyasszanak, vagy fizessék a következményeket.Hirdető

3. Hot5 Fitness

Kiváló minőségű edzéseket kínál, amelyeket a legjobb edzők vezetnek. A gyakorlatokat lépésről lépésre kínálják, hogy a felhasználók könnyedén kövessék őket. Olyan sok gyakorlat van, mint a jóga, a hasizom, a mag, a rugalmasság és minden, ami közte van ebben az alkalmazásban. Öt perces videó edzések széles skálája található ebben az alkalmazásban. Vannak 45 perces hosszú jóga videók is. Az alkalmazás használata nagyon egyszerű, felülete pedig felhasználóbarát. Az alkalmazás korlátozott használata ingyenes. A korlátlan hozzáférésért fizetnie kell, de ez nem túl drága.

Négy. Mozog

Ez egy olyan alkalmazás, amely kiválóan emlékeztet a kis lépések fontosságára. Napját percenként követi egy lépésszámláló. Összefoglaló a mozdulatokról. Megmondja, hány lépést vagy pedált tett meg. Ezenkívül nyilvántartást vezet a minden nap elégetett kalóriákról. Az elfogyasztott kalória egyszerű idővonalként jelenik meg, amely könnyen olvasható és érthető. IOS eszközökön elérhető és ingyenes. Nagy segítség lehet a sikeres edzésprogram kidolgozásában.Hirdető

5. Emberi

Ha lazább megközelítést keres a testmozgás felé, akkor az Ember jó alkalmazás az Ön számára. Arra ösztönzi a felhasználókat, hogy harminc perc fizikai aktivitást érjenek el. A fizikai aktivitást az alkalmazás nem határozza meg, így ízlésének és kényelmének megfelelően választhatja ki. Bármit választhat a tánc, a futás, az ugrás stb. Közül. Az alkalmazás elsődleges célja, hogy minden nap 30 percig aktív legyen. Az alkalmazás nyomon követi a mozgásait, és tájékoztatja Önt az elért célokról. Ez egy ingyenes alkalmazás, és iOS eszközökön érhető el.

6. Elveszít

Ez egy kiváló alkalmazás azok számára, akik fogyni szeretnének. Ez az alkalmazás létrehoz egy teljes fogyás tervet a felhasználók számára. A módszer alkalmas lesz az elfoglalt életmódra, ezért elég hatékony. Az alkalmazás ugyanolyan, mint a személyi edző. A táplálkozási szakember is az, aki állandóan rendelkezésére áll. Csak annyit kell tennie, hogy kitűzze a fogyás céljait. Nyomon fogja követni a kalóriákat. A számítás pontosabbá tétele érdekében vonalkódolvasót ad. Ez lehetővé teszi az alkalmazás számára, hogy megismerje az Ön által fogyasztott ételeket. Nem csak a kalóriabevitelre, hanem az input tápértékére is összpontosít. Csatlakozhat más eszközökhöz és alkalmazásokhoz is. Elérhető Android, iOS, Nook és Kindle rendszerekhez. Ez egy ingyenes alkalmazás is.Hirdető

7. Egészséges

A Healthy out egészséges és táplálkozási lehetőségeket kínál az összes kedvenc éttermében. Mindössze annyit kell tennie, hogy meghatározza kedvenc étkezési helyét, majd elmondja a táplálkozási igényeket és a korlátozásokat. Megadhat olyan dolgokat, mint zsírmentes, szív egészséges, gluténmentes stb. Az alkalmazások javasolják a receptek módosítását a felhasználó speciális táplálkozási igényeinek megfelelően. Ez egy ingyenes alkalmazás, amely letölthető iOS és Android készülékekre.

8. Mindshift

Ez egy ingyenes alkalmazás Android és iOS eszközökhöz. Úgy tervezték, hogy segítséget nyújtson a szorongással küzdő emberek számára. Számos stratégiát ad és tanácsokat ad helyzetük kezeléséhez. Az alkalmazás célja megváltoztatni a felhasználók stresszel kapcsolatos gondolkodását.Hirdető

9. Noom fogyókúra edző

Ez egy táplálkozási edző és egy lépésszámláló kombinációja. A felhasználók naplózhatják az étkezéseket és az edzéseket ezen az alkalmazáson. Ez is számolja a felhasználók lépéseit a nap folyamán. Pozitív ösztönzést kínál, és cikkeket és táplálkozási recepteket oszt meg felhasználóival. Az ingyenes alkalmazás élelmiszer-adatbázisa színkódolt. IOS és Android eszközökön érhető el.

Kiemelt fotóhitel: http://www.techradar.com/ a techradar.com webhelyen keresztül