Amikor túl álmos vagy a munkához, szinte lehetetlen elvégezni a dolgokat. Nagyon könnyű megadni magát, és olyan helyes érzés becsukni a szemét, és elkalandozni az álmok mezejére.

Valaha olyan álmosnak érezte magát, hogy szinte felütötte a fejét a számítógép képernyőjén? Mi van azzal, hogy szinte engedsz, de a túl sok munka gondolata visszatart?

Szinte könnyű megadni magát. De ha sok a munka, és ébren kell maradnod, akkor végezhetsz néhány egyszerű csapkodást az álmosság távol tartása érdekében.Hirdető

1. Szundítson egyet

Ahelyett, hogy harcolnál, menj előre és aludj egy kicsit. Semmi sem éri el a szunyókálást, ha túl fáradt vagy a munkához. Álmos lehet a tested módja, hogy azt mondd, lassíts és lassan pihenj. Tehát hajrá, végezze el azt a jól megérdemelt erőszakot, hogy feltöltse testét. Észre fogja venni, hogy könnyebben tud összpontosítani, és ezután energikusabb lesz.

2. Kapcsolja be a feladatait

Lehet, hogy unja a feladatait, és ezért álmos. Így kapcsolja össze a feladatait . Így megtöred a jeget, és ez újabb ingerekkel vezeti be az agyadat, amelyek segítenek éber és ébren maradni.Hirdető

A feladatok váltása más perspektívát is ad. Ahelyett, hogy arra kényszerítené magát, hogy olyan projekten dolgozzon, amely pillanatnyilag nem rezonál Önnel, koncentrálja az idejét és energiáját valamire, amire úgy érzi, hogy be van hívva. Így jobban tudsz dolgozni és éber maradhatsz, mert az agyad együttműködik.

3. Mozogj

Végezzen néhányat, vagy sétáljon körül. Maradjon távol egy ideig a számítógépétől. Ha otthon dolgozik, akkor jó, ha kijut az otthoni irodából és friss levegőt vesz. Akkor jöjjön vissza újra, amikor fiatalnak érzi magát. Néhány nyújtást is végezhet. Így felébreszted a tested, és ez felkészít az előtted álló feladatokra.

Az egész napos ülés nem egészséges, és álmosságra ösztönöz. Ha nem szokott hozzá a fizikai gyakorlatokhoz, apró mozdulatok vagy nyújtások adhatnak energiát.Hirdető

4. Figyeld, mit eszel

Vannak páran ételek, amelyek segítenek aludni . Legyen óvatos, amikor ezeket eszi. Ebéd közben ne egyél túl sokat, mivel ez általában álmos érzést okoz ebéd után. Fejezze be étkezését, amint elégedettnek érzi magát. A teljes tömésig enni nem csak egészségtelen, hanem álmosságot is kivált.

5. Fogkrém borsmentával

Mossa meg a fogát borsmenta fogkrém . A borsmenta természetes stimuláns, amely éber marad.

6. Kávészünet

Természetesen, ha minden más kudarcot vall, semmi sem veri a jó öreg kávét. Menjen előre, és kényeztessen egy csésze kávéval, hogy felébressze ezeket az érzékeket. A kávé koffeint tartalmaz, amely szintén stimuláns. Csak vigyázzon, mennyit iszik.Hirdető

7. Meditálj

A meditációt nem csak azért teszik, hogy nyugodtnak érezze magát. Vannak olyan meditációk, amelyek hatásosak ébren maradni. Meditáláskor a legjobb helyzet az, ha egyenesen ülünk, és ügyelünk arra, hogy a légzésünk ne sérüljön. Ha nincs ötlete, hogyan meditáljon hatékonyan, fülhallgatóval meghallgathat egy audio meditációt.

E hét trükk közül választhat, hogy távol maradjon attól, hogy álmos legyen a munkahelyén. De ne feledje, az alvás a testünk egyik pihenési és pihenési módja. Ne vonja le magát annyira szükséges alvásától és pihenésétől, hogy energikusan ébredhessen. Tartsa egészségben a testét, mivel ez a legnagyobb értéke. Adj neki egy kis szeretetet és bánj vele jól.

A hét közül melyik a kedvenc trükkje az álmosság elűzéséhez a munkahelyen?Hirdető

Kiemelt fotóhitel: Antranias módon pixabay.com