8 fontos lecke, amelyet megtanulhat egy sikertelen házasságból
Senki sem mondja, hogy remélem, hogy a házasságuk megbukik. Még akkor is, ha minden 1000 párból csak hét jár a folyosón,[1]sok házasság még mindig válással végződik.
Számos jel utal arra, hogy egy kapcsolat ki van lépve, az emberek egyszerűen nem kapják el őket elég gyorsan, hogy megmentsék a házasságukat. Ez rossz hír, mivel a kutatás feltárja, amit mindenki tud, aki már váláson ment keresztül - a válás pszichés szorongást és az életben való elégedettség csökkenését váltja ki.[2]
Melyek a jelei annak, hogy a kapcsolata boldogtalan? Mit tehet egy megbukott házasság ellen? Van mit tanulni belőle? Mindezeket megtudhatja ebben a cikkben.
Tartalomjegyzék
- Bukó házasság jelei
- Hogyan lehet megbirkózni egy kudarcot tartó házassággal
- Mi van, ha a házasságod már nem sikerült? 8 tanulnivaló
- Végső gondolatok
Bukó házasság jelei
Nem kell válást tapasztalnia, hogy megtanulja, hogyan mentse meg a házasságát. Ha úgy érzi, hogy házassági tanácsra van szüksége, ne keressen tovább. A bukott házasság 14 jele:
- Bosszúsnak érzi magát, hogy együtt lehet egy szobában.
- Mindig vitatkozol.
- Arról fantáziálsz, hogy partnered nélkül lennél.
- Gyakran fontolgatja, hogy megcsalja a házastársát.
- A beszélgetések kínosak vagy túl formálisak.
- Nem élvezed az együtt töltött időt.
- Nem vagy boldog soha.
- Állandó hűtlenség van a kapcsolatban.
- Mindig hibáztatjátok egymást a problémáitokban.
- Már nem kommunikálsz együtt.
- Szexuális élete gyászos.
- Partnere verbálisan vagy fizikailag bántalmazza.
- A házasságban szerhasználat tapasztalható.
- Csak a gyerekekért maradsz együtt.
Hogyan lehet megbirkózni egy kudarcot tartó házassággal
Ha a fentiek bármelyike úgy hangzik, mint a kapcsolatod, házasságod határozottan a sziklákon áll.
Kérjen házassági tanácsadást, nyissa meg a kommunikációs vonalakat, és kötelezze el magát egy heti randevú éjszakára. Bizonyítottan ez javítja a kommunikációt, az intimitást és csökkenti a házassági unalmat. Azok a párok, akiknek rendszeres randevújuk van, szintén 20 százalékkal ritkábban válnak el.[3]
Az alábbi kapcsolati tanács az Ön számára is hasznos lesz:Hirdető
- Mit tegyünk, ha boldogtalan házasságban találja magát
- Hogyan lehet megmenteni egy széteső házasságot
- Minden, amit tudnia kell, mielőtt meglátogatja a házassági tanácsadót
Mi van, ha a házasságod már nem sikerült? 8 tanulnivaló
Természetesen mindig jó, ha meg lehet menteni egy széthulló házasságot. De még ha nem is sikerült mentenie, akkor is tanulnunk kell a következőket:
1. A telefonok gyilkosok lehetnek
Egy dolog, amire a válás megtanít, az a telefon elraktározásának fontossága. Tudta, hogy a telefonhasználattal kapcsolatos felmérésben tízből 1 pár elismerte, hogy szex közben ellenőrizte okoseszközét?[4]A megkérdezett okostelefon-felhasználók további 85 százaléka azt mondja, hogy készülékét használja, miközben barátaival és családjával beszél.[5]
A kutatások azt mutatják, hogy a multitaskerek (például azok, akik a telefonjukat tévézés közben vagy személyes beszélgetést próbálnak folytatni) kevésbé empatikusak. Az agyuk MR-vizsgálata kevesebb agysűrűséget mutat az elülső cinguláris kéregben, amely kontrollálja a kognitív és érzelmi kontrollt, valamint az empátiát.[6]
Azokat a személyeket, akik partnerükkel telefonon játszanak (a továbbiakban phubbing vagy telefonos snubing), válás veszélye fenyegeti.[7]A phubbing mint kifejezés a kampány részeként jött létre a Macquarie Dictionary által, ahol a phubbingot úgy szokták leírni, hogy inkább a mobiltelefonra fordítsanak figyelmet, szemben a házastárssal vagy egy baráttal.[8]
Tanulmányok azt mutatják, hogy a pucolás közvetlenül hozzájárul a házassági elégedettség csökkenéséhez és a depresszió növekedéséhez. Ez a magatartás, ha valakit mobiltelefonon szaggatnak, számos kapcsolati probléma kiváltó oka. A phubber miatt a phubbee (a phubbing áldozata) figyelmen kívül hagyja, megbecsületlenül érzi magát, és a párkapcsolat elégedetlenségének, sőt gyűlöletének szúró érzését tapasztalja.
