8 egyszerű és hatékony módszer a célok elérésére
Úgy érzi valaha, hogy a csillagokhoz nyúl, és úgy tűnik, soha nem éri el a kívánt eredményt? Magasra törekszel és reméled a legjobbakat, de úgy tűnik, hogy a célok elérése soha nem történik meg, és nem vagy biztos abban, hogy mit csinálsz rosszul.
A célokat nehéz elérni. Néha a céljaid túl homályosak, túl tágak vagy éppen irreálisak. Azonban itt van a jó hír: már csak a célok kitűzésével megelőzöd a legtöbb embert. Most módosítania kell a megközelítését, és megkönnyíti a célok elérését.
Íme nyolc módszer, amellyel a helyes útra léphetsz (ne felejtsd el, remek útmutatónk van arra, hogyan
1. Állítsa be a megfelelő típusú célokat
Hallottál már egy nagy, szőrös, merész gólról (BHAG)[1]? Ez egy kifejezés, amelyet Jim Collins, a szerző írt Jótól a nagyszerűig, stratégiai és érzelem-vezérelt cél leírására. Collins támogatja az ilyen típusú célok kitűzését, mivel a hagyományos SMART célok (specifikus, mérhető, elérhető, reális és időalapú) hiányzik a nagy életcélok eléréséhez szükséges érzelmi kapcsolat.
Mark Murphy, a Leadership IQ, a vezetőképzési és kutatási vállalat vezérigazgatója szerint jobb megközelítés a HARD célok megfogalmazása[2]:
- H fülbemászó: érzelmi kötődés a célhoz.
- NAK NEK elnevezett: Gondolatban látomás, kép vagy film motiválja.
- R kötelező: A céloknak annyira sürgősnek és szükségesnek kell lenniük, hogy nincs más választásod, mint hogy azonnal nekik kezdj el cselekedni.
- D ifficult: Húzza ki magát a kényelmi zónából, aktiválva érzékeit és figyelmét.
2. Térképezze ki tervét
Nem elég a cél. A megvalósításához cselekvési tervre is szüksége van. Itt sok ember megbukik.Hirdető
Célokat tűznek ki, de nem követik nyomon, és tervet készítenek az induláshoz szükséges fontos lépésekkel. Amikor ez megtörténik, a nagy célok elsöprőnek tűnnek, és nagyobb eséllyel feladja.
Hozzon létre egy ütemtervet a cél eléréséhez. Tervezzen meg egy-két műveletet, amelyeket hetente megtehet, és összpontosítson minden nap apró dolgokra. Például, ha a célja az, hogy ebben az évben új vállalkozást indítson, ezen a héten kiválaszthatja az URL-t, és kutathat a WordPress webhely felépítésével kapcsolatban. A legfontosabb az, hogy célját kisebb, jobban elérhető lépésekre bontsa.
3. Képzelje el és tükrözze
Frank Niles társadalomtudós, Ph.D., elmagyarázza:
Amikor egy cselekményt vizualizálunk, az agy olyan impulzust generál, amely felszólítja idegsejtjeinket, hogy hajtsák végre a mozgást. Ez új idegi utat hoz létre - agyunk sejtcsoportjai, amelyek együtt dolgoznak emlékek vagy megtanult viselkedés kialakításában -, amely testünket arra készteti, hogy a képzeletünknek megfelelő módon cselekedjen.[3]
Képzelje el, hogyan éri el céljait, beleértve a folyamatot és az ahhoz szükséges munkát (ez fontos)[4]. Megpróbálni érez milyen lesz, ha eléri ezeket a nagy eredményeket. Ez tartós képet alkot az elmédben, amely hosszú távon fenntartja a motivációt.Hirdető
4. Írjon magának egy levelet
Szeretem ezt a tippet John Carlton-tól, a legendás szövegírótól. Azt mondja: A trükköm a célok kitűzésében nagyon egyszerű: leülök, és írok magamnak egy levelet, pontosan egy évvel előre.[5]
Carlton szerint írjon magának egy részletes levelet, amelyben leírja az életét egy év múlva. Ez egy hatékony technika, és egy másik módszer a vizualizáció használatára, hogy elmédben feltérképezze a kívánt eredményt. Nagyon jó szórakozás egy évvel később elolvasni, hogy lássuk, elérted-e azt, amit reméltél.
