7 napi gyakorlat, amely növeli a nők önbizalmát

7 napi gyakorlat, amely növeli a nők önbizalmát

A Horoszkópod Holnapra

Csak légy magabiztos.

Ez valószínűleg a leghelyesebb és legzavaróbb társkereső tanács, amellyel az egész világon férfiakat bombáznak attól az időtől kezdve, amikor már elég idősek ahhoz, hogy matematikaóráról kezdjék el zúzni az aranyos lányt. Persze könnyű egyszerűen azt mondani a srácnak, hogy legyen magabiztos, de ez egy teljesen más labdajáték, hogy valóban meg tudja határozni a magabiztosságot, és megmutassa valakinek, hogy pontosan hogyan kell magabiztossá válnia.



Ezért inkább kissé másként fogalmazom meg ezt a tanácsot. Nem mondom a srácoknak, hogy legyenek magabiztosak. Ehelyett azt mondom nekik, hogy szerezzenek bizalmat. Ezért valahányszor azt hallom, hogy valaki azt mondja, bárcsak magabiztosabbak lennének, úgy érzem, hogy megpofozom őket.



Látja, a magabiztosság nem valami, ami varázslatosan eláraszt majd benneteket azzal, hogy csak becsukja a szemét és kívánja. Ez olyasmi, amellyel minden nap dolgozol egy kicsit, amíg ez a gondolkodásmódod természetes részévé válik.Hirdető

Megjegyzem, hogy itt van hét napi gyakorlat, amelyen minden srác dolgozhat, hogy növelje a nők iránti bizalmát.

1. Vőlegény magad.

Kezdjük az alapokkal, igaz? Személyes ápolás ; ez csak egy azok közül a dolgok közül, amelyekre a nők figyelmet fordítanak, és a férfiak többsége tragikusan ambivalens. Látja, hogy a saját testével való bánásmód valóban a saját önértékelését tükrözi. Minden alkalommal, amikor kócos hajjal, karmokkal benőtt körmökkel és néhány napos tarlóval lépsz ki az ajtón, gyakorlatilag azt mondod mindenkinek, aki keresztezi az utadat, hogy valójában egyáltalán nem gondolsz magadra. És hidd el: a nők ezt azonnal felveszik.



Most nem azt kérem, hogy dobjon több száz dollárt divatos hajvágásokra és pedikűrökre. Minden reggel mindössze 20 percet vesz igénybe, hogy szükség szerint levágja, borotválja és csipeszelje. Tehát tegye ezt a gyakorlatot az első helyre a napi bizalomépítő rendszerben.

2. Öltözz a sikerhez.

Hadd tegyek fel egy kérdést: mikor gondoltál utoljára igazán arra az üzenetre, amelyet személyes szekrényed küldött a körülötted lévő világnak? Akárcsak a személyes ápolásod, az öltözködésed is erőteljes üzenetet küld arról, hogy pontosan mit gondolsz magadról. És ez egy üzenet, amelyet a nők azonnal felvesznek.Hirdető



És itt van a helyzet: nem kell több ezer dollárt költenie a nagyszerű megjelenés megszerzésére. Csak szánjon időt arra, hogy elolvasjon néhány férfi divatlapot, kitalálja saját egyedi személyes stílusát, építsen rá egy szekrényt, és minden nap töltsön el egy kis időt annak biztosítására, hogy napi ruhája megfeleljen a személyes stílusának. Azonnal észrevesz egy különbséget abban, ahogyan a nők és a férfiak is bánnak veled, és ez viszont szinte azonnal elkezdi növelni a bizalmadat.

3. Tegyen egy kis testmozgást.

Az önbizalom növelésének egyik leghatékonyabb módja az, ha a saját bőrében magabiztossá válik. Néhány ember azt mondhatja nektek, hogy fizikai megjelenése lényegtelen, amikor mások vonzódnak; és bizonyos szempontból így van, de a magabiztosság, amelyet nagyszerű állapotba kerülve elnyerhet, korántsem lényegtelen. Sőt, a rendszeres testmozgás segíthet abban is, hogy lazábbnak érezze magát, és felszabadítsa az agyi vegyszereket, amelyek elengedhetetlenek a mentális jólétéhez.

Tehát, ha a jelenlegi fizikai alakja hagy némi kívánnivalót maga után, tegye azt a célt, hogy minden nap legalább 30 percet gyakoroljon. Ne feledje, hogy nem kell csatlakoznia a CrossFithez, vagy drága személyi edzőt kell bérelnie, vagy bármi más; minden nap egy egyszerű 30 perces kocogás csodákra képes a test és a magabiztosság szintjén.

