Gyakran találja magát olyan érzésen, mint egy nyomó? Barátai folyamatosan felhívják, hogy segítsen a legkisebb dolgokban, de soha nem jut ideje arra, hogy elvégezze saját dolgait? Kihagyta az utolsó két előléptetést a munkahelyén, mert hagyja, hogy mások vegyék fel a hitelt az elvégzett munkáért? Ha ez úgy hangzik, mint te, akkor meg kell tanulnod határozottabbnak lenni az életben. Íme 8 hatékony módszer, amellyel megtanulhat és magabiztosabbá válhat.

1. Döntsön gyorsabban

Fontos, ha olyan kérdést teszel fel, amelyre gyorsan válaszolsz. Ezzel megakadályozhatja a túlgondolkodást és a bélösztöne megváltoztatását. Például van 15 rakata mosoda, hogy utolérje magát, és szeretne gyorsan edzeni, így amikor barátja lovaglásra szólít fel, azonnal mondjon nemet, mert erre gondolsz egyébként.Hirdető

2. Tudd meg, mit akarsz

Sokan, akik úgy érzik, hogy lemaradtak, gyakran nem tudják, mit akarnak, ezért nehezen állnak ki maguk mellett. Fontos, hogy legyen elképzelésed arról, hogy mit akarsz a fejedben, hogy utána tudj menni. Például egy promóció készül, és Ön szeretné. Igyekezzen megmutatni a főnökének, hogy te vagy az, aki minden munkát végez és megérdemli a pozíciót.

3. Tegyen egyértelmű elvárásokat

Annak érdekében, hogy határozottabb legyél, egyértelműen tudnod kell, mit várhatsz el magadtól és másoktól. Ha valaki olyan, aki mindig a hátsó égőn áll, ne számítson arra, hogy azonnal a csúcsra emelkedik. Tegyen egyértelmű célokat, és számoljon azzal, hogy egyenletes ütemben mozog, megszerezve a megérdemelt terepet.Hirdető

4. Legyőzni félelmeit

Lehetséges, hogy az egyik oka annak, hogy figyelmen kívül hagyják, mert inkább árnyékban áll. Amikor egy munkahelyi előadásról van szó, amelynek minden alapját elvégezted, ne engedd, hogy valaki más előadást tartson. Győzd le a „színpadi ijedtségedet”, és azon a bemutatón foglalj el első helyet. Ne feledje, hogy a bátorság nem a félelem hiánya. A bátorság annak ellenére cselekszik, hogy vannak félelmei.

5. Használja a testbeszédet a bizalom kivetítéséhez

Annak ellenére, hogy olyan helyzetben lehet, hogy nem érzi magát magabiztosnak, ne engedje, hogy bárki is ezt lássa. A testbeszéd segítségével elfedheti valódi félelmeit, és magabiztos hangulatot áraszt. Álljon egyenesen, állát felfelé, háttal a vállát, és ne izguljon.Hirdető

6. Ne tapossa a szavait

Amikor az emberek idegesek és nincsenek önbizalmuk, hajlamosak csendesen beszélni és motyogni, néha egyszerű szavakkal sok hibát követnek el. Sokkal jobb, ha úgy beszél, hogy hallható legyen, valamint lassan és tisztán. Kerülje a gyors beszédet, mert ez valóban megmutatja a bizalmatlanságát.

7. Öltözz, hogy lenyűgözzön

Nem mintha a külső képek változtatnának, de az az igazság, hogy igen. Fontos, hogy a sikerhez öltözzön. Győződjön meg róla, hogy a ruhái megfelelően illeszkednek-e, meg vannak-e tisztítva, és egyes esetekben ki vannak-e vasalva. Magabiztosabbnak akar kinézni, ami segít abban, hogy magabiztosabban érezze magát belülről.Hirdető

8. Változtassa meg a gondolkodásmódját

Az önérvényesítés legfontosabb tényezője a gondolkodásmód megváltoztatása. Engedje meg magának, hogy kiálljon azért, amiben hisz, amit helyesnek tart, és ne gondoljon arra, amit mások gondolnak. Például, ha valaki megpróbálja átvenni az előadását, vagy azt mondja, hogy elvégezte azt a munkát, amelyet Ön végzett, ne engedje meg neki, hogy ezt megtegye, ahogyan azt a múltban tette. Változtass azon a tényen, hogy hagyod, hogy mások végigjárják és kiálljanak önmagadért!

Kiemelt fotóhitel: LOA a Shots of Insight-on keresztül Hirdető