8 dolog, amire emlékezni kell, amikor azt mondod, hogy nem tudom megtenni

8 dolog, amire emlékezni kell, amikor azt mondod, hogy nem tudom megtenni

A Horoszkópod Holnapra

Mindannyian elég nehéz helyeken voltunk egész életünk során. Függetlenül attól, hogy a dolgok jónak tűnnek, mindannyian átéljük azokat a pillanatokat, amelyek arra késztetnek bennünket, hogy azt gondoljam, nem tudom megtenni, vagy nem tudok tovább folytatni. Ezek fontos pillanatok az életünkben. Lehetőségük van arra, hogy elérjenek vagy megtörjenek bennünket a siker és a boldogság felé vezető úton, így mi is kell ezekben a pillanatokban jól döntsön.

Hogy segítsen megtalálni ezt a döntő belső erőt, összeállítottam egy hasznos listát. Végigvezetlek 10 legfontosabb dolgot, amire emlékezned kell, ami viszont azt fogja tenni, hogy nem tudom megcsinálni, és meg tudom csinálni!



1. A kitartás gyakran kulcsfontosságú

Bármely cél iránti kitartásunk gyakran a kulcs ahhoz, hogy elérjük-e vagy sem.



Nem ritka, hogy életünk legsikeresebb emberei azok is, akik hajlandóak voltak kitartani a legtöbb küzdelem, kudarc és nehézség miatt.

Ha Ön olyan típusú ember, aki feladja a kihívást, akkor nagy eséllyel nem jut el messzire. Ha úgy gondolja, hogy nem tudom megtenni, majd feladom, akkor nyilván nem fog sikerülni. Nem szabad megfeledkeznie arról, hogy a siker kitartása révén jön létre.

Hajlandónak kell lenned szembenézni ezekkel a küzdelmekkel és hatalommal rajtuk keresztül. Ha emlékezel arra, hogy a kitartás sikerre vezet, akkor segít túljutni ezeken a nehéz időkön[1].



Keresse meg a módjait, hogy emlékeztesse magát mindennapi életében arra, hogy a kitartása kulcsfontosságú. Gyakran ez lesz a gyártási vagy törésjellemző, amely meghatározza, hogy eléri-e a siker személyes definícióját vagy sem.

Ha remek könyvet szeretne erről a témáról, fontolja meg Angela Duckworth pszichológus könyvének megnézését Grit . Arról beszél, hogy a szenvedély és a kitartás mennyire meghatározza sikerünket.



2. A kihívás elismerése annak kijavításához vezet

Az utolsó pontra építve fontos felismerni azokat a kihívásokat, amelyekkel szembe kell néznie. Elismerésével elfogadhatja, hogy léteznek az életében. Ezután képes lesz megoldásokat generálni e kihívások leküzdésére.Hirdető

Legyen proaktív a gondolkodásmóddal is, és ismerje el, hogy minden utazás legalább küzdelmet fog tapasztalni. Senki élete nem teljesen problémamentes. Mindannyiunknak megvan a küzdelme, hogy megbirkózzunk és legyőzzük.

Ha megtanulja elfogadni, hogy kihívásai lesznek az utad mentén, akkor megelőzheted, hogy elvakítsák őket. Ezután tudomásul veheti létezésüket, és elkezdhet dolgozni egy olyan megoldás megalkotásában, amely az Ön és az Ön élete számára megfelelő.

3. Kényelmesen érezze magát kényelmetlenséggel

Amikor úgy érzed, hogy már nem tudod megtenni azt, amit kéne, és sikítani akarsz, nem tudom megtenni, ne feledd, hogy az életet nem úgy tervezték, hogy könnyű legyen.

Mindannyian életünk során mindig akadályokkal kell szembenéznünk és legyőznünk a nehézségeket. Ha fel tud szállni a fedélzetre és elfogadja ezt a valóságot, akkor a dolgok könnyebbé válnak az Ön számára. Mentálisan jobban felkészülsz arra, hogy szembenézz az életedben felbukkanó kihívásokkal.

