A kókuszvíz a végső szomjoltó, és ízletes alternatívát kínál a vízzel szemben. Ez a tiszta folyadék tele van tápanyagokkal, amelyek számos egészségügyi előnyt jelentenek. Itt vannak A kókuszvíz 8 előnye ez magyarázza, miért vált olyan népszerűvé:

1. Súlycsökkentő erőfeszítések.

A kókuszvíz zsírtartalma rendkívül alacsony, ezért bőséges mennyiségeket lehet fogyasztani, anélkül, hogy félnénk, hogy azonnal összecsomagoljuk a fontokat. Gazdag természete miatt elnyomja az étvágyat is, és jóllakik.

2. Kép-tökéletes bőr.

Hirdető

Azok számára, akiknek pattanásai vagy egyéb foltjai vannak a bőr felszínén, a kókuszvíz helyi alkalmazása nagy távolságra képes, mivel képes megtisztítani és később tonizálni a bőrt. Szájon át történő belégzéssel belülről is hidratálja a bőrt, és megszünteti a nagy mennyiségű olajat. Ez megmagyarázza, hogy a kókusz kivonat nyomát tartalmazó termékek, például arckrémek, samponok, balzsamok és testápolók hatékonyabbak.

3. A végső másnaposság orvoslása.

Legközelebb, amikor túlzásba viszi, és többet iszik, mint amennyit a hasa képes kezelni, fogyasszon kókuszvizet a gyomor rendezéséhez. Helyettesíti azokat az elengedhetetlen elektrolitokat is, amelyek kilépnek a testből, ha gyakori vizelés és hányás lép fel.

4. Elősegíti az emésztést.

Hirdető

Ha az emésztési folyamat során folyamatosan nehézségekbe ütközik, a kókuszvíz megkönnyebbülést jelenthet. Magas rostkoncentrációja miatt elősegíti az emésztési zavarok megelőzését és csökkenti a savas reflux előfordulását.

5. Fokozza a hidratációt.

A kókuszvíz összetevői sokkal hatékonyabban hidratálják az emberi testet, mint a sport- és energiaitaloké. Szigorú testmozgás vagy hosszabb fizikai aktivitás során az emberi test elveszíti az ásványi anyagokban gazdag folyadékokat. A kókuszvíz azonban kiváló helyettesítő közegként szolgál, poháronként 294 mg káliummal és 5 mg természetes cukorral, ellentétben kedvenc sportitaljával, amely csak a káliumtartalom felét és ötszörös mennyiségű feldolgozott cukrot tartalmaz. Ezenkívül a nátriumszám csak 25 mg, ami viszonylag alacsony a sportitalokban és az energiaitalokban található 41 és 20 mg-hoz képest.

6. Csökkenti a vérnyomást.

Hirdető

Sok esetben az aránytalan elektrolitszint magas vérnyomást eredményezhet. Mivel a kókuszvíz megfelelő mennyiséget tartalmaz mindegyikből, kiegyensúlyozó mechanizmusként használható. Bizonyos esetekben ajánlott minden nap elején kókuszvizet fogyasztani, hogy elősegítse ezen elektrolitok egyensúlyát.

7. Tápanyagokban gazdag.

A piacon lévő italoktól eltérően a kókuszvíz öt alapvető elektrolitot tartalmaz, amelyek jelen vannak az emberi testben. Ide tartoznak: kalcium, magnézium, foszfor, kálium és nátrium. Egyedülálló összetétele miatt a kókuszvizet különféle egészségi állapotú egyének élvezhetik.

8. Kompatibilis az emberi vérrel.

Hirdető

Mivel izotóniás az emberi plazmához, a kókuszvíz extrém vészhelyzetekben felhasználható az emberi test gyors rehidratálására, ha intravénásan adják be. Nem ritka, hogy az italt a szegényebb, a harmadik világ országaiban használják emberi élet megmentésére.

Mennyit kell fogyasztania?

A kókuszvizet önálló italként vagy más folyékony termékkel kombinálva élvezhetik. Nincs szigorú és gyors szabály a napi elfogyasztandó mennyiségre vonatkozóan, de a Mayo Klinika szakemberei határozottan javasolják, hogy fontolja meg az aktív életmód fenntartását, ha nagy mennyiségű kókuszvizet fogyaszt, mivel minden nyolc uncia adagot 45 60 kalóriára.

A tökéletes friss kókuszdió keresésekor mindenképpen kerülje el azokat, amelyek kemény barna héjúak, mivel ez azt jelzi, hogy érett. Ehelyett keresse azokat, akik fiatalok és zöldek a külsejükön, mivel általában nagy mennyiségű tényleges kókuszvizet tartalmaznak. A teszteléshez egyszerűen rázza fel és le a kókuszt, hogy felmérje, mennyi folyadékot tartalmaz.Hirdető