5. Tegyen lépéseket minden nap
Nem számít, mennyit tanulsz, ha nem cselekszel. Ne ragadjon bele az elemzési bénulásba. A tanulás legjobb módja az, ha csinálsz és csinálsz befogadni a kudarcot -ez az összes sikeres ember és a hosszú távú céljaik megalapozása.
A mindennapi cselekedeteknek nem kell nagynak lenniük. Egyszerűen meg kell tennie egy kis lépést a megfelelő irányba.
Ha a célja az egészségesebb étkezés, süti helyett vegyen fel egy almát. Ha célod a jógázás megkezdése, találj egy ötperces videót, amely nem fog elárasztani új pózokkal. Bármelyik lépés jó.
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-onA Lifehack for Goal Digers által megosztott bejegyzés (@lifehackorg)
6. Mondd el másoknak
Ha valakinek elszámoltatnia kell magát, az nagy motiváció, ha el akarja kezdeni a célok elérését. Keressen valakit, aki elszámoltathatósági partnerként működne, és töltsön időt azzal, hogy elmagyarázza, mely célokon vagy egészséges szokásokon dolgozik. Lehet a házastársa, barátja vagy szomszédja. Szüksége van valakire, aki ellenőrizni fogja, hogy áll a céljaival. Bónuszként valószínűleg értékes visszajelzéseket kap tőlük,akkor is, ha a célkitűzés során nem sikerül elérnie egy célt vagy mérföldkövet.7. Tervezze meg a kudarcokat
Jó célkitűzőnek lenni olyan, mint az ökölvívás; meg kell tanulnod gurulni az ütőkkel, mert tudod, hogy ütni fogsz. A kudarcok minimalizálásának legjobb módja az, ha megtervezi azokat. Készítsen készenléti tervet arra az esetre, amikor a dolgok rosszra fordulnak, és készen áll arra, hogy reagáljon és tanuljon ezekből a kudarcokból.
Ne feledje, hogy bár létrehozhatott egy idővonalat, később szükség lehet rá. Az élet tele van előre nem látható szövődményekkel. Ha belefut egybe, állítsa be az idővonalat anélkül, hogy negatívan érezné a változást. Ez csak a végén segít előrelépni.
8. Minden héten értékelje a haladást
Kérdezd meg magadtól: mit tettem ezen a héten, hogy közelebb kerüljek a célomhoz? Mi működött? Mi nem történt?
Fontolja meg a használatát egy napló hogy reflektáljon az Ön által elért haladásra (vagy nem). Ellenőrizze ezt a naplót minden alkalommal, amikor nem biztos benne, hogyan tovább.Hirdető
Ne felejtsd el megünnepelni a sikeredet sem. Engedje meg magának, hogy sütkérezzen egy nagyszerű hét sikerében, majd térjen vissza rá, és ellenőrizze a következő dolgot a listán. Így éri el végső céljait.
Keresse meg a sikerek megünneplésének módjait ez a cikk .
Végső gondolatok
Nagyszerű nagyot álmodni, de ez azt is jelenti, hogy nagyot kell tervezned. Minél nagyobb a célod, annál több szervezést és motivációt igényel. Ha készen áll arra, hogy egy lépésről lépésre elkészítse a tervét, és a legjobb tudása szerint betartsa, helyezze magasra a látnivalóit, és kezdje el.
További tippek a célok eléréséhez
- A célok kitűzése és azok sikeres elérése
- A 10 legfontosabb ok, amiért az emberek nem érik el a céljaikat
- A személyes célok kitűzése miként válik nagyobb megvalósítóvá
Kiemelt fotóhitel: Cichewicz Kinga az unsplash.com oldalon keresztül
Referencia
[1] | ^ | Inc .: Hogyan lehet nagy, szőrös, merész célokat elérni |
[2] | ^ | Vezetési IQ: Mark Murphy könyvei |
[3] | ^ | Huffington Post: Hogyan lehet felhasználni a vizualizációt céljainak eléréséhez |
[4] | ^ | Mély utazás: A kreatív vizualizáció erejének felszabadítása |
[5] | ^ | A Rant: Freakin életének többi része (Redux) |