2. Szükség van a hálára
A tanulmányok azt mutatják, hogy azok a partnerek, akik hálát fejeznek ki egymás iránt, nagyobbak a kapcsolatok elégedettségében.[9]
Élvezik a jobb kommunikációt, az elkötelezettséget, a kapcsolati befektetést, az intimitást, a támogatást és az önterjeszkedést is. A kapcsolatokban való hála elősegíti a párkapcsolattal való elégedettséget azáltal, hogy arra ösztönzi a partneret, aki hálát kap az egyik partnertől, hogy ismételje meg a nagylelkűség gesztusát, jelezve a hálát partnerének, aki kezdeményezte ezt a hála kifejezését.Hirdető
A hála kifejezése a válaszkészség és a kölcsönös magatartás érzését is ösztönzi, amikor mindkét partner készségesen reagál egymás igényeire.
3. A kommunikáció valóban fontos
Házassági tanácsok kérésekor gyakran halljuk, hogy a kommunikáció a nagy kapcsolat alapja, és ez igaz.
A kommunikáció szintje határozza meg, hogy Ön és házastársa mennyire lesz képes megoldani az érveket, mennyire mély a házassági barátsága, és mennyire sérülékenyek vagytok hajlandók egymásra. Tanulmányok azt is bizonyítják, hogy a nagyszerű kommunikáció nagyszerű szexhez és az orgazmus gyakoriságának növekedéséhez vezet a nőknél.[10]
A következő párkapcsolatodban találj valakit, aki nem fél odaadni osztatlan figyelmét, megszakítás nélkül meghallgat, csapatként keresi a problémák megoldásának módjait, és szeret veled beszélgetni a napjukról.
4. A boldogságod számít
A boldogságodra vagy az együttérzésedre koncentrálni nem sekély vagy önző.
Természetesen, ha szeretsz valakit, érzelmileg és fizikailag el akarod rontani. Figyelemmel, szeretettel és tisztelettel akarja őket pazarolni. Ezek a dolgok természetes módon jönnek létre. De amíg ez nem történik meg, ügyelnie kell saját érdekeire.
Keressen valakit, aki megszerez, aki tisztel, és aki különlegesnek érzi magát. Találj valakit, aki megnevettet. Tanulmányok azt mutatják, hogy az együtt nevető párok nagyobb valószínűséggel maradnak együtt.[tizenegy]Kapcsolatukban is jobban támogatottnak és elégedettebbnek érzik magukat.[12] Hirdető
Fontos azonban megjegyezni, hogy nem erőlteti a nevetést, és több lehetőséget teremt a spontán és közös nevetésre. Az olyan helyek elengedése, áttekintése, ahol megosztja a nevetését, szórakoztató páros játékok és belső viccek létrehozása, néhány olyan dolog, amely segít mind a spontán nevetésben, mind a kapcsolatok javításában.
5. Ismerje meg üzletkötőit
Ha meghiúsult házasságot élt meg, akkor az esélye annak, hogy pontosan tudja azokat a tulajdonságokat, amelyeket nem szeretne egy leendő partnertől.
