Képzelje el, hogy olyan életet él, amelyet ideálisnak és kiegyensúlyozottnak tart. Mélyedjen el munkája, kapcsolatai és hobbijai kívánatos részleteiben. Élvezze tapasztalatai beteljesedését. Ezek képezik majd alapját a jövőtábla ötleteinek.

Mit teszel azért, hogy megvalósuljon ez az izgalmas élet? Miben különbözik a jövőbeli énje tőled? Rajzoljon képet mindarról, amit észrevesz - színek, emberek, cselekedetek, helyek, érzések stb.

A fent nevezett folyamatot hívják látásmód . Ez magában foglalja a jobb agyunkkal való játékot, hogy felhívjuk kreativitás és a képzelet. Ez egy olyan folyamat, amely gyakran segít abban, hogy a vágyak középpontjába kerüljünk, ami számunkra értéket képvisel, majd cselekvésre késztet bennünket az élet és az igazodás téréből.

A látomás segíthet növelni a motivációt és a magabiztosságot, valamint életed számos területén megalapozhatja a sikert^[1].

Az alkotás gyakorlata a látásmód kézzelfoghatóbbá tételének látótáblák , amelyek céljaink és álmaink ábrázolása. Lényegükben ezek a táblák képek, szavak és kifejezések kollázsai, amelyek megörökítik a jövőképet. Ennek az álomtáblának az a célja, hogy valóban szédülten érezze magát, inspirálva, hogy koncentrált maradjon és cselekedjen.

Vision táblák, amelyek a térből jönnek létre fogékonyság a jövőre nézve valóban felvilágosító lehet. Ezek a látomások lehetnek színek, érzések, szavak vagy szenzációk formájában. Az ilyen látótáblák nagyon spontának és intuitívak.

A második típusú látótáblák a térből jönnek létre szándék, ahol legmélyebb vágyainkat vizsgáljuk, és aktívan részt veszünk e vágyak különböző eszközökkel történő feltárásában, kifejezésében és képviseletében. Ez a demonstráció .Hirdető

Nézzünk meg néhány elképzeléstábla ötletet, amelyek segíthetnek álmaink megragadásában.

1. Szavak

A szavak remek kiindulópontok a jövőtábla-ötletek kidolgozásakor. A szavak titokzatos módon hatnak ránk és segítenek abban, hogy jól érezzük magunkat, ha helyesen használjuk őket. Akár a szavak leírják az érzéseket, akár a lét visszhangját, mind olyan élményeket idéznek elő, amelyeket átéltünk vagy szeretnénk^[kettő].

Nézze meg a folyóiratokban azokat a szavakat, amelyek leírják, hogy szeretne lenni, vagy mit akar érezni. Akár nagy, vastag, színes betűkkel is megírhatja őket.

2. Idézetek

Az idézetek a gondolkodásmód kialakításának nagyszerű forrásai, és hatékonyan fejezik ki egy ötletet vagy tapasztalatot a maga teljességében, ezáltal nagyszerű elképzeléstábla-ötletekké. Nem számít, milyen kontextusban mondták el a szavakat eredetileg, a jó idézet hatása időtlen^[3].

Válasszon olyan idézeteket, amelyek intenzív és pontos gondolatokat váltanak ki, amelyek megfelelnek az elérni kívánt állapotnak vagy tapasztalatnak. Ezek lehetnek példaképeitől, kedvenc szerzőitől, tanáraitoktól, vagy akár valami dalból is. Akár verseket is hozzáadhat, ha szólnak hozzád és a jövőbeni céljaidhoz.Hirdető

3. Önmegerősítés

Az önmegerősítések különböznek az idézetektől, mivel ezeket saját magadnak írod. Céljuk az ember világképének megváltoztatása és a korlátozó meggyőződések visszavonása.

A kutatások szerint minimalizálni tudják az önérzetünket fenyegető szorongást, stresszt és védekezőképességet, miközben pozitív neuro-pszichológiai hatásokkal bírnak, és nyitottak maradnak a fejlődésre^[4].