Az, hogy elfogadod, hogy kellemetlenség lesz az életedben, még nem jelenti azt, hogy negatív vagy. Pozitívnak lenni nem azt jelenti, hogy figyelmen kívül kell hagynod életed összes rossz dolgát. Ez csak azt jelenti, hogy reálisan nézünk rájuk, és makacs optimizmust alakítunk ki a jövő felé.

További szem előtt kell tartani, hogy az igazi növekedés akkor kezdődik, amikor kilép a komfortzónájából. Kétségtelen, hogy ez nehéz dolog, de az a kényelmetlenség, amelyet a kényelmi zónádon kívülre lépve tapasztalt, pontosan az, amire szükséged van ahhoz, hogy életed fejlődése szempontjából nagy áttöréseket érj el.

Tehát itt az ideje, hogy elkezdje kényszeríteni magát arra, hogy kis lépéseket tegyen ezen a komfortzónán kívül. Bizonytalannak érzi magát? Vessen egy pillantást erre a cikkre: Valóban jobb kilépni a kényelmi zónából?

4. A pozitivitás és a hála hosszú utat mutat be

Nem haragudhat magára, ha durva varázslatot él át és megtapasztal. Mindannyian átéljük ezeket a nehéz időket; csak az a valóság, hogy itt élünk a Földön.

Ahelyett, hogy lebuknád magadban, amikor azt gondolod, hogy már nem tudom megtenni, és egy sarokban duzzogni fogsz, gondolj arra, milyen jó érzés volt, amikor utoljára sikeresen teljesítetted valamelyik célodat. Emlékezz arra, mennyire boldog érzéssel tölt el, vagy légy hálás azért, amit el tudott érni.Hirdető

Amikor te

Tehát, ha nem vagy elégedett azzal, ahol vagy, mozogj. Nem gyökerezik a helyszínen. Menj, írj a hála napló vagy végezzen elgondolkodási meditációt, hogy helyet biztosítson némi pozitívumnak.

Ne feledje, hogy a dolgok mindig rosszabbak lehetnek. Kiválasztjuk azt a gondolkodásmódot és perspektívákat, amelyekkel egy helyzethez közelítünk. Dönthetünk úgy, hogy rögzítünk bizonyos gondolatokat mások felett. Képezze ki magát, hogy lássa ezt az ezüst bélést, mert ez a pozitivitás hosszú utat jelenthet[kettő].

5. Ne feledje, honnan jött

Amikor úgy érzem, hogy már nem tudom megtenni, gyakran próbálok visszatekinteni arra, hogy honnan jöttem. Sokat nőttem életem során, és legyőztem néhány nagyon nehéz dolgot. Ha hasonló vagy hozzám, hajlandó vagyok fogadni, hogy neked is van.

Ne felejtsen el büszke lenni arra a személyre, akivé ma vált. Legyen büszke arra az időre és erőfeszítésre, amelyet a fejlesztésébe fektetett, mert ez juttatta el ide.

Az egyik módja annak, hogy emlékeztesse magát arra, hogy milyen fantasztikus vagy, amikor eltalálja ezeket a mókákat, az az, hogy elkezdje ünnepelni a apró győzelmek eléred az életedben. Ha nem ünnepli ezeket a kis győzelmeket, nehéz lesz emlékezni arra, mennyire büszke vagy arra, amit elértél. Ez segíthet a nehéz időkben is.

Ne feledje, annak ellenére, hogy esetleg jobb napokat látott, mint ahol most tartózkodik, valószínűleg rosszabbat is látott. Lehet és túl fogja élni ezeket a nehéz időket! A jobb napok a láthatáron vannak, mindaddig, amíg tovább nem mozdulsz.

6. A dolgok kezelhető lépésekre bontása csodákra képes

Oszd meg és uralkodj. Néha úgy állunk a magunk módján, hogy összességében a legnagyobb céljainkra összpontosítunk.

Ha ezt még nem teszi meg, akkor csodálkozna, hogy a legnagyobb céljaid is sokkal egyszerűbbnek tűnnek, ha apró, kezelhető lépésekre bontod őket.Hirdető

Amikor legközelebb elkapja magát, hogy azt gondolja, hogy nem tudom megtenni, tartson egy gyors szünetet. Szigorúan a végeredményt nézi? Vagy azokat a lépéseket vizsgálja, amelyeket meg kell tennie e cél elérése érdekében?