4. Ügyeljen testbeszédére, és dolgozzon a nem verbális kommunikáción.

Az emberi elmében az egyik leghihetetlenebb dolog az, ahogyan fiziológiánk szinte azonnal befolyásolhatja pszichológiánkat. Gondoljon például egy olyan időszakra, amelyben rendkívül magabiztosnak érezte magát. Lehet, hogy csak futna egy maratont, vagy talán egy őrülten gyönyörű nőt beszélt le az ágyba.Hirdető

Ne feledje, milyen volt a fiziológiája. Magasan emelted volna a fejed, háttal a vállad és a melled kifújtad. Most próbáld meg utánozni ezt a fiziológiát, amikor legközelebb rossz magabiztosságot érzel. Lehet, hogy voodoo-nak tűnik, de legalább enyhe változást érez a gondolkodásmódjában.

Remek ötlet, hogy minden nap egy kis időt fordítson a testbeszéd és fiziológia fejlesztésére. Kezdhet olyan egyszerű dolgokkal, mint egyenesen felállni, mellkasával kifelé, amikor munkába jár, és végül a finomabb pontokra léphet, például erős szemkontaktust tarthat, ha munkatársával beszélget, vagy lassan, magabiztosan beszél valakivel.

5. Gyakorold beszélgetési készségeidet.

Csak néhány dolog károsabb a férfi önbizalmának szintjén, mint hogy szociálisan nem megfelelőnek érezze magát. És ez a bizalomvesztés áteshet egy kis lavinahatáson, ahol minden sikertelen társadalmi interakció a bizalom csökkenéséhez vezet, ami viszont több sikertelen társadalmi interakcióhoz vezet.

Tehát hogyan lehet ezt kijavítani és a társadalmi bizalmat építeni? Ez történhet olyan egyszerű művelettel, mint a gyakorlás egy idegennel beszélget minden nap. Nem is kell, hogy vonzó nő legyen, és még az sem mindegy, miről beszél. Csak tegyen egy pontot arra, hogy azon dolgozzon, hogy minden nap legalább pár percig elkezdhessen és folytathasson egy beszélgetést egy abszolút idegennel. Az a társadalmi bizalom, amelyet ez benned megteremt, átterjed a nők iránti bizalmadra.Hirdető

6. Tegyen valamit a komfortzónán kívül.

A kényelmi zónán belül maradás rendkívül hatékony módszer az önbizalom elfojtására, elfojtására és végül kiirtására. Valahányszor elzárkózik egy ismeretlen szituációtól vagy feladattól, gyakorlatilag elmondja tudatalattijának, hogy nem hisz eléggé önmagában ahhoz, hogy felvegye a kihívást.

Tehát ezentúl aktívan dolgozzon azon, hogy minden nap legalább egyszer kilépjen a komfortzónájából. Ennek gyakorlásához még semmi drasztikus vagy veszélyes dolgot sem kell tennie. Nem kell ezzel kezdeni kikérdezve a legvonzóbb lány, akit ismersz. Olyan egyszerű dolog, mint egy kollégával szembesülni egy olyan kérdésben, amelyet szoknyában vagy gyors improvizációs osztályon vett részt, csodákra képes.

7. Gyakorold a pozitív megerősítéseket.

Most itt a helyzet: a fizikai képen, a karrier sikerén és a szociális készségein mindent megdolgozhat, amire csak vágyik, de ha a belső párbeszéd és a gondolkodási folyamat negatív, soha nem fog tartós bizalmat építeni a nőkkel vagy az élet iránt.

Egy egyszerű gyakorlat, amelyet mindennap gyakorolhat, az az, hogy felír egy pozitív megerősítést magáról, és minden reggel elolvassa magának, mielőtt megkezdi a napját. A legfontosabb itt az, hogy valóban higgyünk megerősítésedben lényed minden rostjával, amíg mindennap arra nem ébredsz, hogy szilárdan az elmédben gyökerezik. Ha rájön a dologra, elkezdhet újabb és újabb megerősítéseket hozzáadni az életed javításához és a bizalom kialakításához.Hirdető

Mint már korábban mondtam, az egyetlen ember, aki valaha is képes maradandó bizalmat kialakítani önmagában, az maga vagy. Tehát remélem, hogy nem csak abbahagyja a cikk elolvasását, és mindennap aktívan gyakorolja ezeket a napi gyakorlatokat, amíg el nem éri a vágyott bizalom szintjét.

Kalória Számológép