Hozzon létre olyan megerősítéseket, amelyek a „vagyok” -al kezdődnek, és megkérdőjelezik a pénzzel, a sikerrel, a képességekkel és a készségekkel kapcsolatos hiteket^[5]. Írjon olyan megerősítéseket, amelyek meghaladják azt, amit lehetségesnek tart, és megváltoztatja a nem lehetet.

Íme néhány megerősítés, amelyet hasznosnak találhat: 10 pozitív megerősítés a sikerhez, amely megváltoztatja az életedet

4. Művészet vagy Doodles

Amikor jövőtábla ötletekkel áll elő, a művészet vagy a doodles remek módszer a kívánt állapotok megerősítésére. Mivel a képen keresztül te képviseled a látásodat, nincs jobb módja annak, hogy birtokold azt.

Doodles készítéséhez nem kell hozzá jártasnak lenni a művészetben. Csak hajlandónak kell lenned játszani!Hirdető

Doodle életrajzát, vagy csak színeket használhat, hogy intuitív módon, forma nélkül fejezze ki érzéseit^[6]. Rajzolja le a jövőben sikeres önmagát álmai munkájában vagy az álmai nyaralásában. Doodle kedvenc idézetét vagy saját megerősítését is.

5. Képek

A képek csodálatos alternatívát jelentenek a doodles-ekkel szemben, mivel minden tétovázástól el tudnak jutni rajtuk. Rögzítheti őket parafa táblára, ragaszthatja őket egy plakáttáblára, vagy egyszerűen behelyezheti őket egy faliújságra.

Attól függően, hogy milyen elképzelést kíván megvalósítani a látástábla ötletei révén, felvehet képeket a sikeres társult emberekről, valamint olyan képeket, amelyek felidézik azokat az érzéseket, amelyeket át akar élni (hála, öröm, szeretet, siker stb.). Ha inspirálta a képek használatát, megpróbálhat létrehozni egy digitális látótáblát^[7].

Találhat képeket is, amelyek hasonlóak a képzeletében. Ha növelni kívánja a kihívást, képet készíthet a különböző műveletekről.

6. Ajándéktárgyak

Ajándéktárgyak , mint inspirációs források, rendkívül erősek. Emlékeztetőül szolgálhatnak erősségeidre, egyediségedre, eredményeidre, sikeres kapcsolataidra és pozitív asszociációidra^[8].Hirdető

Ha vannak olyan emléktárgyak, amelyeket társít egy adott látomás születéséhez, akkor ezeknek kell szerepelnie a táblán. A névcímkékig, az elismerő jegyzetekig, csecsebecsékig, kulcstartókig, száraz levelekig, gombokig, mágnesekig, húrlámpákig stb. Bármi lehet. A lehetőségek végtelenek.

7. Célok és szándékok

Célok és szándékok képezik vízióink alapját.

Kreatív módon tegye fel a jövőképéhez csatolt célokat és szándékokat^[9]. Készíthet szándékfát úgy, hogy a gyökerek a látomás, a kéreg az erősséged, a levelek pedig minden olyan szándék, amellyel a víziót el kell érned.

Létrehozhat egy vegyes média napot is, amelynek magja a nagy cél, a sugarak pedig minden lehetséges cselekvés.

A látótábla létrehozása mellett a Készítse el, hogy történjen segíthet a célok elérése felé tett haladásának megismerésében. Szerezd meg, és tanuld meg, hogyan tudod lépésről lépésre megvalósítani céljaidat.Hirdető

Végső gondolatok

Miközben saját elképzeléstáblája ötleteivel áll elő, ne felejtse el hagyni, hogy a kreativitása uralkodjon. Ezt nem mindenki számára közzé fogja tenni; ez valami inspirálni hivatott Ön minden egyes nap. Használjon néhány javaslatot arra, hogy ösztönözze Önt a céltábla létrehozására, majd saját magának kialakítására.

További Vision Board ötletek

• Hogyan készítsünk működő Vision Board-ot?
• 6 elképesztő látástábla ötlet céljainak eléréséhez
• 9 motivációs típus, amelyek lehetővé teszik az álmaid elérését

Kiemelt fotóhitel: Estée Janssens az unsplash.com oldalon keresztül

Referencia