Ha csak a végeredményt nézi, szánjon egy kis időt a terv elkészítésére. A tervezés előnyeit Gollwitzer részletezi a könyvben A cselekvés pszichológiája: A megismerés és a motiváció összekapcsolása a viselkedéssel .

Gondolja át az egyes lépéseket, amelyeket meg kell tennie a cél elérése érdekében. Írja ki őket abban a sorrendben, hogy kitöltse őket, majd munkába álljon!

Folyamatos, apró lépések megtételével biztosíthatja, hogy mindig haladjon a céljai felé. Ez lendületet hoz az életében, amely segít legyőzni még a legnehezebb kihívásokat is, amelyekkel szembe kell néznie.

Nézze meg a következő videót, hogy többet megtudjon céljainak eléréséről:

7. Emlékezz a miértedre

Emlékezzen a MIÉRT - valószínűleg ez az egyik legjobb módja annak, hogy legyőzze, hogy nem tudom megtenni.

Ne feledje, miért kezdte el ezen az úton eleve. Ne feledje, miért követte szenvedélyesen ezt a célt. Ne hagyd, hogy ez a látomásod elcsússzon.

Néha ezekkel a látomásokkal indulunk, amelyekért teljesen rajongunk, de utunk során szem elől tévesztjük. Aztán azt tapasztalhatjuk, hogy eltévedünk.

Amikor látása és fókusza kissé ködös lesz, és már nem veszi észre szenvedélyét, nyerje vissza ezt a döntő fontosságot. Koncentráljon arra, miért volt ez a cél eredetileg számodra fontos. Fedezze fel újra azt a szenvedélyt, amely visszavezethet a siker felé vezető útjára!Hirdető

Írja ki, mi tette fontosá számotokra. Hagyja valahol, hogy könnyedén megjeleníthesse. Ez folyamatosan emlékezteti Önt arra, miért fontos folytatni a továbblépést és az utadba kerülő kihívások leküzdését.

Ha többet szeretne megtudni arról, hogy miért fedezze fel, olvassa el ezt a cikket.

8. Az élet nem biztos, fogadd el

Az utolsó dolog, amire emlékezni kell, amikor úgy érzi, hogy küzd, az, hogy az élet soha nem lesz biztos. Soha az életben semmi sem lesz 100% -osan garantálva egyikünk számára sem.

Ezenkívül néha a dolgok csak történni fognak. Megjósolhat vagy megtervezhet mindent az életében, de a dolgok felbukkannak és meglepnek.

Szerencsés neked, ha azonban megtestesítettél néhány, a listán említett előző dolgot, akkor magadévá teszed ezeket a pillanatokat, és a lehető legjobban kihasználod őket. Fogd a bizonytalanságot, és kezeld ezeket a pillanatokat, mint lehetőségeket arra, hogy valami jó és pozitív dologgá válj az életedben.

Persze lehet, hogy nem számított arra, hogy az életed néhány ilyen fordulatot megtesz, de ez új dolgokra nyithatja meg a szemedet, amelyekről soha nem is tudtad, hogy szeretnéd.

Az élet bizonytalanságának megtanulása az egyik legjobb módszer annak biztosítására, hogy a céljaink és a sikereink felé vezető utaink során ne hagyja ki az izgalmas cselekményeket!

Végső gondolatok

Remélem, hogy ezek közül néhányat kipróbálhatott, amikor egy kihívás leküzdésével küzd.

Nem kell mindet használni. Egyedülálló ember vagy, és ezek kombinációja, amely a legjobban megfelel neked, egyedi is lesz.Hirdető

Összességében ezek a trükkök segítenek abban, hogy megforduljon, nem tudom megtenni, ezt legyőzhetem, csak ki kell találnom, hogyan!

További információ a pozitivitásról

Kiemelt fotóhitel: Jude Beck az unsplash.com oldalon keresztül

Referencia

[1] ^ Gyors Társaság: A nagyon kitartó emberek 7 szokása
[kettő] ^ Scheier és Carver: A pozitív gondolkodás erejéről: Az optimista lét előnyei

Kalória Számológép