Életem nagy részében méltatlannak éreztem a szeretetet. Gyakori kérdés, amely középiskolás éveim alatt a fejemben játszódott:

Miért érdekelne bárki is engem?

Kapcsolati bizonytalanságom miatt olyan problémákat láttam meg, ahol nem léteztek, rövid életű, csúfos kudarccá változtatva a sikeres kapcsolatot. Ismered az érzést?

Ha igen, íme 7 módszer, hogyan lehet megállítani a bizonytalanságot:

1. Ne gondolja tovább, hogy mindez rólad szól.

Az énközpontú világkép arra készteti a boogeymeneket, ahol nem léteznek. Ha partnerednek nincs kedve kimenni, ne feltételezzük, hogy ez miattad van, amikor ugyanolyan könnyen a munkájukban nagyon rossz napot tölthettek el, amely kimerítette az energiájukat.Hirdető

Hagyja abba a pszichoanalízist, amelyet partnere választ, és jelenjen meg jobban a pillanatban, hogy észrevegye az üzenetet a hangnem, a fizikai jelenlét és a testtartás mögött. A rejtett jelentésekkel való megfigyelés biztos módja a lényeg elmulasztásának.

Ne háborgassa partnerét, mert túl csendes, és ne kérdezzen folyamatosan, Mit gondolsz? minden beszélgetés közben. A bizonytalan ember szokása, hogy elsöprő vágy, hogy felesleges szavakkal töltsék meg a csend minden másodpercét. Fogja meg partnere kezét, lélegezzen be, lélegezzen ki és élvezze együtt a csendet. Ki mondja, hogy nem élvezheti azt, hogy egyszerűen szavak nélkül vagyunk egymással?

2. Ne pszichésd ki magad.

A gondolataid lehetnek a kapcsolatod legjobb barátai vagy legrosszabb ellenségei. Gondolatai minősége közvetlen hatással van a kapcsolat minőségére.

Találtál már olyan negatív gondolatokat, Tudom, hogy egyszer megbetegednek tőlem, vagy, Hogyan tudtak engem szeretni? Ezeknek a gondolatoknak kevés közük van valóság de sok köze van hozzá félelem. Más szóval, az Ön problémája nem létezik - te találtad ki!

Bármikor úgy érzi, hogy bizonytalan a kapcsolata miatt, mondja el magának, Ami aggódom, csak a fejemben létezik. Teljes irányításom van. Hirdető

3. Hagyja abba a csomagokat.

Volt már olyan szörnyű kapcsolatban, hogy szívesen csak kívánja mindazt, hogy soha többé ne kelljen ezen gondolkodnia? Csatlakozni a klubba. Nehezen talál olyan embert, akinek nincs egy kis poggyásza, mert ez a szerelmi dolog kiszámíthatatlan (és néha sziklás) menet.

Egy kis poggyász teljesen rendben van, de enyhítenie kell a terhét, mielőtt bármilyen új kapcsolatba lépne. Engedjen el minden esetlegesen elhúzódó bántó érzést, és vegye észre, hogy új kapcsolata új lehetőség arra, hogy mindezt maga mögött tudja hagyni.

A szép dolog az életben: annyiszor indulhat újra, ahányszor csak kell!

4. Ne lássa a dolgokat fekete-fehérben.

Hogyan reagálsz, ha valaki hibáztat valamiben, ami szerinted nem a te hibád? A felmérés szerint védekezni fogsz.

Hasonlóképpen szembe kell néznie a partnerével egy probléma miatt - bármennyire is nyilvánvaló számodra - nagy valószínűséggel védekezővé válik. Ez általában egy leütéses, elhúzódó küzdelemhez vezet, amely ellentétes a termelékenységgel, mert mindketten túl elfoglaltak vagytok, hogy bebizonyítsátok, igazatok van a konfliktus megoldásához.Hirdető

Ha problémája van, ne mutasson azonnal az ujjával, hanem inkább együttérzéssel és megértéssel forduljon partneréhez. Legyen kényelmes abban, hogy egyikőtöknek sincs teljesen igaza vagy tévedése. Az igaz válasz valahol a közepén található.

5. Ne érezze magát paranoiásnak a semmi miatt.

Valljuk be: mindannyian ellenkező nemű emberekkel beszélgetünk. Az, hogy egy fiú és egy lány (vagy fiú és fiú, vagy lány és lány) barátok, még nem jelenti azt, hogy több lenne a történet.

Kerülje el a kísértést, hogy becsempészje partnerének telefonját, Facebook-üzeneteit vagy e-mail fiókját. Bár ez ideiglenesen megnyugtathatja az idegeit, ha semmi rosszat nem lát, ez egy olyan viselkedés is, amely gyorsan függőséget okozhat, nem beszélve a párkapcsolati bizalom károsításáról, amikor megtudják, hogy a Nagy Testvér figyel.

6. Ne halogassa a kényelmetlen beszélgetéseket.

Míg a konfliktus rövidtávon stresszt jelent a párkapcsolatod szempontjából, hosszú távon megteremti a kapcsolatod erejét.

Ha problémáival félelem nélkül néz szembe, akkor közelebb kerülhet partneréhez. Soha ne vagdossa szavakat egymással, és olyan erős bizalmat fog kialakítani, hogy mindent elmondhat partnerének, ami a fejében van.Hirdető

7. Hagyd abba, hogy senkitől ne függj, csak magadtól.

Ha valakit megölel, megcsókol, átölel, szeretkezik és megosztja veled az életét, az nem csodálatos. De mielőtt a naplementébe vonulna a szerelem után, meg kell tanulnia szeretni önmagát.

Ahogyan nem kellene meghívnia egy barátját az otthonába, miközben ez egy rendezetlen roncs, úgy nem is szabad meghívnia társát az életébe, amíg rendezetlen állapotban van. Vigyázzon, ha a belső háza van, mielőtt bárki mást meghívna.

Ha elengedi a bizonytalanságot, akkor számíthat a csökkent stressz és a párkapcsolat elégedettségének mellékhatásaira. Ha továbbra is a párkapcsolat biztonságával küzd, próbáljon további útmutatást kapni erről a cikkről:

Amire valóban szükséged van, hogy biztonságban érezhesd magad egy kapcsolatban

Kiemelt fotóhitel: Unsplash az unsplash.com webhelyen keresztül Hirdető