Jó tudni, hogy mik az üzletkötői. Ahelyett, hogy párkapcsolatba kezdene, gondolkodva megváltoztathatja azokat a szokásokat, amelyek nem tetszenek, találhat valakit, aki osztja szenvedélyeit.
Például ön spirituális ember, aki olyan valakivel szeretne lenni, aki osztja a hitét? Ha igen, ne rendezze. Tanulmányok azt mutatják, hogy a szellemiséget megosztó párok nagyobb valószínűséggel tekintik kapcsolatukat különlegesnek és jobban bánnak partnereikkel, mint azok a párok, akik nem vallási (vagy magasabb hatalmi) nézetekkel rendelkeznek.[13]
6. Nem lehet valakit megváltoztatni
Nagy problémák merülnek fel, ha a partnerek úgy gondolják, hogy ha megházasodtak, partnere megváltoztatja rossz szokásait.
Rossz! A házassági tanácsok egyik legnagyobb része ez: A lényeg: nem kényszerítheti partnerét a változásra. Csak ők tehetik ezt.
Ha valakivel új kapcsolatban áll, győződjön meg arról, hogy szereti-e pozitív tulajdonságait, és tökéletesen képes elviselni azokat, amelyek nem olyan nagyok. Mivel az esélyek vannak, nem változnak hamarosan!Hirdető
7. Tartsa fenn barátságait
Az egyik legnagyobb tanulság, amelyet egy szakításból levonhat, a barátságok fenntartásának fontossága.
Amikor komoly kapcsolatba kerülünk, hajlamosak vagyunk oldalra szorítani barátainkat és családtagjainkat. Végül is szerelmesek vagyunk. Természetes, hogy minden időnket kedvesünknél szeretnénk tölteni. De vegye fontolóra ezt a házassági tanácsot - ha a kapcsolata nem sikerül, ki fog ott támogatni?
Tanulmányok azt mutatják, hogy a válás, szakítás vagy más trauma után a barátoktól és a családtól kapott támogatás valójában csökkentheti a pszichés distresszt.[14]Ha nem épített ki és tartott fenn szoros kapcsolatokat szeretteivel, akkor a szakítás után nagyon egyedül érzi magát.
8. A szex elengedhetetlen a boldog kapcsolathoz
Az egyik árulkodó jel, amely szerint a kapcsolatod kárhoztatott volt, az volt, ha a szex hiányzott a sikertelen házasságodból. Sekélynek tűnhet, ha azt mondjuk, hogy ha nem szexel, akkor nincs nagy házassága. De vegye figyelembe ezeket a tényeket:
A szexuális elégedettség az egyik legmagasabb előrejelző a párok közötti érzelmi intimitásban.[tizenöt]A férfiak arról is beszámolnak, hogy boldogabbak a házasságukban, amikor feleségük szexuálisan elégedett. Ez az érzelmi intimitás hozzájárul a házassági boldogsághoz, valamint az általános barátsághoz, biztonsághoz és kiszolgáltatottsághoz, amelyet partnere iránt érez.
A fizikai intimitás során felszabaduló oxitocin elengedhetetlen a tartós házassághoz. Az oxitocin hormon felelős a stressz csökkentéséért,[16]a partnerek közötti kapcsolatok előmozdítása, a bizalom növelése,[17]és csökkentheti a szorongást, és természetes antidepresszánsként hat a nők számára.[18]
Végső gondolatok
A házassági tanácsok betartásával megtanulhatja az árulkodó jeleket, amelyek szerint a házassága kudarcot vall, így megpróbálhatja korábban megmenteni. Akár meg is akadályozhatja a következő kapcsolata újbóli szétesését, ha megismeri a bukott házasság okát.Hirdető
A bukott házasság nem azt jelenti, hogy a szerelem nincs benne a kártyákban, de fontos, hogy tanuljunk a korábbi kapcsolatok hibáiból.
Kiemelt fotóhitel: Nathan Dumlao az unsplash.com oldalon keresztül
